Почему пропадает мотивация:

1. Отсутствие ясных целей и планов: Когда у человека нет четкой цели или плана, он может чувствовать, что его усилия направлены в никуда и терять мотивацию.

2. Рутина и однообразие: Если задачи, которые нужно выполнять, становятся рутиной и однообразными, то это может привести к тому, что человек начинает чувствовать скуку и потерять мотивацию.

3. Недостаточная награда или признание: Когда человек не получает достаточной награды или признания за свои усилия, он может начать чувствовать, что его работа не оценивается и потерять мотивацию.

4. Недостаток уверенности в себе: Если человек не уверен в своих способностях, он может начать чувствовать, что не сможет выполнить задачу и потерять мотивацию.

#мотивация
#саморазвитие :: by- @divilom

ПРАВИЛО ТРЕХ

Суть данной методики планирования состоит в том, что вы должны избавиться от псевдодел (покормить кота, купить продукты, посмотреть фильм) и сосредоточиться на действительно важных задачах.

Для этого необходимо написать 3 ключевые цели на неделю. Затем каждый день выполнять по 3 задачи, которые приблизят вас к недельным целям.

#саморазвитие :: by- @divilom

ПРИЧИНЫ ПЕРЕСТАТЬ ДОБИВАТЬСЯ ОДОБРЕНИЯ ОКРУЖАЮЩИХ:
-ваша жизнь никому не принадлежит, она только в ваших руках.
-не стоит пытаться всем угодить. все равно из этого ничего не получится.
-пустая трата ценного энергетического запаса.
-поиск одобрения у других может привести к тому, что вы перестанете слышать свое сердце и следовать его зову.
-в момент поиска одобрения со стороны окружающих рождаются страхи.

#саморазвитие :: by- @divilom

Плохие установки (1 часть)
- это мысли, убеждения или поведенческие паттерны, которые могут негативно влиять на вашу жизнь и благополучие. Вот некоторые примеры плохих установок:

1. Негативное мышление: постоянное фокусирование на проблемах, сомнениях и неудачах, игнорирование позитивных аспектов жизни.

2. Самоограничение: вера в то, что вы не способны достичь успеха или счастья, и ограничение своих возможностей из-за этого.

3. Постоянное стремление к совершенству: нереалистические ожидания от себя и других, что приводит к постоянному чувству недостаточности и разочарованию.

4. Жизнь в прошлом или будущем: постоянное проживание в прошлом с горечью или постоянная тревога и беспокойство о будущем, что мешает наслаждаться настоящим моментом.

#саморазвитие :: by- @divilom

Плохие установки
(2 часть(последняя)

5. Самокритика и низкое самооценка: постоянное сравнение себя с другими, самоуничижение, отрицательное отношение к себе.

6. Фиксирование на негативных событиях: застревание в прошлых обидчивых или болезненных ситуациях, не отпускание обиды и злости.

7. Жизнь вне настоящего момента: постоянное желание быть где-то еще или делать что-то другое, не ценить текущие моменты и отношения.

8. Жестокость к себе: критика, самообвинение, отсутствие самосострадания и умения прощать себя за ошибки.

Плохие установки могут ограничивать вашу жизнь, вызывать стресс и негативные эмоции. Однако они могут быть изменены через самосознание, практику позитивного мышления, развитие здорового самоуважения и обращение за поддержкой к профессионалам, если необходимо.

#саморазвитие :: by- @divilom

Как найти
себя в жизни ?


Уединение —
позвольте себе отойти от новостей . Выделяйте время , чтобы просто гулять и размышлять .

Страсть —
ищите свою страсть. Когда вы верите во что-то , вам стоит стремиться к этому , несмотря на мнение окружающих .

Негатив —
избегайте негатива . Желайте осознанный выбор и минимизируйте суждения .

Задайте себе вопросы —
они заставляют вас смотреть на вещи шире , чем раньше .

Наставник —
ищите себе наставника. Он поможет вам избежать ненужных препятствий.

Будьте готовым к неудачам —
поиск себя - это процесс , а не цель. Во многом он состоит из проблем и ошибок.

#какнайтисебя
#саморазвитие :: by - @divilom

Семь секретов
счастливого человека


💫 Секрет Свободы.
— Не беспокоиться о том , что думают о тебе окружающие .

💫Секрет Реальности.
— Любимая наша мысль обязательно материализуется .

💫 Секрет Красоты.
— Полюбите и примите своё тело .

💫 Секрет Дружбы.
— Не осуждайте и не критикуйте других .

💫 Секрет Любви.
— Дарите любовь и не предавайте любимых .

💫 Секрет Богатства.
— Научитесь сначала давать , а потом получать .

💫 Секрет Счастья.
— Не додумывайте за других , больше любите и радуйтесь .


#секретыСчастья #саморазвитие :: by - @divilom

Когда ты чувствуешь
➖➖➖➖➖➖➖➖

сердитость упражнения , полная кардиотренировка

ревность сосредоточитесь на себе , своих качествах и уникальности

тревожность будьте более внимательны

Раздражительность расширьте свой кругозор

усталость выключи телефон и ложись спать

невдохновленность прими душ , задействуй все свои чувства

неуверенность в себе дневник , позвольте потоку сознания тень

подавление гуляйте на природе , проводите время с домашними животными , семьей , друзьями

#саморазвитие #когдатычувствуешь :: by - @divilom