Приглашаем на открытый вебинар
«Личные границы: моя суверенная территория»

❤️ Почему так сложно сказать «нет» — даже когда очень хочется?
❤️ Почему мы часто чувствуем вину, отстаивая свои желания?
❤️ И как вообще понять, где заканчивается «Я» и начинаются «другие»?

Психологические границы — это не про эгоизм. Это про уважение к себе, внутреннюю опору и способность строить честные, близкие и безопасные отношения.
Спикер — Наталья Комарова, экзистенциальный психолог, логотерапевт (специалист по работе со смыслом жизни и личностными ценностями)

❤️15 июля (вторник) в 19:30 (мск)

На вебинаре поговорим:
❤️ Что такое личные границы и зачем они нужны
❤️Какие чувства подсказывают, что границы нарушены
❤️Почему мы соглашаемся на неудобное — и как начать иначе
❤️Как выглядят «здоровые» границы и как их выстраивать экологично

Вы уйдёте с:
— пониманием, как устроены ваши границы сейчас
— практическими шагами к укреплению своих границ
— ощущением, что уважать себя — возможно
— подборкой книг и информацией о психологической группе «Личные границы: от борьбы к диалогу»

❤️Подойдёт тем, кто устал подстраиваться, боится отказать, хочет быть в контакте с собой и строить честные, уважительные отношения.

Зарегистрироваться бесплатно

Уже завтра вебинар! ‼️

«Извращение, кинк или норма?» — бережный и честный разговор о сексуальности без ярлыков и стыда.

❤️ 9 июля в 19:30 (МСК), онлайн
❤️Бесплатно, по регистрации

Зарегистрироваться ❤️

Помните мы говорили про кризис среднего возраста? Вы наверняка знаете, что переоценка ценностей это неотъемлемая часть кризиса. Сегодня про это и поговорим ⬇️

Когда человек замедляется и переоценивает свои ценности, он начинает обращать внимание на то, что действительно важно для него. Это может быть близость с семьёй, забота о здоровье, хобби, развитие личных качеств или помощь другим. Такой период часто связан с ростом осознанности и умением замечать моменты радости в простых вещах, которые раньше оставались без внимания.

Переосмысление приоритетов может сопровождаться внутренними конфликтами, ведь иногда приходится расставаться со старыми привычками, социальными ролями или ожиданиями других людей. Этот процесс требует мужества смотреть вглубь себя и признавать, что прошлое направление больше не работает. Критически важно в этот период давать себе время и пространство для раздумий, не торопиться с решениями и позволить новым ценностям естественно занять своё место в жизни.

В результате замедления и переоценки человек нередко ощущает внутреннее облегчение и прилив энергии, потому что он теперь действует согласно своим настоящим потребностям, а не под давлением внешних обстоятельств.

Это позволяет строить жизнь более гармонично, находить баланс между работой и отдыхом, создавать доверительные отношения и чувствовать большую удовлетворённость. Замедление и переоценка ценностей — это не признак слабости или ухода от жизни, а, наоборот, путь к зрелости, внутренней устойчивости и глубокой наполненности ❤️

💌 И мы напоминаем, что уже через 2 дня, 10 июля в 19:30, пройдет вебинар с Софией Шолоховой «Перестать бежать. Как замедлиться и вернуться к себе». Подробнее мы рассказали в этом посте 👀

🔵 Подписаться на DoTherapy | Психолог рядом

⚡️Приглашаем на открытый вебинар
«Как ссориться с пользой для отношений»

🧡 Почему мы ссоримся с близкими снова и снова — даже когда хотим мира?
🧡 Почему молчание или обвинения только усугубляют ситуацию?
🧡 И можно ли вообще конфликтовать так, чтобы становиться ближе?

Часто мы воспринимаем конфликты как угрозу, хотя именно они могут стать мостиком к настоящему контакту. Важно не избегать разногласий, а учиться говорить о сложном — искренне, безопасно и с заботой.

Спикер — Татьяна Ефремова, психолог, гештальт-терапевт, семейный психолог. Более 6 лет помогает клиентам разрешать эмоциональные сложности и выстраивать близкие, честные отношения.

24 июля (четверг)
19:30–21:30 (мск)
Онлайн в Zoom

На вебинаре обсудим:
〰️Почему на самом деле возникают конфликты в отношениях
〰️Что стоит за повторяющимися ссорами
〰️Как говорить о чувствах так, чтобы это не отталкивало, а сближало
〰️Как невыраженные потребности ведут к напряжению

Вебинар подойдёт вам, если вы:
— воспринимаете ссоры как угрозу отношениям
— хотите говорить о чувствах без страха быть отвергнутыми
— чувствуете, что конфликты мешают близости, но не знаете, как иначе

Если вы хотите научиться видеть в конфликте не разрыв, а возможность сближения — приходите ✨

Зарегистрироваться 💬

⭐️Уже сегодня вебинар!⭐️

«Замедление: переоценка ценностей»

Поговорим о том, почему мы не можем остановиться, как отключить внутреннего контролёра и вернуть контакт с собой.

🗣 Спикер — Софья Шолохова, психолог, гипнолог, преподаватель РУДН и МИП

💬10 июля в 19:30 (мск), онлайн

✨Зарегистрироваться

🔔Супервизионная группа по арт-терапии для практикующих психологов и студентов!

Друзья, 22 июля в 19:00 стартует новый цикл профессиональной супервизии — 10 встреч, на которых мы будем вместе разбирать кейсы, искать смыслы и восстанавливать ресурс ❤️

Это не просто группа. Это пространство, где вы сможете глубоко отразить свою практику, получить поддержку и вдохновение, а главное — безопасно быть в процессе профессионального роста.

Специалисты МИП и Точки Опоры:
❤️ Татьяна Попова — кандидат психологических наук, старший научный сотрудник ФГБНУ ФНЦПМИ, доцент МИП, руководитель магистратуры по арт-терапии, автор направления артлоготерапии и более 100 научных публикаций.

❤️ Марта Никанорова — магистр психологических наук, полимодальный супервизор, практикующий психолог, действительный член ОППЛ.

Почему это важно?

⭐️Разбор кейсов в доверительном пространстве с опытными супервизорами — это шаг к ясности, уверенности и профессиональной опоре.
⭐️Каждый участник может принести свой случай и получить развёрнутую обратную связь.

Что вас ждёт?
❤️Арт-терапевтический взгляд на практику
❤️Возможность представить свой кейс
❤️Тёплая группа и поддержка коллег
❤️По 5 встреч с каждым из ведущих
❤️Сертификат участника

Группа подойдёт и студентам, и опытным специалистам. Если вам важна опора, рефлексия и профессиональный обмен — присоединяйтесь 💙

❤️ Принять участие

Места ограничены!

Еженедельная онлайн-группа
методом групп-анализа

Групп-анализ — не просто группа. Это живой организм.
У каждого своя роль, свои молчания и свои резонансы. Порой самые важные вещи звучат между строк или вовсе без слов.

Здесь появляется шанс прожить новый опыт: быть увиденным, быть услышанным, быть включённым — и заметить, что и ты способен включать, видеть, слышать другого.

🙂Ведущая группы – Полина Черкас – Психолог (МГУ), психоаналитический психотерапевт, член Association for Counselling & Therapy Online (UK), сертифицированный групп-аналитик ECPP (Австрия), руководитель комитета по работе с молодыми специалистами ЕАРПП

Из слов Полины о балансе между направлением и свободой в группе:

«Для меня важно, чтобы группа училась быть внимательной к себе и друг к другу — не потому, что ведущий так сказал, а потому что внутри возникает импульс: я вижу, я чувствую, я хочу что-то сказать.

Баланс — это не равные доли активности и пассивности. Это живой контакт с группой. Чуткость. Внимание к напряжению. Умение не торопить, а дать время. И тогда группа начинает нести себя сама — и это настоящее волшебство».

Эта группа для тебя, если:

🔵Ты хочешь лучше понимать себя в отношениях с другими
🔵Тебе важно прожить опыт принадлежности, поддержки, конфронтации и взаимной заботы
🔵Ты чувствуешь, что одних слов недостаточно, и готов слушать телом, паузами, взглядами

Узнать подробности о группе и записаться


Полина Черкас о работе в группе:

В жизни часто бывают моменты, которые надолго остаются в памяти. Проходит месяц, год, а воспоминания остаются свежими, словно все случилось вчера. Можно ли избавиться от этого груза? Ведь именно прошлое часто мешает строить успешное и «светлое» будущее.

Совсем забыть значимые события не получится, но изменить отношение к ним возможно. Иногда негативные мысли заменяют на позитивные: кто-то, потеряв близких, справляется с горем через добрые дела, помогая и другим, и себе 🩷

⏩ Помощь психотерапевта может помочь вернуться к внутреннему равновесию. Практически каждый испытывал душевные раны — из-за отношений, любви, детства и других причин. Важно отделять негативные чувства и стремиться к новой жизни. Большое значение имеет позитивное мышление, ведь мысли формируют реальность. Обычно тревожит не только событие, но и его влияние на настоящее. Иногда даже тело реагирует на давние переживания. В таких случаях помощь специалиста особенно важна, ведь он распознает, как внутренние переживания связаны с состоянием тела. Когда делятся тяжелыми воспоминаниями, человек чувствует страх или грусть. Нужно учиться справляться с этим, но главное — избавляться от самой проблемы.

Очень важно открыто говорить о трудностях и не бояться просить поддержки. Чтобы избавиться от груза прошлого, надо честно искать ответы на волнующие вопросы и анализировать своё состояние. Если самостоятельно справиться трудно, всегда можно обратиться к специалисту.

🔵 Подписаться на Точка опоры — психологическая помощь

Потеря близкого человека — это одно из самых тяжелых испытаний в жизни. Часто кажется, что мир остановился, а боль от утраты поглощает нас целиком

Спикер — Ольга Федорова, клинический психолог, системный семейный психотерапевт, — проведет открытый вебинар «Жить дальше»
 
На вебинаре поговорим:
*️⃣Почему так больно переживать утрату
*️⃣Как поддержать себя и близких в трудные времена
*️⃣Что нужно делать, а чего лучше избегать при проживании горя
 
Вы уйдёте с:
— пониманием процесса горевания
— практикумом для освобождения и проживания своих чувств
— материалами для дальнейшего изучения темы

⛳️ Дата: 29 июля в 19:30
 

Подойдёт всем, кто столкнулся с утратой и хочет начать двигаться дальше.

💙 Принять участие бесплатно

💡Если ты психолог или специалист помогающей профессии — эта новость для тебя

Ты ежедневно держишь пространство для других.
Поддерживаешь, вслушиваешься, разбираешь сложные истории.
А где пространство для тебя?

Уже завтра стартует супервизионная группа по арт-терапии с Татьяной Поповой и Мартой Никаноровой — место, где можно выдохнуть, посмотреть на себя и свою практику по-новому. И не в одиночку.

Почему групповая форма работает эффективнее:
— чужой запрос может неожиданно отозваться
— десять взглядов шире, чем один
— общее поле ускоряет процесс
— безопасная атмосфера помогает рисковать
— быть не одному — уже терапевтично

В программе:
✨ разбор реальных кейсов через арт-терапевтические техники и супервизию
✨ обратная связь от двух опытных специалистов
✨ прикладные инструменты для работы с собой и клиентами
✨ сертификат участника

Это не просто супервизия. Это среда, в которой хочется двигаться, думать и быть.

⚡️Первая онлайн-встреча уже завтра — 22 июля в 19:00

🪻Зарегистрироваться 🪻

Группа камерная — количество мест ограничено.