Как сказать «нет» вредной привычке?🍹
Неважно, с какой формой зависимого поведения мы имеем дело — с пессимизмом или алкоголизмом, с курением или компульсивным перееданием, — всё, что осуществляется стереотипно и бессознательно, и от чего так сложно отказаться, подвластно терапии.
В инновационном психотерапевтическом методе беатотерапии Аллы Спиваковской разработана эффективная техника для обретения свободы от зависимости. Чтобы одолеть вредную привычку, человек должен подробно изучить её механизмы, достичь сути зависимости, что осуществимо в условиях особенно организованной деятельности, —сознательного отказа.
Подробнее о механизме техники «сознательного отказа» рассказываем в карточках 🔼
Есть ли у вас вредные привычки? Был ли опыт успешного отказа от них?👀
#dot_подсказки
Неважно, с какой формой зависимого поведения мы имеем дело — с пессимизмом или алкоголизмом, с курением или компульсивным перееданием, — всё, что осуществляется стереотипно и бессознательно, и от чего так сложно отказаться, подвластно терапии.
В инновационном психотерапевтическом методе беатотерапии Аллы Спиваковской разработана эффективная техника для обретения свободы от зависимости. Чтобы одолеть вредную привычку, человек должен подробно изучить её механизмы, достичь сути зависимости, что осуществимо в условиях особенно организованной деятельности, —сознательного отказа.
Подробнее о механизме техники «сознательного отказа» рассказываем в карточках 🔼
Есть ли у вас вредные привычки? Был ли опыт успешного отказа от них?
#dot_подсказки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍5
Выгорание, буддизм, HR-практика… Что связывает все эти понятия? 🤔
Читайте в новой «Истории успеха»🤍
Читайте в новой «Истории успеха»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Инпсихо | Медиа Московского Института Психоанализа
История 5 #story_mip
👤Сергей Сотников @mindsstream : «Я создал продукт, который позволяет диагностировать выгорание до того, как оно разрушит человеческий организм»
5️⃣Публикуем пятую историю финалиста проекта «История успеха с МИП». Напомним, что МИП с @do_therapy выбрали 5 финальных участников, среди которых мы с вами уже скоро определим победителя открытым голосованием.
👉🏻Сегодня делимся историей Сергея Сотникова, IT-предпринимателя, исследователя, общественного деятеля, студента программы «Психологическое консультирование и современная психодиагностика личности и группы» МИП.
➡️Листайте карточки и читайте об увлечении буддизмом, HR-практикой и психологией, про смерть друга на работе и желании создать продукт, который позволит диагностировать выгорание.
🤍Приглашаем 25 мая на открытую лекцию Сергея Сотникова «Психолог как предприниматель. От метода до продукта» в МИП.
#inpsycho #story_mip #do_therapy #мип #история_успеха #психология
👤Сергей Сотников @mindsstream : «Я создал продукт, который позволяет диагностировать выгорание до того, как оно разрушит человеческий организм»
5️⃣Публикуем пятую историю финалиста проекта «История успеха с МИП». Напомним, что МИП с @do_therapy выбрали 5 финальных участников, среди которых мы с вами уже скоро определим победителя открытым голосованием.
👉🏻Сегодня делимся историей Сергея Сотникова, IT-предпринимателя, исследователя, общественного деятеля, студента программы «Психологическое консультирование и современная психодиагностика личности и группы» МИП.
➡️Листайте карточки и читайте об увлечении буддизмом, HR-практикой и психологией, про смерть друга на работе и желании создать продукт, который позволит диагностировать выгорание.
🤍Приглашаем 25 мая на открытую лекцию Сергея Сотникова «Психолог как предприниматель. От метода до продукта» в МИП.
#inpsycho #story_mip #do_therapy #мип #история_успеха #психология
👍7❤2
Главное правило: не есть сладости, даже если очень хочется 🥲
Это показали дети из «зефирного эксперимента» Уолтера Мишела. Если человек, будучи ребёнком, запросто может на время воздержаться от вкусного угощения, чтобы впоследствии получить два, то он лучше учится, гармоничнее развивается и обеспечивает себе более высокое качество жизни во взрослом возрасте.
Причём тут зефир – в карточках 🔼
А вы или ваш ребенок дождались бы второй зефирки или «Орео»?😋
#dot_наука
Это показали дети из «зефирного эксперимента» Уолтера Мишела. Если человек, будучи ребёнком, запросто может на время воздержаться от вкусного угощения, чтобы впоследствии получить два, то он лучше учится, гармоничнее развивается и обеспечивает себе более высокое качество жизни во взрослом возрасте.
Причём тут зефир – в карточках 🔼
А вы или ваш ребенок дождались бы второй зефирки или «Орео»?
#dot_наука
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍2🙈1
Прошло чуть больше недели с последнего мероприятия, но мы уже подготовили для вас кое-что интересное 🫢
17 мая мы впервые провели «Театр терапевтических техник» и получили большое количество запросов на запись встречи, но это мероприятие — такой же уникальный опыт, как ваша работа с клиентами, поэтому он — неповторимый.
Мы решили пойти вам навстречу и дать ещё одну возможность прикоснуться к этому уникальному событию — 29 мая с 19:00 до 22:00 пройдёт интервизионная групповая встреча.
На встрече вы посмотрите запись сессии с клиентом, комментарии участвовавших экспертов, а затем примете участие в интервизии с терапевтами, сыгравшими роли терапевта и клиента.
Это отличная возможность — особенно для начинающих специалистов — погрузиться в механику проведения диагностической сессии, обсудить с профессионалами спорные моменты терапевтической практики и проанализировать разные подходы с целью самоопределения и выбора своей модальности.
Регистрируйтесь на мероприятие по ссылке💙
17 мая мы впервые провели «Театр терапевтических техник» и получили большое количество запросов на запись встречи, но это мероприятие — такой же уникальный опыт, как ваша работа с клиентами, поэтому он — неповторимый.
Мы решили пойти вам навстречу и дать ещё одну возможность прикоснуться к этому уникальному событию — 29 мая с 19:00 до 22:00 пройдёт интервизионная групповая встреча.
На встрече вы посмотрите запись сессии с клиентом, комментарии участвовавших экспертов, а затем примете участие в интервизии с терапевтами, сыгравшими роли терапевта и клиента.
Это отличная возможность — особенно для начинающих специалистов — погрузиться в механику проведения диагностической сессии, обсудить с профессионалами спорные моменты терапевтической практики и проанализировать разные подходы с целью самоопределения и выбора своей модальности.
Регистрируйтесь на мероприятие по ссылке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Мир уже не будет прежним… 🌍
Пандемия COVID-19 практически позади, однако она сильно изменила нашу реальность – от поведения людей до приоритетов и даже личностных особенностей.
В 2022 году американские исследователи PLoS ONE показали, как мы изменились за пандемию:
🌀 Меньше выражаем сочувствие и доброту по отношению к другим, что отразилось на способности ладить с окружающими;
🌀 Реже ищем чего-то нового или предлагаем новые идеи;
🌀 В меньшей степени ищем компанию и наслаждаемся обществом других людей;
🌀 Наша мотивация и стремление к достижению целей снизились;
🌀 Неохотнее принимаем на себя ответственность.
Ранее считалось, что «Большая пятёрка», которая включает основные черты личности: доброжелательность, экстраверсия, добросовестность, эмоциональная устойчивость и открытость опыту, – относительно невосприимчива к окружающей среде.
Оказалось, что травма, вызванная пандемией COVID-19, ускорила естественный процесс изменения личности: за два года изменения были такими, которые при нормальных условиях произошли бы минимум за десятилетие.
А как вы изменились за годы пандемии? Пошли ли эти перемены вам на пользу?🥴
#dot_наука
Пандемия COVID-19 практически позади, однако она сильно изменила нашу реальность – от поведения людей до приоритетов и даже личностных особенностей.
В 2022 году американские исследователи PLoS ONE показали, как мы изменились за пандемию:
Ранее считалось, что «Большая пятёрка», которая включает основные черты личности: доброжелательность, экстраверсия, добросовестность, эмоциональная устойчивость и открытость опыту, – относительно невосприимчива к окружающей среде.
Оказалось, что травма, вызванная пандемией COVID-19, ускорила естественный процесс изменения личности: за два года изменения были такими, которые при нормальных условиях произошли бы минимум за десятилетие.
А как вы изменились за годы пандемии? Пошли ли эти перемены вам на пользу?
#dot_наука
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7😢3👍1