Важно помнить, что дыхательные упражнения должны выполняться регулярно и правильно.
Они могут помочь улучшить здоровье не только легких и сердца, но и повысить концентрацию и снизить уровень стресса.
Советую побуждать деток дуть мыльные пузырики с бабушками/дедушками!
Ребенок: учится владеть дыханием, развивает дыхательные мышцы и речь.
Взрослый: получает больше кислорода, укрепляет дыхательные мышцы.
Вместе: весело проводят время, формируют привязанность.
А еще можно дыхательные упражнения вместе выполнять, играть в другие игры с дыханием.
У мамы в это время немного времени для себя🤍🤌🏻
Они могут помочь улучшить здоровье не только легких и сердца, но и повысить концентрацию и снизить уровень стресса.
Советую побуждать деток дуть мыльные пузырики с бабушками/дедушками!
Ребенок: учится владеть дыханием, развивает дыхательные мышцы и речь.
Взрослый: получает больше кислорода, укрепляет дыхательные мышцы.
Вместе: весело проводят время, формируют привязанность.
А еще можно дыхательные упражнения вместе выполнять, играть в другие игры с дыханием.
У мамы в это время немного времени для себя🤍🤌🏻
❤3
В России распространяется птичий грипп. Как защитить себя и своих близких?
https://dzen.ru/a/ZGIVDJorQnzP042p
https://dzen.ru/a/ZGIVDJorQnzP042p
Дзен | Статьи
Птичий грипп: как защитить себя и своих близких
Статья автора «Анна Ильина» в Дзене ✍: С начала мая в регионах России - Кировской области, Марий Эл и Удмуртии - появились новости о очагах инфекции среди чаек.
👍3
Конференция с участием замечательного аллерголога нашей клиники
https://pruffme.com/landing/u736639/tmp1680981240?fbclid=PAAaZDemq9hEKB2tFKPWXuYjTQJ5p94bDEac6MGeTErtJhOqbZNKm21aUJMzg
https://pruffme.com/landing/u736639/tmp1680981240?fbclid=PAAaZDemq9hEKB2tFKPWXuYjTQJ5p94bDEac6MGeTErtJhOqbZNKm21aUJMzg
👍3
Изжога и кашель
Рефлюкс - это заброс кислого содержимого из желудка в пищевод в обратном направлении, что может вызывать раздражение слизистой пищевода и достигать глотки, полости рта, гортани, трахеи и бронхов.
Физиологический рефлюкс есть у всех небольшой и является нормой, но в будущем нужно стараться соблюдать рекомендации для предотвращения патологического рефлюкса.
Классические симптомы ГЭРБ включают изжогу, горький привкус во рту, отрыжку кислым, боль, жжение или дискомфорт за грудиной и в эпигастрии. Нетипичные симптомы могут проявляться со стороны верхних дыхательных путей, зубов, бронхов и легких, а также сердца.
Хронический кашель может быть единственным проявлением ГЭРБ.
Он имеет свои особенности: непродуктивыный(без отделения мокроты), усиливаться после еды, в положении лежа на спине и ночью.
Для диагностики ГЭРБ используют ФГДС и суточную рН-метрию пищевода.
Лечение включает применение ингибиторов протонной помпы, антацидов, ингибиторов H2-рецепторов и прокинетиков.
Для профилактики ГЭРБ рекомендуется ограничить употребление продуктов и напитков, которые повышают кислотность в желудке, принимать пищу небольшими порциями, включать в рацион больше зеленых листовых овощей, стимулировать слюноотделение после еды, избегать упражнений, которые повышают напряжение мышц брюшного пресса и внутрибрюшное давление, ужинать не позже чем за 2-3 часа до сна, спать с приподнятым изголовьем кровати на 12-15 см, отказаться от курения и алкоголя и поддерживать здоровый вес. Некоторые лекарства также могут вызывать расслабление нижнего пищеводного сфинктера и приводить к ГЭРБ.
Новое наглядное видео по теме. vk.com/clip-218611011_456239123?c=0
Рефлюкс - это заброс кислого содержимого из желудка в пищевод в обратном направлении, что может вызывать раздражение слизистой пищевода и достигать глотки, полости рта, гортани, трахеи и бронхов.
Физиологический рефлюкс есть у всех небольшой и является нормой, но в будущем нужно стараться соблюдать рекомендации для предотвращения патологического рефлюкса.
Классические симптомы ГЭРБ включают изжогу, горький привкус во рту, отрыжку кислым, боль, жжение или дискомфорт за грудиной и в эпигастрии. Нетипичные симптомы могут проявляться со стороны верхних дыхательных путей, зубов, бронхов и легких, а также сердца.
Хронический кашель может быть единственным проявлением ГЭРБ.
Он имеет свои особенности: непродуктивыный(без отделения мокроты), усиливаться после еды, в положении лежа на спине и ночью.
Для диагностики ГЭРБ используют ФГДС и суточную рН-метрию пищевода.
Лечение включает применение ингибиторов протонной помпы, антацидов, ингибиторов H2-рецепторов и прокинетиков.
Для профилактики ГЭРБ рекомендуется ограничить употребление продуктов и напитков, которые повышают кислотность в желудке, принимать пищу небольшими порциями, включать в рацион больше зеленых листовых овощей, стимулировать слюноотделение после еды, избегать упражнений, которые повышают напряжение мышц брюшного пресса и внутрибрюшное давление, ужинать не позже чем за 2-3 часа до сна, спать с приподнятым изголовьем кровати на 12-15 см, отказаться от курения и алкоголя и поддерживать здоровый вес. Некоторые лекарства также могут вызывать расслабление нижнего пищеводного сфинктера и приводить к ГЭРБ.
Новое наглядное видео по теме. vk.com/clip-218611011_456239123?c=0
VK
ПУЛЬМОНОЛОГ Ростов-на-Дону в VK Клипах
Изжога и кашель #гэрб #рефлюкс #кашель #изжога #пульмонолог
👍3
ДЕТСКИЙ САД > СОПЛИ > ОБСТРУКЦИЯ
Частые обструкции это АСТМА?
Смотрим видео.
Потом читаем ниже.
https://vk.com/clip-218611011_456239130?c=0
Если больше ТРЁХ обструкций за полгода или ЧЕТЫРЁХ обструкций в год, нужно обращаться на осмотр к узкому специалисту (пульмонолог, аллерголог).
Частые обструкции это АСТМА?
Смотрим видео.
Потом читаем ниже.
https://vk.com/clip-218611011_456239130?c=0
Если больше ТРЁХ обструкций за полгода или ЧЕТЫРЁХ обструкций в год, нужно обращаться на осмотр к узкому специалисту (пульмонолог, аллерголог).
👍3
Посмотрела интересную лекцию Жукова А.Ю. о витамине D. Делюсь основными моментами.
▪️По данным многоцентрового исследования в нашей стране уровни витамина D часто ниже рекомендованных значений: ниже 20 нг/мл в весенний период - у 56% взрослых, в осенний период у 26%.
Другое исследование показало, что только у 24,2% участников был обнаружен нормальный уровень 25(OH)D выше 30 нг/мл.
▪️Профессиональные сообщества не рекомендуют повсеместное определение уровня витамина D.
▪️Методы определения витамина D несовершенны, бывают погрешности.
▪️Единой нормы содержания витамина D в крови не установлено, данные сообществ разнятся. Однако общепризнанно, что уровни менее 12 нг/мл требуют коррекции.
▪️Роль витамина D в профилактике и лечении различных заболеваний остается предметом дискуссий, особенно у здоровых лиц без факторов риска.
▪️При заболеваниях кальций-фосфорного обмена и метаболических заболеваниях скелета рекомендуется применение витамина D.
▪️У пациентов с предиабетом витамин D снижает риск развития сахарного диабета.
▪️Прием витамина D снижает риск аутоиммунных заболеваний на 22%.
Обещают проявление новых российских клинических рекомендаций в 2023 году.
В проекте рекомендуют определять уровень витамина D пациентам из групп риска по дефициту. Ниже прикреплю.
▪️По данным многоцентрового исследования в нашей стране уровни витамина D часто ниже рекомендованных значений: ниже 20 нг/мл в весенний период - у 56% взрослых, в осенний период у 26%.
Другое исследование показало, что только у 24,2% участников был обнаружен нормальный уровень 25(OH)D выше 30 нг/мл.
▪️Профессиональные сообщества не рекомендуют повсеместное определение уровня витамина D.
▪️Методы определения витамина D несовершенны, бывают погрешности.
▪️Единой нормы содержания витамина D в крови не установлено, данные сообществ разнятся. Однако общепризнанно, что уровни менее 12 нг/мл требуют коррекции.
▪️Роль витамина D в профилактике и лечении различных заболеваний остается предметом дискуссий, особенно у здоровых лиц без факторов риска.
▪️При заболеваниях кальций-фосфорного обмена и метаболических заболеваниях скелета рекомендуется применение витамина D.
▪️У пациентов с предиабетом витамин D снижает риск развития сахарного диабета.
▪️Прием витамина D снижает риск аутоиммунных заболеваний на 22%.
Обещают проявление новых российских клинических рекомендаций в 2023 году.
В проекте рекомендуют определять уровень витамина D пациентам из групп риска по дефициту. Ниже прикреплю.
👍3👏1
Витамин D является важным элементом для здоровья человека, но его уровень в крови не всегда можно точно определить. Решать необходимость приема нужно на консультации с врачом, учитывая индивидуальные особенности пациента.
👍4