📖Невероятные книги , которые ты обязана прочитать, хотя бы раз в своей жизни :

▫️Маргарет Митчелл «Унесенные ветром»
▫️Джейн Остин «Гордость и предубеждение»
▫️Уильям Шекспир «Ромео и Джульетта»
▫️Джоан Роулинг «Гарри Поттер»
▫️О. Генри «Дары волхвов»

#книги :: by- @divilom

Что меня вдохновляет🙇🏼‍♀🩰

Если честно, больше всего меня вдохновляют моменты, когда я вижу свой маленький прогресс. Не что-то громкое, а обычные мелочи: сделала то, что откладывала, попробовала новое — и внутри сразу появляется ощущение движения.

Ещё меня мотивируют люди, которые честно идут своим путём. Когда видишь, как кто-то растёт, начинаешь сильнее верить и в свой процесс.

И, наверное, самое важное — это честные разговоры с собой. Когда спрашиваешь: «А чего я хочу на самом деле?» Эти моменты ясности заряжают больше всего.

А что вдохновляет вас прямо сейчас?

#мотивация
#саморазвитие :: by- @divilom

Как притягивать желаемое ⛸

«мысли материальны» - это сочетание правильного настроя, действий и веры в свои силы.

1. Формулируй своё желание максимально конкретно. Чем яснее оно будет, тем легче его притянуть.
2. Визуализируй, как будто уже получила желаемое. Какие чувства ты испытываешь? Как изменилась твоя жизнь?
3. Будь благодарна, даже если цель ещё не достигнута, научись ценить то, что у тебя уже есть.
4. Притяжение желаемого — это не только о мыслях, но и о конкретных шагах. Работай над достижением своих целей, даже если путь кажется долгим.
5. Не зацикливайся на результате. Живи с уверенностью, что твоё желание уже на пути к тебе.

#саморазвитие :: by- @divilom

Главные вопросы этого декабря, на которые ты должна честно ответить:

•Довольна ли я достигнутым результатом за этот год?
•Стала ли я счастливее?
•Что изменилось в моей жизни?
•Что изменилось во мне?
•Какие главные события этого года произвели на тебя неизгладимое впечатление?

#саморазвитие :: by- @divilom

​​5 вдохновляющих фильмов о любви:

1. «Патерсон» 2016
2. «Свет в океане» 2016
3. «Бойфренд из будущего» 2013
4. «Девушка из Дании» 2015
5. «Он и она» 2017

Сохраняй  пост и
не забудь поделиться 💖

#фильмы :: by- @divilom

Квантовый отдых от всего за 24 часа 🍸

🩰Чувствуешь, что мир вокруг слишком шумный и суетливый?
Иногда всё, что нужно — это найти способ перезагрузиться

1. Информационный детокс: Отключи соцсети и телефон на 3-4 часа для снижения стресса.
2. Дыхание: Используй технику "5-5-5" (вдох, задержка, выдох по 5 секунд) 10 раз для расслабления.
3. Фазовый сон: Ляг на 20 минут для кратковременного восстановления.
4. Ментальная диета: Избегай негативных мыслей, сосредоточься на приятном.
5. Погружение в "ничто": Расслабься на 10 минут, наблюдая за дыханием.
6. Лёгкое питание: Ешь фрукты и овощи, пей смузи для легкости.
7. Микро-медитация: Прогуливаясь, сосредоточься на шагах и ощущениях.
8. Глубокий сон: За час до сна убери гаджеты и сделай растяжку для качественного отдыха.

#полезное :: by- @divilom

💕 Меню по уходу за собой:

1. сделать растяжку
2. выйти подышать на свежем воздухе
3. выпить стакан воды
4. помедитировать
5. сделать массаж лица
6. записать важные мысли в дневник
7. сделать практику благодарности
8. нанести тканевую маску и пройтись по ней роллером
9. прочитать главу книги
10. послушать расслабляющую музыку

#бьюти :: by- @divilom

Выглядеть стильно и создавать классные образы ?

🌟 экспериментируй с разными фасонами и цветами, чтобы найти то, что отражает твою личность
🌟 собери базовые вещи, которые смотрятся друг с другом, чтобы всегда иметь готовые образы
🌟 используй аксессуары и яркие детали, чтобы сделать любой наряд интереснее и привлекательнее
🌟 следи за обувью, ногтями и одеждой, эти мелочи сильно влияют на общий вид
🌟 носи то, в чём чувствуешь себя уверенно и комфортно

#советы :: by- @divilom

🍹Как восстановиться
после тяжелой недели:

⚪️выпить витамин «магний» (после завтрака)
⚪️сделать растяжку (10-15 минут)
⚪️согреться в тёплом душе
⚪️сделать массаж лица от отёков (руками или гуаша)
⚪️выпить травяной чай
⚪️смотреть сериал/фильм, советую «волчонок», «дневники вампира»
⚪️дневной сон 40-60 минут
⚪️если ты не выпила магний утром, то выпить за час до сна (чтобы выспаться)

А как обычно вы востанавливаетесь?

#советы :: by- @divilom