Сегодня семейный день и отдых от гаджетов. Вернусь к Вам завтра и про эфир поговорим и подарки и марафон продолжим...

Важно уметь чувствовать себя и свое тело. А сейчас оно меня просит расслабиться и отключить мозги😘

Ну что, друзья, вот и настало время вернуться в эту сумасшедшую игру под названием "жизнь". Девять месяцев – это не просто срок, это целая эпоха. За это время можно успеть не только родить, но и переосмыслить все свои ценности и цели. Я не собираюсь рассказывать вам о том, как я провела это время в медитациях и самопознании. Нет, всё было гораздо интереснее.

Представьте себе: ты сидишь на диване, обложенный подушками, и смотришь на мир сквозь экран своего телефона. Вокруг – бесконечные посты о том, как кто-то "прокачал" свой блог до 100 тысяч подписчиков, а ты понимаешь, что даже 500 лайков собрать не можешь. Да, это было не просто. Но именно в этот момент я поняла, что нужно делать что-то другое. Нужно не просто "пускать дым в глаза", а создавать настоящие связи с аудиторией.

Моя аудитория – это не просто цифры на экране. Это люди, которые ищут искренности, хотят чувствовать, что их понимают. Я решила, что вместо того, чтобы повторять за всеми "пять способов стать успешным блогером", я расскажу свою историю. И не просто расскажу, а распакую её так, чтобы каждый нашел в ней что-то своё.

Спустя девять месяцев я вернулась с новыми инсайтами и пониманием, что такое настоящие отношения с подписчиками. Я увидела, как многие авторы, вместо того чтобы строить доверительные связи, просто выдают "сухой" контент. Они пишут о том, как "изменить жизнь", но сами сидят с 700 подписчиками и мечтают о больших деньгах. Это, честно говоря, жалкое зрелище.

Но я не собираюсь судить. Я просто хочу показать, что секрет успеха кроется не в количестве лайков, а в качестве взаимодействия. Да, я тоже когда-то была в этой ловушке. Но теперь я знаю, что важно не просто делиться знаниями, а делать это с душой.

И вот, после девяти месяцев размышлений, я готова делиться тем, что узнала. Я хочу, чтобы каждый из вас, читая мои посты, чувствовал себя частью чего-то большего. Чтобы вы не просто смотрели на экран, а ощущали, что мы вместе проходим этот путь.

Так что, если вы готовы, давайте погрузимся в эту историю. Возвращение – это не просто возвращение к старым привычкам. Это возможность начать заново, с новыми целями и пониманием. И я уверена, что вместе мы сможем создать что-то действительно уникальное.

Давайте не будем делать из этого скучное занятие. Вместо этого я предлагаю вам присоединиться ко мне в этом увлекательном путешествии. Я обещаю, будет весело, провокационно и, главное, искренне. Так что, поехали!

Привет, мои дорогие! 🌟

За время моего отсутствия можно было не только программу по продажам замутить, но и ребенка родить. 😂 Но, знаете, весной у меня были совершенно другие планы — я собиралась запустить крутейший проект, помочь людям монетизировать свои знания, вытащить их из прокрастинации, найти свое предназначение и нишу. Я мечтала провести летний ретрит на 10 человек и открыть свое агентство по съемке коротких роликов. В общем, все было расписано по минутам, как у идеального бизнесмена, который точно знает, что делает.

Но жизнь, как всегда, решила подкинуть мне перца. Узнала, что папа сломал бедро. Три операции, тяжелая реабилитация — и вот я, вместо того чтобы зажигать на бизнес-фронте, сижу на стуле в больничной палате и пытаюсь не сойти с ума. 🤯

И, конечно, кто-то из вас скажет: "Да ладно, время на работу все равно можно найти!" Согласна, но я работаю не на количество, а на качество. А делать что-то на отвали или бросать на полпути — это не про меня. Поэтому в начале июня я приняла решение приостановить свою деятельность и сосредоточиться на семье.

Эмоции во мне бурлили, как в кастрюле с кипящим супом. Я злилась, тревожилась, нервничала и даже плакала. Моя программа — это моя душа, мой опыт и знания, которые давно распирают меня изнутри. Жизнь на три города давалась мне сложно, но я старалась находить положительные моменты. Главное — меня ждут и любят, у меня есть время на себя, изучение новых штук, например, ИИ-инструментов, съемку коротких роликов и повторное прохождение программ по коучингу и психологии.

Да, я продолжала работать с 1-2 людьми в личной практике, и результаты радовали. А некоторые даже спрашивали, куда я пропала. Это был тот самый стимул, который говорил мне: "Ты нужна людям, и ты обязательно вернешься!" 💪

Так вот, я хочу сказать: любой опыт делает нас сильнее. Каждый день мы начинаем почти с нуля, как и я сейчас, возвращаясь к ведению блога с четким пониманием и новыми инструментами. Не бойтесь начинать заново или открывать что-то новое. Ведь всегда можно начать с чистого листа, но уже совершенно по-другому!

Давайте вместе прокладывать наш путь к успеху, несмотря на все преграды! 💖✨ Готовы?

Как вы уже поняли из предыдущего поста, жизнь порой подкидывает нам неожиданные повороты. И вот я здесь, вновь готова делиться с вами своим опытом и знаниями! 💪

Но прежде чем продолжить, мне интересно: как вы справляетесь с неожиданными поворотами в жизни? Делитесь своими историями в комментариях! 💬👇

Так что, давайте продолжим нашу беседу о том, как прокачать вашу жизнь и бизнес, даже когда кажется, что всё идет не так, как задумано.

1. Принятие ситуации — это первый шаг к действию.
Когда я узнала о травме папы, мне пришлось пересмотреть свои приоритеты. Да, это было сложно, но именно в такие моменты мы понимаем, что важно. Как вы относитесь к изменениям в своих планах? Не бойтесь делиться своими мыслями!

2. Используйте время на себя с пользой.
Пока я была в больнице, я не только заботилась о папе, но и искала возможности для роста. Я изучала новые технологии и инструменты. А как вы используете время, когда жизнь ставит вас в условия, когда нужно остановиться? Поделитесь своими находками!

3. Не забывайте о своих целях и мечтах.
Да, иногда наши планы могут измениться, но это не значит, что мы должны забыть о них. Какие мечты ждут своего часа у вас? Напишите об этом в комментариях, давайте поддержим друг друга!

4. Окружайте себя поддержкой.
В такие моменты особенно важно иметь рядом людей, которые поддерживают и вдохновляют. Я была тронутой тем, сколько людей проявило заботу о моем возвращении. А кто поддерживает вас в трудные времена? Расскажите об этом!

5. Начинайте с чистого листа, но с новым опытом.
Каждый новый старт — это возможность сделать что-то по-другому. Я возвращаюсь к ведению блога с новыми инструментами и пониманием. А вы когда-нибудь начинали заново? Какой опыт был для вас самым ценным? Делитесь своими историями!

Давайте вместе прокладывать наш путь к успеху, несмотря на все преграды! Помните, что каждый опыт, даже самый трудный, делает нас сильнее и мудрее. У нас есть все шансы на успех, и я верю, что впереди нас ждут только лучшие времена! 💖✨

Увидимся на вершине, друзья!
А Вы делаете выводы после выхода из сложных ситуаций?

Эй, народ! 🌟

На днях я закончила обучение съемки коротких роликов. Зачем, спросите вы? Да потому что, когда жизнь подкидывает тебе лимоны, я предпочитаю делать из них лимонад, а не сидеть и ныть, как некоторые «эксперты», которые, похоже, просто не умеют справляться с реальностью! 🍋😏

Смотрите, я всегда выбираю учиться у тех, кто уже добился успеха. Зачем тратить время на «гуру», которые не могут даже свои собственные советы применить? Честно, у меня уже глаза на лоб полезли от этих «советов» о том, как «построить бизнес за 5 минут». Да, конечно, а я еще могу научить вас, как стать миллионером, просто выпив стакан воды! 😂

Я решила, что учиться у тех, кто уже на коне, — это мой путь. И вот, пока я сидела на этих уроках, меня просто пронзило: короткие ролики — это не просто модный тренд, это мощный инструмент, который может взорвать ваш бизнес и прокачать вашу аудиторию! 💥

Так что же я узнала?

Краткость — сестра таланта.
Короткие ролики заставляют тебя думать! Ты не можешь просто болтать о том, как «жизнь прекрасна». Нет, ты должен зацепить, заинтриговать, заставить людей остановиться и задуматься: «Что за чертовщина происходит?» Это как магия, только без волшебной палочки!

Эмоции — это ключ.
Когда я смотрю на эти бездушные, скучные видео, у меня возникает желание просто выключить их и пойти пить чай с печеньем. Эмоции, друзья! Вы когда-нибудь видели, как кто-то искренне смеется или плачет? Вот это и есть то, что цепляет! Я хочу, чтобы мои зрители чувствовали, чтобы они не просто смотрели, а переживали каждую секунду.

Будьте собой!
Забудьте о том, что вам кто-то говорит, как нужно выглядеть или вести себя. Я не собираюсь прятать свою личность за маской «идеального блогера». Я — это я, и я не боюсь быть дерзкой! Если вам не нравится, как я говорю, то, возможно, вы просто не готовы к настоящему. 😜

Не бойтесь экспериментировать.
Я хочу пробовала разные форматы, от безумных челленджей до откровенных разговоров о жизни. И знаете что? Это будет весело! Я поняла, что неудачи — это не конец света, а просто еще один шаг к успеху. Так что, если у вас что-то не получилось, просто смейтесь с этого!

Итак, дорогие мои, я готова взорвать этот мир короткими роликами, и надеюсь, что вы присоединитесь ко мне в этом безумии! Давайте вместе прокладывать наш путь к успеху, несмотря на все преграды! 💖✨

А вы снимаете короткие ролики, соцсети ведёте?

Вы не поверите, какие у меня были выходные! Это было не просто насыщенно, а как будто я попала в водоворот событий, где каждое мгновение — это маленькая драма.

Сначала я отправилась на фотосессию. Да-да, не спрашивайте, зачем мне это. В общем, стою я, позирую, как будто я на обложке глянца, и тут вспоминаю, что у меня зубы, как у старого крокодила. И тут же в голову закрадывается мысль:

"Надо к стоматологу!"

Так что, после фотосессии, где я пыталась выглядеть, как суперзвезда, я отправилась к зубному — и это было не менее эпично.

Потом, чтобы не оставаться в долгах перед своим телом, я заскочила к остеопату. Да, я знаю, что многие из вас думают:

"Зачем это нужно?"

Но, знаете, когда твоя спина кричит «помоги», игнорировать это — себе дороже. Я вышла оттуда, как будто заново родилась.

А вечером меня ждала танцевальная вечеринка. Представьте, я, начинающий танцор, пытаюсь освоить эти пластичные и женственные движения, а двигаюсь, как дерево на ветру. Кажется, что я больше похожа на чурбан, чем на грациозную лань. Но, черт возьми, я танцевала так, что все вокруг забыли, как дышать! Даже если я выглядела, как будто моя спина вот-вот сломается, я все равно чувствовала себя королевой танцпола.

Так что, если у вас есть проблемы — не прячьтесь, идите к специалистам. Жизнь слишком коротка, чтобы терпеть боль и не танцевать под любимые треки. И, кстати, если вы думаете, что все эти "психологи" и "коучи" могут решить ваши проблемы, то вы, мягко говоря, правы. Лучше сделайте что-то для себя обратившись к специалисту, чем всё время думать и страдать от боли и желаний все решить самой.

Вот такие насыщенные выходные! Как у вас?

Даже в чате по обучению съемки коротких роликов, люди говорят, о том что сначала, нужна психологическая проработка👋

Сегодня я на спорте...

А знаете я уже 2 месяца хожу в бассейн и заметила, что с огромным удовольствием выделяю 2 часа времени на себя любимую и свое здоровое тело.

За лето я так расслабилась: поездки, грядки, сидение в одно положении по 2-3 часа, лежание и т.д. Вы скажите, что это же тоже физические нагрузки, но правда в том, что почти везде задействованы одни и те же мышцы, и нет смены и расслабления. По этой причине и ещё нескольким (о них позже расскажу) в конце сентября меня скрутило. И я нашла свое спасение в виде специалиста "остеопат".

Обращались к ним когда-нибудь? Знаете как он работает и с чем?

Решила поделиться с вами песней моего наставника по съемки коротких роликов.

Мне очень нравится она для нас, художников.

"Я художник, я так вижу"

Так я и работаю, и программы создаю.

"Слушай сердце ему видней"

Как Вам песня?

Путешествие от тьмы к свету: Как я преодолела депрессию и нашла призвание в коучинге

Когда мне было скучно, я часто думала, что жизнь — это просто день сурка. Вы знаете, как это: на работе ты вроде бы ничего не делаешь, но вечерами все равно устаешь. И вот в какой-то момент все рухнуло — смерть мамы, потеря сбережений, депрессия. Это был тот момент, когда я поняла: продолжать так больше нельзя. Мне нужно было что-то менять.

Поначалу я искала разные способы выбраться из этого состояния: читала книги, смотрела видео, ставила цели. Но была одна проблема. Задумываясь о том, как же их достигнуть, я обычно в ответ слышала только "мяу" собственного прокрастинатора. Просто желания двигаться к ним не было. Это был тот самый «золотой час», когда сама жизнь пнула меня под зад и сказала: "Давай, двигайся!"

Не зная, с чего начать, я углубилась в изучение психологии. Это был мой способ вернуть надежду. Я начала не просто изучать теорию, а применять знания на практике. А затем, с багажом знаний и 13-летним опытом в продажах, я приняла решение: хочу помогать другим. Почему бы не использовать свои переживания, чтобы поддержать тех, кто проходит через подобные ситуации?

Вот так я и стала коучем. Мой подход основан на работе с глубокими травмами и установками. Вместе с клиентами мы определяем их истинную "точку Б" и ставим реалистичные цели. При этом я стараюсь минимизировать все возможные страхи и сопротивления. Мы не просто ставим цели, мы делаем их реальными и доступными! Ах, как же приятно видеть, как человек начинает улыбаться, когда он осознает, что путь к его мечте становится более быстрым и радостным!

Ведь руки, протянутые нам — это одна из важнейших основ нашего успеха. Каждый шаг, каждое малое достижение — это уже победа. Я предостерегаю своих клиентов: "Не забывайте радоваться каждому шагу, даже если он кажется маленьким!" С улыбкой и легкостью мы идем к новым высотам, и это действительно вдохновляет.

Можно сказать, что моя жизнь превратилась в путешествие, полное открытий и роста. И я счастлива, что теперь могу делиться этим путешествием с другими.

Как Вам моя искренняя история? А у Вас было что-то подобное?

Сегодня давайте поговорим о том, как ваше питание влияет на ваш бизнес. Да-да, вы не ослышались! Это не просто разговор о том, что есть на завтрак, это настоящая алхимия успеха!

Знаете, когда я только начинала свой путь в бизнесе, я была полна амбиций, но, увы, не успевала готовить. Заказывала пиццу на завтрак, обед и ужин — как будто это был мой личный флаг! И, о боже, как же я потом страдала! Мой мозг работал, как старая машина с пробитым колесом, а не как Ferrari на трассе.

Но потом в моей жизни произошел поворотный момент: я открыла свой клуб ЗОЖ. Это было 8 лет назад, и я точно знаю, как питание влияет на бизнес-процессы и продуктивность. Я начала понимать, что здоровый и питательный завтрак — это не просто модное словосочетание, а настоящий залог настроения и состояния на весь день. Когда я начала завтракать овсянкой с ягодами, белковыми коктейлями и белковыми омлетами, а не жирными бургерами, я почувствовала, как мой мозг стал работать быстрее. Да, это не так весело, как есть чипсы, но, поверьте, ваши идеи будут более яркими и четкими!

Теперь о том, что действительно бесит. Эти "эксперты" по питанию, которые уверяют, что "все решается с помощью суперфудов". Серьезно? Как будто добавив немного семян чиа в йогурт, вы станете следующим Стивом Джобсом! Это не так просто, друзья. Вам нужно комплексное питание, а не просто модные штучки!

И, конечно, я не забываю про норму КБЖУ и витаминов. Я предпочитаю придерживаться норм, а не считать каждую калорию, как будто это экзамен по математике. Для меня важно, чтобы еда была вкусной и полезной, а не превращалась в стресс. Здоровое питание — это не только про диеты, это про баланс и наслаждение!

И последний, но не менее важный момент: пейте воду! Да, да, я знаю, что это звучит банально, но многие из нас забывают об этом, как о своих обещаниях не есть сладкое. Вода — это ваша суперсила! Она помогает вам оставаться сосредоточенными и энергичными.

Так что, если вы хотите, чтобы ваш бизнес рос, как на дрожжах, начните с того, что кладёте в рот. Замените пиццу на полезные перекусы, добавьте в рацион больше овощей и фруктов, и вы удивитесь, насколько лучше станет ваша продуктивность и креативность!

Помните, ребята, ваше тело — это ваш бизнес! Заботьтесь о нем, как о своем стартапе, и он вас не подведет. А теперь, кто за здоровый обед? 🍏💪

Еда — это не просто способ утолить голод, а целый ритуал, связанный с нашими эмоциями!

Вы когда-нибудь ловили себя на этой мысли? Если да, то у нас для вас отличные новости!

Приглашаем вас подписаться на канал Юлии — эксперта и нутрициолога, где она делится секретами питания через любовь к себе, без лишней тревожности и жестких ограничений! 🌱✨

Что вас ждет на нашем эфире?

Мы вместе разберем, как наши чувства, привычки и ментальные установки влияют на наше самочувствие и внешний вид. Обсудим:

🔍 Почему так сложно начать худеть? Что нас сдерживает?
🚀 Как сделать первый шаг? Где найти мотивацию?
🍰 Почему всё время тянет на сладкое? Причины в стрессах?
⏳ У меня нет времени на спорт. Что делать?
🤔 Как осознать, нужна ли мне помощь специалиста?
🔎 Как найти грамотного эксперта, который действительно поможет?
🧠 Когда пора подключать психолога в питании?

Мы также поделимся секретами успеха и историями о трансформациях, а также практическими советами по созданию здоровых привычек, которые легко интегрировать в повседневную жизнь.

На эфире вы сможете задавать вопросы и получать рекомендации от нас! 💬 Вы также можете задать свой вопрос заранее по ссылке.

Этот эфир — ваше безопасное пространство, где мы будем говорить открыто, честно и с юмором. Давайте вместе разберемся в сложных взаимоотношениях между нашим «Я» и вкусным тортом с чипсиками и газировкой! 🍰🥤

Подписывайтесь прямо сейчас и станьте частью нашего увлекательного путешествия к гармонии в жизни и на тарелке! Поменяйте свои пищевые привычки и откройте для себя новые грани своих эмоций.

Мы ждем вас на эфире! Давайте сделаем эту историю интересной вместе! 🎉💖

Мысли про тенденции жизни сейчас к чему всё идёт. И что ВАЖНО понять на этом этапе.

Коснулась темы предназначения и мотивации.

Надеюсь будет ценно❤️