​Летний отпуск и нарушение менструального цикла.

Летний отпуск — отличное время, чтобы наслаждаться отдыхом, впечатлениями от посещения новых мест.
Но иногда во время или после отпуска женщинам приходится обращаться на прием к гинекологу с жалобой на нарушение менструального цикла — задержка менструации или укорочение менструального цикла.

Что это может быть?
Если это не беременность, то причин почему нарушился цикл может быть множество.

🔹Менструальный цикл регулируется благодаря слаженной и сложной работы целой системы:
• центральной нервной системы
• гипоталамуса
• гипофиза
• яичников
• надпочечников
• щитовидной железы
• матки

Что может нарушить эту систему когда Вы в отпуске?

1️⃣ резкая смена климата: причем не только когда - отпуск «из зимы в лето», но и поездках из за полярного круга и даже из средней полосы в тропики или субтропики

2️⃣ сильные физические нагрузки.
И вообще в принципе смена физической активности в отпуске.

3️⃣ стресс
Причем стресс может быть как прямой причиной нарушений менструального цикла, так и косвенной.

4️⃣ резкое изменение массы тела при похудении:
Некоторые женщины готовят себя к пляжному сезону по ускоренному методу: садятся на жесткие диеты, нагружают себя в спортзале и испытывают стресс по поводу отсутствия идеальной фигуры и страха не успеть к намеченной дате.
(Классическая триада:
Низкокалорийная диета + чрезмерный спорт + стресс = нарушение менструального цикла 🤷‍♂️)
В этой ситуации менструации могут пропасть совсем.

5️⃣ повышение массы тела.
Иногда очень трудно отказать себе во всяких вкусняшках в отпуске 😁

6️⃣ прием некоторых лекарственных препаратов может нарушать менструальный цикл

Это основные причины из за которых может нарушаться менструальный цикл в отпуске. Причём возможно сочетание этих факторов.

Нужно ли обращаться к гинекологу если менструальный цикл нарушился в отпуске?
Обязательно ❗️

Если есть вопросы, обязательно отвечу!

#гинеколог_говорит Леонид Перекрест

​В России травма занимает значительное место среди причин инвалидности по зрению — 3 % первичных инвалидов.
В летний период отмечается заметный всплеск глазного травматизма, который связан с дачными работами. Испортить зрение на даче можно одним неосторожным движением.

На даче надо смотреть в оба и быть готовым к неожиданностям, предупредить которые по силам каждому.

Как уберечь глаза при работе на дачном участке, чего категорически делать не стоит и куда обращаться за первой помощью уже скоро на нашем канале.

День медицинского работника в России

🔹Дата события уникальна для каждого года. В 2022 году эта дата — 19 июня
В третье воскресенье июня российское здравоохранение по многолетней традиции отмечает День медицинского работника.

🔹Основанием для празднования служит Указ Президиума Верховного Совета СССР от 1 октября 1980 года №3018–Х «О праздничных и памятных днях», в редакции Указа Президиума Верховного Совета СССР от 1 ноября 1988 года №9724–XI «О внесении изменений в законодательство СССР о праздничных и памятных днях».

🔹Древнеримский государственный деятель, писатель и ученый Гай Плиний Секунд много веков назад произнес актуальную на все времена фразу: «Нет искусства полезнее медицины».

А знаете почему у врачей белые халаты❓

🔹Униформа медицинского работника появилась лишь в XIX веке. До этого врачи и сестры милосердия надевали на операцию обычные фартуки и перчатки.

🔹Английский врач Джозеф Листер заявил, что на белом цвете хорошо видна грязь, и каждый врач в целях санитарии должен носить только белый халат.

🔹Так и прижилось. Более того, в том же XIX веке по белому халату судили о профессионализме медика. Грамотным он считался, если во время операции не сильно пачкал кровью униформу.

Всех медиков с праздником❗️❗️❗️

​Дорогие подписчики!

Хотим напомнить, что у нас в наличии есть мега полезные продукты 🔥🔥🔥 Это гайды и чек-листы, которые команда наших экспертов разработала специально для Вас 🌟

Это самая актуальная информация в простой и доступной форме, никаких фейков и мракобесия, только доказательная медицина 🚀

Кстати, ими интересуются и приобретают у нас даже подписчики за рубежом 🔥 С оплатой ни у кого не возникает никаких проблем - через сервис доната это можно сделать легко и быстро (ссылка будет в следующем сообщении).

А кто ничего не хочет покупать, может просто поддержать донатом наш канал или поздравить таким образом любимого доктора ❤️

Список доступных продуктов на нашем канале:

🌟 Чек-листы по следующим темам (149 рублей или 2,5 €):
• Кишечные инфекции у детей
• Алгоритм действий при температуре
• Солнцезащитный крем
По подготовке к беременности:
• Благоприятные дни для зачатия
• Обследование и анализы при подготовке к беременности
• Ненужные анализы при планировании беременности
• Витамины и микроэлементы: какие и сколько
• Питание как ключ к здоровой беременности

🌟​ Полный пошаговый гайд по подготовке к беременности “В ожидании чуда”
от 8 врачей доказательной медицины, созданный на основе современных научных отечественных и иностранных рекомендаций.
• PDF - документ, 23 главы, 92 страницы (1100 руб или 20 €)

🌟 Записи прямых эфиров наших экспертов на темы:
• менструальные чаши
• большой вебинар на тему подготовки к беременности
• стоимость 300 рублей или 5 €

Чтобы приобрести интересующий Вас гайд или чек-лист пишите в бот обратной связи @Doc2_0feedback_Bot

Доброе утро, дорогие подписчики ✨✨✨

Как ваше настроение? Настрой-боевой?!😉

У меня мотивации и желания работать вагон и маленькая тележка!😆

А все благодаря тому, что вчера получила невероятно много поздравлений и тёплых слов! Что ещё может так мотивировать, как обратная связь и результаты работы?!

Всем продуктивной недели!

А у нас неделя мифологии💫💫💫💫

Заинтриговала?😉

#Макова_педиатр

​Мифы древней Греции современной педиатрии.
 
Одна из очень животрепещущих тем! Мифы в педиатрии👶🏻

На приеме я чего порой только не слышу.
Давайте вместе с вами разберемся с занимательной педиатрической мифологией✨
 
1. Для лечения детей можно использовать лекарства для взрослых, но с меньшей дозировкой.

НЕТ! НЕТ! НЕТ! ни в коем случае!  Вы точно знаете, как рассчитать дозировку? А вы      уверены, что именно столько надо? Вот поэтому не стоит экспериментировать. Давайте для деток будем использовать то, что предназначено для них.

2. Заболевшему ребенку нельзя гулять и купаться в ванной.

Еще как можно! Грязь и отсутствие свежего воздуха не лечат ни одну болезнь!
Напротив, если самочувствие ребенка позволяет, необходимо гулять на свежем воздухе.
А в это время проветрить хорошенько квартиру🙌🏻

3. У часто болеющих детей что-то с иммунитетом. Его надо обязательно «поднять».

Иммунитет никуда не падал, чтобы его поднимать.
Он формируется несколькими путями: вакцинация и болезни. Поэтому тот самый «радостный» период в саду, когда ребенок ходит 2 дня через 2 недели- этот ничто иное, как тренировка иммунитета.

Надо смотреть не на то насколько часто болеет, а как болеет. Если заболевание протекает без осложнений, госпитализаций и прочего, то все ок.👌🏻

4. Не мочить Манту и место прививки!!!!!

Из любимого💕  
Ничего не произойдет, если вы намочите манту или место прививки.

Вода на коже никак не влияет на иммунные реакции в организме.

5. 3 дня температурит-антибиотик
Нигде не нашла такого показания для назначения антибиотика.

Температура при вирусных инфекциях может быть и 5-7 и даже 10 дней.
Это требует только динамического наблюдения педиатра, с тщательным осмотром, и по необходимости сдачи анализов.
 
6. Температура на зубы в течение нескольких дней.  

Тоже весьма распространенное заблуждение.
Не может температура на зубы быть несколько дней. Максимум в день прорезывания, легко сбивается и больше не поднимается.
А самое главное: мы имеем при этом зуб.🦷

Во время прорезывания зубов ребенок все тянет в рот, а это дополнительная вирусная нагрузка на организм. Именно поэтому в период прорезывания у детей часто сопли и температура- это вирусные инфекции.

7. Закапывание в нос грудного молока, сока свеклы, лука, каланхоэ/алоэ и далее по списку😳

НЕЛЬЗЯ! Мало того, что все эти жидкости будут действовать как сильные раздражители на слизистую оболочку носа. Это отличная среда для развития бактерий.

8. Если гулять без шапки заболеешь менингитом

Менингит-это воспаление мозговых оболочек, вызванное вирусами, бактериями или простейшими. Но не холодным воздухом❄️

9. Летом опасно принимать витамин Д☀️

По современным данным, прием витамина д – круглогодичный!

Витамин Д вырабатывается в коже при УФ-индексе более 3.

Но! При таком индексе мы должны использовать солнцезащитный крем, а тогда солнечные лучи рассеиваются и витамин Д не вырабатывается.

10. Дома нельзя открывать окна и использовать кондиционер, ребенка продует.

Дети (как и взрослые) болеют от вирусов и бактерий, а не от сквозняков и кондиционеров.

При использовании кондиционера помните, что как любой другой предмет бытовой техники он нуждается в техобслуживании и замене фильтров! Ведь именно там могут скапливаться болезнетворные микробы.
 

С уважением, #Макова_педиатр

Давайте сегодня разберём ещё мифы! Пишите с какими встречались вы или хотите узнать что правда, а что миф?
 
 
 

Немного про наши страхи и боятся ли мамы-врачи,когда болеют их детки✨

#Макова_педиатр

Здравствуйте, на связи Наталия Шиндяпина.

📺Сегодня выступала в качестве спикера на профессиональном Образовательном конгрессе Ассоциации акушерских анестезиологов-реаниматологов, представила результаты своей работы в рамках подготовки кандидатской диссертации. Более 600 слушателей он-лайн. Рассказывала новые данные про старый анестетик кетамин. Если нас читают анестезиологи, то буду рада пообщаться на эту тему в комментариях.

🏃‍♀️А вообще, для меня эта неделя была своеобразным марафоном: с подготовкой к поездке на ПМЭФ, защитой проекта для акселератора Большая разведка, выступлению на Ассоциации, выступлению в ЦНИИОИЗ (ещё предстоит) и ещё так по мелочи (поступить на обучение по бизнес-планированию и заготовить сцеженное молоко для 10-месячной дочки, которая ждала меня с Питера, сделать домашку Топ-Блог ). В общем, неделя бурная. 😁 Отдыхать? 🤔 Ну нет, полетели дальше 🚀

Кетамин в акушерской анестезиологии: что нового?

Дорогие подписчики!

🌟 Мы продолжаем делиться с Вами полезными каналами, на которые подписаны сами! 🌟

Сегодня расскажем про канал с кардиологической тематикой.

❗️ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ ПОДПИСАТЬСЯ!!!

👍 CARDIOGRAM - Единственный креативный канал по кардиологии.

👉 Здесь вы можете найти:
🔹 Креативные объяснения кардиологических тем через фотомемы и видеомемы
🔹Самые свежие книги по кардиологии
🔹Новости по кардиологии
🔹Программы, которые понадобятся врачам в их практике

👉 Подписывайтесь на канал CARDIOGRAM

​Дорогие подписчики!

💥 Рады сообщить Вам, что мы запустили работу приложения в Telegram – кардиобота CardioKeeper для наблюдения пациентов с артериальной гипертензией! 🔥🔥🔥

И сегодня мы уже включили первых пациентов! 🚀🚀🚀

☝🏻Если Вы постоянно принимаете препараты для контроля артериального давления и Вы хотите быть под контролем врача 24/7, то Вы можете связаться с нашим кардиологом через бот обратной связи @Doc2_0feedback_Bot

​…6 мифов о снижении веса…

Сколько разных сказок пишут на просторах интернета о возможностях снизить вес… А сколько советов от знатоков народной медицины😅 Но сегодня поговорим о наиболее распространённых заблуждениях, связанных с похудением.

1️⃣ Углеводы вредят фигуре!
Углеводы - это энергия для организма. Чтобы мозг концентрировался, думал и работал, чтобы мышцы сокращались и присолили в движение тело, чтобы сердце перекачивало кровь. Углеводы тратятся в первую очередь.
Но во всем важна умеренность: углеводов в рационе должно быть около 50% от калорийности суточного рациона. А простых углеводов (разнообразные сладости, пирожные-мороженое) - рекомендуется употреблять не более 10% от рациона.
Стоит отдавать предпочтение сложным углеводам - крупы, хлеб, бобовые, злаки.

2️⃣ Есть после 18:00 нельзя!
Важнее, в какое время мы ложимся. Рекомендуется принимать пищу не позднее чем за 2 часа до сна в виде легкого перекуса.

3️⃣ Нужно питаться маленькими порциями!
Это да, только если приемов пиши становится больше. А вот если человек ест 2-3 раза в день да ещё и порции уменьшает, он рискует остаться без энергии и упасть в голодный обморок.

4️⃣ Нужно есть реже, от перекусов набирают вес!
Как раз при помощи перекусов и добиваются уменьшения чувства голода. А это приводит к тому, что маленькая порция (из мифа 3) насыщает достаточно.

5️⃣ Разгрузочные дни помогают снизить вес!
В них есть польза, если только накануне было значительное нарушение диеты - праздничное застолье с обилием майонезных салатов и алкоголя. В остальном разгрузки пользы не приносят - уйдёт жидкость и мышечная ткань, но никак не запасы жирка.

6️⃣ Занятия спортом скорректируют вес и без диеты!
Отнюдь☝️ Любая физическая активность требует особого восстановления энергии, без коррекции питания этого не добиться. И никакие протеиновые коктейли и батончики не спасут.
А если Вы решились заниматься спортом для снижения веса без коррекции рациона, в лучшем случае накачаете мышцы под жировой прослойкой. Но животик останется🤷‍♀️

На тему спорта, питания и женского здоровья мы с коллегами разрабатываем вебинар для тех, кто любит слушать, и гайд для тех, кому больше нравится читать. Там будут подробные инструкции о том, как считать нагрузку, потраченные и съеденные калории, а также расскажем о связи гормонов с весом, спортом и питанием.

… Совсем скоро …

#гастро_диетолог_Семенова

​​​​​​​​❓Вопросы? На связи любимая рубрика #спросиэксперта

Пишите в комментариях ⤵️ свои вопросы любому из наших экспертов (визитки наших докторов в закрепленных 📌)

👨‍⚕️Акушер-гинеколог, врач УЗД, организатор здравоохранения - Леонид Перекрест #гинеколог_говорит

💤Анестезиолог-реаниматолог, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, консультант по ГВ - Наталия Шиндяпина #вызовите_анестезиолога

❤️Кардиолог-аритмолог, терапевт Евгения Кулакова #кардиолог_насвязи

🤰Акушер - гинеколог, репродуктолог - Ольга Русяйкина #репродуктолог_поможет

👁️Офтальмолог - Марина Скопинцева #офтальмологСкопинцева

🧠Психотерапевт, психиатр - Елена Строкова #психотерапевт_строкова

🐥Педиатр, гастроэнтеролог, консультант по ГВ - Анна Макова #педиатр_Макова

🥄Терапевт, гастроэнтеролог, диетолог Ксения Семёнова #гастро_диетолог_Семенова

Следите за чатом канала
https://t.me/+QGQEZX7oT7ViNDUy чтобы не пропустить ответ.

🔔 Вопросы принимаются сегодня с 16.00 до 18.00 Мск. На все присланные до этого времени вопросы наши эксперты дадут ответ!