Сегодня последний шанс принять участие в конкурсе🎁 Подробности в👆 📌

На нашем канале подписчики с разных регионов России. Я из Мурманска. Я очень люблю наш край, Кольский полуостров, ворота в Арктику. Здесь самые красивые северные сияния, есть полярная ночь (это когда 40 дней солнца нет вообще) и полярный день(это когда летом и в 14.00 и в 2.00 светло и светит солнце), здесь популярный сейчас на всю страну, благодаря фильму А.Звягинцева, посёлок Териберка. Хочу поделиться с Вами каналом, где всю эту красоту можно посмотреть: https://t.me/murmansk_times С уважением, Леонид Перекрест

А что он из себя представляет, этот менструальный цикл?👇🏻
Ежемесячные циклические изменения в организме женщины!
⠀
Нормальный менструальный цикл длится от 21 до 35 дней🗓
⠀
Первым днём цикла считается первый день месячных 🩸
⠀
Регулярный менструальный цикл - это успешная работа головного мозга и яичников! Гипоталамо-гипофизарно-яичниковая система.
⠀
Всё начинается с головного мозга. Гипоталамус (отдел мозга), который вырабатывает рилизинг-гормоны  ➡️ далее они действуют на гипофиз (очень маленькая железа в головном мозге), который приводит к выработке ФСГ и ЛГ ➡️ далее ФСГ и ЛГ действуют на яичники, происходит рост  и созреввание фолликулов.
Один из фолликулов становится доминантным. Постепенно увеличивается уровень женских половых гормонов (эстрогенов). Под действием эстрогенов увеличивается толщина эндометрия в матке.
 
В середине менструального цикла (когда цикл 28-30 дней), происходит выброс ЛГ, доминантный фолликул лопается - это и есть овуляция (выход яйцеклетки).
На месте лопнувшего фолликула образуется жёлтое тело, которое вырабатывает гормон - прогестерон. Он в свою очередь влияет на эндометрий, «трансформирует» его, чтобы эмбрион смог имплантироваться.
Организм готовится к беременности🤰
Если беременность не наступила, то жёлтое тело погибает, уровень прогестерона снижается, наступает менструация.

Вы знали как устроен менструальный цикл❓
Делитесь в комментариях😊

Публикацию подготовила:
Врач акушер-гинеколог, репродуктолог Русяйкина Ольга!

На канале мои публикации по хештегу
#репродуктолог_поможет

📍По данным ВОЗ на 2020 год курило около 1,3 млрд человек, антилидерами являлись жители стран Евросоюза, Европы, Центральной и Южной Азии.

📍Некоторые медицинские работники и курильщики считают, что курение помогает уменьшить стресс и другие симптомы со стороны психического здоровья, такие как депрессия и тревога (беспокойство). Они беспокоятся, что прекращение курения может усугубить симптомы со стороны психического здоровья.

📍В большом сравнительном анализе (Кокрейновский обзор) было изучено 102 исследования, где приняли участие почти 170.000 человек. Причём в нём принимали участие условно здоровые и пациенты с психопатологией, а также беременные женщины.

📍Изучалось, как прекращение курения влияет на психическое здоровье людей:

▶️ симптомы тревоги;
▶️симптомы депрессии;
▶️симптомы тревоги и депрессии вместе;
▶️симптомы стресса;
▶️общее самочувствие;
▶️проблемы со стороны психического здоровья;
▶️социальное благополучие, личные отношения, изоляцию и одиночество.

📍Были получены следующие результаты

По сравнению с людьми, которые продолжали курить, люди, которые бросили курить, показали большее уменьшение:

-✅ тревоги (или беспокойства) (доказательства получены от 3141 человека в 15 исследованиях);

- ✅ депрессии (7156 человек в 34 исследованиях);

- ✅совместных проявлений тревоги и депрессии (2829 человек в 8 исследованиях).

По сравнению с людьми, которые продолжали курить, люди, которые бросили курить, показали более значительное улучшение в отношении:

- ✅ симптомов стресса (доказательства получены из 4 исследований с участием 1792 человек);

- ✅ позитивных чувств (13 исследований с участием 4880 человек); и

- ✅ психического самочувствия (19 исследований с участием 18 034 человек).

➕ у людей, бросивших курить, не наблюдалось снижения уровня их социального благополучия, и их социальное благополучие могло несколько улучшиться (9 исследований с участием 14 673 человек).

➕ У людей, которые бросили курить, было меньше новых случаев смешанной тревоги и депрессии, чем у тех, кто продолжал курить (данные из 3 исследований с участием 8685 человек) и число новых случаев тревоги также было меньше (2 исследования с участием 2293 человек).

Ключевая информация

🔥🔥🔥У людей, которые бросают курить, вряд ли будет ухудшение настроения в долгосрочной перспективе, независимо от того, есть ли у них психическое расстройство или нет. У них также может быть улучшение со стороны психического здоровья, например, уменьшение симптомов тревоги и депрессии.



https://www.cochrane.org/ru/CD013522/TOBACCO_uluchshaet-li-prekrashchenie-kureniya-psihicheskoe-zdorove

Давайте проведем своё исследование. 🎯

Напишите в комментариях: "Какой примерно процент курящих в вашем ближайшем окружении?"


#психотерапевт_строкова

Почему от музыки бывают «мурашки по коже»? 🎸

🎷Музыка настраивает мозг на тета-ритм — ритм спокойного бодрствования — и активирует нашу систему вознаграждения, которая выделяет дофамин, гормон удовольствия, что и вызывает мурашки.

🥁Максимальный пик выработки дофамина приходится на несколько секунд до кульминационного момента песни. И чем дольше музыканты дразнят нас ожиданием дропа, устойчивого аккорда или эйфоричного соло, тем сильнее происходит выброс дофамина. Кстати, дофамин может облегчать течение некоторых заболеваний, например болезни Паркинсона.

🎻Слушайте больше хороший музыки

На гифке:

Так выглядит счастье - молекула белка тащит Эндорфин

Всем хороших выходных 😉

Ненужные анализы крови на гормоны

#темамесяца

Почему такой пост? Среди врачей и пациентов бытует мнение, что сдавать анализы на гормоны нужно при практически всех гинекологических проблемах. Но это не так!

🔹Бесполезные анализы, это анализы, которые не изменят тактику врача, т.е. не повлияют ни на диагностику заболевания, ни на его лечение.

🔹Гормоны (такие как ФСГ, ЛГ, пролактин, эстрадиол, тестостерон и другие) НЕ НУЖНО назначать в следующих случаях:

1. Нет нарушения менструального цикла.
2. При эндометриозе
3. При наличии кист яичников
4. Для подбора гормональных контрацептивов
5. При приеме гормональных контрацептивов
6. При отсутствии симптомов гиперандрогении (акне, выпадение волос, повышенный рост волос в андрогенных зонах)

🔹В этих случаях нет смысла. Не изменится ничего ни в диагностике, ни в лечении.

🔹Тогда когда нужно?

В следующих ситуациях:

1. Нарушение менструального цикла (отсутствие менструаций, длительные задержки).
2. Выраженная гиперандрогения.
3. Бесплодие

🔹Про прогестерон, он сдается всего в двух случаях:

1. Планирование беременности
2. Бесплодие

🔹Про кортизол:

1. При подозрении на врожденную гиперплазию коры надпочечников (это очень редкое заболевание, 1 случай на 12 тысяч новорожденных, в 95 % случаев выявляется при рождении ребенка иногда обнаруживают при УЗИ скрининге при беременности) Около 0,01% в структуре заболеваемости приходится на стертые формы, проявляющиеся в подростковом возрасте, часто клинически незначимые.

Поэтому в практике гинеколога этот гормон должен назначаться, от слова почти никогда.
Этот гормон, «стихия» эндокринолога. К тому же, просто анализ крови на кортизол из вены мало информативный, нужно делать гормональную пробу.

Автор Гинеколог Перекрест Леонид
#гинеколог_говорит

​Диагностика аутизма с помощью смартфона.

Люди с расстройством аутистического спектра хуже реагируют на социальные сигналы. Визуальное слежение- один из способов отслеживания таких реакций.

На основе этого ученые разработали приложение для смартфонов, которое может использоваться как скрининг расстройств аутистического спектра.

Исследование, данные которого были опубликованы в журнале JAMA Pediatrics, финансировалось американскими Национальным институтом детского здоровья и развития человека и Национальным институтом психического здоровья.

Новое приложение использует фронтальную камеру смартфона или планшета для записи движений глаз детей во время просмотра видео, на которых люди улыбаются, устанавливают зрительный контакт и ведут беседу. В видеоролики также включаются игрушки, такие как вращающиеся конусы и мыльные пузыри, чтобы определить, на кого ребенок больше обращает внимание - на людей и социальные стимулы или на предметы.

Исследователи попросили 993 малыша в возрасте от 16 до 38 месяцев использовать приложение во время обычных плановых осмотров у врача. Сорока из этих малышей впоследствии был поставлен диагноз "аутизм", и данные исследования показали, что эти дети были значительно менее склонны фокусироваться на социальных сигналах и визуально отслеживать разговоры в видеороликах приложения.

Приложение надежно измеряло как известные, так и новые биомаркеры взгляда, которые отличали малышей с РАС от типичного развития. Эти новые результаты могут иметь потенциал для разработки масштабируемых инструментов скрининга аутизма.

https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/article-abstract/2779395
https://evercare.ru/news/detskie-glaza-smotryaschie-na-mir-diagnostika-autizma
 

Добрый вечер! Завтра в 19.00 по московскому времени на нашем канале будет прямой эфир на тему: Подготовка к беременности. Вести прямой эфир буду я, Леонид Перекрест, врач акушер-гинеколог и Наталия Шиндяпина, врач анестезиолог-реаниматолог Перинатального центра. Всем хорошего вечера😉

☕Сегодня вечер субботы, и мы решили немного отвлечься от медицины и просто пообщаться.

Создаем рубрику #доктор_не_на_работе.

Все наши врачи из разных уголков России. Поделимся видео-красотами своих городов, снятыми прямо сегодня. На превью видео Марины Скопинцевой, а больше фото и видео в комментариях. ⤵️ Присылайте и свои фото, обсудим, посмотрим, как красива наша страна.

​Дети много проводят за компьютером!Планшетом!
Что делать?
Этим вопросом озабочен едва ли не каждый родитель!

Отвечу словами Карлсона: «Спокойствие, только спокойствие!»

Кто же виноват в близорукости (миопии) у детей?
Ответил на этот вопрос своей нашумевшей работой в научном мире врач-офтальмолог Скотт Рид. Учёный нашёл истинную причину эпидемии подростковой миопии. И казалось бы вот он ответ: все слишком увлечены гаджетами.

Однако разгадка этой эпидемии другая: на рост глазного яблока влияет нехватка солнечного света и как следствие недостаток выработки гормона дофамина, который ведет к развитию миопии. Поэтому каждый день необходимо несколько часов находится на улице, при солнечном или дневном свете.
А экран компьютеров, планшетов и смартфонов не вызывают миопию, но к спазму глазных мышц, безусловно, приводят.

"Несмотря на то, что компьютеры и экраны телевизоров способствуют тому, что дети стали больше времени проводить в помещениях, исследования доказывают, что сами по себе они не являются непосредственной причиной повышенной заболеваемости близорукостью", — сказал Рид.

Чтобы снизить вероятность близорукости и остановить ухудшение зрения, детям нужно не менее двух часов в день проводить на улице.
С уважением Скопинцева Марина 🌿
#офтальмологСкопинцева

https://www.sciencedaily.com/releases/2016/04/160406124740.htm

Хотим поделиться с Вами уникальными кадрами нашей ночной фотоохоты за Северным Сиянием. «В погоне за Авророй». Место охоты - 30 км от Мурманска, 20.03.2022, время 2.00.

​Холтер-футболки IQ-Beat

#doc2_news

🔹Российский стартап разработал альтернативу холтеру – инновационный кардиомонитор в виде футболки, где вместо электродов-«присосок» используется токопроводящая ткань.

🔹Человек носит футболку 24/7 и живет обычной жизнью. В это время данные о состоянии его здоровья передаются на облачный сервер, где нейросеть обрабатывает информацию, выявляя отклонения.

🔹Если искусственный интеллект заметит нарушение, он просигнализирует об этом и выдаст рекомендацию. И если вовремя принять меры, возможно предотвратить такие опасные для жизни ситуации, как инфаркт и инсульт.

Подготовил Леонид Перекрест
#гинеколог_говорит

Видео и аудио запись сегодняшнего прямого эфира на тему: «Планирование и подготовка к беременности».
#doc2_tv