​
Как хелс-коуч дважды помог мне вернуться в форму

Поддерживать себя в форме и следить за здоровьем — одно из основных фундаментальных проявлений уважения к себе. К сожалению, в связи с глубокой занятостью, проявлением малыша и частой усталостью, не всегда получается справиться с этой задачей самой.

В своей жизни я уже 2 раза обращалась к хелс-коучу: первый раз в 2021 году, а второй — в 2023 году после родов. И каждый раз я добивалась желаемого результата🎯

Все мы знаем, что нужно пить достаточно воды, высыпаться, питаться по гарвардской тарелке, держать баланс КБЖУ, заниматься спортом 150 минут в неделю. Мы слышали рекомендации уже 200 раз, особенно врачи. Но кто это на самом деле продолжительно и регулярно делает? Единицы!

И при этом ждем, что наши пациенты будут выполнять. Мы то хоть действительно понимаем, насколько важны здоровые привычки, а пациенты часто сопротивляются.

Почему же такая низкая приверженность? Да все потому, что не достаточно сказать сколько и как, нужен индивидуальный подход!

Ведь никто не заходит через психологию, индивидуальные особенности пациента, не учитывает его режим дня и уже сложившиеся ритуалы и привычки. Не обращает внимания на обстоятельства, в которых находится человек. Например, одно дело — рекомендовать 150 минут физической активности пациенту, который работают на фрилансе, и совершенно другое — рекомендовать эти же 150 минут тому, кто трудится по 12 часов в день в офисе вдали от дома. Здесь должны быть два совершенно разных подхода. Именно такую стратегию и реализовывают хелс-коучи.

Поэтому с ними пациенты, и я в том числе, достигают результатов. Ведь хелс-коучи работают не по шаблону, а настраивают программы и калибруют ее под каждый запрос, словно настраивая рояль перед важным концертом.

Мне тоже сложно самостоятельно настроится на достижение результатов по здоровым привычкам. Я абсолютно бытовой импотент, не могу, не умею, не хочу заниматься домом. Это вызывает у меня полное отторжение! И я восхищаюсь женщинами, которые всё успевают — и приготовить, и убрать квартиру/дом, и с детьми позаниматься, и поработать🤯

Я так не могу, сколько бы я себя не мучила с самого детства, у меня не получается. И мой хелс-коуч разобралась с таким положением дел и адаптировал мои запросы по еде под текущие обстоятельства,в том числе с учетом ГВ. Мне не дают шаблонные рекомендации, а выстраивают программу под мой режим и запрос.

Вот и вы можете освоить новую профессию хелс-коуча и доводить пациентов до результата, за который он скажет вам спасибо❤️

Срок подачи анкет ограничен — осталось всего 24 часа! 🔥

Если вы уже отправили анкету, отлично! Наши менеджеры свяжутся с вами в ближайшее время. Мы ценим ваше терпение, так как количество заявок бьет рекорды! 🚀

❌Коллеги, у нас sold out ❌

Мы закрываем анкету предзаписи на курс «Health-коучинг и нутрициология» раньше, чем планировали 🔒

Места разобрали очень быстро, спасибо за ваше доверие 🤩

Если вы не успели попасть на курс, но хотите больше узнать о онлайн профессиях для врачей 🩺 и забронировать себе место на обучение в будущем —приходите на вебинар «Пошаговый план как врачу начать зарабатывать онлайн»

Вся информация о вебинаре будет в канале ⬇️

https://t.me/mdschool_onlinework

Так же там вы найдете, гайд
«Как врачу освоить онлайн-профессии и увеличить свой доход»🚀

Из гайда вы узнаете:
🟡Какие онлайн-профессии подойдут именно вам и как использовать свои медицинские навыки на пути к успеху.

🟡Преимущества и возможности работы в онлайн-сфере, которые могут изменить ваш взгляд на медицинскую карьеру.

🟡Пошаговый план развития в онлайне для: медицинского СММ-специалиста, медицинского копирайтера и хелс-коуча

🟡Разберем, как вам применить знания и приумножать свой доход

🟡Почему обучение онлайн-профессиям в MD.school - это уникальная возможность сделать вашу карьеру неповторимой?

Открыть для себя новые возможности 💡💰

Анкету заполнила, получила 1 сообщение в вотсап и общение прервалось(

Аналогично.
Буду ждать следующего потока ,так как очень интересно и хочется освоить эту профессию !

Хочу поддержать коллег хотя бы репостом👆🏻, нужно иметь огромную силу и смелость рассказать о физическом и психологическом насилии публично.

Я тоже была когда-то жертвой деструктивных отношений и понимаю эти чувства🙌
Мне рассказывали, что «я всё придумала» и «мне показалось», «я не верно поняла», что я никому на самом деле не нужна. Эпизоды физического насилия тоже имели место быть😞 и во всём происходящем я винила себя. Это такое липкое болото, из которого сложно выбраться, особенно , когда не знаешь, что это НЕ норма. Благодаря таким публичным высказываниям всё больше девушек узнают, что ТАК БЫТЬ НЕ ДОЛЖНО.

Прочитав пост испытала противоречивые эмоции: огорчение, боль, подавленность, что девушкам пришлось с этим столкнуться. И чувство восхищения, что смогли этим поделиться открыто.

Как получить 24 млн.$ или денежная благодарность врачу

Недавно прочитала, что в некоторых странах практикуется оставлять завещание своим врачам👀 Причем суммы могут быть прямо скажем внушительными.

Так, одному из врачей в Австралии досталось наследство в 24 млн. долларов! Конечно, подобные суммы часто вызывают протест членов семьи и оспариваются в суде. Хотя с юридической точки зрения нет запрета на получение завещания или другого подарка от пациента. Если, конечно, не происходит ничего противоправного, например, вымогательства, обмана, принуждения или оказания неправомерного влияния.

Однако сразу встает этический вопрос. Например, в случае с австралийским врачом он был признан виновным в злоупотреблении служебным положением. Так что деньги от пациента не всегда несут радость😎

Кроме денег врачам могут дарить и подарки. Но подарки бывают разными. Какой принять можно без проблем, а какой — уже нарушение этических норм?

В некоторых американских медицинских учреждениях есть даже утвержденный порог, например 15$. Все что выше, принимать нельзя🙅🏼‍♀️ Но можно отдать на благотворительность!

В странах СНГ не припомню случая с завещанием, но подарки и деньги в конверте дарят повсеместно. У нас тема денег от пациента сильно муссируется. Безусловно, врачи бывают абсолютно разные, кто-то нагло вымогает деньги на расходные материалы, которые на самом деле закуплены или запугивает несуществующими диагнозами😱 Это совершенно безнравственно, но я хочу поговорить о другом — благодарности пациента после проведённого лечения.

У меня был смешной случай, связанный с такой благодарностью после лечения

Когда я училась в ординатуре, один довольный пациент подарил мне конфетку «Красный мак»😅

Это было в пятницу вечером. В тот день я пошла в гости к соседке, захватив конфетку. Но так вышло, что есть ее не стала, оставив на столе. А в понедельник ко мне снова приходит этот пациент и так хитренько спрашивает: «Ну что, вы съели конфетку?» Я быстро ответила, что да, но он не успокоился: «Вы нашли там что-нибудь?»🤷🏼‍♀️

Я звоню соседке и спрашиваю про конфету. Благо, она положила ее в холодильник, а не выбросила. В итоге, вместо конфеты в фантик была аккуратно завернута пятитысячная купюра😁😁😁

Вот такая веселая история со мной приключилась😁 А как вы относитесь к «благодарностям» и были ли у вас интересные случаи? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях⤵️

Одна конфетка с 5000 - это очень хорошо, моему коллеге подарили целый пакет таких конфет, когда сел пить чай, очень удивился, там где-то тысяч 300 было. Кому-то прям хотелось заниматься этим весь вечер и в конфеты складывать купюры!

Рак от обиды?

Недавние глобальные исследования опровергли миф, что обида, тревога и депрессия увеличивают риск развития рака👉🏻Шах и мат альтернативщикам, рассказывающим о психосоматике онкологических заболеваний!

Теперь если и надо менять мышление с негативного на позитивное, то только, чтобы улучшить качество жизни, а не из-за страха заработать рак.

Результаты исследования опубликовали в журнале Cancer. Анализ включал данные почти 320 000 человек из международного консорциума по психосоциальным факторам и заболеваемости раком (PSY-CA). По истечению многих лет наблюдений исследователи выявили, что депрессия или тревога не связаны с риском развития рака молочной железы, предстательной железы, колоректальным раком и раком, связанным с употреблением алкоголя (коэффициент риска 0,98-1,05).

После публикации морально станет легче онкологическим больным, которые винят себя за излишние переживания или непроходящие обиды, которые могли привести к страшному диагнозу.

Как относитесь к этой новости? ⤵️