Наслаждаться жизнью нельзя выживать 🫠

С кем не случалось, что в один момент жизнь начинает казаться выживанием: вечно ни на что не хватает времени, денег, сил, а эмоциональное напряжение становится таким невыносимым, что хочется от всего сбежать!

С точки зрения логотерапии, это происходит из-за привычки чрезмерно рефлексировать — концентрироваться на проблемах и страдании, погружаясь в чулан своих мыслей.

Логотерапевт Элизабет Лукас предлагает вам задаться другим вопросом: «Зачем я стою в саду своей жизни и поливаю сорняки вместо цветов?»

Это, кажется, очевидная истина — куда направлено наше внимание, там мы и оказываемся. Но как непросто бывает самому взять и переключиться с сорняков на цветы в саду собственной жизни, не правда ли?

Именно для этого мы организовали группы дерефлексии — пространство, в котором мы вместе будем учиться возводить во главу нашего внимания не тяготы и проблемы, а то хорошее и ценное, что уже у нас есть и ещё ждёт впереди!

В карточках рассказываем про 6 шагов, как попасть в эту группу и выйти на новый уровень качества жизни, полный радости и сил для жизненных свершений!

А чтобы принять участие — подавайте заявку на нашем сайте ❤️

Вопреки ассоциациям, которые возникают при слове «психопат», личности, устроенные психопатически — это далеко не всегда изощрённые мошенники, жестокие насильники и расчётливые убийцы, каких нам рисуют в кино 😠

То, что мы за личностью можем заметить психопатическое (антисоциальное) поведение, ещё не говорит о диагностированном антисоциальном расстройстве личности — психопате в узком смысле слова. Оно может присутствовать в контексте других расстройств личности или даже быть нормальной адаптацией к высоко патологичному социальному окружению (такому как «культура банды»), или быть невротическим бунтарством у подростков.

Более того, человек, имеющий психопатические тенденции, может отлично устроиться в жизни и вызывать восхищение, если он усвоил и принял нормы и законы общества, и даже прослыть очень трудолюбивой, успешной личностью и ценным сотрудником, которого не возмутить конкуренцией и не сломить стрессом.

Как получаются психопатические личности и в чём их уязвимость? Читайте в карточках 👆

#dot_наука

О терапевтических группах большинство людей имеет представление только из фильмов. Но насколько правдоподобно в кино иллюстрируют групповую терапию?👥

В «Управлении гневом» — это агрессивное и небезопасное место, из которого главный герой Дэйв Базник выходит с облегчением и говорит, что 20 сеансов бы точно не вынес. В реальности чувство безопасности — это фундамент работы в групповой терапии.

Тайлер в «Бойцовском клубе» Чака Паланика страдает от бессонницы, но «гастролирует» по группам поддержки людей с туберкулёзом и меланомой, не имея к ним никакого отношения. Главному герою эти встречи временно помогали — притворяясь смертельно больным, он чувствовал, что его по-настоящему слушают и понимают.

Групповая терапия бывает очень разной, и кому-то она помогает, а кому-то нет. Почему так? Какими мифами она окружена?

Рассказываем в карточках!👆

А вы пробовали групповую терапию?😌

#dot_наука #dot_группанализ