Вы наверняка не раз бывали в театре. А в терапевтическом?🎭

ViewTherapy: театр терапевтических техник — это совершенно новый формат интервизии, в котором вы можете быть как наблюдателем, так и непосредственным участником.

Команда DoTherapy приглашает вас поучаствовать в эксклюзивном online-мероприятии, где ведущие эксперты в области психотерапии разбирают кейс с клиентом в 3-х разных модальностях.

Подробнее об экспертах и модальностях, а также о пользе для вас, как для специалистов рассказали в карточках 🔼

Переходите на сайт, чтобы забрать свой билет в партер: https://dotherapy.ru/viewtherapy 😉

Каким бы далёким ни казался Внутренний ребёнок — он есть у каждого из нас 🤩

Это в высшей степени энергичная, творческая и состоявшаяся часть нашей личности, открытая жизни и наполненная ей.

Она никуда не исчезает с возрастом: не зря психотерапевты Алис Миллер и Дональд Винникотт называют её истинным «Я».

Внутренний ребёнок отражает то, кем мы являемся, и часто он может прятаться за воздвигаемыми стенами страха и недоверия — атрибутами ложного «Я». Когда этого много, возникает психическое напряжение, и мы чувствуем себя растерянными и несчастными.

Чтобы облегчить путь возвращения к «себе истинному», наши эксперты Ирина Манина и Маргарита Донцова создали подборку фильмов.

Листайте карточки и погружайтесь в себя вместе с #dot_досуг. Просмотр фильмов может быть по-настоящему исцеляющим путешествием, если соотносить переживания от них со своим внутренним миром 💙

После просмотра обязательно делитесь тем, какой фильм вам понравился больше всего!

#dot_досуг

Алекситимия — как с ней жить?😶

Когда «нет слов» для описания чувств, мы можем иметь дело с алекситимией – чертой личности, которая наблюдается у каждого десятого из нас.

Представим ситуацию: вы в компании посмотрели фильм. Маша очень впечатлена и сильно растрогалась из-за драматичности и воспоминаний, но не может это описать. Арина же в красках рассказала все, что почувствовала после просмотра фильма, но совсем не поняла реакции Маши и не посчитала нужным её поддержать. А Света и вовсе растерялась после слез Маши и не поняла активную жестикуляции Арины.

Некоторых из таких людей нарекают холодными и неэмпатичными – однако, это не совсем так.

Время от времени у всех случается, что мы себя не понимаем, так что развитие эмоциональной осознанности полезно не только алекситимикам. В карточках — способы, благодаря которым можно начать налаживать контакт со своими чувствами 🔼

Умеете ли вы свободно выражать свои чувства, или этот пост — про вас?

#dot_эмоции