🏋️♂️Тренировки от Хлои Тинг:
① тренировка
② тренировка
③ тренировка
④ тренировка
⑤ тренировка
⑥ тренировка
⑦ тренировка
⑧ тренировка
⑨ тренировка
#тренировки :: by- @divilom
① тренировка
② тренировка
③ тренировка
④ тренировка
⑤ тренировка
⑥ тренировка
⑦ тренировка
⑧ тренировка
⑨ тренировка
#тренировки :: by- @divilom
❤8🕊1🍓1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24💘1
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ ⤵️
• уборка дома три раза в неделю
• прогулки на свежем воздухе
• отказ от вредной пищи
• контроль употребления сладкого
• утренняя зарядка
• соблюдение режима сна и бодрствования
• отказ от использования нецензурной лексики
не забудь оставить реакцию и комментарий котик <3
#привычки :: by- @divilom
• уборка дома три раза в неделю
• прогулки на свежем воздухе
• отказ от вредной пищи
• контроль употребления сладкого
• утренняя зарядка
• соблюдение режима сна и бодрствования
• отказ от использования нецензурной лексики
#привычки :: by- @divilom
❤19💘9🕊2
👀 Бывает такое, что что-то себе пообещала, потом забила, соврала, передумала? Надо смело говорить "да, было" 😁. Давай разберемся, почему нужно быть честной с самой собой:
▫️Когда ты признаешь свои ошибки, ты можешь понять, что пошло не так, это позволит лучше узнать себя.
▫️Когда ты признаешь свои недостатки, а не скрываешь их, ты начинаешь уважать себя за то, что ты настоящая.
▫️Каждый раз, когда ты честно смотришь на свои поступки, ты делаешь шаг вперед к улучшению себя .
▫️Скрывая правду от самой себя, ты создаешь напряжение, а честность помогает избавиться от стресса и жить спокойнее.
▫️Когда ты честна с собой и другими, ты становишься примером, это может вдохновить твоих близких быть искренними и уверенными.
Быть честной с самой собой — это ключ к счастливой жизни.💕
#полезное :: by- @divilom
▫️Когда ты признаешь свои ошибки, ты можешь понять, что пошло не так, это позволит лучше узнать себя.
▫️Когда ты признаешь свои недостатки, а не скрываешь их, ты начинаешь уважать себя за то, что ты настоящая.
▫️Каждый раз, когда ты честно смотришь на свои поступки, ты делаешь шаг вперед к улучшению себя .
▫️Скрывая правду от самой себя, ты создаешь напряжение, а честность помогает избавиться от стресса и жить спокойнее.
▫️Когда ты честна с собой и другими, ты становишься примером, это может вдохновить твоих близких быть искренними и уверенными.
Быть честной с самой собой — это ключ к счастливой жизни.💕
#полезное :: by- @divilom
❤10🕊5🍓2
Что вам нужно для домашнего маникюра 🧚♀️
▫️Жидкость для снятия лака;
▫️Ватные диски или безворсовые салфетки;
▫️Кусачки для ногтей или маникюрные ножницы;
▫️Апельсиновая палочка или пушер для кутикулы;
▫️Средство для удаления кутикулы;
▫️Пилочка для придания формы ногтям (180/240 гр);
▫️Пилочка для полировки ногтей (1000/4000 гр);
▫️Крем для рук;
▫️Лаковое покрытие для ногтей.
не забудь оставить реакцию и комментарий <3
#уход :: by- @divilom
▫️Жидкость для снятия лака;
▫️Ватные диски или безворсовые салфетки;
▫️Кусачки для ногтей или маникюрные ножницы;
▫️Апельсиновая палочка или пушер для кутикулы;
▫️Средство для удаления кутикулы;
▫️Пилочка для придания формы ногтям (180/240 гр);
▫️Пилочка для полировки ногтей (1000/4000 гр);
▫️Крем для рук;
▫️Лаковое покрытие для ногтей.
#уход :: by- @divilom
❤11🍓3💘3🆒1
💘6🕊2🍓1
Немного мотивации ☁️
Ты только представь, как твоя будущая версия будет тобой гордиться за то, что ты сейчас не опустила руки 💗
📩💟Через 10 лет ты живёшь в стране своей мечты. Ты нереально красивая и успешная, у тебя есть все. Люди которые в тебя не верили и унижали, теперь хвастаются, что были знакомы с тобой.💟
А теперь хватит все это представлять, возьми себя в руки и направляйся к своей цели... Верю в тебя! 💖
#мотивация :: by- @divilom
Ты только представь, как твоя будущая версия будет тобой гордиться за то, что ты сейчас не опустила руки 💗
А теперь хватит все это представлять, возьми себя в руки и направляйся к своей цели... Верю в тебя! 💖
#мотивация :: by- @divilom
❤14💘3🆒2
💋 Забота о своем теле во время учебы
💋Мозг.
• ограничить экранное время;
• пить много воды;
• делать регулярные перерывы во время учебных занятий.
💋Положение тела.
• используйте подставку для ноутбука;
• положите мягкую подушку на жесткий стул;
• делайте упражнения на растяжку шеи и плеч.
💋Сердце и желудок.
• делайте разминку в перерывы
• ешьте полезную еду
#уход
#здоровье
#саморазвитие :: by- @divilom
💋Мозг.
• ограничить экранное время;
• пить много воды;
• делать регулярные перерывы во время учебных занятий.
💋Положение тела.
• используйте подставку для ноутбука;
• положите мягкую подушку на жесткий стул;
• делайте упражнения на растяжку шеи и плеч.
💋Сердце и желудок.
• делайте разминку в перерывы
• ешьте полезную еду
#уход
#здоровье
#саморазвитие :: by- @divilom
❤12🕊1🆒1