Точка Опоры | Сервис психотерапии
3.51K subscribers
1.62K photos
35 videos
1 file
363 links
Психотерапевты Точки опоры и эксперты Московского института психоанализа — о том, как устроена психика, работа психолога и как эффективно развиваться в профессии.

Подобрать специалиста или связаться с нами: https://taplink.cc/dotherapy
Download Telegram
Как сказать «нет» вредной привычке?🍹

Неважно, с какой формой зависимого поведе­ния мы имеем дело — с пессимизмом или алкоголизмом, с курением или компульсивным перееданием, — всё, что осуществляется стереотипно и бессознательно, и от чего так сложно отказаться, подвластно терапии.

В инновационном психотерапевтическом методе беатотерапии Аллы Спиваковской разработана эффективная техника для обретения свободы от зависимости. Чтобы одолеть вредную привычку, человек должен подробно изучить её механизмы, достичь сути зависимости, что осуществимо в условиях особенно организованной деятельности, —сознательного отказа.

Подробнее о механизме техники «сознательного отказа» рассказываем в карточках 🔼

Есть ли у вас вредные привычки? Был ли опыт успешного отказа от них?👀

#dot_подсказки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍5
Выгорание, буддизм, HR-практика… Что связывает все эти понятия? 🤔

Читайте в новой «Истории успеха» 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
История 5 #story_mip

👤Сергей Сотников @mindsstream : «Я создал продукт, который позволяет диагностировать выгорание до того, как оно разрушит человеческий организм»

5️⃣Публикуем пятую историю финалиста проекта «История успеха с МИП». Напомним, что МИП с @do_therapy выбрали 5 финальных участников, среди которых мы с вами уже скоро определим победителя открытым голосованием.

👉🏻Сегодня делимся историей Сергея Сотникова, IT-предпринимателя, исследователя, общественного деятеля, студента программы «Психологическое консультирование и современная психодиагностика личности и группы» МИП.

➡️Листайте карточки и читайте об увлечении буддизмом, HR-практикой и психологией, про смерть друга на работе и желании создать продукт, который позволит диагностировать выгорание.

🤍Приглашаем 25 мая на открытую лекцию Сергея Сотникова «Психолог как предприниматель. От метода до продукта» в МИП.

#inpsycho #story_mip #do_therapy #мип #история_успеха #психология
👍7❤2
Главное правило: не есть сладости, даже если очень хочется 🥲

Это показали дети из «зефирного эксперимента» Уолтера Мишела. Если человек, будучи ребёнком, запросто может на время воздержаться от вкусного угощения, чтобы впоследствии получить два, то он лучше учится, гармоничнее развивается и обеспечивает себе более высокое качество жизни во взрослом возрасте.

Причём тут зефир – в карточках 🔼

А вы или ваш ребенок дождались бы второй зефирки или «Орео»?😋

#dot_наука
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍2🙈1
Прошло чуть больше недели с последнего мероприятия, но мы уже подготовили для вас кое-что интересное 🫢

17 мая мы впервые провели «Театр терапевтических техник» и получили большое количество запросов на запись встречи, но это мероприятие — такой же уникальный опыт, как ваша работа с клиентами, поэтому он — неповторимый.

Мы решили пойти вам навстречу и дать ещё одну возможность прикоснуться к этому уникальному событию — 29 мая с 19:00 до 22:00 пройдёт интервизионная групповая встреча.

На встрече вы посмотрите запись сессии с клиентом, комментарии участвовавших экспертов, а затем примете участие в интервизии с терапевтами, сыгравшими роли терапевта и клиента.

Это отличная возможность — особенно для начинающих специалистов — погрузиться в механику проведения диагностической сессии, обсудить с профессионалами спорные моменты терапевтической практики и проанализировать разные подходы с целью самоопределения и выбора своей модальности.

Регистрируйтесь на мероприятие по ссылке 💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Мир уже не будет прежним… 🌍

Пандемия COVID-19 практически позади, однако она сильно изменила нашу реальность – от поведения людей до приоритетов и даже личностных особенностей.

В 2022 году американские исследователи PLoS ONE показали, как мы изменились за пандемию:

🌀 Меньше выражаем сочувствие и доброту по отношению к другим, что отразилось на способности ладить с окружающими;

🌀 Реже ищем чего-то нового или предлагаем новые идеи;

🌀 В меньшей степени ищем компанию и наслаждаемся обществом других людей;

🌀 Наша мотивация и стремление к достижению целей снизились;

🌀 Неохотнее принимаем на себя ответственность.

Ранее считалось, что «Большая пятёрка», которая включает основные черты личности: доброжелательность, экстраверсия, добросовестность, эмоциональная устойчивость и открытость опыту, – относительно невосприимчива к окружающей среде.

Оказалось, что травма, вызванная пандемией COVID-19, ускорила естественный процесс изменения личности: за два года изменения были такими, которые при нормальных условиях произошли бы минимум за десятилетие.

А как вы изменились за годы пандемии? Пошли ли эти перемены вам на пользу? 🥴

#dot_наука
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7😢3👍1