#питание
#здоровье :: by- @divilom

Изменись до неузнаваемости за май💕

○ Перестань тратить время на соц сети
○ Не ешь фастфуд
○ Каждый день делай 5ти минутную зарядку
○ Проходи от 5 тысяч шагов
○ Делай выбор в сторону саморазвития, а не развлечения
○ Занимайся спортом 3/4 раза в неделю

🕊 — обещаю, что буду стараться держать режим

#саморазвитие :: by- @divilom

Вопросы самой себе, для лучшего познания 💁🏼‍♀

#саморазвитие :: by- @divilom

💓 Тренировки for you

💗 https://youtu.be/rUVhp45meCk?si=ga2XOZQt2VjfWU3K

💗 https://youtu.be/cAHRtv7Ziaw?si=XhhHJymzEdWxDKHq

💗 https://m.youtube.com/watch?v=_Zp46bRpFGI

#здоровье
#тренировки :: by- @divilom

Чек-лист, чтобы менять себя в лучшую сторону

➖Начни вести активный образ жизни
➖Задумайся о питании
  ➖ Просыпайся рано
  ➖ Поставь новые цели
  ➖Ухаживай за кожей
  ➖Избавься от вредных привычек

#полезное :: by- @divilom

Ты часто чувствуешь себя
уставшей?

💡Постарайся задуматься, какие вещи тебя выматывают?

💡Это могут быть психологические перегрузки, беспричинная тревога, недостаток сна, вредные привычки, незавершенные дела, мысли о прошлом, тревога о будущем

Поэтому обязательно отдыхай и расслабляйся, держи свой фокус внимания на настоящем💓

— Очень важно, чтобы каждый день ты была полна сил, иначе это будет сказываться на твоей привлекательности💕

#советы :: by- @divilom