👁️ Кейс недели

32-летняя Марина обратилась с жалобами на тревогу перед оценкой, хроническое чувство вины и ощущение, что она постоянно живёт «для других».

Она признаётся, что часто не понимает, чего хочет сама, зато отлично чувствует, чего от неё ждут окружающие. В отношениях и работе она почти всегда подстраивается, избегая конфликтов любой ценой.

При этом Марина ощущает себя пустой, «ненастоящей» и всё сильнее устает от роли «удобного человека».

⛓️‍💥 Как вы думаете, что может лежать в основе такого состояния?

Ставьте ❤️, и мы опубликуем подробный разбор!

🩶 Привет, это команда Точки Опоры

Мы подготовили для вас небольшой дайджест полезных постов, которые особенно откликнулись нашему сообществу в последние недели.

Здесь и размышления о роли терапевта, и ответы на сложные письма читателей, и глубокие разборы клинических сюжетов.

Ниже — подборка, которую точно стоит сохранить ⬇️

⛓ Разбор исследования о выгорании психологов
⛓ Говорим о супервизии и ее пользе для психолога
⛓ Кинотерапия: разбираем фильм «Одинокий мужчина»
⛓ Блокнот супервизора #1: Нормально ли, что я сомневаюсь в своей компетентности?
⛓ Новый выпуск шоу «Тест на звезду» с Андреем Савочкиным
⛓ Кинотерапия: разбираем фильм, который лечит избегание
⛓ Разбор кейса о зависимости от одобрения

Если вам понравилась подборка, мы сделаем такие дайджесты регулярными, только маякните в реакциях ❤️

#дайджест_опора

〰️ У нас маленькая, но важная новость!

Мы переехали на новый адрес — tochka-opory.online.

Старый адрес продолжает работать и просто перенаправит вас на новый —
но мы будем рады, если вы сохраните обновлённую ссылку.

И ещё одно изменение: теперь во всех соцсетях ищите нас как Точку Опоры 🌟

Мы продолжаем расти и делать пространство поддержки ещё удобнее для вас.

Заглядывайте: tochka-opory.online ✨

Иногда тарканы в голове требуют радикальных методов 😄

Но мы — за бережный психоанализ, а не народные средства 😁

🌸 Как перестать искать изъяны в партнёре и дать себе шанс на отношения

Страх близости не всегда выглядит как избегание, он также часто маскируется под требовательность и постоянный поиск несовершенств в другом человеке.

В новом выпуске «Все нормально» психолог Точки Опоры Наталья Ионова объясняет:

💞 почему придирчивость может быть защитной реакцией на страх отвержения
💞 как детско-родительские отношения формируют ожидание оценки и критики
💞 чем отличается реальная несовместимость от тревожных фантазий
💞 как перестать проверять партнёра и начать узнавать его по-настоящему

Читайте разбор истории Софьи по ссылке на 💞 Inpsycho Media и делитесь впечатлениями в комментариях 💞

#всенормально_опора

👁️ Кейс недели

26-летний Андрей обратился за помощью из-за нарастающей тревоги о будущем и ощущении, что его жизнь «в любой момент может рухнуть».

После вуза он получил первую работу, но вместо уверенности столкнулся с постоянными изменениями в компании, слухами о сокращениях, сравнивает себя с ровесниками и всё чаще просыпается с мыслью: «Я не справляюсь».

Будущее кажется туманным и опасным, а чувство контроля почти исчезло.

⛓️‍💥 Как вы думаете, что помогает вернуть опору в таких ситуациях и снизить страх перед будущим?

Ставьте ❤️ — скоро расскажем, как строилась работа с этим кейсом.