Деньги — не единственный показатель успешности и достоинства 🤑

Однако нередко наши клиенты уверены в обратном. При адекватной самооценке, человек можете рассудить так: «Сейчас я зарабатываю недостаточно, но у меня есть план, как это изменить» или «Да, я не зарабатываю миллионы, деньги — не главная моя ценность» вместо того, чтобы подумать «Я ничтожный, ненавижу себя и свою жизнь», «Бьюсь за копейки, какой позор!»

Что делать, если самооценка вашего клиента слишком сильно зависит от денег на счету? 💸

🔘Исследуйте, что деньги для него значат

Такие внешние атрибуты успеха, как богатство, окружение себя роскошью и высокий статус могут быть неустойчивым источником самооценки. Но чтобы забрать эту власть у денег, сперва важно понять, чем они для него являются. Обсудите с клиентом, какие значимые потребности деньги у него закрывают? Может быть, они дают ему чувство безопасности и веры в себя, независимость от кого-то или чего-то, удовлетворяют потребность в признании и подтверждении собственной ценности со стороны других? Что он боится почувствовать и с чем столкнуться, оказавшись без денег?

🔘Порекомендуйте клиенту вести банк достижений

Кроме денег существуют и другие критерии успешности и достоинства — предложите поразмышлять о его собственных, за что ещё он может уважать себя? Что, если не деньги?

Предложите клиенту дать себе несколько недель на то, чтобы вспомнить всё, за что он испытывал гордость. В прямом смысле всё: начиная с первой грамоты или поездки на велосипеде без боковых колёсиков до его последних достижений. Как только деньги на счету начинают ему шептать, какой он никчёмный, пусть достает блокнот, перечитывает и вспоминает, что его ценность как личности не определяется одними деньгами.

#dot_проблемы

Как помочь клиенту сместить фокус внимания? 🤔

Несложной техникой поделился Евгений Головинов, гипнотерапевт и эксперт DoTherapy 👆

#dot_эксперты

Домашка — очень важный элемент работы с клиентами в процессе терапии 📝

Вариантов домашнего задания может быть огромное количество: различные техники, эксперименты, чтение книг, диалоги с партнером и многие другие.

Но знаете ли вы о таком эффективном инструменте, как письменные практики? Предлагаем вам ознакомиться с ними подробнее, чтобы расширить диапазон задаваемых домашек:

🔘Эссе — практика, с помощью которой клиент может в домашних условиях порассуждать на ту или иную тему, которую вы уже затрагивали на сессиях. В процессе написания нередко приходят инсайты, благодаря чему польза от терапии будет только увеличиваться;

🔘Письмо — такая практика очень полезна, когда клиента переполняют эмоции, особенно по отношению к другому человеку. Можно предложить клиенту написать ему письмо, в котором он сможет выразить все свои чувства, не боясь осуждения или негативной реакции адресата;

🔘Сочинения/сказки — практика, в которой можно дать волю фантазии. Например, представить развитие отношений с человеком, с которым в реальной жизни не сложилось желаемого контакта, или же сочинить сказку о том, что было бы, если бы клиент родился в другой семье.

Самое главное, что объединяет все письменные практики — вы должны понимать, зачем вы задаете ту или иную тему, почему вы считаете важным, чтобы клиент об этом порассуждал. Не стоит давать письменные практики, если человек находится в кризисной ситуации, в психозе и т.п. — это принесет больше вреда, чем пользы❗️

А вы применяете письменные практики в работе со своими клиентами? ✍️

#dot_техники

🃏МАК-карты: что с ними делать?

Татьяна Попова, артлоготерапевт и эксперт DoTherapy расскажет о том, как психолог может с легкостью ввести метафорические ассоциативные карты в свою практику.

Пишите в комментариях ➕, если попробуете применить на практике

#dot_техники #dot_эксперты

Когда психолог сказал, что ответственность за мою жизнь лежит на мне! 😡 👆