Совет вам , что мне помогает собрать остаток сил в руки :
📍L-карнитин ( если предстоит тяжелая физическая нагрузка)
📍пить много воды ( банально, но это работает и помогает организму)
📍легкая гимнастика по утрам ( когда чистишь зубы, просто покрути плечами- это разгонит лимфу)
📍упражнения для спины после работы


Из витаминов:
Витамин D по утрам
Витамин С в течение дня
Омега по утрам
Магний на ночь , для спокойного сна

Когда я отекаю пью лимфомиозот

Но кого я обманываю, зачастую и я это не делаю, и Алексей видит такую картину, когда приходит домой , все мы не железные

Но если соблюдать простые правила, то можно даже очень помочь своему организму!

Сейчас идет дикая зараза, что я слегла на пару дней, правда я думаю виноваты 1,5 суток здесь с температурой 38🫠 + 2 аорты ( каждая по 5 часов) и сегодня я снова в строю🤘
Походу мне нужен был этот «отдых» , потому что иногда нужно притормозить и дать организму перерыв!
Помните об том, что рано или поздно сбой будет, иммунитет упадет + сил у организма и так нет + вирус = и вот вы уже амебное существо просящее о помощи
Написала, чтобы самой тоже перечитывать, а то даю тут советы, а сама 🤪

Тогда мне казалось, что это лучший день в моей жизни😍 1 место по сосудистому анастомозу❤️
А сейчас стоишь каждый день на операциях и уже учишься на сосудистого хирурга🥺

Всех с началом рабочей недели! Косметический шов на 4й день после эмболэктомии
У пациентки резко заболела рука, онемела и похолодела от плеча до кисти , поступила к нам и мы выявили тромбоэмболия плечевой артерии, тромб удалили , сейчас пациентка чувствует себя отлично!

Это я после суток сижу на полу в операционной, но счастливая, потому что впервые сама сделала доступ к сонной артерии🥺 ( думала не скоро до этого доживу😂)

Та самая сборная хирургов СамГМУ🤘
Артем , Назар и я приехали увидеться с ребятами и поддержать перед Олимпиадой в Москве для ординаторов по хирургии! Завтра они покажут, что такое самарская школа хирургии👊
Так круто делиться своими успехами в хирургии,обсуждать операции и вспоминать наши беззаботные олимпиады💔 сейчас бы с удовольствием завалилась бы в морг, и под треки 90х шила бы анастомозы!

Что сегодня происходит вообще? Какой ретроградный меркурий ? Весь день поступает, что то страшное и страшное
Разрыв брюшной аорты например, с потерей крови 4 литра… уже

Ну 🤌

Аккуратно празднуйте получение нового звания🌟

«По результатам ЭГДС выявлено инородное тело желудка - звезда от погон»