🔥 Не пропустите: лучшие добавки ОМЕГА-3🐟
С вами Виктория Борисовна Авдеева, врач акушер-гинеколог, гомеопат, Д-доктор, кандидат медицинских наук. По вашим просьбам составила ТОП лучших добавок Омега-3. Обязательно поделитесь постом с близкими💓 И пригласите их в этот канал, пусть тоже будут здоровы, красивы, молоды.
⚠️Что важно помнить?⚠️
✔️Омега-3 ПНЖК важны для каждой клетки нашего многоклеточного организма
✔️Мы не можем получить достаточного количества Омега-3 из продуктов питания, даже если будем есть рыбу каждый день, тем более есть риск потребления тяжелых металлов❌
✔️Индивидуальная дозировка определяется после анализа «Индекс Омега-3»
✔️Препараты Омега-3 невозможно передозировать. Они быстро метаболизируются. Если не принимать Омега-3 более 48 часов, их содержание в крови падает. Для поддержания хорошего уровня в крови нужен приём каждые 4-6 часов🌈
✔️БАД с Омега-3 необходимо принимать регулярно, круглый год
✔️На усвоение Омега-3 влияет не только качество препарата, но и его усвояемость. Она снижается при проблемах с ЖКТ, желчным пузырём, поджелудочной железой
С вами Виктория Борисовна Авдеева, врач акушер-гинеколог, гомеопат, Д-доктор, кандидат медицинских наук. По вашим просьбам составила ТОП лучших добавок Омега-3. Обязательно поделитесь постом с близкими💓 И пригласите их в этот канал, пусть тоже будут здоровы, красивы, молоды.
⚠️Что важно помнить?⚠️
✔️Омега-3 ПНЖК важны для каждой клетки нашего многоклеточного организма
✔️Мы не можем получить достаточного количества Омега-3 из продуктов питания, даже если будем есть рыбу каждый день, тем более есть риск потребления тяжелых металлов❌
✔️Индивидуальная дозировка определяется после анализа «Индекс Омега-3»
✔️Препараты Омега-3 невозможно передозировать. Они быстро метаболизируются. Если не принимать Омега-3 более 48 часов, их содержание в крови падает. Для поддержания хорошего уровня в крови нужен приём каждые 4-6 часов🌈
✔️БАД с Омега-3 необходимо принимать регулярно, круглый год
✔️На усвоение Омега-3 влияет не только качество препарата, но и его усвояемость. Она снижается при проблемах с ЖКТ, желчным пузырём, поджелудочной железой
👍14❤3🔥1
Как узнать, хватает ли у вас в организме Омега-3?
Очень просто! Сдать анализ «Индекс Омега-3»☝
Омега-3-индекс — важный показатель, отражающий % содержания Омега-3 ПНЖК в мембране эритроцита (внимание! именно в мембране эритроцита, а не в цельной крови!) а следовательно в каждой клетке нашего организма!
«Зачем вообще сдавать этот дорогой анализ, ведь так и так добавки с Омега-3 нужно принимать всем?», — спрашивают пациенты.
▶️▶️▶️Анализ «Индекс Омега-3» помогает:
1⃣ Подобрать индивидуальную дозировку Омега3. И это важно, ведь приём меньшей дозировки, чем нужна будет недостаточна.
2⃣ Оценить эффективность приёма препаратов и БАДов с Омега-3 и их усвояемость в организме. Напомню, Омега-3 может не усваиваться в полной мере из-за проблем с кишечником, желчным пузырем, поджелудочной железой. Тогда параллельно нужно корректировать эти проблемы.
Но главное, Индекс Омега-3 — это не просто цифра. Это ответ на многие вопросы, которые могут мучать годами. Например, почему волосы такие тусклые и жидкие? Почему приходится так часто ходить к косметологу, чтобы хоть как-то «сохранить лицо»? Почему не получается сбросить вес? Почему на работе вечное выгорание и вообще ничего делать не хочется, только смотреть сериалы и плакать. И, поверьте, эти проявления — лишь верхушка айсберга!
‼️Роль Омега-3 в организме гораздо масштабнее внешности и настроения. От неё зависит даже продолжительность нашей жизни, здоровье сердца, сосудов, мозга!
Но, напоминаю! Что не Омегой единой жив организм, а комплексным подходом!🙌
Поэтому, дорогие мои читатели, не спешите маскировать проблемы с внешностью у косметологов, а тревожность и апатию списывать на «время такое». Давайте вместе искать причины и делать организм здоровым, молодым и энергичным изнутри🌹
Ваш Доктор Авдеева
Поделитесь, сдавали хоть раз в жизни Индекс Омега-3?
Очень просто! Сдать анализ «Индекс Омега-3»☝
Омега-3-индекс — важный показатель, отражающий % содержания Омега-3 ПНЖК в мембране эритроцита (внимание! именно в мембране эритроцита, а не в цельной крови!) а следовательно в каждой клетке нашего организма!
«Зачем вообще сдавать этот дорогой анализ, ведь так и так добавки с Омега-3 нужно принимать всем?», — спрашивают пациенты.
▶️▶️▶️Анализ «Индекс Омега-3» помогает:
1⃣ Подобрать индивидуальную дозировку Омега3. И это важно, ведь приём меньшей дозировки, чем нужна будет недостаточна.
2⃣ Оценить эффективность приёма препаратов и БАДов с Омега-3 и их усвояемость в организме. Напомню, Омега-3 может не усваиваться в полной мере из-за проблем с кишечником, желчным пузырем, поджелудочной железой. Тогда параллельно нужно корректировать эти проблемы.
Но главное, Индекс Омега-3 — это не просто цифра. Это ответ на многие вопросы, которые могут мучать годами. Например, почему волосы такие тусклые и жидкие? Почему приходится так часто ходить к косметологу, чтобы хоть как-то «сохранить лицо»? Почему не получается сбросить вес? Почему на работе вечное выгорание и вообще ничего делать не хочется, только смотреть сериалы и плакать. И, поверьте, эти проявления — лишь верхушка айсберга!
‼️Роль Омега-3 в организме гораздо масштабнее внешности и настроения. От неё зависит даже продолжительность нашей жизни, здоровье сердца, сосудов, мозга!
Но, напоминаю! Что не Омегой единой жив организм, а комплексным подходом!🙌
Поэтому, дорогие мои читатели, не спешите маскировать проблемы с внешностью у косметологов, а тревожность и апатию списывать на «время такое». Давайте вместе искать причины и делать организм здоровым, молодым и энергичным изнутри🌹
Ваш Доктор Авдеева
Поделитесь, сдавали хоть раз в жизни Индекс Омега-3?
👍12❤5
🤫Как похудеть с помощью Омега-3
Полиненасыщенные жирные кислоты кроме всех своих плюсов, которые мы обсудили в прошлых постах, действительно способны влиять на вес! Хорошая новость, правда?
В зависимости от времени приема добавки мы можем контролировать вес и направлять его в нужное русло. Обычно в инструкции к препарату пишут, что нужно принимать его во время еды. Однако, регулируя время приема препарата, можно получить разные результаты. Вот как:
✅ Если нужно “сбросить” вес:
▶️Омега-3 стоит принимать за полчаса до еды. Эта “фишка” хорошо известна спортсменам на сушке, они принимают Омегу-3 до еды или даже вместо нее (так делать, конечно, не стоит, если вы не номинируетесь на Мисс фитнес-бикини))
✅Если нужно стабилизировать вес:
▶️Омега-3 стоит принимать во время еды.
✅Если нужно набрать вес:
▶️Омега-3 стоит принимать после приема пищи.
☝Напомню, что возможность контроля веса - не основная функция добавки, а приятный бонус.
🧠Незаменимые жирные кислоты нужны для функций сердца, мозга, суставов.
🫀Прием добавки снижает кровяное давление и улучшает состояние сосудов.
👩🦰👨🦰Прием Омега-3 показан всем без исключения на постоянной основе.
🩸Проверить свой уровень Омеги можно с помощью анализа “Индекс Омега-3”.
Если вы нашли у себя признаки нехватки незаменимых жирных кислот (смотрите их список 2 поста выше), то приглашаю на прием. Ведь не Омегой единой сыт организм. Со своими пациентами я всегда “разбираюсь” с организмом комплексно, это помогает решить первопричины проблем, заболеваний. И найти максимально экологичные пути их решения. Без медицинской агрессии🌱
👩⚕Записывайтесь на прием и становитесь здоровыми, красивыми, молодыми, энергичными!
Полиненасыщенные жирные кислоты кроме всех своих плюсов, которые мы обсудили в прошлых постах, действительно способны влиять на вес! Хорошая новость, правда?
В зависимости от времени приема добавки мы можем контролировать вес и направлять его в нужное русло. Обычно в инструкции к препарату пишут, что нужно принимать его во время еды. Однако, регулируя время приема препарата, можно получить разные результаты. Вот как:
✅ Если нужно “сбросить” вес:
▶️Омега-3 стоит принимать за полчаса до еды. Эта “фишка” хорошо известна спортсменам на сушке, они принимают Омегу-3 до еды или даже вместо нее (так делать, конечно, не стоит, если вы не номинируетесь на Мисс фитнес-бикини))
✅Если нужно стабилизировать вес:
▶️Омега-3 стоит принимать во время еды.
✅Если нужно набрать вес:
▶️Омега-3 стоит принимать после приема пищи.
☝Напомню, что возможность контроля веса - не основная функция добавки, а приятный бонус.
🧠Незаменимые жирные кислоты нужны для функций сердца, мозга, суставов.
🫀Прием добавки снижает кровяное давление и улучшает состояние сосудов.
👩🦰👨🦰Прием Омега-3 показан всем без исключения на постоянной основе.
🩸Проверить свой уровень Омеги можно с помощью анализа “Индекс Омега-3”.
Если вы нашли у себя признаки нехватки незаменимых жирных кислот (смотрите их список 2 поста выше), то приглашаю на прием. Ведь не Омегой единой сыт организм. Со своими пациентами я всегда “разбираюсь” с организмом комплексно, это помогает решить первопричины проблем, заболеваний. И найти максимально экологичные пути их решения. Без медицинской агрессии🌱
👩⚕Записывайтесь на прием и становитесь здоровыми, красивыми, молодыми, энергичными!
👍18🔥9
Всех мамочек поздравляем с Днём Матери! 💐 Желаем,чтобы радость материнства приносила легкость в душу, а гармонию — в сердце!❤ Вы ангелы-хранители и самые родные в мире для миллионов деток! 🙂 Быть матерью — самое важное, священное и высокое, что может быть в жизни. От всей души поздравляем с «профессиональным» праздником, ведь мама — это работа 24/7 без отпусков и выходных. 🌀 Так пускай эта работа кроме хлопот и переживаний приносит колоссальное удовольствие, неиссякаемое вдохновение, чувство гармонии и теплоты.❤Пусть наградой будет огромная, чистая, бескорыстная любовь детских сердечек, 🥰теплые родные объятия и гордость за их достижения!🎉Доброго утра и прекрасного воскресения❤️
❤21👍7🥰2
XVI МЕЖДУНАРОДНЫЙ КОНГРЕСС ISSAM☀️Крупное событие в мировой эндокринологии! 🌈
Как это важно: обмен опытом, общение, новые знания! Нельзя останавливаться, нужно быть открытым к новому, сомневаться, искать, находить и радоваться тому, что появляются новые возможности, чтобы излечить, продлить молодость, повысить качество жизни моих близких, пациентов, да и свою😉
Как это важно: обмен опытом, общение, новые знания! Нельзя останавливаться, нужно быть открытым к новому, сомневаться, искать, находить и радоваться тому, что появляются новые возможности, чтобы излечить, продлить молодость, повысить качество жизни моих близких, пациентов, да и свою😉
👍31❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если кто не догадался😁в оранжевых штанах, это я😁 в погоне за здоровьем💃
❤18👍6🥰4
Дорогие подписчики! ☀️
По вашим просьбам ещё раз выкладываю обзор качественных и безопасных препаратов Омега 3 ПНЖК:
💊Litte life Lab
Омега 3 ПНЖК - БАД
- халяльная
- вегетарианская капсула (из растительного сырья)
Омега 3 ПНЖК в форме этиловых эфиров (подходит пациентам с ЖКБ/ДЖВП холецистэктомией, болезнью печени..)
на 1 капсулу приходится 840 мг Омега 3 ПНЖК (EPA+DHA)
в составе есть Витамин Е (для защиты от окисления жирных кислот)
💊 Омакор
Омега 3 ПНЖК - Лекарственное средство
- в форме этиловых эфиров
- желатиновая капсула (бычий коллаген)
- 1 капс. содержит 850 мг Омега 3 ПНЖК (EPA+DHA)
- в составе есть витамин Е (4 мг)
💊 Norwegian fish oil forte
Омега 3 ПНЖК - БАД
- капсула из рыбьего желатина
- Омега 3 ПНЖК в форме этиловых эфиров
- на 1 капсулу приходится 500 мг Омега 3 ПНЖК (EPA+DHA)
- в составе есть витамин Е
💊Mermaids
Рыбий жир из печени дикой арктической трески - БАД
- жидкая форма
- в форме триглицеридов
- 5 мл (1 чайная ложка) содержит 920 мг ОМега 3 ПНЖК (EPA+DHA)
- в составе есть витамины А (300 мкг на 5 мл),Д 10 мкг на 5 мл), Е (10 мг на 5 мл).
- можно детям с 4-х недель жизни
💊Norwegian fish oil
Жир печени трески - БАД
- в форме триглицеридов
- 5 мл (1 ч.л.) содержит 800 мг ОМега 3 ПНЖК (EPA+DHA)
- в составе есть витамины А (150 мг на 5 мл), Д (6,5 мкг на 5 мл), Е - 3,2 мг на 5 мл)
- детям с 3-х лет.
💊Norwegian fish oil
Омега 3 ПНЖК со вкусом лимона - БАД
- жидкая форма
- в форме триглицеридов
- 5 мл (1 ч.л.) содержит 1200 мг Омега 3 ПНЖК (EPA+DHA)
- в составе есть витамин Е (5 мг)
💊 Клиника профессора Калинченко
- Омега 3 ПНЖК
- в форме триглицеридов
- желатиновая капсула
- 1 капсула содержит 590 мг Омега 3 ПНЖК
содержит витамин Д (400 Ме), Е (1,5 мг)
По вашим просьбам ещё раз выкладываю обзор качественных и безопасных препаратов Омега 3 ПНЖК:
💊Litte life Lab
Омега 3 ПНЖК - БАД
- халяльная
- вегетарианская капсула (из растительного сырья)
Омега 3 ПНЖК в форме этиловых эфиров (подходит пациентам с ЖКБ/ДЖВП холецистэктомией, болезнью печени..)
на 1 капсулу приходится 840 мг Омега 3 ПНЖК (EPA+DHA)
в составе есть Витамин Е (для защиты от окисления жирных кислот)
💊 Омакор
Омега 3 ПНЖК - Лекарственное средство
- в форме этиловых эфиров
- желатиновая капсула (бычий коллаген)
- 1 капс. содержит 850 мг Омега 3 ПНЖК (EPA+DHA)
- в составе есть витамин Е (4 мг)
💊 Norwegian fish oil forte
Омега 3 ПНЖК - БАД
- капсула из рыбьего желатина
- Омега 3 ПНЖК в форме этиловых эфиров
- на 1 капсулу приходится 500 мг Омега 3 ПНЖК (EPA+DHA)
- в составе есть витамин Е
💊Mermaids
Рыбий жир из печени дикой арктической трески - БАД
- жидкая форма
- в форме триглицеридов
- 5 мл (1 чайная ложка) содержит 920 мг ОМега 3 ПНЖК (EPA+DHA)
- в составе есть витамины А (300 мкг на 5 мл),Д 10 мкг на 5 мл), Е (10 мг на 5 мл).
- можно детям с 4-х недель жизни
💊Norwegian fish oil
Жир печени трески - БАД
- в форме триглицеридов
- 5 мл (1 ч.л.) содержит 800 мг ОМега 3 ПНЖК (EPA+DHA)
- в составе есть витамины А (150 мг на 5 мл), Д (6,5 мкг на 5 мл), Е - 3,2 мг на 5 мл)
- детям с 3-х лет.
💊Norwegian fish oil
Омега 3 ПНЖК со вкусом лимона - БАД
- жидкая форма
- в форме триглицеридов
- 5 мл (1 ч.л.) содержит 1200 мг Омега 3 ПНЖК (EPA+DHA)
- в составе есть витамин Е (5 мг)
💊 Клиника профессора Калинченко
- Омега 3 ПНЖК
- в форме триглицеридов
- желатиновая капсула
- 1 капсула содержит 590 мг Омега 3 ПНЖК
содержит витамин Д (400 Ме), Е (1,5 мг)
👍17🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Замечательный комплекс для активизации эндокринной системы,чудесный висцеральный массаж анатомического ложе органов брюшной полости
👍19❤3🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Замечательный комплекс
" Для Женского и мужского здороаья" ☀️
Для людей сидячих профессий это непревзойдённая польза : улучшает микроциркуляцию органов малого таза и улучшает отток застойного содержимого из него.Чудесный лимфодренаж тазового дна 👍🏻 .
" Для Женского и мужского здороаья" ☀️
Для людей сидячих профессий это непревзойдённая польза : улучшает микроциркуляцию органов малого таза и улучшает отток застойного содержимого из него.Чудесный лимфодренаж тазового дна 👍🏻 .
👍13❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Часть 2 .Лечебные комплексы на активизацию мышц, ответственных за женское и мужское здоровье 🌈
Упражнения для улучшения микроциркуляции в малом тазу.
P.S. все индивидуально 😉, если вас что-то беспокоит, то сначала проконсультируйтесь с врачом
Упражнения для улучшения микроциркуляции в малом тазу.
P.S. все индивидуально 😉, если вас что-то беспокоит, то сначала проконсультируйтесь с врачом
👍9❤2
✅Как наладить здоровье и найти контакт с детьми с помощью определения нейротипа личности?
Здравствуйте, дорогие подписчики! Встречайте свежую рубрику полезного контента: нейротипы личности. Как определение своего типа поможет вам сохранить здоровье и найти контакт с ребенком? Разбираемся!👇
◼️ Что такое нейротип личности?
Нейротип личности - это генетически заложенные особенности работы нервной системы, которые во многом определяют характер, поведение и, конечно, здоровье. Только не подумайте, что это текст про поп-психологию – ваш персональный тип задан генетически определенным балансом нейромедиаторов. А они контролируют всё: от реакции на стресс до способности заводить друзей, от переносимости определенных продуктов до потребности в отдыхе.
◼️ Как знание своего нейротипа поможет в жизни?
Можно долго и упорно проходить психологические тесты и курсы повышения самооценки, но что на скрижалях нашей нервной системы генетикой уже записаны основы реакции на этот мир. Это определяется балансом нейромедиаторов в организме (повторюсь, мы не о психологии, мы о генетике и физиологии!): норадреналином, дофамином и серотонином.
Так, мы склонны винить себя за излишнюю скромность и нерешительность или наоборот агрессию, предрасположенность к депрессии. Мы считаем, что наши слабости – результат плохой работы над собой, воспитания, плохого характера. Но на деле – это результат того самого баланса нейромедиаторов нервной системы☝
⚠️ Так, знание своего нейротипа поможет лучше понимать свои сильные и слабые стороны: строить свою жизнь, карьеру, режим отдыха и отношения с людьми с учетом своих особенностей. Здорово, правда? Вместо очередного похода к психологу в сложной ситуации уже знать, почему вы реагируете так, а не иначе. И построить свой режим, укрепить организм и перестать линчевать себя за слабости.
⚠️ВАЖНО⚠️: знание своего нейротипа и нейротипа ребенка поможет наладить взаимопонимание и отношения.
Кроме психологических особенностей важно и влияние нейротипа на здоровье. Его понимание позволяет нам заглянуть в будущее и уже сегодня скорректировать образ жизни, прием витаминов, режим отдыха и даже вид тренировок!
◼️ Как узнать свой нейротип?
💯Лучший способ - сдать специальный генетический тест. Это 100% способ выяснить врожденные особенности нервной системы. Я назначаю такой тест в некоторых случаях. Хотя чаще использую в работе более широкое генетическое тестирование.
Поймите, в современном мире медицина неразрывно связана с генетикой! Незачем гадать на кофейной гуще, когда многое можно узнать из достоверных генетических тестов. Я уже рассказывала про генетический паспорт и его невероятные возможности улучшить свое будущее, избежать или отсрочить генетически обусловленные болезни. Кому скинуть пост, пишите в комментариях👇
Но предположить принадлежность к определенному нейротипу можно и по описанию их особенностей, попробовать узнать себя. Всего выделяют 8 нейротипов:
🔸Дипломат
🔸Осторожный
🔸Критик
🔸Воин
🔸Системный
🔸Авантюрист
🔸Увлеченный
🔸Стремящийся
Внимание, вопрос: хотите попробовать определить свой нейротип по описанию? Готовить посты по каждому типу? Напишите в комментариях, если это вам интересно.
Здравствуйте, дорогие подписчики! Встречайте свежую рубрику полезного контента: нейротипы личности. Как определение своего типа поможет вам сохранить здоровье и найти контакт с ребенком? Разбираемся!👇
◼️ Что такое нейротип личности?
Нейротип личности - это генетически заложенные особенности работы нервной системы, которые во многом определяют характер, поведение и, конечно, здоровье. Только не подумайте, что это текст про поп-психологию – ваш персональный тип задан генетически определенным балансом нейромедиаторов. А они контролируют всё: от реакции на стресс до способности заводить друзей, от переносимости определенных продуктов до потребности в отдыхе.
◼️ Как знание своего нейротипа поможет в жизни?
Можно долго и упорно проходить психологические тесты и курсы повышения самооценки, но что на скрижалях нашей нервной системы генетикой уже записаны основы реакции на этот мир. Это определяется балансом нейромедиаторов в организме (повторюсь, мы не о психологии, мы о генетике и физиологии!): норадреналином, дофамином и серотонином.
Так, мы склонны винить себя за излишнюю скромность и нерешительность или наоборот агрессию, предрасположенность к депрессии. Мы считаем, что наши слабости – результат плохой работы над собой, воспитания, плохого характера. Но на деле – это результат того самого баланса нейромедиаторов нервной системы☝
⚠️ Так, знание своего нейротипа поможет лучше понимать свои сильные и слабые стороны: строить свою жизнь, карьеру, режим отдыха и отношения с людьми с учетом своих особенностей. Здорово, правда? Вместо очередного похода к психологу в сложной ситуации уже знать, почему вы реагируете так, а не иначе. И построить свой режим, укрепить организм и перестать линчевать себя за слабости.
⚠️ВАЖНО⚠️: знание своего нейротипа и нейротипа ребенка поможет наладить взаимопонимание и отношения.
Кроме психологических особенностей важно и влияние нейротипа на здоровье. Его понимание позволяет нам заглянуть в будущее и уже сегодня скорректировать образ жизни, прием витаминов, режим отдыха и даже вид тренировок!
◼️ Как узнать свой нейротип?
💯Лучший способ - сдать специальный генетический тест. Это 100% способ выяснить врожденные особенности нервной системы. Я назначаю такой тест в некоторых случаях. Хотя чаще использую в работе более широкое генетическое тестирование.
Поймите, в современном мире медицина неразрывно связана с генетикой! Незачем гадать на кофейной гуще, когда многое можно узнать из достоверных генетических тестов. Я уже рассказывала про генетический паспорт и его невероятные возможности улучшить свое будущее, избежать или отсрочить генетически обусловленные болезни. Кому скинуть пост, пишите в комментариях👇
Но предположить принадлежность к определенному нейротипу можно и по описанию их особенностей, попробовать узнать себя. Всего выделяют 8 нейротипов:
🔸Дипломат
🔸Осторожный
🔸Критик
🔸Воин
🔸Системный
🔸Авантюрист
🔸Увлеченный
🔸Стремящийся
Внимание, вопрос: хотите попробовать определить свой нейротип по описанию? Готовить посты по каждому типу? Напишите в комментариях, если это вам интересно.
👍28❤4