Как растяжка по утрам изменит твою фигуру?

▫️Я может расстрою кого-то, но просто растягиваясь по утрам на коврике не достаточно для похудения, но…

▫️Если ты будешь хотя бы пару дней в неделю бегать, и тянуться по утрам, то можешь рассчитывать на успех

▫️Когда мышцы растянуты, они больше способствуют твоим целям, поэтому растяжку+бег можешь смело добавлять в свои привычки

🕊️ - если тоже хочешь ничего не делать и худеть

#полезное :: by- @divilom

Зачем нам отношения?💕

#отношения :: by- @divilom

Идеи для ваших дневников и ежедневников ❤️

#саморазвитие :: by- @divilom

Маленькая, но такая важная мотивация для тебя. Открой ⤵️

▫️ Не можешь сделать идеально, просто сделай.
▫️ Не сдавайся, начало всегда сложное.
▫️ Если это делает тебя счастливой, значит это того стоило.

#мотивация :: by- @divilom

Что нельзя делать с мокрыми волосами? 💗

⚪️Мокрые волосы - это
⚪️слабые волосы. Чтобы они
⚪️оставались красивыми и
⚪️ухоженными, следуй
⚪️правилам:

🩷Не оставляй волосы мокрыми надолго - чем дольше ты ходишь с ними, тем беззащитнее они становятся.
🩷Не расчесывай волосы от корней до концов: попробуй распутать их с конца.
🩷Не завязывай мокрые волосы в хвост - когда волосы намокают, они растягиваются.

#уход
#полезное :: by- @divilom

▫️Расслабляющая вечерняя рутина

○ Приготовить вкусный ужин
○ Принять горячий душ / ванну
○ Надеть любимую пижаму / халат
○ Сделать уход за волосами
○ Сделать вечерний уход за кожей
○ Распланировать завтрашний день
○ Приготовить одежду на завтра
○ Сделать записи в дневник
○ Почитать любимую книгу
○ Поставить будильник на завтра

#полезное :: by- @divilom