Почему учеба вызывает сильный стресс? 📌

▫️В системе ваших жизненных приоритетов учёба занимает первое место - любая неудача в этой сфере воспринимается болезненно

▫️Вы нерационально планируете своё время, вследствие чего образуются академические задолженности

▫️Задайте себе вопрос и честно на него ответьте: "Я учусь, потому что это важно лично для меня или для кого-то из близких?

#учеба
#полезное :: by- @divilom

ᯏ ⁺ 🦷 ꒱ масла подходящие для
жирной кожи
• гранатовое
• масло чиа
• арбузных косточек
• масло жожобы
• малиновое
• масло шиповника
⟡ 🧁. <Зз масла подходящие для
сухой кожи
• оливковое
• масло авокадо
• миндальное
• тыквенное
• макадамии
• кокосовое

#советы
#здоровье :: by - @divilom

꒰ ഒ 🥛 как можно расслабиться
вечром?

1. заняться расслабляющей йогой
под спокойную музыку
2. приготовить для себя лёгкий, не
жареный и не жирный перекус
3. прочитать книгу в жанре
драмы/детектива
4. зажечь аромосвечи и
помедетировать в тишине
5. принять тёплый душ и лечь
спать пораньше

#советы :: by - @divilom

ᯙ 🩰₊ почему важно любить себя?

꒰ 1 ꒱ придаёт веру в собственные
силы и способности.
꒰ 2 ꒱ позволяет реализовывать
потенциал.
꒰ 3 ꒱ приносит удовлетворение;
это значит что вы начнёте
ценить жизнь.
꒰ 4 ꒱ повышает сопротивляемость
стрессам. осознание своей
ценности позволяет легче
справится с трудностями.
꒰ 5 ꒱ позитивное влияние на
отношения. люди будут охотнее с
вами взаимодействовать.

#советы :: by - @divilom

Вдохновляющие фильмы:

• в погоне за счастьем. (2006)
• октябрьское небо. (1999)
• изгой. (2000)
• дьявол носит prada. (2006)
• коко шанель. (2008)
• стажёр. (2015)
• звезда родилась. (2018)
• доброе утро. (2010)
• начни сначала. (2018)
• круэлла. (2021)
• по её мнению. (2016)
• коко до шанель. (2009)
• джеки. (2016)

#фильмы :: by- @divilom

🙇🏼‍♀️🐾 Упражнения для
пальцев рук:

1.медленно сожмите руку в кулак, и удерживайте в таком положении в течение 30 секунд. Затем разожмите его и распрямите пальцы, насколько это возможно. Упражнение нужно повторить на каждой руке четыре раза

2.поместите ладонь руки на плоскую поверхность и распрямите пальцы. По очереди поднимайте и опускайте каждый палец, повторив упражнение на каждой руке

3.также поместите ладонь на плоскую поверхность и медленно распрямите пальцы. Повторите упражнение 3 раза на каждой руке

#полезное
#упражнения :: by- @divilom

В чем польза вечерней прогулки:

• успокоение
• польза для психологического состояния
• снятие стресса и напряжения
• повышение общего уровня иммунитета
• сон становится более крепким и спокойным
• тренировка мышц
• нормализация обмена веществ в организме

#полезное :: by- @divilom

🥥💅🏽Ванночки для укрепления
                    ногтей

● Выполняя водные мини-процедуры с полезными компонентами, можно получить отличный результат, который проявляется в следующем:

➊ Ускорение роста ногтевой пластины.

Практически в каждом рецепте содержатся ингредиенты, необходимые для нормализации обмена веществ внутри клеток кожи и у корня ногтя.

➋ Приобретение блеска.

Известно, что ногти могут впитывать воду. А вода, в свою очередь, является неотъемлемой частью ногтевой пластины.

➌ Утолщение ногтей.

Если причиной истончения ногтей является неправильное питание, нехватка питательных веществ, обезвоживание из-за неправильного ухода, истощение после наращивания, то ванночки - самый первый и самый эффективный способ вернуть ногтям прежнюю толщину.

➍ Нормализация структуры ногтевой пластины.

Расслоение и ломкость - распространенные проблемы, а ванночки помогут восстановить ногтевую пластину.
● Не рекомендуется проводить процедуру при наличии серьезных повреждений ногтей и кожи.

#уход :: by- @divilom

🎀🎧      Советы для учебы

1. Когда вы начинаете решать тест, для начала пробежитесь глазами по заданиям и попробуйте распределить время, чтобы успели все сделать.

2. Если вы часто пропускаете занятия, просите одноклассников сообщать, что они проходили на уроках и самостоятельно разобраться в теме.

3. Читайте учебник наперед в свободное время, даже можете выполнять некоторые задания.

4. Учитесь понемногу перед сном, вы увидите, что усваиваете намного больше именно в это время.

#учеба
#советы :: by- @divilom