Мысли девушки

Терапия для меня — это зажигание свечей, наблюдение за отчаявшимися домохозяйками, академическое оружие, онлайн-шопинг, ведение дневника, ношение шелковых пижам, разговоры с Богом, питье чая, уход за собой, прослушивание подкастов, классическая музыка, просто потрясение. быть лучшей версией себя.

А что для вас считается терапией?

#мотивация :: by- @divilom

Как наполниться энергией и начать что-то делать? 💋

В первую очередь вы должны понять, что это нормально. С вами всё в порядке. Это можно объяснить с точки зрения астрологии, нумерологии или банальной психологии. И вы уже молодцы, что читает это и хотите поменять что-то в своей жизни.

Первый шаг. Сделайте паузу

Ощущение, что вы ничего не хотите делать, вероятно, является признаком стресса или морального истощения. Иногда лучший вариант —это просто сделать перерыв и немного позаботиться о себе.

Подумайте о том, чтобы устроить «детокс-день», когда вы отпустите свои ожидания в отношении дальнейших достижений. Вместо этого сосредоточьтесь на делах, которые помогут вам почувствовать себя восстановленным и умиротворенным. Вздремните или отдохните под уютным пледом и с любимой книгой. Главное —провести это время расслабленно и дать отдых разуму и телу. Иногда довольно простой и рутинный уход за собой может помочь улучшить настроение: примите душ, сделайте растяжку и выпейте стакан воды.

#советы :: by- @divilom

УСТАНОВКИ ПЕРЕД
НОВЫМ ДНЁМ

• Я способна достичь своих целей.
• Я достойна больших достижений, успеха и благополучия.
• Мне не нужны кто-то или что-то, чтобы быть цельной. Я цельная личность сама по себе.
• Я разрешаю себе идти своим собственным путём.

#советы :: by- @divilom

Зачем наносить крем на влажную кожу? 🧴

✨ Ты можешь даже не догадываться, но влажная кожа впитывает уход гораздо лучше, чем сухая! После умывания или душа нанеси крем, не вытирая лицо насухо. Это поможет удержать влагу в коже, сделает её более увлажнённой и сияющей. Попробуй, и разница тебя удивит!

❤️ - если не знала.

#уход :: by- @divilom

Как принять свое тело?🧘🏼‍♀🏋🏼‍♀

▪️Перестаньте критиковать себя. Обращайте внимание на свои достоинства, а не на недостатки.

▪️Окружайте себя позитивными людьми. Избегайте общения с теми, кто заставляет вас чувствовать себя плохо из-за своей внешности.

▪️Заботьтесь о своем теле. Регулярно занимайтесь спортом, правильно питайтесь и высыпайтесь.

Хотите знать как найти свое предназначение?
❤️ - да.
🍓 - нет.

#советы :: by- @divilom

🧸Когда ты...

▫️Находишь смысл в своих повседневных делах
▫️Осознанно прекращаешь общение с токсичными людьми
▫️Начинаешь видеть возможности даже в случайных событиях
▫️Начинаешь ясно осознавать, чего хочешь от своей жизни
▫️Берешь ответственность за свои результаты

...это сигнал о том, что ты идёшь в верном направлении 🫶🏻

#мотивация :: by- @divilom

📎Смываете ли вы мицелярную воду ?

➡️Удаляя косметику мицелярной водой, важно запомнить, что смывать ее нужно всегда.

➡️ Даже если это профессиональное средство или на упаковке есть надпись: «не требует смывания».

❤️- если полезно

#советы :: by- @divilom

Жизнь есть дар. Мир — это подарок, который не требует упаковки. 🎁

Каждый человек, слово и обстоятельство — это подношение. Можно сидеть за обедом, полагая, что хлеб должен быть, а можно вкушать каждый кусочек, как монах, пьющий чай из лепестка лотоса. 🍚 В этом вкусе — радость, не зависящая от качества посуды.

Неприятности и радости — две стороны одной монеты. Без тени нет света. 🌗 Даже камень, споткнувший путника, можно превратить в ступеньку для подъёма. Мастер учит: переворачивайся, как кот, и падай на лапы.

#мотивация :: by- @divilom

Виды заботы о себе:

🧘‍♀️ Физическая
• растяжка, уход за телом, здоровое питание
• салон, прогулки, сон 8-9 ч
• йога, уборка, массаж, шоппинг

🎶 Моральная
• подкасты, музыка, чтение, готовка
• дневник, медитация, благодарность
• планирование, обучение, хороший фильм

#саморазвитие :: by- @divilom

Как стать энергичнее и где брать заряд на день? ⚡️

Вы поставили цель изменить жизнь, но уже через несколько дней опускаются руки. Сил нет хочется всё бросить и отложить идею в дальний ящик 📦

Часто просто не хватает вдохновения и энергии ✨

ВДОХНОВЛЯЕМСЯ

Работа над собой требует дисциплины и силы воли. Но когда цель перестаёт казаться важной: «Зачем вставать на пробежку, если я и так нормально себя чувствую?»🏃‍♂️

Можно постоянно пересиливать себя, но это способно привести к выгоранию и ненависти к своей цели🔥

Вспомните своё состояние когда вы впервые задумались о цели. Что вы тогда чувствовали?

ГДЕ И КАК ПОДЗАРЯДИТЬСЯ?

Саморазвитие требует энергии: мы расходуем ресурсы.

Жизненная энергия — не то же самое, что физическая. Можно быть бодрым, но внутренне измотанным. Когда батарейка на нуле, остаётся лишь дожить до вечера и лечь спать 😴

А когда она заряжена, кажется, что вы готовы свернуть горы! 🏔️

Понимаете, о чём речь? Ждём вовлечения и делимся способами восполнения энергии 💬

#енергия :: by- @divilom