Вода с лимоном🍋

Польза:
Вода с добавлением лимонного сока очищает кровь и печень от токсинов, укрепляет стенки сосудов, омолаживает кожу и снижает возможность угрей. Кроме того, такой напиток укрепляет иммунитет и снижает давление.

Свойства:
Такая вода обладает множеством полезных свойств, поскольку содержит:
-аскорбиновую кислоту
-витамин D
-витамины группы B
-витамин P
-каротин
-фруктозу
-эфирные масла
-пектин

Способ употребление:
Выжать сок из лимона и смешать его с чистой питьевой водой в пропорции 1:1 так, чтобы на выходе у вас получилось 200 мл. напитка, принимать следует за 30 минут до еды.
❗Противопоказано людям с заболеванием ЖКТ.

#советы
#здоровье :: by- @divilom

Чек-лист по уходу за кожей

Утром:
1.очищение (пенки,гель)
2.тонизирование (лосьон, тонер)
3.эссенция (сыворотка)
4.крем для лица (дневной)
5.крем для кожи вкруг глаз
6.spf крем

Вечером:
1.демакияж (мицеллярная вода,гидрофильное масло,молочко)
2.очищение (гель, пенка)
3.тонизирование (лосьон, тонер)
4.эссенция (сыворотка)
5.крем для лица (ночной)
6.крем вокруг глаз

            дополнительный  уход:
                               ⤵
-маски для лица (1-2 раза в неделю)
                                ⤵
-пилинг (1 раз в две недели)

#уход
#советы
#здоровье :: by- @divilom

Что такое правильное питание ?

Правильное питание ― это употребление продуктов, которые дают все питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья. Ежедневно организм человека нуждается в белках, углеводах, жирах, воде, витаминах и минералах.

Правильное питание — это полезно для здоровья?

Правильное питание влияет на здоровье всего организма и является неотъемлемым условием здорового образа жизни. Рациональное употребление продуктов поможет достичь высокой работоспособности и активности в течение всей жизни.

#советы
#здоровье :: by- @divilom

Правильное питание

Как поверить в собственные силы?

Веру в себя можно прокачать, как и мышцы, занимаясь упражнениям. Именно поэтому мы сегодня и поговорим о таких упражнениях, которые прокачивают веру в себя. 

1. Перестаньте постоянно сравнивать себя с другими людьми
2. Перестаньте завидовать
3. Перестаньте заниматься критикой и самобичеванием
4. Мотивируйтесь
5. Найдите свою цель
6. Вы достойны лучшего
7. Не бойтесь ответственности
8. Переступите через свой страх
9. Перестаньте жалеть себя

#советы :: by- @divilom

Избавление от прыщей в 12 лет:

1. Правильный уход за кожей: Очищайте кожу лица утром и вечером мягким очищающим средством. Избегайте чрезмерной сушки кожи, используйте гипоаллергенные продукты.

2. Правильное питание: Сбалансированное питание с ограничением жирной, слащавой и копченой пищи может помочь уменьшить прыщи. Употребляйте больше фруктов, овощей и пить больше воды.

3. Не трогайте лицо: Избегайте выдавливания прыщей, так как это может усугубить проблему и вызвать воспаление и рубцы.

4. Используйте мягкие продукты для ухода: Возможно, вам подойдут продукты с салициловой кислотой или бензоилпероксидом. Обязательно проконсультируйтесь с врачом или дерматологом перед использованием.

5. Спите и отдыхайте: Недостаток сна и стресс могут усугубить проблемы с кожей, так что старайтесь получать достаточно сна и управлять стрессом.

#уход
#советы
#здоровье :: by- @divilom

Нᴀᴨᴏʍинᴀния

1. чᴛᴏбы быᴛь ᴄчᴀᴄᴛᴧиʙᴏй → ᴨᴇᴩᴇᴄᴛᴀнь жиᴛь ᴏжидᴀнияʍи
2. чᴛᴏбы ᴨᴏдняᴛь ᴄᴇбᴇ нᴀᴄᴛᴩᴏᴇниᴇ → ɜᴀйʍиᴄь ᴄᴨᴏᴩᴛᴏʍ
3. чᴛᴏбы ᴨᴏниʍᴀᴛь ᴄᴇбя → ɜᴀдᴀʙᴀй ᴄᴇбᴇ ʙᴏᴨᴩᴏᴄы
4. чᴛᴏбы ᴨᴏниʍᴀᴛь ʍиᴩ → чиᴛᴀй
5. чᴛᴏбы дᴏᴄᴛичь уᴄᴨᴇхᴀ → нᴇ бᴏйᴄя ᴏɯибᴀᴛьᴄя
6. чᴛᴏбы иʍᴇᴛь бᴏᴧьɯᴇ → ᴏᴛдᴀʙᴀй
7. чᴛᴏбы ᴨᴏниʍᴀᴛь ᴧучɯᴇ → учиᴄь

#советы :: by- @divilom

Как повысить организованность?

Развивайте следующие привычки, чтобы стать организованным человеком:

1. Записывайте всё
2. Составляйте расписания и устанавливайте крайние сроки
3. Избавьтесь от прокрастинации
4. Регулярно прибирайтесь в комнате
5. Купите всё, что нужно для учёбы и хобби
6. Исключите отвлечения
7. Много и усердно работайте

#советы
#саморазвитие :: by- @divilom