Клавдия давно потеряла блеск в глазах, потому что вся её жизнь — преодоление, а что бы ни происходило — всё к худшему. Никого не напоминает?🥺

Но упор на негатив не только не помогает, но и заставляет нас забывать обо всём хорошем.

По мнению логотерапии, человеку важно уметь свободно переключаться с проблем на цели, с невзгод на то хорошее, что с нами происходит. Это не значит убегать от проблем — как раз наоборот.

Способность возвыситься над негативом не только позволяет нам получать удовольствие от жизни, но и решать проблемы из состояния «я могу и знаю как с этим справиться». Без такого умения мы лишь обрекаем себя на замкнутый круг страданий.

Не будьте как Клавдия — присоединяйтесь к группе дерефлексии с логотерапевтом Светланой Штукарёвой.

Будем учиться жить в свободе от удручающих проделок нашего ума, искать внутреннюю опору и действовать из состояния «я могу».

Нас ждёт 10 встреч, и начинаем 20 февраля — успейте попасть на собеседование с ведущей, чтобы стать участником группы.

Переходите по ссылке, если хотите записаться или узнать все подробности о формате и расписании встреч 💙

#dot_дерефлексия

Вы уже активно присылаете свои вопросы и кейсы, и мы этому очень рады 💙

Сегодня предлагаем вам послушать Татьяну Попову, эксперта DoTherapy, кандидата психологических наук, артлоготерапевта.

⁠Разберем следующий кейс:

💌«Здравствуйте! С одним и тем же клиентом не первый раз возникает одна и та же проблема: она начинает плакать или рассказывать что-то важное в самом конце сессии, а мне сложно её остановить. Из-за этого я задерживаюсь в кабинете и даже пару раз платила штрафы. Как правильно останавливать таких клиентов, чтобы не навредить ни себе, ни им?»

#dot_разбор_кейсов

Если и вы хотите прислать свой вопрос и кейс — ссылки на формы в закрепленном сообщении 👆

А у вас здоровые отношения?💞

Дорогие пары, сегодня, в день святого Валентина, взгляните на свои отношения со стороны — с помощью нашего «бинго». Мы надеемся на все 9/9, и что этим ваш коннект с партнёром не исчерпывается!

Если вы довольны отношениями, обязательно дайте знать об этом вашему партнёру — в комплиментах, словах благодарности, поступках заботы и любви!

Если это не совсем так или вы уже давно несчастны от любви, обернувшейся против вас, используйте это бинго как инструмент для изменения и развития отношений. Обсудите с партнёром, что ценного вы имеете уже сейчас и чего бы ещё хотели достичь вместе — честно и в позитивном ключе желаний, а не обвинений заявите о своих потребностях.

Если разговора не выходит, помните, что найти общий язык всегда поможет семейный психолог — он хорошо знаком со сложностями любовных отношений и знает, как партнёрам обрести любовь своей мечты друг в друге.

Желаем всем любви!💌

Пишите в комментариях, сколько вы собрали 👇

Начнем это утро с наболевшей темы для многих начинающих (и не только) психологов 💔

Недавно нам прислали вот такой вопрос: «Что делать, если я слишком сильно пропускаю клиентов через себя? Плачу после каждого сеанса»

Евгений Головинов, гипнотерапевт, эксперт DoTherapy ответит на этот вопрос, а вы поделитесь в комментариях, что вам помогает справляться 👇

#dot_вопрос_психологу

А если вам хочется почитать вопросы клиентов и ответы наших психологов — приходите в наше сообщество ВКонтакте ✨

Сегодня поговорили про отношения с мамой 🔗

Сегодня мы предлагаем вам узнать о нем побольше!

Лучший способ для этого — попробовать технику. Вы можете сделать ее как самостоятельно, так и попробовать с клиентами 🔵

Чего вам не хватает прямо сейчас?🧐

«Безопасное место» — эта техника метода десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ / EMDR) поможет вашим клиентам «запастись» любым ресурсом, которого сейчас не хватает.

🔘Предложите клиенту подумать о реальном или воображаемом месте, в котором он может ощутить себя в безопасности.
Что он там видит, ощущает? Попросите описать это место во всех подробностях. Пусть закроет глаза.
🔘Предложите сконцентрироваться на приятных ощущениях в теле от видов, запахов и ощущений в этом месте, насладиться ими.
🔘Теперь предложите начать широко двигать глазами из стороны в сторону чуть выше линии горизонта, не очень быстро. Необходимо делать это 30 секунд. Затем глубокий вдох и выдох.
🔘Какие появились новые чувства, мысли и ощущения? Если клиент чувствует позитивные переживания — углубите их, проделав ещё несколько серий.
🔘Теперь спросите его, какой ресурс нужен ему сейчас? Предложите назвать слово/фразу и обратить внимание на появляющиеся ощущения. Попросите сконцентрироваться на этом слове, ощущениях от него и перемещении глаз влево-вправо. Так полминуты, и делаем глубокий вдох и выдох.
🔘Уточните, насколько ресурсное место клиента по-настоящему ресурсно? Предложите представить что-то, вызывающее в нем небольшую тревогу. Как эта тревога сейчас ощущается в теле?
🔘Затем попросите представить безопасное место и узнайте, какие телесные изменения произошли теперь?
🔘Снова переместите фокус клиента на слове, ощущениях от него и перемещении глаз влево-вправо. Полминуты, глубокий вдох и выдох. Есть ли изменения в ощущениях теперь?
🔘Проделайте с клиентом последние три пункта ещё несколько раз, помогая испытать переход от беспокойства к спокойствию.

Пользуйтесь техникой, если вам кажется, что силы вашего клиента уже на исходе, и ему нужен дополнительный ресурс, чтобы справиться с ситуацией.

Если хочется попробовать EMDR-подход на себе — приходите к эксперту DoTherapy Елене Журок 🤍

Делитесь в комментариях, как вам эта техника? Будете использовать в своей практике?👁

#dot_техники

Сегодня вторник, и это значит, что мы разбираем новый кейс 🙃

На вопрос ответила Валерия Кузнецова — эксперт DoTherapy, телесно-ориентированный и арт-терапевт

💌 Кейс:

Мальчик, 15 лет. Стоит ПРЛ (сверхчувствительность, ощущение внутренней пустоты, большие трудности в эмоциональной саморегуляции, селфхарм, попытка суицида полтора года назад, ощущение собственной неполноценности и ущербности, сложности в установлении социальных контактов, неустойчивая самоидентификация, агендерность и пр.) + депрессивная симптоматика.
Ходил к психотерапевту, сейчас его терапевт заболел - прервал прием. Начал ДБТ-группу.
Работаю школьным психологом, подскажите, на что могу повлиять я? Либо здесь нельзя сказать точно, и все индивидуально?


📝Ответ Валерии:

Стоит отметить, что ДБТ группа – прежде всего тренинг навыков, который длится всего несколько часов в неделю. А остальное время участник вынужден «справляться» и оттачивать полученные навыки сам. Вот здесь и может понадобиться ваша поддержка.

Конечно, все индивидуально. Но, на мой взгляд, вы можете помочь, создав для подростка среду, в которой он будет ощущать безопасность и доверие. Находясь в контакте с понимающим, эмоционально стабильным взрослым, ребенку будет легче внедрять навыки, которые он получит на группе.

Важно, чтобы ДБТ группа сопровождалась личной терапией у специалиста, работающего именно в этом подходе. Поэтому важным аспектом вашей работы может стать также информирование родителей о необходимости продолжения личной терапии.

Если у Вас с подростком уже сложился доверительный контакт и он с готовностью открывается вам, то вы можете стать «мостиком» между ребенком и его родителями. Общение с вами может помочь им лучше понять что сейчас происходит с их ребенком, на что следует обратить внимание и как лучше всего поддержать его.

#dot_разбор_кейсов

У многих начинающих психологов возникает вопрос: как набрать свою базу клиентов? Какие есть действительно рабочие методы?

Евгений Головинов, гипнотерапевт, эксперт DoTherapy поделился своим опытом 👆

#dot_эксперты #dot_вопрос_психологу

Пишите в комментариях, что сработало лучше всего у вас, или что планируете применять в первую очередь, если еще не практикуете💙

Люди вырастают — детские травмы остаются🤕
 
Выявить глубинную травму — непростая задача даже для опытного специалиста, и это нормально.

С глубинными уровнями эффективно работает гипнотерапия. Погрузитесь в особенно интересный гипнотерапевтический метод, позволяющий в кратчайшие сроки проработать травму — метод эпистемологической метафоры, который продемонстрирует гипнотерапевт Евгений Головинов на встрече с живым разбором.

Что будем делать?

🔵Познакомимся с ведущим группы
🔵Евгений Головинов выберет одного из участников, чтобы показать метод в действии прямо на ваших глазах
🔵После демонстрации детально разберем кейс, ведущий объяснит суть терапевтических интервенций
🔵Вы сможете задать интересующие вас вопросы

Ведущий

Евгений Головинов — президент ассоциации суггестивных психологов, гипнолог, сертифицированный специалист по эриксоновскому гипнозу, месмеризму, фасцинации, невербальным коммуникациям и краткосрочной психотерапии, практикующий психолог-консультант.

Испытайте на себе состояние транса и исцелите внутреннего ребенка 4 марта с 18:00 до 19:30 онлайн — регистрируйтесь по ссылке ⭐️