"Кашель - наш друг: как облегчить его и не навредить себе лекарствами"

Кашель - это не болезнь. Это рефлекс, приводящий к самоочищению дыхательных путей от патогенов, избыточной слизи, вдыхания инородных тел. Однако, кашель может быть неприятным и мешать обычной жизни.

Что помогает облегчить кашель?
▫️ оптимальный климат в помещении(температура 20-22 С, влажность 40-60%).
▫️ обильное теплое питье - не меньше, чем до болезни. Плюс увлажнение слизистых солевым раствором.
▫️ исключение влияние курения (активное - когда курит заболевший, пассивное - когда курят рядом).
▫️при приступе кашля - дышать через нос, пить воду мелкими глотками, рассасывать леденцы и пастилки.
▫️мёд показал эффективность в исследованиях - 1-2 ст. ложек в день, лучше перед сном (‼️нельзя детям до 1 года и при наличии аллергии).
▫️дыхательная гимнастика - дышим через трубочку. Только не надувайте шарики!


❌ Не нужно при любом кашле начинать делать ингаляции. Небулайзер при кашле нужен только при вовлечении нижних отделов дыхательных путей.
❌Забудьте народные бабушкины советы «дышать над картошкой», «лепить горчичники» и т.д.
❌ Не нужно переводить сухой кашель во влажный. При ОРВИ это обычные фазы развития кашля, после сухой через несколько дней кашель станет влажным.
❌ Лечение травами и сиропами небезопасно. Может вызвать бронхоспазм или аллергическую реакцию.
❌ При любом кашле пить муколитики и разжижать мокроту не нужно. Максимально ограничьте детям до 5 лет.
❌ Не нужно принимать противокашлевые препараты при ОРВИ, кашле с мокротой и вместе с муколитиками.
❌ Не нужно при кашле самостоятельно начинать пить антибиотики.

У нас аптеки и препараты слишком доступны. Без рецепта по акции - пожалуйста! Не пичкайте себя ненужными лекарствами!
Лекарственные препараты должны назначаться врачом и их назначение должно быть обосновано.

Сегодня 2 мая Всемирный день борьбы с бронхиальной астмой. Под этим постом весь май можете задать любой вопрос о заболевании!

Всемирный день борьбы с астмой (WAD) организован Глобальной инициативой по борьбе с астмой (GINA) (ginasthma.org), совместной организацией Всемирной организации здравоохранения, Всемирный день астмы проводится каждый май с 1998 года для повышения осведомленности об астме во всем мире.

Важно помнить, что дыхательные упражнения должны выполняться регулярно и правильно.
Они могут помочь улучшить здоровье не только легких и сердца, но и повысить концентрацию и снизить уровень стресса.

Советую побуждать деток дуть мыльные пузырики с бабушками/дедушками!

Ребенок: учится владеть дыханием, развивает дыхательные мышцы и речь.

Взрослый: получает больше кислорода, укрепляет дыхательные мышцы.

Вместе: весело проводят время, формируют привязанность.

А еще можно дыхательные упражнения вместе выполнять, играть в другие игры с дыханием.

У мамы в это время немного времени для себя🤍🤌🏻

В России распространяется птичий грипп. Как защитить себя и своих близких?

https://dzen.ru/a/ZGIVDJorQnzP042p

Конференция с участием замечательного аллерголога нашей клиники

https://pruffme.com/landing/u736639/tmp1680981240?fbclid=PAAaZDemq9hEKB2tFKPWXuYjTQJ5p94bDEac6MGeTErtJhOqbZNKm21aUJMzg

Этикет при кашле vk.com/clip-218611011_456239116?c=0