🕊7❤2
👎Прекращать:
– употреблять нездоровую пищу
– мыслить негативно
– быть неорганизованным
– сравнивать себя
– дружить с ненастоящими друзьями
– пользоваться телефоном в ночное время
– отказываться от заботы о коже
👍Начать:
– выпивать минимум 2 литра воды ежедневно
– изучать/просматривать записи каждый день
– иметь позитивный настрой
– продолжать гулять на свежем воздухе
– заниматься уходом за своей кожей
– здоровое питание
– много спать / отдыхать
– выполнять физические упражнения
#советы :: by- @divilom
💘10🍓3❤1
🧖♀️ Какая у вас кожа?
- склонение к утрям.
- крупные поры.
- жирный блеск.
- не видно пор.
- не блестит.
- шелушится
- стянутая.
- заметные поры в Т-зоне.
- лёгкий блеск
- воспаляется редко.
- жирная в Т-зоне.
- в остальном сухая.
- реагирует на пищу/среду.
- склона к красноте, высыпанием и зуду.
#уход :: by- @divilom
🧴жирная
- склонение к утрям.
- крупные поры.
- жирный блеск.
🧴сухая
- не видно пор.
- не блестит.
- шелушится
- стянутая.
🧴нормальная
- заметные поры в Т-зоне.
- лёгкий блеск
- воспаляется редко.
🧴комбинированная
- жирная в Т-зоне.
- в остальном сухая.
🧴чувствительная
- реагирует на пищу/среду.
- склона к красноте, высыпанием и зуду.
#уход :: by- @divilom
💘9🕊1🆒1
🪷Как выбрать маску для лица?
🪷 Для успокоения подойдут алоэ, экстракт ромашки, масло лаванды.
🪷 Для очищения — глина, цинк, чайное дерево, экстракт женьшеня.
🪷 Для увлажнения — гиалуроновая кислота, экстракт алоэ, глицерин, керамиды.
🪷 Для освежения и сияния — витамин С, ниацинамид, центелла азиатская, жемчужный порошок.
#уход :: by- @divilom
🪷 Для успокоения подойдут алоэ, экстракт ромашки, масло лаванды.
🪷 Для очищения — глина, цинк, чайное дерево, экстракт женьшеня.
🪷 Для увлажнения — гиалуроновая кислота, экстракт алоэ, глицерин, керамиды.
🪷 Для освежения и сияния — витамин С, ниацинамид, центелла азиатская, жемчужный порошок.
#уход :: by- @divilom
💘15❤4🕊1
💘9❤1🕊1
💕Аффирмации на принятие себя:
▫️Я прощаю себе все свои промахи и ошибки.
▫️Я с легкостью отпускаю все тревожные мысли и чувство вины
▫️Мои решения — самые правильные для меня!
▫️Я становлюсь всё более и более уверенным в себе человеком.
▫️Я достойна всего самого лучшего.
▫️Я принимаю свою индивидуальность.
▫️Я прекрасный во всех отношениях человек.
#аффирмации :: by- @divilom
▫️Я прощаю себе все свои промахи и ошибки.
▫️Я с легкостью отпускаю все тревожные мысли и чувство вины
▫️Мои решения — самые правильные для меня!
▫️Я становлюсь всё более и более уверенным в себе человеком.
▫️Я достойна всего самого лучшего.
▫️Я принимаю свою индивидуальность.
▫️Я прекрасный во всех отношениях человек.
#аффирмации :: by- @divilom
🕊11❤6💘2
💘9❤6🆒2
Уход за зубами и полостью рта 💕
1. Пользуйтесь мягкой зубной щеткой и зубной пастой с фторидом. Чистите каждый зуб отдельно, двигая щетку вверх и вниз.
2. Используйте зубную нить. Зубная нить помогает удалить налет с мест, куда не достает зубная щетка.
3. Используйте ополаскиватель для полости рта. Он помогает убить бактерии и освежить дыхание.
4. Избегайте частоты сладких и кислых продуктов. Они могут привести к разрушению зубной эмали.
Сменяйте зубные щетки регулярно:
5. Меняйте зубные щетки каждые 3-4 месяца или раньше, чтобы обеспечить эффективную чистку зубов.
#уход :: by- @divilom
1. Пользуйтесь мягкой зубной щеткой и зубной пастой с фторидом. Чистите каждый зуб отдельно, двигая щетку вверх и вниз.
2. Используйте зубную нить. Зубная нить помогает удалить налет с мест, куда не достает зубная щетка.
3. Используйте ополаскиватель для полости рта. Он помогает убить бактерии и освежить дыхание.
4. Избегайте частоты сладких и кислых продуктов. Они могут привести к разрушению зубной эмали.
Сменяйте зубные щетки регулярно:
5. Меняйте зубные щетки каждые 3-4 месяца или раньше, чтобы обеспечить эффективную чистку зубов.
#уход :: by- @divilom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘7❤3🕊2🍓2
Забота о себе, актуальные советы 💕
⚪️ Забота о себе помогает человеку повышать уровень энергии. Это важный аспект здорового образа жизни, который помогает балансировать между работой, отдыхом и личным развитием.
1. Создайте свой собственный рецепт здорового коктейля или смузи, используя необычные ингредиенты 2. Попробуйте новый вид физической активности, который вы никогда раньше не пробовали 3. Организуйте спа-день у себя дома: приготовьте ароматическую ванну с эфирными маслами, сделайте маску для лица 4. Устройте тематический день в стиле "забота о себе": сделайте себе маску для лица, проведите мини-сеанс йоги или медитации, послушайте приятную музыку и насладитесь чашечкой ароматного чая
#саморазвитие :: by- @divilom
1. Создайте свой собственный рецепт здорового коктейля или смузи, используя необычные ингредиенты 2. Попробуйте новый вид физической активности, который вы никогда раньше не пробовали 3. Организуйте спа-день у себя дома: приготовьте ароматическую ванну с эфирными маслами, сделайте маску для лица 4. Устройте тематический день в стиле "забота о себе": сделайте себе маску для лица, проведите мини-сеанс йоги или медитации, послушайте приятную музыку и насладитесь чашечкой ароматного чая
#саморазвитие :: by- @divilom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘9❤3🕊2🆒2