🆘Почему болит спина после родов даже 10 лет спустя⚠️
Как часто мои пациентки в прекрасном положении сталкиваются с болью в спине! Но беременность проходит и наступают новые прекрасные жизненные этапы: уход за малышом, садик, школа, выход на работу, карьерный рост. Жить бы, да радоваться! Но вот беда: спина часто так и продолжает болеть😨 И эта боль действует на жизнь, как мозоли от туфель во время прекрасной прогулки. Некомфортно, напрягает, срывает планы…
⚠️Я задала вопрос своему коллеге, врачу-остеопату с 10-летним опытом Владимиру Адашевскому. Он невролог и выпускник Европейской школы остеопатии Великобритании.
🆘Почему же болит спина у мам?🆘
«Вопрос интересный. Вот я не рожал ни разу, а спина иногда болит😜 Выходит дело тут явно не только в беременности и родах.
Рано или поздно спина болит у всех - это факт, важно понимать, из-за чего она может болеть:
⭕️ Одна из самых очевидных причин - это травмы: упали с дерева в детстве, занимались спортом активно, или просто показали другим, как надо «правильно» делать сальто 😏 Ну у кого не было приключений в детстве?🤸🏻Травм миллион и у каждого какая-нибудь да найдется в активном прошлом (многие о ней и не вспомнят! Но тело помнит все)☝🏻 И если молодое тело нам это прощает, то с возрастом старые травмы подло выползают наружу💀
⭕️ Вторая причина и, пожалуй, ведущая - это, конечно, наш образ жизни.
Кто-то в шахте уголь добывает, а у кого-то из пеших прогулок только поход до супермаркета и обратно. И то и другое здоровья не прибавляет, просто в первом случае тяжелая работа на износ разрушает тело, а во втором - тело атрофируется, слабеет, теряет подвижность. Это еще гиподинамией называется, прибавим сюда стрессы, напряжение… в общем жизнь - боль😖 Кстати, вторая ситуация - самая распространенная. Мы свернули с запланированного пути эволюции в тот момент, когда сели в автомобили и за компьютеры. Спина этим, конечно, недовольна😔
⭕️ А теперь представьте, что в организме, который тратит последние ресурсы на борьбу за выживание в этом малоподвижном мире, случается беременность. Это прекрасное состояние, но для тела (и особенно спины!) - тяжелое испытание на прочность⚠️ Именно в беременность часто проявляются проблемы из-за измененной биомеханики движений (вспоминаем детские травмы), дополнительного веса (особенно на поздних сроках), а также новые, до этого незнакомые проблемы. Например, симфизит или сакроилеит. А потом еще одна беременность, а может и еще. А ведь детей надо носить на руках, и да, легче они, как вы понимаете, не становятся. И вот тебе боли в грудном отделе позвоночника и в шее. А поясница… ну вы сами понимаете😔
❗️❗️❗️Но не будем грустить и отчаиваться, в конце концов есть ведь бодрые и активные люди, у которых спина болит настолько редко, что и не считается. Так в чем их секрет?
♻️В балансе: полезной активности и качественного отдыха☝🏻Нужно любить свое тело, стараться держать его в тонусе и, конечно, отдыхать давать. А если оно сигнализирует вам болью, то не нужно это игнорировать и пытаться заглушить лекарствами, а работать с первопричинами: гиподинамией, нарушениями осанки, нарушениями биомеханики движения, компенсацией старых травм. Помните, даже когда спина болит уже 10 лет - есть множество способов ее «обнулить» и вернуть себе жизнь без походов по аптекам. В этом поможет в том числе и остеопатия.»🙌🏻
✅А от себя добавлю: здоровый позвоночник и крепкие мышцы, да и вообще силы жить активно и заниматься спортом базируются на достатке витаминов и микроэлементов. Чтобы внутренние процессы организма работали, как часы⏰
🔺Гибкий и здоровый позвоночник - это достаточное количество Омега3 кислот. А из-за дефицита витамина D3 развивается остеопения – снижение плотности костной ткани.
🔺Держать позвоночник должны качественные мышцы, не подверженные саркопении (процесс деградации мышечной ткани)! И ее профилактика также в восполнении дефицитов.
🔺Поэтому подходить к проблеме боли в спине важно комплексно: восполнение дефицитов, остеопатия, активность, качественный отдых.
Как часто мои пациентки в прекрасном положении сталкиваются с болью в спине! Но беременность проходит и наступают новые прекрасные жизненные этапы: уход за малышом, садик, школа, выход на работу, карьерный рост. Жить бы, да радоваться! Но вот беда: спина часто так и продолжает болеть😨 И эта боль действует на жизнь, как мозоли от туфель во время прекрасной прогулки. Некомфортно, напрягает, срывает планы…
⚠️Я задала вопрос своему коллеге, врачу-остеопату с 10-летним опытом Владимиру Адашевскому. Он невролог и выпускник Европейской школы остеопатии Великобритании.
🆘Почему же болит спина у мам?🆘
«Вопрос интересный. Вот я не рожал ни разу, а спина иногда болит😜 Выходит дело тут явно не только в беременности и родах.
Рано или поздно спина болит у всех - это факт, важно понимать, из-за чего она может болеть:
⭕️ Одна из самых очевидных причин - это травмы: упали с дерева в детстве, занимались спортом активно, или просто показали другим, как надо «правильно» делать сальто 😏 Ну у кого не было приключений в детстве?🤸🏻Травм миллион и у каждого какая-нибудь да найдется в активном прошлом (многие о ней и не вспомнят! Но тело помнит все)☝🏻 И если молодое тело нам это прощает, то с возрастом старые травмы подло выползают наружу💀
⭕️ Вторая причина и, пожалуй, ведущая - это, конечно, наш образ жизни.
Кто-то в шахте уголь добывает, а у кого-то из пеших прогулок только поход до супермаркета и обратно. И то и другое здоровья не прибавляет, просто в первом случае тяжелая работа на износ разрушает тело, а во втором - тело атрофируется, слабеет, теряет подвижность. Это еще гиподинамией называется, прибавим сюда стрессы, напряжение… в общем жизнь - боль😖 Кстати, вторая ситуация - самая распространенная. Мы свернули с запланированного пути эволюции в тот момент, когда сели в автомобили и за компьютеры. Спина этим, конечно, недовольна😔
⭕️ А теперь представьте, что в организме, который тратит последние ресурсы на борьбу за выживание в этом малоподвижном мире, случается беременность. Это прекрасное состояние, но для тела (и особенно спины!) - тяжелое испытание на прочность⚠️ Именно в беременность часто проявляются проблемы из-за измененной биомеханики движений (вспоминаем детские травмы), дополнительного веса (особенно на поздних сроках), а также новые, до этого незнакомые проблемы. Например, симфизит или сакроилеит. А потом еще одна беременность, а может и еще. А ведь детей надо носить на руках, и да, легче они, как вы понимаете, не становятся. И вот тебе боли в грудном отделе позвоночника и в шее. А поясница… ну вы сами понимаете😔
❗️❗️❗️Но не будем грустить и отчаиваться, в конце концов есть ведь бодрые и активные люди, у которых спина болит настолько редко, что и не считается. Так в чем их секрет?
♻️В балансе: полезной активности и качественного отдыха☝🏻Нужно любить свое тело, стараться держать его в тонусе и, конечно, отдыхать давать. А если оно сигнализирует вам болью, то не нужно это игнорировать и пытаться заглушить лекарствами, а работать с первопричинами: гиподинамией, нарушениями осанки, нарушениями биомеханики движения, компенсацией старых травм. Помните, даже когда спина болит уже 10 лет - есть множество способов ее «обнулить» и вернуть себе жизнь без походов по аптекам. В этом поможет в том числе и остеопатия.»🙌🏻
✅А от себя добавлю: здоровый позвоночник и крепкие мышцы, да и вообще силы жить активно и заниматься спортом базируются на достатке витаминов и микроэлементов. Чтобы внутренние процессы организма работали, как часы⏰
🔺Гибкий и здоровый позвоночник - это достаточное количество Омега3 кислот. А из-за дефицита витамина D3 развивается остеопения – снижение плотности костной ткани.
🔺Держать позвоночник должны качественные мышцы, не подверженные саркопении (процесс деградации мышечной ткани)! И ее профилактика также в восполнении дефицитов.
🔺Поэтому подходить к проблеме боли в спине важно комплексно: восполнение дефицитов, остеопатия, активность, качественный отдых.
❤12👍4
🦠Невидимый враг шейки матки. Популярный вирус, который может привести к онкологии🆘
🦠Вирус папилломы человека - один из самых распространенных вирусов, причем только его типов насчитывается более 190! И среди всех этих типов выделяют вирусы высокого и низкого онкогенного риска. Проще: некоторые типы вируса папилломы человека могут приводить к раку шейки матки (генитальные типы).
🔺Как передается вирус?
Генитальные виды ВПЧ передаются только половым путём.
🔺Как проявляется вирус?
Часто - совершенно никак. В этом его ловушка‼️ ВПЧ часто не вызывает никаких видимых или болезненных проявлений. У части людей развиваются половые бородавки или происходят предраковые изменения на шейке матки, вульве, анальной области или половом члене.
🔺Как узнать есть ли у вас вирус папилломы человека?
Для выявления папилломавирусной инфекции применяется ВПЧ-тест методом полимеразной цепной реакции (ПЦР). ВПЧ-тест - надежный помощник врача: обнаружение папилломавируса и определение его генотипа и титра позволяет определить дальнейшую тактику ведения и лечения женщины. Проводить ВПЧ тест нужно с жидкостной цитологией шейки матки для определения вызвал ли ВПЧ изменения.
🔺Всегда ли ВПЧ приводит к раку?
Далеко не всегда! Просто факт инфицирования не говорит о дальнейшем развитии болезни по онкологическому сценарию. Но есть факторы, которые увеличивают риск трансформации злокачественных клеток, индуцируемых онкогенными типами вируса⚠️
❓❓❓Разбираем факторы, увеличивающие риск возникновения онкологии в следующем посте? Если нужно - ставьте + в комментариях⬇️
🦠Вирус папилломы человека - один из самых распространенных вирусов, причем только его типов насчитывается более 190! И среди всех этих типов выделяют вирусы высокого и низкого онкогенного риска. Проще: некоторые типы вируса папилломы человека могут приводить к раку шейки матки (генитальные типы).
🔺Как передается вирус?
Генитальные виды ВПЧ передаются только половым путём.
🔺Как проявляется вирус?
Часто - совершенно никак. В этом его ловушка‼️ ВПЧ часто не вызывает никаких видимых или болезненных проявлений. У части людей развиваются половые бородавки или происходят предраковые изменения на шейке матки, вульве, анальной области или половом члене.
🔺Как узнать есть ли у вас вирус папилломы человека?
Для выявления папилломавирусной инфекции применяется ВПЧ-тест методом полимеразной цепной реакции (ПЦР). ВПЧ-тест - надежный помощник врача: обнаружение папилломавируса и определение его генотипа и титра позволяет определить дальнейшую тактику ведения и лечения женщины. Проводить ВПЧ тест нужно с жидкостной цитологией шейки матки для определения вызвал ли ВПЧ изменения.
🔺Всегда ли ВПЧ приводит к раку?
Далеко не всегда! Просто факт инфицирования не говорит о дальнейшем развитии болезни по онкологическому сценарию. Но есть факторы, которые увеличивают риск трансформации злокачественных клеток, индуцируемых онкогенными типами вируса⚠️
❓❓❓Разбираем факторы, увеличивающие риск возникновения онкологии в следующем посте? Если нужно - ставьте + в комментариях⬇️
❤16
🦠Вирус папилломы человека: что может привести к злокачественной форме?🆘
В прошлом посте мы обсудили опасный и, к сожалению, очень распространенный вирус папилломы человека. Некоторые типы вируса могут приводить к онкологии: раку шейки матки. Каждой женщине рекомендую знать свой ВПЧ-статус и в соответствии с этим следить за здоровьем. Сегодня расскажу о факторе, провоцирующем развитие онкологии при вирусе папилломы человека.
🛑Что увеличивает риск появления рака при ВПЧ?
Обратимся к исследованию хорватских ученых. Они выявили, что хронический стресс - недооцененный фактор развития онкологии вследствие инфицирования ВПЧ⚠️
🆘Вот к чему приводит хронический стресс:
❌Нарушение апоптоза клеток. Апоптоз - это клеточная гибель. Не стоит пугаться, ведь это запрограммированный природой процесс. Мы умираем и возрождаемся непрерывно, каждую секунду в нашем теле погибает около миллиона клеток. Но иногда процессы клеточного апоптоза дают сбой, и тогда возникают рак.
❌Усиливает иммуносупрессию = подавление иммунитета. Так в организме создается крайне неблагоприятный фон для вирусов. Не только для ВПЧ, но и других. Наверняка вы и сами замечали, что длительное психологическое напряжение и стресс приводят к болезни.
❌Гормон стресса кортизол влияет на сигнальные пути, участвующие в трансформации злокачественных клеток, производимых онкогенными типами вируса ВПЧ.
Не зря в народе говорят, что все болезни от нервов!☝️В случае вируса папилломы человека и риска развития онкологии (рака шейки матки) доказано:
‼️При условии адекватного иммунного статуса организма у 90% пациенток происходит спонтанная элиминация (исчезновение) вируса в течении 2-х лет🙌🏻
🛑Как лечить ВПЧ?
Специфических противовирусных препаратов от вируса папилломы человека нет. Однако есть четкое понимание того, что большое значение в терапии имеет состояние защитной системы организма - иммунитета. А он, как мы поняли из всего вышеописанного, тесно связан со стрессом. ‼️Но не только‼️
🛑Как поднять иммунитет?
✅Снизить стресс и тревожность. Этого можно достичь самыми разными путями, причем без крайней медицинской агрессии (такой как антидепрессанты). Я помогаю пациенткам назначением гомеопатических препаратов.
✅Восполнить дефициты витаминов и микроэлементов. Этот путь убьет двух зайцев:
1️⃣Снизит стресс, ведь он часто бывает вызван именно дефицитными состояниями! Поэтому прежде чем винить себя в излишней нервозности - придите на консультацию, сдайте анализы, возможно причина кроется гораздо глубже рядовых проблем на работе.
2️⃣Поможет восстановить иммунитет. У защитных сил организма просто «связаны руки», пока не компенсированы дефициты: железа, витамина D, Омеги 3, витаминов группы В и т.д. Все это мы выявляем на консультации и после сдачи анализов🙌🏻
⚠️Помните, ваш лучший защитник от вирусов, даже приводящих к раку, это не лекарства и иммуностимуляторы, а ваш родной иммунитет! Но ему самому часто нужна помощь. И я готова помочь! Запишитесь на консультацию и мы решим проблемы со здоровьем комплексно, без агрессивных методов♻️
В прошлом посте мы обсудили опасный и, к сожалению, очень распространенный вирус папилломы человека. Некоторые типы вируса могут приводить к онкологии: раку шейки матки. Каждой женщине рекомендую знать свой ВПЧ-статус и в соответствии с этим следить за здоровьем. Сегодня расскажу о факторе, провоцирующем развитие онкологии при вирусе папилломы человека.
🛑Что увеличивает риск появления рака при ВПЧ?
Обратимся к исследованию хорватских ученых. Они выявили, что хронический стресс - недооцененный фактор развития онкологии вследствие инфицирования ВПЧ⚠️
🆘Вот к чему приводит хронический стресс:
❌Нарушение апоптоза клеток. Апоптоз - это клеточная гибель. Не стоит пугаться, ведь это запрограммированный природой процесс. Мы умираем и возрождаемся непрерывно, каждую секунду в нашем теле погибает около миллиона клеток. Но иногда процессы клеточного апоптоза дают сбой, и тогда возникают рак.
❌Усиливает иммуносупрессию = подавление иммунитета. Так в организме создается крайне неблагоприятный фон для вирусов. Не только для ВПЧ, но и других. Наверняка вы и сами замечали, что длительное психологическое напряжение и стресс приводят к болезни.
❌Гормон стресса кортизол влияет на сигнальные пути, участвующие в трансформации злокачественных клеток, производимых онкогенными типами вируса ВПЧ.
Не зря в народе говорят, что все болезни от нервов!☝️В случае вируса папилломы человека и риска развития онкологии (рака шейки матки) доказано:
‼️При условии адекватного иммунного статуса организма у 90% пациенток происходит спонтанная элиминация (исчезновение) вируса в течении 2-х лет🙌🏻
🛑Как лечить ВПЧ?
Специфических противовирусных препаратов от вируса папилломы человека нет. Однако есть четкое понимание того, что большое значение в терапии имеет состояние защитной системы организма - иммунитета. А он, как мы поняли из всего вышеописанного, тесно связан со стрессом. ‼️Но не только‼️
🛑Как поднять иммунитет?
✅Снизить стресс и тревожность. Этого можно достичь самыми разными путями, причем без крайней медицинской агрессии (такой как антидепрессанты). Я помогаю пациенткам назначением гомеопатических препаратов.
✅Восполнить дефициты витаминов и микроэлементов. Этот путь убьет двух зайцев:
1️⃣Снизит стресс, ведь он часто бывает вызван именно дефицитными состояниями! Поэтому прежде чем винить себя в излишней нервозности - придите на консультацию, сдайте анализы, возможно причина кроется гораздо глубже рядовых проблем на работе.
2️⃣Поможет восстановить иммунитет. У защитных сил организма просто «связаны руки», пока не компенсированы дефициты: железа, витамина D, Омеги 3, витаминов группы В и т.д. Все это мы выявляем на консультации и после сдачи анализов🙌🏻
⚠️Помните, ваш лучший защитник от вирусов, даже приводящих к раку, это не лекарства и иммуностимуляторы, а ваш родной иммунитет! Но ему самому часто нужна помощь. И я готова помочь! Запишитесь на консультацию и мы решим проблемы со здоровьем комплексно, без агрессивных методов♻️
❤13👍3
Здравствуйте! У нас прекрасная новость🔥
В нашем центре «Секреты здоровья с доктором Авдеевой» начинает приемы уникальный массажист-остеопат Михаил Толстиков, владеющий всеми видами массажа!
♻️Его массаж отвечает нашему главному принципу: только индивидуальная техника, подобранная персонально под запрос пациента.
🔸Михаил прекрасно работает с беременными женщинами,
что для массажистов большая редкость! А чего стоит его массаж лица, косметологи так не умеют😉
🔸Он делает правильный антицеллюлитный массаж , без синяков☝️При этом более эффективный, чем тот, от которого у женщин слезы наворачиваются😉
🔸А сочетание техник остеопатии и массажа позволяют более глубоко работать с телом, зная досконально его строение, работать с первопричиной проблем и максимально быстро решать проблемы пациентов.
🔸Вот только малая часть видов массажа, которыми владеет Михаил:
✔️Общий массаж
✔️Миоструктурный
✔️Лимфодренажный
✔️Антицеллюлитный
✔️Массаж спины, шейно-воротниковой зоны и т.д.
✔️Массаж для беременных
✔️Трансбукальный и Миотонический массаж лица
🙌🏻 Красивое тело – это компенсация дефицитов+физ/нагрузка+массаж, остеопатия. Стараемся подбирать для вас только самых лучших специалистов!🔝
Стоимость 1 часа - 6 000 руб, 2 часа - 12 000 руб.
📲 Запись по тел. +7 906 656-85-96
В нашем центре «Секреты здоровья с доктором Авдеевой» начинает приемы уникальный массажист-остеопат Михаил Толстиков, владеющий всеми видами массажа!
♻️Его массаж отвечает нашему главному принципу: только индивидуальная техника, подобранная персонально под запрос пациента.
🔸Михаил прекрасно работает с беременными женщинами,
что для массажистов большая редкость! А чего стоит его массаж лица, косметологи так не умеют😉
🔸Он делает правильный антицеллюлитный массаж , без синяков☝️При этом более эффективный, чем тот, от которого у женщин слезы наворачиваются😉
🔸А сочетание техник остеопатии и массажа позволяют более глубоко работать с телом, зная досконально его строение, работать с первопричиной проблем и максимально быстро решать проблемы пациентов.
🔸Вот только малая часть видов массажа, которыми владеет Михаил:
✔️Общий массаж
✔️Миоструктурный
✔️Лимфодренажный
✔️Антицеллюлитный
✔️Массаж спины, шейно-воротниковой зоны и т.д.
✔️Массаж для беременных
✔️Трансбукальный и Миотонический массаж лица
🙌🏻 Красивое тело – это компенсация дефицитов+физ/нагрузка+массаж, остеопатия. Стараемся подбирать для вас только самых лучших специалистов!🔝
Стоимость 1 часа - 6 000 руб, 2 часа - 12 000 руб.
📲 Запись по тел. +7 906 656-85-96
❤8
SMART-диагностика железодефицита
Дорогие подписчики, одна из моих главных целей в аккаунте - научить вас самостоятельной диагностике. Зачем, если можно обратиться к врачу? Чтобы “поймать” дефицит еще до появления серьезных болезней, которые уж точно приведут к врачу.
Дефицит железа “маскируется” под целым комплексом симптомов, которые могут показаться случайностью. Но наш организм устроен настолько ювелирно и совершенно, что все случайности не случайны. Проверьте себя!
Предлагаю пройти SMART-диагностику. Выше таблица, проверьте себя на все пункты и посчитайте сумму баллов.
Результаты: меньше 10 — нет поводов для паники. Больше 10 — нужно обратиться к врачу.
Дорогие подписчики, одна из моих главных целей в аккаунте - научить вас самостоятельной диагностике. Зачем, если можно обратиться к врачу? Чтобы “поймать” дефицит еще до появления серьезных болезней, которые уж точно приведут к врачу.
Дефицит железа “маскируется” под целым комплексом симптомов, которые могут показаться случайностью. Но наш организм устроен настолько ювелирно и совершенно, что все случайности не случайны. Проверьте себя!
Предлагаю пройти SMART-диагностику. Выше таблица, проверьте себя на все пункты и посчитайте сумму баллов.
Результаты: меньше 10 — нет поводов для паники. Больше 10 — нужно обратиться к врачу.
👍10❤4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Кто такой Д-доктор? 👩🏻⚕️☀️
Это доктор, начавший с себя: стройный, улыбающийся, Д-витаминизированный и гормонизированный, уравновешенный, но с горящими глазами, потому что полон сил.
Придерживающийся концепции ageless — человека без возраста.
А всё благодаря профилактической и восстановительной медицине.
Ведь красота идёт изнутри! 💁♀️
Узнайте со мной все секреты сохранения здоровья и красоты, основанные на доказательной медицине!
💖 Будьте готовы: это кардинально изменит вашу жизнь!
Авдеева Виктория Борисовна, владелец медицинского центра «Секреты Здоровья с доктором Авдеевой», кандидат медицинских наук, врач акушер-гинеколог, врач холистической и превентивной медицины, гомеопат, D-доктор.
Это доктор, начавший с себя: стройный, улыбающийся, Д-витаминизированный и гормонизированный, уравновешенный, но с горящими глазами, потому что полон сил.
Придерживающийся концепции ageless — человека без возраста.
А всё благодаря профилактической и восстановительной медицине.
Ведь красота идёт изнутри! 💁♀️
Узнайте со мной все секреты сохранения здоровья и красоты, основанные на доказательной медицине!
💖 Будьте готовы: это кардинально изменит вашу жизнь!
Авдеева Виктория Борисовна, владелец медицинского центра «Секреты Здоровья с доктором Авдеевой», кандидат медицинских наук, врач акушер-гинеколог, врач холистической и превентивной медицины, гомеопат, D-доктор.
❤24🔥6👏2👍1🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✔️ Боли в пояснице, суставах, спине?
✔️ Страдаете астмой или хроническими заболеваниями лор-органов?
✔️ Беспокоят менструальные боли?
✔️ Мучает мигрень?
• Спаечный процесс в малом тазу?
• Болезненный половой акт?
• Замучали головные боли?
• Бессонница?
Ставьте ❤️, если одна из этих проблем тревожит вас.
Кто бы мог подумать, что все эти проблемы можно решить без лекарств!
🏨 В нашем медицинском центре работают замечательные врачи и одна из них действительно эксклюзивный доктор — остеопат Екатерина Львовна.
💁🏼 Предлагаем понаблюдать за интересным процессом диагностики и тем, как доктор мастерски находит зажимы и больные места.
Остеопатия — не панацея от всех болезней, но действительно, эффективный, безопасный и безболезненный метод борьбы за здоровье.
✔️ Страдаете астмой или хроническими заболеваниями лор-органов?
✔️ Беспокоят менструальные боли?
✔️ Мучает мигрень?
• Спаечный процесс в малом тазу?
• Болезненный половой акт?
• Замучали головные боли?
• Бессонница?
Ставьте ❤️, если одна из этих проблем тревожит вас.
Кто бы мог подумать, что все эти проблемы можно решить без лекарств!
🏨 В нашем медицинском центре работают замечательные врачи и одна из них действительно эксклюзивный доктор — остеопат Екатерина Львовна.
💁🏼 Предлагаем понаблюдать за интересным процессом диагностики и тем, как доктор мастерски находит зажимы и больные места.
Остеопатия — не панацея от всех болезней, но действительно, эффективный, безопасный и безболезненный метод борьбы за здоровье.
❤10👍5🔥2🎉1
Как правильно пить кофе, не навредив своему организму? ☕️
Раннее утро. На столе дымится чашечка ароматного кофе… Знакомая картина?
По статистике 90% взрослого населения страны начинают свое утро с этого бодрящего напитка.
А потом продолжают пить кофе в течение всего рабочего дня.
Как же тут пройдёшь мимо этого напитка, если реклама со всех СМИ призывает: «Начни утро с чашечки кофе!», а учёные утверждают, что благодаря высокому содержанию антиоксидантов он незаменим для сохранения здоровья и молодости.
🤔❔ Почему же тогда у многих людей после любимого напитка возникают неприятные ощущения в виде изжоги или повышенного сердцебиения?
Вот мои советы, если вы поклонник этого напитка. ⤵️
ЧИТАТЬ ПОДРОБНЕЕ
Раннее утро. На столе дымится чашечка ароматного кофе… Знакомая картина?
По статистике 90% взрослого населения страны начинают свое утро с этого бодрящего напитка.
А потом продолжают пить кофе в течение всего рабочего дня.
Как же тут пройдёшь мимо этого напитка, если реклама со всех СМИ призывает: «Начни утро с чашечки кофе!», а учёные утверждают, что благодаря высокому содержанию антиоксидантов он незаменим для сохранения здоровья и молодости.
🤔
Вот мои советы, если вы поклонник этого напитка. ⤵️
ЧИТАТЬ ПОДРОБНЕЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍17❤5🔥1
🥑 🥚🧀
Какие продукты вредны для нашего здоровья и красоты, все хорошо знают.
💡 А вот продукты, которые продлевают молодость, пока известны не всем.
🍴Чем непременно стоит дополнить свой рацион? Некоторые из них обладают anti-age эффектом.
Утраченные годы не вернуть, но гармонизировать с их помощью все процессы изнутри вполне возможно, например:
🟢 нормализовать метаболизм
🟢 укрепить иммунитет
🟢 замедлить увядание кожи
🟢 замедлить ухудшение качества волос и ногтей
В каждом продукте есть углеводы, белки и жиры. Сегодня мы рассмотрим именно те, которые богаты углеводами.🔓
Да-да, вам не показалось… Как врач я не против продуктов, богатых углеводами. Важно какие именно эти углеводы!
Я за “тихие” углеводы!✅
Они не повышают уровень сахара в крови, а напротив, хорошо перевариваются и частично усваиваются без вреда поджелудочной железе.
А значит, продлевают молодость.
А ещё вы долго не будете
испытывает чувства голода и потреблять пищи больше, чем нужно.🔋
Это общие рекомендации.
Важный анализ, который поможет подобрать рацион индивидуально — генетический паспорт.
💎 Зная свой уникальный наследственный код, вы сможете разработать персональную схему питания, образа жизни и лечения болезней. Это исследование поможет вам надолго сохранить молодость, здоровье и энергию!
Какие продукты вредны для нашего здоровья и красоты, все хорошо знают.
🍴Чем непременно стоит дополнить свой рацион? Некоторые из них обладают anti-age эффектом.
Утраченные годы не вернуть, но гармонизировать с их помощью все процессы изнутри вполне возможно, например:
В каждом продукте есть углеводы, белки и жиры. Сегодня мы рассмотрим именно те, которые богаты углеводами.
Да-да, вам не показалось… Как врач я не против продуктов, богатых углеводами. Важно какие именно эти углеводы!
Я за “тихие” углеводы!
Они не повышают уровень сахара в крови, а напротив, хорошо перевариваются и частично усваиваются без вреда поджелудочной железе.
А значит, продлевают молодость.
А ещё вы долго не будете
испытывает чувства голода и потреблять пищи больше, чем нужно.
Это общие рекомендации.
Важный анализ, который поможет подобрать рацион индивидуально — генетический паспорт.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15👍4🔥2🤩1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Здесь вам будет удобно!
Почему? Загибайте пальчики.
Напишите, что для вас важно в общении и в работе с доктором?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18🔥4👍3👏1🤩1