#doc2_news

Две банки пива каждый день = 10 лет старения головного мозга

📍 04 марта в журнале Nature Communications опубликованы данные исследования о взаимосвязях структурных изменений головного мозга с употреблением небольших количеств алкоголя. Доказано, что регулярное употребление четырех единиц алкоголя в день (две банки =пинты пива или два бокала вина) вызывает структурные повреждения головного мозга, эквивалентные 10 годам старения
-примечание: 1 английская пинта = 0,57 литра; 1 американская жидкая пинта = около 0,47 литра.

📍 Данные о влиянии алкоголя на человеческий организм весьма противоречивы. Ранее указывалось о непосредственном развитии рака, задержке роста развивающегося головного мозга почти на 50 %, необратимого повреждения ДНК, раннего начала слабоумия. Но при этом красное вино в умеренных количествах содержит антиоксиданты, которые полезны для вашего сердца и даже могут уменьшить количество патогенной микрофлоры в ротовой полости, вызывающей кариес и заболевания дёсен…

📍 Некоторые из этих исследований изучали умеренное употребление алкоголя. Другие были сосредоточены на пациентах с высоким уровнем алкоголизма, а третьи – на последствиях случайных «запоев». Некоторые исследования проводились на людях, другие — на животных или в лабораторных условиях. Некоторые жестко контролировались, другие вносили хаос в реальный мир. Некоторые из них были небольшими, другие – на большой и разнообразной группе пациентов. Трудно было делать черно-белые выводы, которые помогали бы нам принимать решения в собственной жизни…

📍 Но вот совсем недавно проведено исследование данных МРТ головного мозга 36 678 пациентов среднего возраста и старше. Этот анализ был продолжением другого, изучавшего «хронических пьяниц» (термин, который объединил женщин, выпивавших в день в среднем три или более порций алкоголя, и мужчин, которые выпивают четыре или более порции).

📍 Предыдущие исследования МРТ-данных показали, что продолжительное злоупотребление алкоголем в высоких дозах повреждает головной мозг и с течением времени приводит к изменениям в его структуре и общей потере его объема с эффектами, наиболее заметными в лобной доле, промежуточном мозге, гиппокампе и мозжечке. Но большинство этих исследований были небольшими, плохо контролировались и полученные данные казались противоречивыми.

📍 Сейчас проведен подробный анализ с учетом таких дополнительных параметров, как размер головы, пол, возраст, рост, статус курения и социально-экономическое положение. Но все пациенты были, в основном, европейского происхождения, среднего возраста и проживающими в Великобритании. Кроме того, не было информации об их употреблении алкоголя в прошлом.

📍 Но, тем не менее, получены достоверные результаты ❗️ Всего одна-две порции алкоголя в день уменьшают общий объем головного мозга и объемы серого и белого вещества в частности❗️

📍 Оценили также возможные возрастные изменения и учли разное количество алкоголя ❗️ В этом контексте переход от нуля единиц алкоголя в день к одной (например, половине банки пива) приводит к потере примерно такого же объема мозга как в течение шести месяцев старения ❗️

📍 Но полученный эффект не является линейным ❗️ И переход от одной порции в день к двум (от «полпива» до целой банки) примерно эквивалентен двум годам старения ❗️ Переход от двух порций в день к трем (от стакана вина до полутора) соразмерен старению на три с половиной года ❗️У людей, которые выпивают четыре или более порций алкоголя в день, наблюдается потеря объема мозга, эквивалентная полным 10 годам старения (по сравнению с непьющими) ❗️ И опять же, это всего лишь две банки или пинты пива, что для многих пьющих покажется обычной нормой…

📍 Конечно, остается еще много вопросов. «И любопытно понять - лучше ли пить одну банку пива в день, чем вообще не пить в течение недели, а затем выпить семь в выходные», — говорят исследователи. «Алкоголь в целом вредит головному мозгу, но это еще не изучено досконально»…

Новость подготовила
Кулакова Евгения Сергеевна 🌹
#кардиолог_насвязи

https://www.nature.com/articles/s41467-022-28735-5

Добрый день, дорогие подписчики!

Сегодня понедельник, а значит время для умственной активности😁

Поэтому для вас загадка от Раздрогиной Ксении. Начнём разбор?😉

Дело было в Италии в далеком 16 веке. Итальянский врач (имя скрыто) заметил, что одна из монахинь плачет кровавыми слезами в дни своей менструации. Он уверенно считал, что ее менструальная кровь находит выход через глаза, а не через влагалище, как у остальных женщин.

Позже врачи стали связывать это явление с другими заболеваниями. Существовало мнение, что кровь из глаз появляется у неуравновешенных и истеричных женщин. Это в конечном итоге привело к тому, что некоторые женщины боялись выражать свои эмоции, дабы не получить кару в виде кровотечения из глаз.

Давайте пообщаемся в комментариях: какие ваши предположения по состоянию у монахини? Что с ней случилось и почему у женщин с кровоточивостью глаз могли быть психологические проблемы, столь заметные окружающим?

Друзья, только давайте не будем искать ответ в интернете, интерес именно в нашем общении и догадках😉

А разгадку разместим завтра👍

Уважаемые подписчики, добрый день❗️

Завтра в 14.00 будет полюбившаяся Вам рубрика «Вопрос-ответ». ❓➡️‼️
#спросиэксперта

Мы ответим на первые пять Ваших присланных вопросов.
Вы уже можете готовить свои вопросы и делиться этой рубрикой со своими знакомыми 👌

#doc2_news

Интеллектуальные контактные линзы могут предотвратить слепоту при сахарном диабете

🔹 При прогрессировании сахарного диабета развивается осложнение, приводящее к существенному снижению зрения - диабетическая ретинопатия (ДР). Существующие методы лечения чаще являются инвазивными и болезненными, но может появиться новый метод терапии с помощью контактных линз со светодиодами.

🔹 ДР возникает из-за повреждения крошечных кровеносных сосудов на сетчатке глаза при сахарном диабете, уменьшению притока крови к нервным клеткам, развития хронической гипоксии и их дальнейшей гибели. Организм пытается компенсировать это за счет роста новых кровеносных сосудов на сетчатке глаза. Но при сахарном диабете они легко травмируются, что приводит к кровотечению и дальнейшему повреждению сетчатки. В итоге разрастается рубцовая ткань и пациент постепенно теряет зрение.

🔹 В настоящее время лечение ДР проводится с использованием лазеротерапии, внутриглазных инъекций или хирургических методов, что всегда довольно болезненно для пациента.

🔹 Но сейчас уже активно разрабатывается новый метод лечения, называемый фотобиомодуляцией, основанный на воздействии на глаз светом от дальнего красного до ближнего инфракрасного спектра (FR/NIR). Хотя точный механизм до конца не ясен, но такое воздействие вызывает расширение уже существующих кровеносных сосудов на сетчатке и приток кислорода.

🔹 Новая контактная линза с беспроводным питанием, созданная командой из Университета науки и технологий Южной Кореи (POSTECH), предназначена для фокусировки света именно там, где это необходимо.

🔹 Устройство включает в себя светодиод FR/NIR, микросхему и беспроводную силовую катушку, встроенные в силиконовую линзу. Оно уже протестировано на кроликах, которые находились на ранних стадиях ДР. Каждое животное подвергалось 15-минутному облучению светом FR/NIR мощностью 120 микроватт три раза в неделю в течение 8-недельного промежутка времени.

🔹 По окончанию периода лечения у кроликов отмечено значимое уменьшение проявлений ретинопатии. Напротив, такого улучшения не произошло в контрольной группе, не получавшей лечения. И, не смотря на то что светодиодное лечение вызывало временное повышение температуры глазного яблока, повреждения роговицы или любых других частей глаза не наблюдалось.

🔹 P.S. Добавлю от лица авторов канала, что инновационные разработки и технический прогресс в медицине - это удобно и перспективно, но не стоит забывать о простой и доступной профилактике развития ДР. А для этого необходимы качественный контроль уровня сахара в крови, артериального давления, показателей липидного обмена и наблюдение лечащего врача. Причём максимального успеха можно добиться только при активном взаимодействии офтальмолога и эндокринолога между собой.

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/advs.202103254



Дорогие наши подписчики, Вы уже готовы получить подарок?

Мы объявляем розыгрыш❗️❗️❗️ от эксперта нашего канала доктора Марины Скопинцевой.

Марина подарит победителю книгу 📕 - лучший подарок💚

Принимайте участие в нашем розыгрыше!
Условия конкурса очень просты: 💠Поставить лайк на это видео
💠Быть подписанным на наш канал
💠Ответить на вопрос в видео
💠 Вспомнить и написать специальность доктора Скопинцевой 😉

В пятницу 18.03.2022 мы напишем «СТОП» и подведем итоги генератором случайных чисел»

Всем удачи 🍀
P.S. Доставка приза в любую точку России – за наш счёт!

​Вопросы ❓Сегодня вторник - время рубрики #спросиэксперта. Мы традиционно ответим на 5 первых вопросов. Пишите вопросы в комментариях.

Напоминаем о нашем конкурсе, условия выше 👆👆👆 Успейте поучаствовать 🎁

#doc2_news

Немецкая фармацевтическая компания Bayer AG объявила, что останавливает рекламную деятельность, прекращает все инвестиционные проекты и не рассматривает деловые предложения.

Bayer выпускает множество препаратов для женского здоровья, и после публикации этой новости, многие женщины поддались панике. На этой волне начался аптечный ажиотаж…

Хотим дать пояснение, что поставка препаратов будет продолжаться❗️
У компании есть «этические обязательства» в каждой стране❗️

Компания прилагает максимум усилий для обеспечения непрерывности поставок препаратов и сохраняет действующие партнерства по производству продукции в России»,— отметил Нильс Хессманн, генеральный представитель Bayer в России и странах СНГ, генеральный директор АО «Байер».

​🔥 Новость.
У нас в команде новый специалист! И это врач, чья специальность сегодня актуальна, как никогда. Мы долго искали такого эксперта, и вот теперь он с нами👏 Сможете угадать, кто это? 🧐

​Всем здравствуйте!👋

Строкова Елена Валерьевна

▶️Врач-психотерапевт, психиатр, психолог-консультант, семейный психотерапевт, специалист по нарушениям пищевого поведения, к.м.н.

📚 В 2002 году поступила в Саратовский государственный медицинский университет им. В. И. Разумовского на лечебный факультет.
📚 Проучившись 3 курса в медицинском я поступила на факультет психологии и философии в Саратовский государственный университет имени Н. Г. Чернышевского. Дальше 3 года параллельной учёбы в двух ВУЗах.
📖 Затем ординатура по терапии, написание и защита в 2012 году кандидатской диссертации.
🏥 В 2012- 2013 прошла интернатуру по психиатрии, переподготовку по психотерапии.
🌊 С 2019 по настоящий день работаю в клинике персонализированной и восстановительной медицины.

💫Мои дополнительные специализации и сферы интересов: семейная психотерапия, символдрама, работа с травмой и стрессом, образовательная кинезиология, когнитивно-поведенческая психотерапия, работа с расстройствами пищевого поведения, майндфулнесс, превентивная и антивозрастная функциональная медицина.

Какая ассоциация у вас возникает со словом "психотерапевт"?

Кто-то представляет седовласого мужчину в очках, с сигарой и кушетку, кому-то представятся санитары и смирительная рубашка, пациенты- овощи, со стекающей слюнкой или молодая привлекательная дама на шпильках и с локонами.

🧿Эта специальность овеяна мифами и предрассудками, наверное, как ни одна другая.
Психотерапия изначально была ответвлением психиатрии.

📌Что сейчас? Сейчас психотерапевтом может называться или специалист, закончивший медицинский университет: клинический психолог или врач, прошедший первичную специализацию ( интернатуру или ординатуру) по психиатрии, а затем переподготовку по психотерапии.

🤷‍♀️Как же понять, к кому с чем идти?

Немедицинский психотерапевт (психолог) с хорошим образованием и опытом работы может успешно работать с запросами психологического содержания:

✅самооценка
✅проблемы в любовных отношениях
✅детско-родительские и семейные проблемы
✅самоопределение, личностный рост, карьерные сложности
✅эмоциональные проблемы
✅трудности выбора, принятия решений и пр.

Врач-психотерапевт, располагая знаниями в области психологии и психотерапии, кроме того, дополнительно имеет возможность отличать норму и патологию, а также назначать лечение при
➡️ тревожных и депрессивных синдромах,
➡️панических расстройствах,
➡️вегето-сосудистой дистонии,
➡️синдроме хронической усталости,
➡️хронической боли,
➡️психосоматических расстройствах и др.

​🎁 У нас продолжается конкурс от нашего эксперта доктора Скопинцевой. Условия в закрепленных сообщениях ☝️ 📌 Сейчас мы выберем с Вами вместе приз. Одну из двух книг.Участвуем в конкурсе и голосуем‼️
1️⃣ Уникальная история Пола Каланити, врача-философа и блестящего нейрохирурга, который столкнулся с неутешительным диагнозом. Мужественно продолжая борьбу с недугом, он закончил обучение, спасал пациентов, увидел рождение дочери...
2️⃣ Что вы знаете о враче, который вас лечит? Скорее всего, совсем немного. Если хотите узнать больше, скорее открывайте книгу Адама Кея. Это откровенный, местами грустный, а местами — уморительно смешной рассказ молодого доктора от начала его профессионального пути в медицине до завершения карьеры.

Восполнение ресурсов.
💫Сейчас очень важно быть внимательным к себе и ближайшему окружению, восполнять свои душевные силы, чтобы справляться с текущим положением вещей и быть способным помочь другим при необходимости.
🌱Я предлагаю несколько модифицированную практику для отработки навыка замечать хорошее и работать с негативным мышлением.
В основу положен метод «Пяти пальцев»🖐 Лотара Зайверта (его еще называют пятипальцевым методом итогового контроля).

Чем вам может быть полезен метод «Пяти пальцев»?

🌌 Вечером или перед сном.

Смотрим на свою руку и задаем себе 5 вопросов (каждый вопрос соотносится с первой буквой каждого из пальцев).

👉Мизинец – М. Мысли и знания. Какие навыки я приобрел сегодня? Что нового я узнал, изучил? Какие мысли (инсайты) меня озарили? Как выросли мои профессиональные навыки?

👉Безымянный – Б. Близость к главным целям. Что из событий сегодня было важно и на чуточку приблизило меня к моим главным жизненным целям и ценностям.

👉Средний палец – С. Состояние. Каково мое эмоциональное состояние сегодня? Какие положительные эмоции Я сегодня испытывал/ла? В какие (любые) моменты я была/был доволен собой?

👉Указательный – У. Услуга. Помощь. Что в сегодняшнем дне, какие его события, мои поступки помогли улучшить отношения с другими людьми? Кому я помог?

👉Большой палец – Б. Бодрость, жизненная энергия. Что сегодня прибавляло мне жизненной энергии? После чего, каких событий сегодня я чувствовал бодрость и силы?

♦Если в голову приходят первоначально негативные ответы - не разочаровывайтесь, примите их и слушайте себя дальше, придут ещё ответы, если дать этому время и возможность. Это как тренировка в спортивном зале, сначала упражнение кажется невыполнимым, а потом вы увеличиваете нагрузку.

📍Использовать метод можно в конце дня. Как способ подвести итоги за день. 🛀

📍Можно подводить итоги недели, месяца и т. п. Основной смысл именно в процессе выполнения, когда ваш мозг получает возможность думать иначе, научается "писать левой рукой".🖖

🌱Попробуйте сейчас или сегодня и поделитесь, при желании, что получается.

ПРО ОМЕГА-3
Про них много говорят и пишут, но вопросы остаются 😉 Отвечу на самые частые

🐟 Выделяют омега-3, 6 и 9 жирные кислоты (ЖК), которые по структуре бывают мононенасыщенными (омега -9) и полиненасыщенными (ПНЖК, омега-3 и омега-6). Омега-6 (линолевая , арахидоновая) и омега-9 (олеиновая) в больших количествах содержатся в привычных продуктах, которые мы употребляем каждый день. А вот омега-3 ЖК не всегда входят в состав нашего рациона, а именно в них организм испытывает наибольший дефицит.

🐟 Все ли препараты, содержащие омега -3, одинаковые ➡️ Нет. Обращаем внимание на состав. Всего существует 11 Омега-3 ПНЖК. Самые важные из них:
• альфа-линоленовая (АЛК/ALA);
• эйкозапентаеновая (ЭПК/EPA);
• докозагексаеновая (ДГК/DPA).
АЛК не образуется в организме, должна поступать с едой. ЭПК и ДГК человек, в основном, получает с пищей, но ещё они синтезируются из АЛК.

🐟 Омега-3 можно получить только из рыбы? ➡️ Нет. Из растительных источников тоже можно. АЛК много в некоторых растительных маслах (льняное масло, семена чиа и грецкие орехи), и немного - в животных жирах. Источник ЭПК и ДГК - это морепродукты и микроводоросли

🐟 Омега-3 из растительных источников и рыбы одинаково усваиваются? ➡️ Нет. Трансформация АЛК из растительных масел в ДГК требует сложных ферментативных процессов, которым могут мешать погрешности в питании, вредные привычки и нарушение обменных процессов

🐟Любая рыба полезна? ➡️ Нет. В предпочтении морская рыба, обитающая в холодных водах (тихоокеанская сельдь, скумбрия, анчоус, пикша и тунец

Продолжение через несколько часов… 📝😉

Продолжаем…😉🤗

🐟 Омега-3 и рыбий жир – это одно и тоже? ➡️ Нет. Омега-3 - это группа ЖК, входящие в состав рыбьего жира, в котором содержатся еще омега-6, омега-9, витамины А и D и прочие элементы. Более того, покупая рыбий жир, мы точно не знаем, сколько в нем нужных нам омега-3 и есть ли они там вообще. Сам по себе рыбий жир может содержать очень мало ПНЖК, ведь это зависит от того, чем питается рыба, дикая она или фермерская. И от того, каким сырьем ее кормят.

🐟 Суточная норма Омега-3? ➡️ По данным Роспотребнадзора суточная норма Омега-3 для взрослых - 0,8-1,6 г в сутки. При определенных заболеваниях дозу увеличивают. Прием Омега-3 имеет положительные эффекты и в период беременности и кормлении грудью -  дополнительно по 200 мг ДГК. Новорожденным и детям младшего возраста рекомендуют в следующих дозах - до года по 500 мг в сутки; 1-3 года - 700 мг в сутки; 4-8 лет по 900 мг и далее как у взрослых.
Важно обращать внимание не только на содержание Омега-3, но и на ее соотношение с другими ЖК. Оптимально, если соотношение омега-6 к омега-3 ЖК = 5-10 : 1. Имеют значение и дополнительные компоненты, например, витамины А и Е (чаще именно их добавляют). Важно, чтобы не было передозировки ❗️

🐟 Как правильно выбрать комплекс Омега-3? ➡️ Обращаем внимание на 1️⃣ сырье для препарата – выбираем концентраты высокой очистки из дикой морской рыбы (сардины, анчоусы), причем именно из мышц рыб, а не печени 2️⃣ количество кислот: содержание не менее 30%, а соотношение ЭПК к ДГК в пропорции 1,5:1 3️⃣ способ получения: предпочтение триглицеридам и этиловым эфирам 4️⃣ наличие сертификатов: в России это СоГР (сертификат о государственной регистрации), за рубежом GMP. Причем в РФ единственным лекарственным препаратом (а не БАДом) с доказанными безопасностью и эффективностью является Омакор (не реклама 😉), в состав которого входит 46% ЭПК и 38% ДГК.

🐟 Так в чем польза Омега-3? ➡️ С середины прошлого века многим детям активно давали рыбий жир «для профилактики рахита». Было замечено, что такие малыши хорошо развиваются и реже болеют. Но подробно это не изучали. В 70-е годы провели исследования здоровья народов Гренландии, употреблявших в пищу в основном рыбу жирных сортов. Установили, что аборигены практически не болели сердечно-сосудистыми заболеваниями, у них не было признаков атеросклероза и проблем с давлением и пульсом до преклонных лет. А в конце 20 века смогли доказать, что Омега-3 ЖК, являясь предшественниками эйкозаноидов и цитокинов (гормоноподобные вещества), осуществляют контроль над работой иммунной, сердечно-сосудистой и репродуктивной систем. А следовательно, этот бесценный компонент рыбьего жира воздействует на весь организм.

С уважением, кардиолог
Кулакова Евгения 🌹
#кардиолог_насвязи

https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.107.712984