Не чекайте завтра. Живіть сьогодні

Є речі, до яких ми, здається, вже пристосувалися.
Тривога. Укриття. Вибухи. Перерваний сон. Знову тривога.

Але останнім часом реальність стала такою, що тривога може тривати не годину і не дві. Вона може забрати половину дня.

І в якийсь момент ми починаємо жити за дивною схемою: «От завтра буде краще».
Завтра посплю.
Завтра нормально поїм.
Завтра дороблю.
Завтра зустрінуся з друзями.
Завтра почну щось робити.

А потім приходить завтра — і знову тривога.
Можливо, нам треба змінити не життя, а очікування від нього
Ми не знаємо, скільки триватиме ця війна. Не знаємо, скільки ще буде ночей із сиренами, днів із вибухами і періодів, коли нормальний сон здаватиметься розкішшю.
Тому будувати життя за принципом «ось це закінчиться — і тоді я почну жити» небезпечно.
Бо ми не знаємо, коли буде це «тоді».

Ми вже проходили через це у 2022 році.
Тоді теж здавалося, що ось-ось має стати зрозуміліше. Потім ми зрозуміли: треба не чекати повернення колишнього життя, а перебудовувати життя під нову реальність.

Знаходити нові маршрути.
Нову роботу.
Нові способи допомагати.
Нові правила безпеки.
Новий спосіб відпочивати навіть тоді, коли відпочинок складається з двадцяти хвилин.

І зараз нам знову доводиться перегруповуватися.
Підлаштуватися — не означає здатися
Це дуже важливо.
Якщо ми купуємо павербанк, заряджаємо телефон, тримаємо воду, знаємо, де укриття, переносимо справи, коли починається атака, — ми не «звикаємо до війни».

Ми адаптуємося, щоб продовжувати жити.
Так само і з психікою.
Всесвітня організація охорони здоров'я зазначає, що під час надзвичайних ситуацій майже всі люди переживають психологічний дистрес: тривогу, втому, проблеми зі сном, дратівливість, злість, відчуття безсилля. Це нормальна реакція на ненормальні обставини.

Тому якщо після тринадцятигодинної тривоги вам хочеться просто лежати й дивитися в стелю — це не означає, що ви стали слабкими.
Але нехай це буде пауза, а не зупинка життя.
Робіть те, що можете зробити сьогодні

Не треба сьогодні прожити все життя.
Поїжте.
Випийте чаю.
Поспіть, якщо є можливість.
Прийміть душ.
Зателефонуйте близькій людині.
Вигуляйте собаку.
Пограйтеся з дитиною.
Попрацюйте.
Почитайте кілька сторінок.
Сплетіть кілька метрів сітки.
Допоможіть сусіду.
Зробіть один маленький пункт зі свого списку.

А якщо сьогодні ви можете тільки поїсти й поспати — цього теж достатньо.
Не потрібно перетворювати адаптацію до війни на змагання з продуктивності.

І ще одна важлива річ
Не чекайте, що «після війни» автоматично поверне вам життя.
Так, ми всі хочемо, щоб війна закінчилася.
Так, ми маємо право мріяти про день без сирен.

Але поки цього дня немає — сьогодні теж є.
І в цьому сьогодні є чай.
Є розмова.
Є робота.
Є сміх.
Є люди, яких ми любимо.
Є маленькі справи, які мають значення.

Ми не знаємо, скільки ще триватиме ця реальність.
Саме тому не варто відкладати життя до невідомої дати.
Можливо, завтра справді буде легше.
Але краще може бути і сьогодні.

Не тому, що навколо все добре.
А тому, що навіть у цій реальності ми все ще можемо зробити для себе й одне для одного хоча б трохи добра.

Не зависати. Не чекати дозволу на життя.
Перегрупуватися. Встати. Зробити те, що можемо.
І жити цей день — настільки, наскільки він нам сьогодні дозволяє. 💙💛
#відавтора

Про власника | Надіслати новину

💡Частково відсутня електроенергія на правому березі Києва після атаки БпЛА.

📍 Джерело: Оригінальний пост

Про власника | Надіслати новину

‼️Київ: за командою Укренерго застосовані екстрені відключення

Нагадаємо, під час екстрених відключень графіки не діють.

▪️В разі змін будемо вас інформувати у нашому телеграм-каналі

📍 Джерело: Оригінальний пост

Про власника | Надіслати новину

🟥 Метро на станції Деміївка теж без світла

🚋🚎Попередньо, є часткова зупинка руху електротранспорту на Правому березі.

📍 Джерело: Оригінальний пост

Про власника | Надіслати новину

❗️⚠️Погана новина: росіяни вперше застосували реактивному БПЛА особливий боєзаряд кумулятивно-ріжучого спеціального навантаження (КРСН), – Флеш.

Такий боєзаряд створено спеціально для знищення високовольтних опор та залізних мостових конструкцій

КРСН складається з основного боєзаряду вагою 40 кг та чотирьох модулів ураження.

Я думаю, що в планах противника атакувати важливі високовольтні лінії електропередач.

📍 Джерело: Оригінальний пост

Про власника | Надіслати новину

🚉 ❌Частково зупинився електротранспорт у Шевченківському та Голосіївському районах Києва, – місцеві пабліки

У Петропавлівській Борщагівці також місцями зникли світло та вода.

📍 Джерело: Оригінальний пост

Про власника | Надіслати новину

💡Київ: повертаємось до графіків

Cтолиця переходить до стабілізаційних відключень за графіками. Таку команду надав НЕК Укренерго.

Де подивитись графіки?

У чат-боті, на сайті або в додатку «Київ Цифровий».

Битва за світло триває!

📍 Джерело: Оригінальний пост

Про власника | Надіслати новину

💧 Тимчасове пониження тиску у водопровідній мережі

У зв’язку з атакою ворога та посадкою напруги відбулося тимчасове пониження тиску у водопровідній мережі міста.

⚡️ Через знеструмлення частини об’єктів і відсутність подачі води зафіксовано зниження тиску у Солом’янському, Шевченківському, Печерському районах та Лівобережній частині міста.

🔧 Фахівці «Київводоканалу» спільно з енергетиками працюють над стабілізацією ситуації, відновленням електроживлення та нормального режиму роботи системи водопостачання.

📍 Джерело: Оригінальний пост

Про власника | Надіслати новину

#нампишуть

Якщо у вас з військових є хтось, кому потрібна реабілітація, то пишіть мені, мій центр реабілітації працює з військовими безкоштовно і заняття і все фізіо(лазер,ФУХТ, високочастотний магніт, прессотерапія, міостимуляція,УЗТ,Електростимуляція,комп'ютерна тракція,текар)

Від військових нам треба лише відгуки.

Працюємо не одне заняття, а до повного відновлення.

@Rinzler71

Про власника | Надіслати новину

Внаслідок ворожої атаки у Бориспільському районі постраждала жінка. Медики надали їй необхідну допомогу. Госпіталізації вона не потребувала.

Пошкодження зафіксовані у 5 районах Київщини.

Бучанський район — пошкоджено таунхаус, 4 приватні будинки та 2 автомобілі.

Обухівський район — пошкоджено 3 приватні будинки.

Білоцерківський район — пошкоджено 2 приватні будинки та заклад освіти.

Фастівський район — уламки впали на виробничо-господарську будівлю.

Бориспільський район — пошкоджено приватне домоволодіння.

Пожежі, які виникли внаслідок атаки, ліквідовані або локалізовані.

📍 Джерело: Оригінальний пост

Про власника | Надіслати новину

#нампишуть

Нашел ключи на Вернадского
+380682234343

📍 Джерело: Перейти до допису

🏷 #заходи #питання #важливо

⚡️Ексклюзив. Перші деталі участі 1-го штурмового батальйону 3-ї ОШБр в операції «Вівальді»

Богдан Корженко, командир 1ШБ 3-ї ОШБр, надав коментар «24 Каналу», у якому розповів, як проходив 3-й етап «Вівальді», зокрема про участь бійців 1-го штурмбату Третьої окремої штурмової бригади на основному напрямку удару.

Під прикриттям РЕБ та ППО бійці 1-го штурмбату Трійки проїхали на броні через бойові порядки ворожої піхоти прямо на позиції російських пілотів, арти та управління.

Завдання — десантуватись, дезорієнтувати ворога, завдати максимальних втрат, захопити управління в полон.

Деталі — у відео

📍 Джерело: Оригінальний пост

Про власника | Надіслати новину