Неопределённость — друг или враг? 😵‍💫

Современный мир очень быстро развивается и всё чаще ставит нас в ситуации неопределённости. Без них уже немыслима ни современная культура, ни наша жизнь — динамичная, изменчивая и непредсказуемая!

И то, как мы к этому относимся, связано с толерантностью к неопределённости — нашей мысленной или эмоциональной установкой по отношению к новизне, сложным или неразрешимым ситуациям.

Кто-то в этом как рыба в воде — условно «хаотики», которые терпеть не могут заготовленных инструкций и расписаний, постоянно стремятся выйти за рамки шаблонов и провоцируют ещё большую неопределённость. Другие принимают её как фундаментальную характеристику мира или неизбежность, адаптируясь и пользуясь её преимуществами. Третьи же выступают против и либо активно борются с ней, привнося в свою жизнь сколько возможно порядка, либо занимают пассивную позицию и страдают в ситуациях неопределённости.

Откуда растёт неопределённость и как с ней совладать? Рассказываем в карточках 🔝

А у вас какие отношения с неопределённостью? Вам легче в хаосе или в порядке?🔮

#dot_эмоции

Долой стигматизацию: шизоидность — не болезнь!😠

Давайте прощаться с устаревшими заблуждениями о том, что все люди с шизоидным радикалом — это расщеплённые личности, безвозвратно утратившие контакт с реальностью.

Шизоидные личности могут быть чуткими супругами и выдающимися творцами, могут казаться чудаковатыми наблюдателями, необыкновенно милыми людьми или привлекательными эксцентриками.

На самом деле шизоидность — это направленность характера, своеобразность защит, которые предпочитает человек. И личность эта может быть шизоидной на любом уровне — невротическом, пограничном или психотическом — быть здоровой и гениальной личностью, или нарушенной, требующей настоящей госпитализации.

Да-да! Вопреки былому представлению о фатальной дефектности шизоидных людей, многие из них в реальном мире поистине восхищают нас своей творческой оригинальностью и живостью мысли! И не только этим 😉

В карточках рассказываем, кто такие шизоидные личности, в чём их достоинства и трудности👆

#dot_наука

Хватит хмуриться! ☹️

Хотите научиться управлять своими эмоциями? Начните с расслабления мимических мышц — одного из самых простых и эффективных способов эмоциональной регуляции.

Мышечный зажим мешает нам свободно проживать новые поступающие чувства. Интуитивно мы нередко чувствуем, что какие-то мышцы перенапряжены, и начинаем трогать лицо характерными движениями в попытке освободить застрявшую энергию и снять напряжение.

Обучаясь навыкам релаксации, вы не только способствуете гармоничному душевному состоянию и позитивной коммуникации, но и улучшаете питание кожи и трофику определённых зон лица, снижая скорость деформации кожи — появления дряблости, опущения кожи, мелких и глубоких морщин на лице.

Подробнее — рассказываем в карточках.

А у вас есть «вредные привычки» лица? Делитесь в комментариях! 👁

#dot_техники