​​#темамесяца #кардиолог_насвязи

📌«Нужен тонометр?! Холестерин зашкаливает? Барахлит мотор?»

О чем это я? О вопросах кардиологу!..
Как избежать и как разобраться?..

📌 Тонометр - это прибор для измерения артериального давления (АД), одной из основных характеристик здоровья человека в целом и фактора риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Другими факторами риска являются повышенный уровень холестерина, вредные привычки, увеличение массы тела и отягощения наследственность.

📌Холестерин

-Должен быть не больше 5?…Нет!
🖇 Во-первых, учитываем не общий холестерин, а его фракции. Для этого сдаем анализ на липидограмму. И тут особое внимание - на уровень ЛПНП (липопротеины низкой плотности)
🖇 Во-вторых, учитываем исходное здоровье человека. Для пациентов БЕЗ хронических заболеваний – уровень ЛПНП должен быть не более 3. А вот для пациентов с заболеваниями сердца и сосудов верхнюю границу определяет кардиолог 💯 – это индивидуально для пациентов с разным сердечно-сосудистым риском.

📌АД

🖇 При отсутствии симптомов ежегодно находим время и измеряем АД на визите у врача. При частой и интенсивной головной боли также измеряем АД и исключаем их взаимосвязи.
‼️ В норме у здорового человека до 65 лет АД не должно быть больше 130 и 80 мм рт ст. ‼️ После 65 – уже не более 140 и 90 мм рт ст. ❗️Соответственно, при эпизоде повышения АД  приобретаем тонометр и определяем как часто оно повышается, записываем показатели (дневник давления) и при регулярном повышении – бегом к кардиологу или терапевту

📌Курение

🖇 Однозначно – вредно. Поэтому – бросаем ❗️Согласно мночисленным исследованиям, каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 10-15 минут

📌Наследственность и пол

🖇 Уточняем, были ли у Ваших кровных родственников гипертония, перенесённые инфаркты или инсульты. ❗️Наследственность отягощена в случае подобных событий в семье у мужчин до 55 лет и у женщин до 65. И, да - мужчины в группе риска более ранних сердечно-сосудистых заболеваний.

📌Масса тела

🖇 Нормальный вес определяется индексом массы тела (ИМТ). ИМТ= рост (м) в квадрате, разделенный на массу тела (кг).
❗️Норма от 18,5 до 25. ❗️От 25 до 30 – избыточная масса тела.
❗️30-35 – ожирение 1 степ. 35-40 – 2 степень. 40 и более – 3 степень.
‼️Существует прямая зависимость веса и риска повышения АД. ‼️ При повышении массы тела выше нормы на каждые 10 кг уровень АД становится выше на 10 мм рт ст, 20 кг – 20 мм рт ст. ‼️ Кроме этого, увеличивается риск развития сахарного диабета, сосудистых изменений и т.д.

📌Уровень сахара в крови

🖇 В норме уровень глюкозы капиллярной крови натощак менее 5.6 ммоль/л, а через 2 часа после теста с глюкозой - менее 7.8 ммоль/л . ❗️Во всех остальных случаях – необходима консультация эндокринолога

https://www.escardio.org/Research/ESC-Atlas-of-cardiology

 📌 Подход к профилактике ССЗ и определению факторов риска обновили совсем недавно - в августе 2021 года на Европейском кардиологическом конгрессе (ESC 2021)
📌 Дополнительно уделили внимание стрессу, «хрупкости» пациента, загрязнению воздуха окружающей среды. Это, так называемые, модификаторы риска. Отмечена необходимость оценки риска ССЗ у мужчин с эректильной дисфункцией и при наличии мигрени с аурой

https://congress-med.ru/assets/files/2021/klyuchevyie-novyie-polozheniya-2021-esc-guidelines-kardiovaskulyarnoj-profilaktike.pdf

Берегите своё ❤️ !…

С уважением,
Кулакова Евгения
#кардиолог_насвязи

Уважаемые подписчики, нам очень приятно, что наш канал упоминают настоящие профессионалы, без рекламного подтекста или маркетинговых уловок.

Ресурсом https://t.me/metaconsiliumdoc мы сами ежедневно пользуемся для углубления своих знаний в области методологии доказательной медицины. Это уникальный источник именно для врачей и учёных.

На нашем канале мы хотели бы делать контент, понятный в первую очередь для людей без медицинского образования, хотя много информации смогут найти и врачи, в первую очередь о новинках нашей отрасли в вечерней рубрике #doc2_news . Все наши утренние экспертные посты #темамесяца - оринальные, написанные нашими врачами на основе изучения десятков современных научных источников, на которые мы всегда готовы предоставить ссылки.

Нам важна ваша обратная связь в комментариях, так мы поймём, что интересно именно вам. Мы - живые, настоящие люди, врачи 🙂, и в ближайшее время мы начнём знакомить вас с нашими экспертами.

С уважением, команда Доктор 2.0 🤝

Имплант спинного мозга возвращает возможность двигаться людям, парализованным вследствие повреждения спинного мозга.

🔹Новейшее прорывное изобретение учёных из Швейцарии продемонстрировало свою эффективность в группе, состоящей из трех пациентов.

🔹Один из них - итальянец Мишель Роккати в 2017 попал в аварию на мотоцикле, в результате чего его нижняя половина тела была парализована. Благодаря импланту, который посылает импульсы в мышцы и имитирует работу мозга, Мишель в 2020 году смог сделать свои первые шаги и сейчас возвращается к нормальной жизни.

🔹Исследования продолжаются, и одной из целей учёных является уменьшение размеров компьютера для генерации импульсов, с возможностью его имплантации пациентам и управления с помощью смартфона.

https://www.sciencealert.com/implant-allows-man-with-severed-spine-to-walk-again

​Как подготовиться к визиту к гинекологу.

Чем лучше Вы подготовитесь к приёму, тем эффективнее он пройдёт, так как ограниченное время не будет тратиться на поиск бумажек, вспоминание фактов Вашей биографии, а будет полностью посвящено поиску решения Вашей проблемы.

Что нужно сделать заранее, читайте по ссылке и делитесь с друзьями нашей удобной инфографикой 👍
 https://telegra.ph/Ssylka-02-13-4

Есть вопросы❓

Сегодняшний пост вызвал ряд вопросов у подписчиков. Поэтому открываем рубрику #спросиэксперта. Пишите здесь Ваши вопросы по ранее опубликованным постам, на 5 самых интересных сегодня вечером будут даны ответы.

🔹Как и обещали Вам, мы начинаем знакомить Вас с врачами, авторами нашего канала. Итак, разрешите представить

Будем знакомиться!🌹

Кулакова Евгения Сергеевна - кардиолог-аритмолог, терапевт, кандидат медицинских наук.

Закончила Саратовский государственный медицинский университет. Прошла интернатуру, ординатуру и защитила кандидатскую диссертацию в 2013 году. Тема моей научной работы - «Когнитивные нарушения при фибрилляции предсердий». Мы изучали взаимосвязи расстройства памяти, внимания и других показателей умственной работоспособности с нарушениями сердечного ритма.

Долгое время я работала на кафедре факультетской терапии Саратовского медицинского университета. Параллельно вела палату пациентов в университетской клинике г. Саратова. В силу обстоятельств, в конце 2016 года я переехала в Мурманск и резко сменила сферу деятельности и следующие 5 лет работала участковым терапевтом. За это время освоила всю функциональную диагностику, чему несказанно рада и теперь могу видеть пациента «со всех ракурсов». УЗИ, Холтеровское мониторирование, эхокардиография открыли мне новый мир и … дали толчок для возвращения в кардиологию. Я не смогла быть только диагностом, желание вести консультативный прием перевесило.

В настоящее время работаю в клинике семейной медицины г. Мурманска «ФламингоМед».

Очень люблю свою профессию и получаю большое удовлетворение от общения с пациентами. Продолжаю совершенствоваться и недавно получила дополнительную специализацию по аритмологии.

Итак, зачем я здесь?.. Проведу за руку в мир терапии и кардиологии, помогу разобраться с Вашими вопросами и поделюсь новостями о самом перспективном в мире медицины!

Мои посты можно найти по хэштегу #кардиолог_насвязи

Всем здоровья!🌹

#doc2_news

Ботокс делает мужчин и женщин счастливее!

И это обстоятельство связано не только с улучшением внешней привлекательности!

📌Ботокс, или ботулинический токсин, лекарство, полученное из бактериального токсина, обычно вводят для облегчения морщин, мигрени, мышечных спазмов, чрезмерного потоотделения и недержания мочи.

Калифорское исследование, опубликованное 21 декабря 2021 года в журнале Scientific Reports, показало, что люди, получающие инъекции ботокса в четырех разных местах — не только во лбу — сообщали о тревоге значительно реже, чем пациенты, проходящие различные методы лечения при одних и тех же состояниях.

❗️Такие удивительные данные были получены благодаря анализу базы данных FDA (Федеральное управление США по надзору за качеством продуктов питания и лекарственных средств). Провели анализ анкет 40 000 человек на предмет того, что с ними произошло после лечения ботоксом по различным причинам.

Основная цель таких исследований обычно состоит в том, чтобы найти побочные эффекты, которые не были выявлены в ходе клинических испытаний. Однако в этот раз идея была иной. «Почему бы не поступить наоборот? Почему бы не найти полезные эффекты?”💯

Тревожные расстройства являются наиболее распространенным классом психических расстройств, согласно Национальному исследованию сопутствующей патологии Replication в США. Согласно опросу, 32 процента населения США в какой-то момент своей жизни испытывают негативное влияние тревоги, и лечение неэффективно почти для трети из них. Вот почему клиницисты и исследователи ищут другие терапевтические варианты.

Ранее подобные данные уже были получены в исследовании в июле 2020 года. Люди, получавшие инъекции ботокса, сообщали о депрессии значительно реже, чем пациенты, проходившие различные методы лечения при одних и тех же состояниях. Оба исследования обнаружили уменьшение сообщаемых симптомов независимо от места инъекции, что ставит под сомнение предположения о том, что пациенты, возможно, чувствовали себя счастливее, только потому что у них было меньше морщин или потому, что Ботокс предотвращает хмурое выражение лица. 

❗️Исследователями выдвинута гипотеза о нескольких возможных механизмах такого положительного эффекта. Возможно, ботулинические токсины могут транспортироваться в области центральной нервной системы, отвечающих за настроение и эмоции. В качестве альтернативы нервно-мышечные соединения, пораженные ботоксом, могут напрямую взаимодействовать с мозгом. Наконец, поскольку Ботокс обычно используется для лечения хронических состояний, которые могут способствовать возникновению тревоги, его успех в устранении основной проблемы может косвенно также уменьшить тревогу.

📌Конечно, в настоящее время использовать Ботокс для лечения тревожных расстройств не представляется возможным. Но, при выборе между различными методиками это дополнительное положительное свойство Ботокса может сыграть определенную роль!

https://ucsdnews.ucsd.edu/pressrelease/botox-injections-may-reduce-anxiety

​Бесплодие
Этот диагноз зачастую сильно пугает пациентов. НО…. , давайте разберемся, так ли страшен «зверь»🐹.

Проблема бесплодия известна издавна и отражена даже в сказках!
Всем знакомы строчки: «….жили они долго и счастливо, но детей у них не было». И вот какое решение данной проблемы предлагают нам художественные произведения: дед с бабой слепили себе Снегурочку🧝🏻‍♀️, женщина посадила зёрнышко и дождалась появления Дюймовочки🧚🏻‍♀️, срубил себе дед Жихарку…..…И таких примеров множество. Для преодоления проблемы герои произведений используют всевозможные доступные средства🌹🪓❄️.

⏰❓Так, когда же нужно ВОВРЕМЯ обратиться к врачу акушеру-гинекологу или к репродуктологу (лучше)❓⏰

Бесплодие- это отсутствие беременности в течение ОДНОГО года регулярной половой жизни без контрацепции у пар, где женщина младше 35 лет и в течение 6 месяцев у пар, где женщине 35 лет и больше. При этом под регулярной половой жизнью подразумевается не менее ДВУХ половых контактов в неделю.

‼️Диагноз БЕСПЛОДИЕ, установленный в данном случае - это всего лишь РАЗРЕШЕНИЕ для врача начать определенное обследование, чтобы установить фактор, который мешает зачатию‼️

❓Правда или нет❓
🧩 Несколько половых контактов в день повышают шанс зачатия.
НЕТ. При частых половых контактах снижается концентрация сперматозоидов в эякуляте, что снижает шансы на зачатие.

🧩 Поза имеет значение для зачатия.
НЕТ. Но при условии, что половой член мужчины находится во влагалище женщины. Хотя в практической медицине есть случаи зачатия (скорее исключение из правил) даже при попадании спермы на наружные половые органы женщины.

🧩 Гели и смазки могут препятствовать зачатию.
ДА. Некоторые из лубрикантов могут содержать спермициды (вещества, убивающие сперматозоиды).

🧩После полового акта женщине нужно постоять «берёзкой» (простите, ноги кверху) подольше, чтобы сперматозоиды проникли в матку.
НЕТ. Данная поза не способствует зачатию, так как потеря сперматозоидов после полового акта предусмотрена природой (часть вытекает из половых путей женщины, другая часть сперматозоидов погибает в кислой среде влагалища, еще одна часть «остается» в слизи цервикального канала). Не жалейте потерянные сперматозоиды- их миллионы!!!. Но только ОДИН самый быстрый и жизнеспособный получит право оплодотворить яйцеклетку.

🧩Половые контакты в период предполагаемой овуляции повышают шансы на зачатие!
ДА. Сперматозоиды в половых путях женщины живут от 1 до 5 суток, яйцеклетка после овуляции – 30 часов. Шанс забеременеть выше, если половой акт произошел до овуляции, а не после нее. НО! Зацикливаться на тестах на овуляцию не стоит. Женщина, как правило, сама чувствует овуляцию. В отличие от мужчин, у которых готовность к половым контактам не имеет цикличности, у женщин желание «заняться любовью» появляется (или усиливается) именно в периовуляторный период. Другие признаки: обильные слизистые выделения из половых путей, незначительные тянущие боли внизу живота.

Вывод: половой жизнью нужно жить не по графику, а когда возникает желание❗️❤️‍🔥👩‍❤️‍💋‍👨👨‍👩‍👦‍👦

​Меня зовут Раздрогина Ксения Александровна

Я врач акушер-гинеколог и детский гинеколог.

❓Что это значит?
Это значит, что я принимаю девочек и женщин с 0 лет до бесконечности, с любыми проблемами по гинекологии.

В 2016г я закончила интернатуру по специальности «акушерство и гинекология» на базе РНИМУ им. Пирогова г.Москва.

В студенческие годы я работала мед сестрой в самых непростых отделениях городских больниц: приёмный покой, реанимация, неврология, гнойная хирургия.

После окончания интернатуры я начала свою практику в Мурманском областном перинатальный центре сначала врачом гинекологического отделения, затем по ротации продолжила практику врачом родового отделения и отделения патологии беременности.

В 2019г. по уважительным причинам я покинула стены ПЦ, так как родился мой сын🌺

С 2017г параллельно со стационарной работой я практиковала в частной клинике, не прерывая амбулаторный стаж даже на декретный отпуск🤓

На данный момент я практикую в 2х замечательных городах: Мурманск (клиника Фламинго мед) и Архангельск (клиника Эскулап и Эскулап Бьюти).

За время работы врачом я прошла курсы повышения квалификации по гинекологической эндокринологии, диагностике и лечению бесплодия в амбулаторных условиях, множество раз по детской гинекологии, неоднократно по кольпоскопии и радиоволновому лечению шейки матки. И конечно освоила УЗИ, что крайне пригодилось мне в том числе в научной работе.

Сейчас помимо врачебной практики я занимаюсь исследовательской работой по теме здоровья девочек- подростков. С удовольствием буду готовить для вас новости, касательно этой темы!

Вы сможете найти мои посты по тегу #гинеколог_раздрогина

Спасибо за ваш интерес! И конечно не болейте👍

#doc2_news

🔹Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило новую версию второго поколения имплантированной системы непрерывного мониторинга глюкозы (CGM) Eversense (Senseonics), срок действия которой составляет 6 месяцев.

🔹Имплантируемый сенсор Eversense имеет размеры 3.5 мм х 18 мм

🔹Eversense E3 состоит из датчика на основе флуоресценции, передатчика и приложения для смартфона, которое отображает значения уровня глюкозы, тенденции и предупреждения.

🔹Датчик вводится подкожно в плечо сертифицированным медицинским работником. Передатчик помещается на кожу поверх датчика. Данные об уровне глюкозы отправляются в приложение автоматически каждые 5 минут⏳

🔹 Система включает в себя вибросигнал на теле, а также оповещения в приложении о высоких и низких значениях уровня глюкозы в крови. Показания Eversense могут использоваться для принятия решений о лечении!


https://www.medscape.com/viewarticle/968365?src=

🧐ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, чем занимается эндокринолог?🤔

"О, ну это ж вы врач по диабету", - цитируя многих.
В такие моменты становится даже немного обидно, ведь сфера деятельности эндокринолога значительно шире.🤷‍♀️

➡️Эндокринология - наука о строении и функции желёз внутренней секреции, вырабатываемых ими гормонах и их действии на организм человека. Это очень интересная и совсем молодая наука! Вы только представьте, строение сердца, как мышечного органа, описывал еще Гиппократ в V веке до н.э., в 1628г., например, Гарвеем было открыто и доказано существование кровообращения, в то время, как понятие о железе внутренней секреции впервые было сформулировано Мюллером на 200 лет позже, в 1830г., а с момента первых попыток лечения сахарного диабета сегодня и ста лет не прошло.

➡️Так чем же занимается эндокринолог?
💁‍♀️Да, несомненно, эндокринолог лечит сахарный диабет, а также занимается заболеваниями щитовидной железы и паращитовидных желез, нарушениями фосфорно-кальциевого обмена, проблемой половых желез, патологией надпочечников (всё логично, это маленькие органы, располагающиеся над почками) и гипофиза (а это маленький, но очень важный участок мозга, где вырабатываются "гормоны-регуляторы"), проблемами ожирения и недостатка веса.

🧐Сложно?
💁‍♀️Давайте "на пальцах", почему стоит помнить про врача-эндокринолога. Например, сахарным диабетом в Российской Федерации, согласно официальной статистике, болеют почти 5 млн. человек, каждый тридцатый гражданин нашей страны имеет диабет, распространенность диффузного эндемического зоба в среднем по стране составляет 31%, т.е. каждый третий человек на минуточку, про распространенность ожирения или дефицита витамина Д и вовсе промолчу. Таким образом, потребность познакомиться с эндокринологом имеется чаще, чем может показаться на первый взгляд.

КАК ДУМАЕТЕ, НУЖНО ЛИ ЗДОРОВОМУ ЧЕЛОВЕКУ ПОКАЗАТЬСЯ ЭНДОКРИНОЛОГУ?

Постепенно будем вместе погружаться в интересный дивный мир эндокринологии.
Не переключайтесь!✌️

Все мои посты можно будет найти по тегу #записки_эндокринолога

С уважением, Зули Попова❤️

Добрый день!

🔹Перекрест Леонид Алексеевич, врач акушер-гинеколог, врач УЗ диагностики, врач по специальности организация здравоохранения и общественное здоровье.

🔹Медицинский стаж 22 года.

🔹Место работы: г. Мурманск, медицинские центры: ФламингоМед, Ваш доктор, НордМедикал.

🔹Имею большой опыт работы в амбулаторной гинекологии и проведении УЗ диагностики в гинекологии.

🔹С 2000 по 2008 г. работал в Мурманской областной клинической больнице и в Мурманском территориальном центре медицины катастроф.

🔹Во время работы в стационаре активно внедрял эндоскопические методы лечения в гинекологии.

🔹Во время работы в центре медицины катастроф принимал участие в составлении алгоритмов оптимизации акушерско-гинекологической помощи жителям отдаленных районов, лично в составе бригад экстренной помощи многократно осуществлял на наземном и воздушном транспорте транспортировку пациентов из отдаленных районов области и медицинскую помощь на месте (оперативное лечение, роды).

🔹С 2008 г. ушёл в частную систему здравоохранения.

🔹Руководил двумя частными медицинскими клиниками.
В двух медицинских центрах внедрил электронную медицинскую систему с момента открытия клиники, которая постоянно модернизируется.

🔹В настоящее время являюсь участником проекта «Кадровая платформа организаторов здравоохранения» при Центральном научно-исследовательском институте организации и информатизации здравоохранения (ЦНИИОИЗ) Минздрава РФ

🔹За мою медицинскую практику я помог уже сотням женщин вернуть здоровье и обрести счастье материнства, борясь с мифами и заблуждениями. Ко мне приезжают пациентки со всей России и зарубежных стран. Сегодня я хотел бы дать качественную медицинскую информацию как можно большему количеству женщин, поэтому я здесь.

Мой Инстаграмм: https://www.instagram.com/doctor.leonidperekrest/


🔹Мои публикации на канале можно найти по #️⃣ #гинеколог_говорит

​#doc2_news

‼️КАНАДСКИЕ УЧЕНЫЕ ИМПЛАНТИРОВАЛИ КЛЕТКИ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ , ВЫРАЩЕННЫЕ ИЗ СТВОЛОВЫХ КЛЕТОК, 26 ПАЦИЕНТАМ С САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ 1 ТИПА.‼️

➡️При сахарном диабете 1 типа организму недостает инсулина, потому что разрушаются бета-клетки поджелудочной железы, которые производят этот гормон. Восполнить погибшие клетки и подсадить больному новую поджелудочную железу врачи пытались еще 60 лет назад: первый донорский орган пересадили в 1960-х годах, а в 1970-х годах — отдельные островки поджелудочной железы. Однако найти донорский материал было и остается непросто, поэтому ученые продолжили искать ему замену.

➡️Сразу несколько исследовательских групп для этого культивировали стволовые клетки, чтобы затем превратить их в клетки поджелудочной железы и подсадить больным диабетом. Исследователи год наблюдали за 26 пациентами, которым имплантировали клетки поджелудочной железы, выращенные из клеток энтодермы. Имплантаты им вживили под кожу и сопровождали лечение иммуносупрессивной терапией, чтобы избежать атаки на стволовые клетки со стороны организма.

➡️У всех участников через 26 недель после процедуры повысились уровни C-пептида, который образуется при расщеплении проинсулина пептидазами. Это доказывает то, что уровни инсулина в крови больных увеличились. Несмотря на это, у пациентов вырабатывалось недостаточно инсулина после приема пищи, поэтому значимых улучшений в их состоянии не произошло. Ученым предстоит подумать, как усовершенствовать методику и снизить потребность пациентов в инсулине.

‼️ИССЛЕДОВАТЕЛИ ДОКАЗАЛИ, ЧТО КЛЕТКИ ПРИЖИВАЮТСЯ И ВЫРАБАТЫВАЮТ ИНСУЛИН.
И это даёт серьёзные надежды и хорошие перспективы в лечении сахарного диабета 1 типа.‼️


https://www.cell.com/cell-stem-cell/fulltext/S1934-5909(21)00415-X?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS193459092100415X%3Fshowall%3Dtrue

​Точная геномика - во всем виноваты Гены

#темамесяца #гинеколог_говорит

Что такое точная геномика?

🔹В генах человека зашифрована информация не только какой у нас будет цвет волос или глаз, какая у нас будет группа крови,
но даже и предрасположенность к определённым заболеваниям и даже то, как у нас это заболевание будет протекать и даже реакция на химические вещества (в том числе и на лекарственные препараты)

🔹Геномная медицина - это индивидуальный медицинский подход, который направлен на поиск оптимальных методов лечения и решений для медицинской профилактики на основе геномного профиля конкретного человека.

🔹Геномика предсказывает проблемы со здоровьем человека ещё до их появления.

🔹Это показало, почему некоторые люди были более генетически предрасположены, чем другие, к развитию определенных проблем со здоровьем (таких как диабет).

🔹Это помогло понять - почему у некоторых людей развиваются более агрессивные формы рака, почему некоторые люди, живущие с ВИЧ, живут дольше других

🔹Это позволяет медицинским работникам рекомендовать методы лечения и назначать лекарства, которые наиболее эффективны конкретному человеку на молекулярном уровне.

🔹Геномное тестирование выявляет изменения в наших генах, которые вызывают определенные заболевания.

📍маркеры риска, которые помогают выявлять заболевания.
📍прогностические маркеры, используемые для прогнозирования развития заболевания во времени, вероятности его повторного возникновения
📍маркеры, которые помогают выбрать один или несколько вариантов лечения
📍маркеры ответа, которые оценивают, насколько эффективны проводимые методы лечения.

🔹Уже расшифровано 20500 генов человека.

🔹Медицина точной геномики может распознать болезнь задолго до появления симптомов. Раннее выявление увеличивает шансы на проведение эффективного лечения, поскольку геномика способна обеспечить индивидуальное лечение и медикаменты для каждого пациента.

🔹Даже дозу препарата можно подобрать индивидуально каждому человеку

🔹При лечении заболеваний медицинские работники и исследователи много лет назад заметили, что одно и то же лекарство в одной и той же дозе влияет на пациентов по-разному. Геномика прояснила этот вопрос: гены влияют на создание необходимых ферментов, создание которых происходит в печени, которая отвечает за переработку лекарств.

🔹Точная медицина может предложить альтернативные, персонализированные методы лечения, которые будут иметь ту же пользу для здоровья, но без побочных эффектов (или с умеренными).

🔹Пример частого использования данной технологии: выявление наследственных коагулопатий (нарушений свертывания крови), как факторов риска сосудистых катастроф (инфарктов, инсультов) и причин невынашивания беременности.

https://www.mobihealthnews.com/news/contributed-precision-genomics-could-work-digital-health-disrupt-healthcare

Автор: Леонид Перекрест

​Приветствую вас, дорогие читатели!👋

🔸На связи Попова Зули Анзоровна и я врач-эндокринолог детский и взрослый, диетолог, а ещё любящая жена и счастливая мама.

🔸👩‍🎓В 2013г. я окончила самый северный мед - Северный государственный медицинский университет (СГМУ, г. Архангельск).
🔸👩‍⚕️Во времена ординатуры получила колоссальный опыт работы со стационарными пациентами с самой различной эндокринной патологией, опыт работы в эндоцентре, но самый незабываемый - опыт работы в Онежской ЦРБ (Онега - это город такой, природа там чудесная и люди... и всё 🙈, погуглите, кому интересно😅).
🔸👩‍⚕️После завершения ординатуры начала свою практическую деятельность в стенах Архангельской городской поликлиники N2, вела амбулаторный приём, с некоторыми пациентами до сих пор на связи❤️

🔸👩‍⚕️В силу семейных обстоятельств в 2018г. пришлось сменить место проживания. Привет, Мурманск!👋
Поначалу я вела приём в Мурманской городской поликлинике N2 и в клинике семейной медицины "ФламингоМед", но с 2019г.полностью ушла в частную медицину.

🔸💁‍♀️На протяжении нескольких лет веду блог в сети Инстаграм @doc_popova, где размещаю квалифицированную и актуальную информацию с целью повышения медицинской грамотности населения, в первую очередь в вопросах гормонального здоровья взрослых и детей, а также вопросах питания и сохранения здоровья.

🔸👩‍🎓Являюсь постоянным участником конференций и семинаров для врачебного сообщества, где периодически являюсь приглашённым спикером и выступаю с докладами.
🔸👩‍🏫Также есть позитивный опыт проведения школ для пациентов с разными эндокринными проблемами и семинаров на темы гормонального здоровья и здорового питания.

‼️В своей работе стараюсь придерживаться принципов доказательной медицины и индивидуального подхода к каждому пациенту.
‼️В настоящее время имею действующие сертификаты по следующим специальностям: "Эндокринология", "Детская эндокринология", "Диетология", "Организация здравоохранения и общественное здоровье".

‼️На сегодняшний день продолжаю вести очный приём в, без ложной скромности, лучшей клинике г. Мурманск - клинике семейной медицины "ФламингоМед" в качестве врача-эндокринолога для пациентов от 0 лет до бесконечности, диетолога, а по совместительству занимаюсь административной работой в должности заместителя главного врача👩‍⚕️

❤️Рада быть частью команды профессионалов!
❤️Рада, что могу быть полезной для вас!

Мои посты на канале можно будет найти по тегу #записки_эндокринолога

Учёные предложили методы профилактики головокружения при подъёме со стула.
Ортостатический гипотензия (ОГ)- так называется чувство головокружения в тот момент, когда человек поднимается на ноги из сидячего или лежачего положения.

ОГ происходит в виду расширения сосудов, падения давления и кратковременной нехватки кислорода головному мозгу.

Согласитесь, вещь крайне неприятная. Многие из нас испытывают это чувство, заставляющееся подниматься медленно и осторожно, в последнюю очередь выпрямляя голову. И то не всегда удаётся избежать потемнения в глазах.

Но не переживайте, ученые из Канады предложили нехитрые, а главное бесплатные способы для профилактики данного состояния. Авторы описывают 2 вида простых упражнений:
1. Перед подъемом многократное сгибание ног в коленях в течение 30 секунд;
2. Скрещивание ног в течение 30 секунд после подъема.

В результате упражнений активируется мускулатура, которая помогает сосудам прийти в тонус и способствует нормальному распределению крови.

В исследовании приняли участие всего 22 женщины, что не позволяет нам назвать его крупномасштабным. Но учитывая отсутствие рисков от умеренной физической активности, а также положительные результаты пусть даже на небольшой выборке, позволяет ученым рекомендовать свой способ как профилактику ОГ.

Для многих людей ОГ является состояний, значительно влияющим на качество жизни. Именно для них важны быстрые и легкие способы профилактики, но будте осторожны! Не стоит отказываться от полной осторожности при подъёме, пока вы не убедитесь в полной эффективности упражнений для вас.

Будьте здоровы!

С уважением врач-гинеколог Раздрогина Ксения



https://www.sciencealert.com/simple-muscle-exercises-can-help-reduce-dizziness-when-standing-up