🔋Тест: Оценка риска профессионального выгорания для врачей

Профессиональное выгорание — это состояние эмоционального, психического и физического истощения, вызванное длительным и интенсивным стрессом на рабочем месте. Врачи из-за высоких требований и ответственности за жизнь и здоровье пациентов особенно подвержены этому явлению.

Пройдите тест и узнайте, насколько вы близки к выгоранию👇

https://docs.google.com/forms/d/1pIdWQLukoYveadvxUHCJvZW5kjeI6Rfunj72QZw0r9g/edit

🔈 Все что вам нужно в одном месте всего за 990₽ в месяц

Вам надоело искать полезные ресурсы по всей сети? Хотите развиваться профессионально, но времени вечно не хватает? Решение есть. MD Club — ваш проводник в мир медицинских знаний и карьерного роста.

😉 Что вы получите с MD Club

✔️ 11 мини-курсов по ключевым темам, которые помогут вам стать экспертами в своей области. От создания впечатляющих презентаций до развития клинического мышления — всё это доступно прямо сейчас.

✔️ 16 лекций от ведущих специалистов. Вы узнаете, как предотвратить профессиональное выгорание, научитесь управлять временем и балансировать между работой и личной жизнью.

✔️ 5 учебных модулей, которые подробно расскажут о подтверждении диплома за границей. Хотите работать в Германии, США, Испании или Швеции? Мы вам поможем.

✔️ 500+ актуальных материалов. Всё, что вам нужно для профессионального роста, собрано в одном месте. Не тратьте время на поиск — учитесь и развивайтесь.

❗️Подписка на MD Club открывает доступ к:

✔️ Грантам и стажировкам. Узнавайте о новых возможностях и подавайте заявки первыми.

✔️ Карьере. Подготовьтесь к собеседованию и публичным выступлениям. развивайте личный бренд.

✔️ Международному уровню знаний. Благодаря медицинскому английскому у вас есть доступ к журнальным клубам на английском и русском, а также к международному мед. сообществу.

✔️ Клинической практике. Еженедельные дайджесты медицинских новостей и тесты для проверки знаний помогут вам быть в курсе последних достижений и поддерживать высокий уровень профессионализма.

✔️ Присоединяйтесь сейчас
За 990₽ в месяц вы получите доступ ко всему этому и даже больше. Инвестиция в себя — лучшая инвестиция.

Пора перестать терять время и начать действовать

Присоединяйтесь к MD Club и сделайте шаг к своему профессиональному успеху уже сегодня.

⚡️Проверите себя?:
ТЕСТ на приверженность принципам ЗОЖ

🤩 Вас ждет уникальная возможность взглянуть на себя по-новому и оценить свою готовность к карьере в области Health- коучинга и нутрициологии .

Здоровый образ жизни — это не просто набор привычек, это целая философия, которую вы сможете передавать своим будущим клиентам.

ТЕСТ охватывает все ключевые аспекты профессии Health-коуча:

🟠От знания принципов здорового питания и физической активности, до умения мотивировать и вдохновлять людей.

🔥Ваш путь к новой профессии может начаться прямо сейчас!⤵️

ТЕСТ:https://docs.google.com/forms/d/1OGoATnU7UJ97o-5f9U4QLR5hqQD9wNrBaJ_UVBXLwoc/edit

Пройтиде ТЕСТ и получите прекрасную возможность оценить свои имеющиеся навыки начните свой путь к профессиональному успеху уже сегодня!

❗️ Не ждите лучшего момента!

Всего несколько минут вашего времени могут открыть перед вами двери к захватывающей карьере.

Предобучение Профессии Health-коуча уже началось

Присоединиться еще можно, участие бесплатное

Что вас ждет на бесплатном предобучении:

➡️Гайд «как начать карьеру health-коуча: простые и понятные шаги.»
➡️Подборка ресурсов: полезные материалы по health-коучингу.
➡️Пошаговый план по возвращению здоровых привычек
➡️Чек-лист по здоровому сну: полезные инструменты для эффективных практик.
➡️Инструменты борьбы со стрессом.

🆕Вы также получите возможность попасть на коуч-сессию с Лизой Гильман — реальный мастер-класс с клиентом.

Регистрируйтесь на сайте бесплатного предобучения, чтобы попасть в закрытый канал и получить материалы

🔎 Чек-лист: «Профессиональные ассоциации для врачей»

В чек-листе собраны авторитетные международные сообщества для:
• кардиологов
• терапевтов
• хирургов
• педиатров
• онкологов
• неврологов
• анестезиологов
• дерматологов
• офтальмологов
• эндокринологов

Чтобы строить успешную карьеру важно быть в курсе последних научных достижений и обмениваться опытом с коллегами.

Этот чек-лист содержит названия на международных ассоциаций для врачей, которые помогут вам расти профессионально и прокачать свои хард-скиллы

🖇️ ТГ каналы для врачей

⏳Тайм-менеджмент против выгорания

Профессия врача требует высокого уровня эмоциональной и физической выносливости, поэтому выгорание в медицинской сфере, к сожалению, не редкость.

Одним из эффективных способов борьбы с этим является правильное управление временем или тайм-менеджмент.

➡️ Листайте чек-лист, чтобы узнать как оптимизировать рабочий день и предотвратить профессиональное выгорание.

🔎 Подборка лучших ТГ-каналов для врачей

Личные границы врачей
Отстаиваем границы: как врачу общаться с надоедливыми родственниками, коллегами и знакомыми.

Любая профессия в сфере услуг, несмотря на разные особенности, в первую очередь про коммуникацию🗣️

Вы можете не быть журналистом или менеджером по продажам, чья работа напрямую связана с общением с людьми, но вы должны в любом случае уметь разговаривать с клиентами. В случае врачей — с пациентами, коллегами и своими знакомыми.

🥼Пациент возвращается к одним и тем же врачам не только потому, что он выздоровел после прошлого визита. Пациент возвращается не только к врачу, но и к человеку, которому он доверяет, с которым ему комфортно общаться и которому он может рассказать все о себе. В рамках лечения, конечно.

❗️Именно поэтому мы так часто говорим и будем говорить о важности soft-skills во врачебной профессии.

Твердые знания и навыки при должном обучении может получить каждый, но быть действительно классным специалистом способен только тот, кто обладает:
—коммуникабельностью,
—стрессоустойчивостью,
—деловыми навыками общения, —грамотной речью,
—критическим мышлением и эмпатией + всеми остальными soft скиллами.

Но даже самому талантливому и стрессоустойчивому врачу приходится корректировать свое общение с не совсем «приятными» людьми.
_______________
Кого встречали из следующих примеров?

👩🏼Надоедливая мама подростка или даже совершеннолетнего ребенка, которая не дает ему ничего сказать, названивает врачу при каждом чихе и плевать хотела на врачебную тайну, ведь «я же мать», должна все знать.

👨🏻‍⚕️Возрастной коллега или коллега, которая считает, что его мнение должны знать все. А не слишком ли яркий макияж? А не пора ли тебе рожать? А что за доказательная медицина, я вот каждому выписываю фуфломицин и нормально.

👨‍👩‍👧‍👦Троюродный родственник, который считает, что вы его личный частный врач. В 3 ночи температура — срочно звонок вам, на теле новая родинка — куча фото в чат с вами для консультации, очередная болезнь — требование от вас списка лекарств и подешевле без знания каких-либо анализов, точного диагноза и очной встречи. сти soft-skills Ситуации бывают разными, но советы по защите личных границ остаются едиными.

❤️Оставаться спокойным. Когда нарушают ваши личные границы, то априори виноват тот, кто в них вторгается. Бестактность, которые демонстрируют пациенты, родственники или коллеги — это их зона ответственности. Ваша — без повышенных тонов объяснять свою позицию. Маме напомнить о врачебной тайне, коллеге сказать, что вы общаетесь на работе только о работе, а родственника пригласить увидеться в рабочие часы и не писать 24/7.

❤️Абстрагироваться от обвинений, надоедливости или агрессии. Такие негативные паттерны поведения — это не ваша вина, не принимайте это на свой счет. Это может быть проекция прошлого негативного опыта, заскоки самого говорящего, дефицит внимания либо простого непонимания «А что не так?»
Говорите. Откатом назад и разрешением переступать ваши границы будет молчаливая реакция. Вы имеете право отстаивать свое мнение как в отношениях с пациентом, так и с коллегами и родственниками.

Какими фразами отреагировать на обвинения в приведенных нами примерах?

🗣️Мама пациента: «Я понимаю, что вы волнуетесь за своего ребенка, но, чтобы всем было комфортно, нам нужно пообщаться с ним наедине».
Коллеги с личными вопросами: «Благодарю вас за участие в моей жизни, но я разберусь сам/сама».

🗣️Родственники: «У меня есть рабочее время для консультаций, в остальное время я бы хотел отдохнуть. Если у тебя что-то срочное, то я могу дать телефон мед. учреждения, на который можно звонить в случае чрезвычайной ситуации».

Если адекватное общение тоже не помогает, то выход один — прекратить общение.
Передать пациента, уволиться из токсичного коллектива, перестать общаться с непонимающими родственниками.

Да, жестко, но врач с твердыми компетенциями, который умеет отстаивать свои личные границы, без клиентов, коллектива и поддерживающих людей рядом не останется.

🖇️Делитесь в комментариях историями, когда ваши границы нарушались.

Каналы для прогрессивных врачей

✅ чек-лист: Советы для успешного выступления

Чтобы врачу выйти на новый уровень в признании профессиональным сообществом и пациентами, в доходе и своем влиянии — очень важно проявляться:

—вести социальные сети;
—заводить новые знакомства;
—публиковаться в СМИ или вести блог;
—ходить на нетворкинги;
—писать научные публикации;
—участвовать в грантах,
—стипендиях и конкурсах;
—выступать на конференциях и мероприятиях.

Все эти способы заявить о себе прямо или косвенно требуют умения публично выступать.

🫣 Но это не так просто, и даже существует страх публичных выступлений — пейрафобия.

И лучший способ борьбы с любым страхом — это пойти в него.

Чтобы это было легче сделать, мы хотим поделиться полезными советами, которые помогут вашему первому выступление пройти успешно.

Подробнее в чек-листе 🔥

Каналы для доказательных врачей