🌪7 жёстких "надо", которые приведут вас к успеху:

1. Вам надо сделать звонок, который боитесь сделать.
2. Вам надо вставать раньше, чем хотите.
3. Вам надо отдавать больше, чем получаете взамен.
4. Вам надо заботиться о других больше, чем они заботятся о вас.
5. Вам надо бороться, даже когда истекаете кровью и усыпаны ранами.
6. Вам надо рисковать, когда кажется, что лучше поостеречься.
7. Вам надо возглавлять, когда за вами еще никто не следует.

#саморазвитие :: by- @divilom

💌 5 простых способов сосредоточиться :

▫️Забудьте о многозадачности. На самом деле мало кто может сосредоточиться и качественно делать несколько дел одновременно.

▫️Исследуйте свои «блёстки»: что именно заставляет вас отвлекаться от работы и проваливаться во временные ямы?

▫️Отключите звуки. Трудно сосредоточиться даже на простой задаче, если ухо всё время ловит сигналы входящего письма или сообщения в чате.

▫️Создайте правильную атмосферу. Только вы знаете, какой она должна быть. Полная тишина или звуки природы.

#саморазвитие :: by- @divilom

🦋Советы для уверенности

Как стать уверенным в себе?

1.Займись самоанализом.
2.Откажись от чрезмерной самокритики.
3.Учитывай мнение значимых людей, но прислушивайся к себе.
4.Прощай себя.
5.Не сравнивай себя с другими.
6.Ставь реалистичные цели.
7.Относись к неудачам как к опыту.
8.Принимай комплименты и похвалу.
9.Репетируй уверенную речь.
10.Готовься к важным мероприятиям заранее.

#саморазвитие :: by- @divilom

Свидание с собой: как оно изменит вашу жизнь?

-Вы наконец услышите себя и поймёте, чего хотите.

-У вас появится поток новых идей. Мозг начинает устанавливать новые причинно-следственные связи, поэтому вы никогда не узнаете, на каком именно свидании с собой и в каком месте вы ощутите неожиданный прилив вдохновения.

-Вы получите заряд энергии для воплощения ваших желаний. Вы ощутите прилив жизненных сил и почувствуете неудержимое желание действовать.

-Вы перейдёте от размышлений к действиям. Заряд, описанный в предыдущем пункте, обычно бывает такой силы, что вы просто не сможете не действовать.

#самооценка :: by- @divilom

Что писать в своем дневнике? 💻

- почему вы хотите измениться (запишите черты человека, которым вы действительно хотите стать)

- места (куда вы хотите пойти)

- вещи (которые останавливают вас действовать и которые надо сделать)

#саморазвитие :: by- @divilom

Отстаиваем личные границы:

Я не намерена продолжать этот разговор.

Мы поговорим позже, мне нужно время, чтобы обдумать это.

Ты ведёшь себя грубо, для меня не позволительна такая манера общения.

Моё личное — только моё. Я не буду это обсуждать.

Спасибо за ваше мнение, но я поступлю так, как посчитаю нужным.

#саморазвитие :: by- @divilom

Почему пропадает мотивация:

1. Отсутствие ясных целей и планов: Когда у человека нет четкой цели или плана, он может чувствовать, что его усилия направлены в никуда и терять мотивацию.

2. Рутина и однообразие: Если задачи, которые нужно выполнять, становятся рутиной и однообразными, то это может привести к тому, что человек начинает чувствовать скуку и потерять мотивацию.

3. Недостаточная награда или признание: Когда человек не получает достаточной награды или признания за свои усилия, он может начать чувствовать, что его работа не оценивается и потерять мотивацию.

4. Недостаток уверенности в себе: Если человек не уверен в своих способностях, он может начать чувствовать, что не сможет выполнить задачу и потерять мотивацию.

#мотивация
#саморазвитие :: by- @divilom

ПРАВИЛО ТРЕХ

Суть данной методики планирования состоит в том, что вы должны избавиться от псевдодел (покормить кота, купить продукты, посмотреть фильм) и сосредоточиться на действительно важных задачах.

Для этого необходимо написать 3 ключевые цели на неделю. Затем каждый день выполнять по 3 задачи, которые приблизят вас к недельным целям.

#саморазвитие :: by- @divilom