Пора задать себе эти вопросы:

𐚁̸  что если, это обернется настолько хорошим исходом, что ты даже этого представить себе не можешь?

𐚁̸  пока твое прошлое является твоим настоящим, о каком будущем можно говорить?

𐚁̸  когда ты последний раз делала что-то впервые?

𐚁̸ почему ты решила заниматься тем, чем сейчас занимаешься?

#совет
#саморазвитие :: by- @divilom

#чеклист :: by- @divilom

Никогда не бойтесь

• Говорить нет
• Просить помощи
• Защищать себя
• Менять свои решения и цели
• Совершать ошибки

#полезное :: by- @divilom

🥛Советы, которые помогут избежать упадка сил:

• Больше позитива: Ничего не может так испортить день, как плохое настроение. Люди, которые говорят: "Ну и ветер – точно заболею", или "Как мне все это надоело" - болеют и устают значительно чаще, поскольку негативные мысли отнимают массу энергии.

• Следите за своим сном: Что по-настоящему истощает, так это отсутствие сна. Дайте хороший отдых своему телу - 7-9 часов сна придаст вам красивый и здоровый вид.

• Вопрос для вас: Когда вы устаёте больше всего?

#советы
#полезное :: by- @divilom

Как научиться
радоваться мелочам?

• Научитесь отдавать: Делая мир радостнее, вы умножаете радость. Когда вы эмоциональный потребитель — вы зависимы от «поставщика». Станьте сами им, и тогда вы станете независимыми.

• Живите настоящим: У людей много неоправданных страхов перед будущим, что противоречит нормальной жизни в настоящем. Поэтому сосредоточьтесь на том, что происходит сейчас.

#полезное :: by- @divilom

Как держать эмоции 🫥
под контролем?

• Воспринимайте эмоции, как реакцию вашего мозга: Эмоции — это не то, что с вами происходит. В том смысле, что они не влияют на вас снаружи, а появляются внутри вас. Научитесь воспринимать эмоции, как реакцию вашего мозга на определенные события, а не как сами события.

• Если вы чувствуете себя подавленно или неуверенно, это не значит, что сегодня у вас ничего не получится. Мир не меняется от того, через какое настроение вы на него смотрите. Если вы чувствуете тревогу или страх, это еще не значит, что вам действительно угрожает опасность.

• Вопрос для вас: Какую эмоцию вы бы хотели контролировать?

#полезное :: by- @divilom

Как не останавливаться на достигнутом:

— не откладывай свое дело на завтра или на ближайший понедельник, а действуй сейчас.

— ты крепче и работоспособнее, чем думаешь. одной крошечной неудачи маловато, чтобы остановить тебя, но не стоит забывать про отдых.

— возможность выполнить задуманное с первой попытки очень мала. нужно время, чтобы преодолеть все препятствия, и ты будешь делать ошибки. на них нужно учиться, прояви терпение.

— помни, ради чего ты этим занимаешься.

— один раз в неделю подводи итоги. вознагради себя за то, что тебе удалось выполнить.

#советы
#мотивация :: by- @divilom