💋 Забота о своем теле во время учебы
💋Мозг.
• ограничить экранное время;
• пить много воды;
• делать регулярные перерывы во время учебных занятий.
💋Положение тела.
• используйте подставку для ноутбука;
• положите мягкую подушку на жесткий стул;
• делайте упражнения на растяжку шеи и плеч.
💋Сердце и желудок.
• делайте разминку в перерывы
• ешьте полезную еду
#уход
#здоровье
#саморазвитие :: by- @divilom
💋Мозг.
• ограничить экранное время;
• пить много воды;
• делать регулярные перерывы во время учебных занятий.
💋Положение тела.
• используйте подставку для ноутбука;
• положите мягкую подушку на жесткий стул;
• делайте упражнения на растяжку шеи и плеч.
💋Сердце и желудок.
• делайте разминку в перерывы
• ешьте полезную еду
#уход
#здоровье
#саморазвитие :: by- @divilom
❤12🕊1🆒1
Важные навыки
●Начинать и заканчивать день с благодарности. Чем больше благодарности за то, что есть, тем больше будет приходить того, о чём вы мечтаете.
●Научиться прощать и отпускать. Пока вы мысленно находитесь в своём прошлом, вы сливаете туда весь ресурс и его не остаётся на будущее.
●Выбрасывать хлам из своего дома, своей жизни и своей головы. Избавляйтесь от ненужного – старых вещей, неправильных установок, вредных привычек, ненужных контактов.
●Смотреть на ситуацию с разных сторон. Все события сами по себе нейтральны, только вы решаете, какими они будут для вас.
●Грамотно формулировать своё намерение. Вот это просто супер-навык для тех, кто хочет получить то, о чём действительно мечтает, а не то, к чему прибьёт течение.
#саморазвитие :: by- @divilom
●Начинать и заканчивать день с благодарности. Чем больше благодарности за то, что есть, тем больше будет приходить того, о чём вы мечтаете.
●Научиться прощать и отпускать. Пока вы мысленно находитесь в своём прошлом, вы сливаете туда весь ресурс и его не остаётся на будущее.
●Выбрасывать хлам из своего дома, своей жизни и своей головы. Избавляйтесь от ненужного – старых вещей, неправильных установок, вредных привычек, ненужных контактов.
●Смотреть на ситуацию с разных сторон. Все события сами по себе нейтральны, только вы решаете, какими они будут для вас.
●Грамотно формулировать своё намерение. Вот это просто супер-навык для тех, кто хочет получить то, о чём действительно мечтает, а не то, к чему прибьёт течение.
#саморазвитие :: by- @divilom
💘7🕊4❤2🍓2🆒1
🩷 5 действий, который повышают любовь к себе:
• наличие определённой рутины/ухода за собой ежедневно (еженедельно)
• иногда делать то, что не хочешь, но полезно для тебя морально/физически (пробежка, зал, правильное питание, изучение языка и т.п.)
• давать себе отдых тогда, когда ты это чувствуешь
• стабильно убираться у себя в комнате раз в неделю, таким образом, показывая любовь и заботу о себе
• держать хорошее окружение - людей, которым ты доверяешь, которые уважительно относятся к тебе и твоим личным границам
#советы :: by- @divilom
• наличие определённой рутины/ухода за собой ежедневно (еженедельно)
• иногда делать то, что не хочешь, но полезно для тебя морально/физически (пробежка, зал, правильное питание, изучение языка и т.п.)
• давать себе отдых тогда, когда ты это чувствуешь
• стабильно убираться у себя в комнате раз в неделю, таким образом, показывая любовь и заботу о себе
• держать хорошее окружение - людей, которым ты доверяешь, которые уважительно относятся к тебе и твоим личным границам
#советы :: by- @divilom
❤8🍓2💘2🆒1
YouTube каналы для изучение английского 💕
➖Skyeng
➖Бесплатный репетитор
➖Инглиш шоу
➖Puzzle English
#англиский
#youtubeканалы :: by- @divilom
➖Skyeng
➖Бесплатный репетитор
➖Инглиш шоу
➖Puzzle English
#англиский
#youtubeканалы :: by- @divilom
🍓7🕊3❤1💘1
❤7💘3🕊1
Как не чувствовать себя усталой и тяжелой «5 советов»
• Регулярно занимайся физ активностью, так как она помогает улучшить настроение и повысить уровень энергии
• Поддерживай здоровый режим сна, стараясь спать достаточное количество часов каждую ночь
• Практикуй методы релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса
• Соблюдай сбалансированное питание, включая свежие фрукты, овощи и белок
• Не забывай делегировать задачи и брать короткие перерывы в течение дня, чтобы сохранять свежесть и концентрацию
#советы :: by- @divilom
• Регулярно занимайся физ активностью, так как она помогает улучшить настроение и повысить уровень энергии
• Поддерживай здоровый режим сна, стараясь спать достаточное количество часов каждую ночь
• Практикуй методы релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса
• Соблюдай сбалансированное питание, включая свежие фрукты, овощи и белок
• Не забывай делегировать задачи и брать короткие перерывы в течение дня, чтобы сохранять свежесть и концентрацию
#советы :: by- @divilom
💘6❤2🕊2
Варианты для нанесения парфюма🌷
● Запястья: Тепло от пульса помогает аромату раскрыться.
● За ушами: Аромат будет распространяться при движении головы.
● Шея: Нанеси на заднюю часть шеи и в ямку между ключицами.
● Локтевые сгибы: Эти точки также выделяют тепло.
● Под коленями: Особенно полезно в теплую погоду.
● Волосы: Легкий спрей на волосы поможет аромату держаться дольше.
#уход
#советы :: by- @divilom
● Запястья: Тепло от пульса помогает аромату раскрыться.
● За ушами: Аромат будет распространяться при движении головы.
● Шея: Нанеси на заднюю часть шеи и в ямку между ключицами.
● Локтевые сгибы: Эти точки также выделяют тепло.
● Под коленями: Особенно полезно в теплую погоду.
● Волосы: Легкий спрей на волосы поможет аромату держаться дольше.
#уход
#советы :: by- @divilom
🕊11❤4💘3🆒1
Kак духи привлекают внимание парней?
🪷Привлекательность духов в контексте привлечения внимания парней - это удивительное явление, которое объяснить не так просто. Зачастую, ароматы способны вызывать эмоции и ассоциации, создавая неповторимый образ
🪷К тому же, запахи могут вызывать тонкие физиологические реакции, активируя чувства и усиливая восприятие
#уход :: by- @divilom
🪷Привлекательность духов в контексте привлечения внимания парней - это удивительное явление, которое объяснить не так просто. Зачастую, ароматы способны вызывать эмоции и ассоциации, создавая неповторимый образ
🪷К тому же, запахи могут вызывать тонкие физиологические реакции, активируя чувства и усиливая восприятие
Так что выбор духов - это не просто акт самоухода, но и своего рода искусство привлечения внимания, имей это ввиду🪷#уход :: by- @divilom
❤9🕊5🆒3🍓1💘1