ПРИЧИНЫ ПЕРЕСТАТЬ ДОБИВАТЬСЯ ОДОБРЕНИЯ ОКРУЖАЮЩИХ:
-ваша жизнь никому не принадлежит, она только в ваших руках.
-не стоит пытаться всем угодить. все равно из этого ничего не получится.
-пустая трата ценного энергетического запаса.
-поиск одобрения у других может привести к тому, что вы перестанете слышать свое сердце и следовать его зову.
-в момент поиска одобрения со стороны окружающих рождаются страхи.
#саморазвитие :: by- @divilom
-ваша жизнь никому не принадлежит, она только в ваших руках.
-не стоит пытаться всем угодить. все равно из этого ничего не получится.
-пустая трата ценного энергетического запаса.
-поиск одобрения у других может привести к тому, что вы перестанете слышать свое сердце и следовать его зову.
-в момент поиска одобрения со стороны окружающих рождаются страхи.
#саморазвитие :: by- @divilom
💘6🕊1
Плохие установки (1 часть)
- это мысли, убеждения или поведенческие паттерны, которые могут негативно влиять на вашу жизнь и благополучие. Вот некоторые примеры плохих установок:
1. Негативное мышление: постоянное фокусирование на проблемах, сомнениях и неудачах, игнорирование позитивных аспектов жизни.
2. Самоограничение: вера в то, что вы не способны достичь успеха или счастья, и ограничение своих возможностей из-за этого.
3. Постоянное стремление к совершенству: нереалистические ожидания от себя и других, что приводит к постоянному чувству недостаточности и разочарованию.
4. Жизнь в прошлом или будущем: постоянное проживание в прошлом с горечью или постоянная тревога и беспокойство о будущем, что мешает наслаждаться настоящим моментом.
#саморазвитие :: by- @divilom
- это мысли, убеждения или поведенческие паттерны, которые могут негативно влиять на вашу жизнь и благополучие. Вот некоторые примеры плохих установок:
1. Негативное мышление: постоянное фокусирование на проблемах, сомнениях и неудачах, игнорирование позитивных аспектов жизни.
2. Самоограничение: вера в то, что вы не способны достичь успеха или счастья, и ограничение своих возможностей из-за этого.
3. Постоянное стремление к совершенству: нереалистические ожидания от себя и других, что приводит к постоянному чувству недостаточности и разочарованию.
4. Жизнь в прошлом или будущем: постоянное проживание в прошлом с горечью или постоянная тревога и беспокойство о будущем, что мешает наслаждаться настоящим моментом.
#саморазвитие :: by- @divilom
💘6🕊1
Плохие установки
(2 часть(последняя)
5. Самокритика и низкое самооценка: постоянное сравнение себя с другими, самоуничижение, отрицательное отношение к себе.
6. Фиксирование на негативных событиях: застревание в прошлых обидчивых или болезненных ситуациях, не отпускание обиды и злости.
7. Жизнь вне настоящего момента: постоянное желание быть где-то еще или делать что-то другое, не ценить текущие моменты и отношения.
8. Жестокость к себе: критика, самообвинение, отсутствие самосострадания и умения прощать себя за ошибки.
Плохие установки могут ограничивать вашу жизнь, вызывать стресс и негативные эмоции. Однако они могут быть изменены через самосознание, практику позитивного мышления, развитие здорового самоуважения и обращение за поддержкой к профессионалам, если необходимо.
#саморазвитие :: by- @divilom
(2 часть(последняя)
5. Самокритика и низкое самооценка: постоянное сравнение себя с другими, самоуничижение, отрицательное отношение к себе.
6. Фиксирование на негативных событиях: застревание в прошлых обидчивых или болезненных ситуациях, не отпускание обиды и злости.
7. Жизнь вне настоящего момента: постоянное желание быть где-то еще или делать что-то другое, не ценить текущие моменты и отношения.
8. Жестокость к себе: критика, самообвинение, отсутствие самосострадания и умения прощать себя за ошибки.
Плохие установки могут ограничивать вашу жизнь, вызывать стресс и негативные эмоции. Однако они могут быть изменены через самосознание, практику позитивного мышления, развитие здорового самоуважения и обращение за поддержкой к профессионалам, если необходимо.
#саморазвитие :: by- @divilom
💘5🕊1
Ребят извините что так долго ничего не постила на канал, просто у меня было очень много дел и я не успевала все делать, надеюсь на ваше понимание🤍
💘9
Как найти
себя в жизни ?
Уединение —
позвольте себе отойти от новостей . Выделяйте время , чтобы просто гулять и размышлять .
Страсть —
ищите свою страсть. Когда вы верите во что-то , вам стоит стремиться к этому , несмотря на мнение окружающих .
Негатив —
избегайте негатива . Желайте осознанный выбор и минимизируйте суждения .
Задайте себе вопросы —
они заставляют вас смотреть на вещи шире , чем раньше .
Наставник —
ищите себе наставника. Он поможет вам избежать ненужных препятствий.
Будьте готовым к неудачам —
поиск себя - это процесс , а не цель. Во многом он состоит из проблем и ошибок.
#какнайтисебя
#саморазвитие :: by - @divilom
себя в жизни ?
Уединение —
позвольте себе отойти от новостей . Выделяйте время , чтобы просто гулять и размышлять .
Страсть —
ищите свою страсть. Когда вы верите во что-то , вам стоит стремиться к этому , несмотря на мнение окружающих .
Негатив —
избегайте негатива . Желайте осознанный выбор и минимизируйте суждения .
Задайте себе вопросы —
они заставляют вас смотреть на вещи шире , чем раньше .
Наставник —
ищите себе наставника. Он поможет вам избежать ненужных препятствий.
Будьте готовым к неудачам —
поиск себя - это процесс , а не цель. Во многом он состоит из проблем и ошибок.
#какнайтисебя
#саморазвитие :: by - @divilom
🆒7💘2🕊1
Семь секретов
счастливого человека
💫 Секрет Свободы.
— Не беспокоиться о том , что думают о тебе окружающие .
💫Секрет Реальности.
— Любимая наша мысль обязательно материализуется .
💫 Секрет Красоты.
— Полюбите и примите своё тело .
💫 Секрет Дружбы.
— Не осуждайте и не критикуйте других .
💫 Секрет Любви.
— Дарите любовь и не предавайте любимых .
💫 Секрет Богатства.
— Научитесь сначала давать , а потом получать .
💫 Секрет Счастья.
— Не додумывайте за других , больше любите и радуйтесь .
#секретыСчастья #саморазвитие :: by - @divilom
счастливого человека
💫 Секрет Свободы.
— Не беспокоиться о том , что думают о тебе окружающие .
💫Секрет Реальности.
— Любимая наша мысль обязательно материализуется .
💫 Секрет Красоты.
— Полюбите и примите своё тело .
💫 Секрет Дружбы.
— Не осуждайте и не критикуйте других .
💫 Секрет Любви.
— Дарите любовь и не предавайте любимых .
💫 Секрет Богатства.
— Научитесь сначала давать , а потом получать .
💫 Секрет Счастья.
— Не додумывайте за других , больше любите и радуйтесь .
#секретыСчастья #саморазвитие :: by - @divilom
🕊6🆒2🍓1
Когда ты чувствуешь
➖➖➖➖➖➖➖➖
сердитость упражнения , полная кардиотренировка
ревность сосредоточитесь на себе , своих качествах и уникальности
тревожность будьте более внимательны
Раздражительность расширьте свой кругозор
усталость выключи телефон и ложись спать
невдохновленность прими душ , задействуй все свои чувства
неуверенность в себе дневник , позвольте потоку сознания тень
подавление гуляйте на природе , проводите время с домашними животными , семьей , друзьями
#саморазвитие #когдатычувствуешь :: by - @divilom
➖➖➖➖➖➖➖➖
сердитость упражнения , полная кардиотренировка
ревность сосредоточитесь на себе , своих качествах и уникальности
тревожность будьте более внимательны
Раздражительность расширьте свой кругозор
усталость выключи телефон и ложись спать
невдохновленность прими душ , задействуй все свои чувства
неуверенность в себе дневник , позвольте потоку сознания тень
подавление гуляйте на природе , проводите время с домашними животными , семьей , друзьями
#саморазвитие #когдатычувствуешь :: by - @divilom
🍓7🕊1💘1
Практика
« да , я не идеальна»
1. Возьми листок и ручку . Начни писать в следующей схеме :
Мне не нравится в себе…
Меня бесит , что я…
Мне не нравится , когда я делаю…
Меня очень раздражает в себе…
Черты личности , которые мне не
нравятся в себе…
Я не принимаю в себе…
Я пытаюсь скрыть в себе…
2. Посмотри на этот список . Прочти каждый пункт говоря « Это часть меня и я принимал это . Я принимаю всю себя»
#практика
#саморазвитие :: by - @divilom
« да , я не идеальна»
1. Возьми листок и ручку . Начни писать в следующей схеме :
Мне не нравится в себе…
Меня бесит , что я…
Мне не нравится , когда я делаю…
Меня очень раздражает в себе…
Черты личности , которые мне не
нравятся в себе…
Я не принимаю в себе…
Я пытаюсь скрыть в себе…
2. Посмотри на этот список . Прочти каждый пункт говоря « Это часть меня и я принимал это . Я принимаю всю себя»
#практика
#саморазвитие :: by - @divilom
🕊4🍓2💘2🆒1
Памятка полезного утра.
Как правильно начинать день.
1. Тишина
Начинай день спокойно , проведи 5 минут в тишине и сосредоточься на самом важном в жизни .
2. Зарядка
Отличное средство , чтобы держать тело в тонусе , взбодриться .
3. Уход за телом
Контрастный душ и скраб для тела , то что нужно для твоего тела .
4. Полезный завтрак
Самый важный прием пищи , который зарядит энергией на весь день .
5. Ведение дневника
Запиши в дневник или заметки дела , которые ты хочешь выполнить на протяжении дня.
#памятка_утра
#саморазвитие :: by - @divilom
Как правильно начинать день.
1. Тишина
Начинай день спокойно , проведи 5 минут в тишине и сосредоточься на самом важном в жизни .
2. Зарядка
Отличное средство , чтобы держать тело в тонусе , взбодриться .
3. Уход за телом
Контрастный душ и скраб для тела , то что нужно для твоего тела .
4. Полезный завтрак
Самый важный прием пищи , который зарядит энергией на весь день .
5. Ведение дневника
Запиши в дневник или заметки дела , которые ты хочешь выполнить на протяжении дня.
#памятка_утра
#саморазвитие :: by - @divilom
🆒5🕊1🍓1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🕊5
Здоровые привычки на каждый день
➩ 9 тысяч шагов
➩ 8 часов сна
➩ 7 стаканов воды
➩ 6 минут медитации
➩ 5 порций фруктов и овощей
➩ 4 перерыва на отдых и потягушки
➩ 3 основных приемов пищи и 3 перекуса
➩ 2 часа без телефона перед сном
➩ 1 тренировка в фитнес-центре
#привычки
#саморазвитие :: by - @divilom
➩ 9 тысяч шагов
➩ 8 часов сна
➩ 7 стаканов воды
➩ 6 минут медитации
➩ 5 порций фруктов и овощей
➩ 4 перерыва на отдых и потягушки
➩ 3 основных приемов пищи и 3 перекуса
➩ 2 часа без телефона перед сном
➩ 1 тренировка в фитнес-центре
#привычки
#саморазвитие :: by - @divilom
🆒2💘2🍓1