❤️ Сегодня у дочки старшего сына Ирины Геннадьевны день рождения — Дашеньке 2 года!
Поздравляем малышку🐣
Даша — тринадцатая в большой семье из пятнадцати внуков и внучек Ирины Геннадьевны. И девочки пока уверенно лидируют со счётом 12:3! 😄
Утром Даша просыпается — и первым делом ей нужны два хвостика☺️ Потом надо умыться, накрасить губы и ноготочки.
И обязательно нарядиться! 🥰 Причём для этого совсем не нужен праздник. Красивое платье можно надеть просто так, чтобы порадовать себя и всех вокруг.
Девочки должны оставаться девочками в любом возрасте. Наряжаться, смотреть на себя в зеркало и очень себе нравиться!
И как здорово сохранить это желание и в 40, и в 50, и в 60 лет. Красиво одеваться, делать причёску, выходить на прогулку, встречаться с близкими. А ещё — легко двигаться, быть активной, энергичной и хорошо себя чувствовать.
Ведь здоровье нужно нам не только для того, чтобы ничего не болело. Оно даёт возможность жить активно, заниматься любимыми делами и радоваться каждому дню❤️
Поздравляем малышку🐣
Даша — тринадцатая в большой семье из пятнадцати внуков и внучек Ирины Геннадьевны. И девочки пока уверенно лидируют со счётом 12:3! 😄
Утром Даша просыпается — и первым делом ей нужны два хвостика☺️ Потом надо умыться, накрасить губы и ноготочки.
И обязательно нарядиться! 🥰 Причём для этого совсем не нужен праздник. Красивое платье можно надеть просто так, чтобы порадовать себя и всех вокруг.
Девочки должны оставаться девочками в любом возрасте. Наряжаться, смотреть на себя в зеркало и очень себе нравиться!
И как здорово сохранить это желание и в 40, и в 50, и в 60 лет. Красиво одеваться, делать причёску, выходить на прогулку, встречаться с близкими. А ещё — легко двигаться, быть активной, энергичной и хорошо себя чувствовать.
Ведь здоровье нужно нам не только для того, чтобы ничего не болело. Оно даёт возможность жить активно, заниматься любимыми делами и радоваться каждому дню❤️
❤135🎉38🔥16👍7
❤️ «Не думала, что будет так интересно отвечать на заданные вопросы. Получается, что я совсем не знаю своё тело: где болит, где не болит. А ведь из моего состояния и складывается моё здоровье»
А мы тем временем уже перешагнули экватор программы!
✔️ Вместе с Ириной Геннадьевной и командой врачей участники проходят функциональные тесты, начинают разбираться в возможных причинах боли и фиксируют личные результаты в Карте здоровья.
Смотрят полезные лекции, задают вопросы врачам и пробуют упражнения для самопомощи, которые можно постепенно включать в свою повседневную жизнь.
Уже последовательно проверили:
🎯 шейный отдел позвоночника;
🎯 грудной отдел;
🎯 поясничный отдел;
🎯 плечевые и локтевые суставы, кисти.
🔥 А сегодня проверяем закрепляем тему — тазобедренные суставы!
Участников уже ждут новые материалы, функциональные тесты и полезные упражнения для самопомощи. И это ещё далеко не всё! ❤️
💡 Впереди будем разбирать коленные суставы, стопы, живот и малый таз. Будут новые тесты, полезные разборы и ответы врачей, упражнения для самопомощи.
‼️ И сегодня — последний день, когда можно присоединиться к этому потоку Самодиагностики и пройти программу бесплатно!
Впереди выходные — можно без спешки начать с «Точки А», пройти уже открытые блоки, выполнить тесты и постепенно внести свои результаты в Карту здоровья. А дальше продолжить вместе со всеми и к финалу программы собрать общую картину состояния своего тела. ❤️
🔥 9 октября в 17:00 МСК Ирина Геннадьевна проведёт закрытый итоговый эфир для участников канала Самодиагностики.
Поэтому, если вы хотели присоединиться, но всё откладывали, сегодня самое время начать ⬇️
ПРОВЕРИТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ
Вот такими открытиями делятся участники нашей Самодиагностики 🥰
А мы тем временем уже перешагнули экватор программы!
Смотрят полезные лекции, задают вопросы врачам и пробуют упражнения для самопомощи, которые можно постепенно включать в свою повседневную жизнь.
Уже последовательно проверили:
🎯 шейный отдел позвоночника;
🎯 грудной отдел;
🎯 поясничный отдел;
🎯 плечевые и локтевые суставы, кисти.
🔥 А сегодня проверяем закрепляем тему — тазобедренные суставы!
Участников уже ждут новые материалы, функциональные тесты и полезные упражнения для самопомощи. И это ещё далеко не всё! ❤️
Впереди выходные — можно без спешки начать с «Точки А», пройти уже открытые блоки, выполнить тесты и постепенно внести свои результаты в Карту здоровья. А дальше продолжить вместе со всеми и к финалу программы собрать общую картину состояния своего тела. ❤️
🔥 9 октября в 17:00 МСК Ирина Геннадьевна проведёт закрытый итоговый эфир для участников канала Самодиагностики.
Поэтому, если вы хотели присоединиться, но всё откладывали, сегодня самое время начать ⬇️
ПРОВЕРИТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22👍22🔥5
❤️ Даже в самом плотном графике нашлось время на театр
Сейчас у Ирины Геннадьевны очень насыщенный период: работа с пациентами, последние дни Самодиагностики и подготовка к нашему большому закрытому эфиру 9 октября.
Но даже среди десятков дел иногда случаются особенно приятные поводы ненадолго переключиться 🥰
Благодарные пациенты подарили билет на выступление Большого эстрадно-симфонического оркестра из Санкт-Петербурга в Курганской филармонии.
Она очень рада, что получилось выкроить время и побывать на концерте.
После небольшого музыкального вечера — снова к привычному ритму. Самодиагностику вместе с нами проходят уже более 13 000 человек, и сейчас она подходит к своему завершению.
🔥 Сегодня разбираем проблемы стопы.
🎯 А 9 октября в 17:00 МСК встречаемся на закрытом финальном эфире с Ириной Геннадьевной. Будем подводить итоги и разбираться, что удалось узнать о своём теле за это время и на что стоит обратить внимание дальше.
А пока делимся с вами небольшим кусочком жизни Ирины Геннадьевны вне работы и благодарим её пациентов за такой тёплый подарок ❤️
Сейчас у Ирины Геннадьевны очень насыщенный период: работа с пациентами, последние дни Самодиагностики и подготовка к нашему большому закрытому эфиру 9 октября.
Но даже среди десятков дел иногда случаются особенно приятные поводы ненадолго переключиться 🥰
Благодарные пациенты подарили билет на выступление Большого эстрадно-симфонического оркестра из Санкт-Петербурга в Курганской филармонии.
Она очень рада, что получилось выкроить время и побывать на концерте.
После небольшого музыкального вечера — снова к привычному ритму. Самодиагностику вместе с нами проходят уже более 13 000 человек, и сейчас она подходит к своему завершению.
🔥 Сегодня разбираем проблемы стопы.
Поэтому всем, кто уже зарегистрирован, советуем обязательно заглянуть в закрытый канал. Если какие-то предыдущие материалы вы пропустили или отложили, сейчас самое время к ним вернуться, пройти тесты и внести результаты в свою Карту здоровья.
За эти недели там накопилось много полезной информации: диагностики разных регионов тела, упражнения для самопомощи, разборы и ответы Ирины Геннадьевны.
🎯 А 9 октября в 17:00 МСК встречаемся на закрытом финальном эфире с Ириной Геннадьевной. Будем подводить итоги и разбираться, что удалось узнать о своём теле за это время и на что стоит обратить внимание дальше.
А пока делимся с вами небольшим кусочком жизни Ирины Геннадьевны вне работы и благодарим её пациентов за такой тёплый подарок ❤️
🔥63❤53👍22
❤️ Друзья, сегодня в 17:00 МСК состоится большой закрытый эфир по итогам Самодиагностики!
Если вы участвуете в программе, обязательно следите за анонсами в закрытых каналах, проверяйте почту и сообщения в боте, чтобы ничего не пропустить. Сегодня будет очень интересно!
🎁 А для тех, кто останется с нами до конца встречи, мы подготовили подарки!
Поговорим о новом потоке программы «Геометрия здорового тела».
Сегодня желающие смогут выбрать своего курирующего доктора. Количество мест с личным сопровождением строго ограничено
ССЫЛКА НА ЭФИР⬇️
📌 Появится в закрытых каналах «Самодиагностики».
Обязательно загляните в свой канал Самодиагностики перед началом трансляции, чтобы вовремя подключиться!
До встречи сегодня в 17:00 МСК! Очень вас ждём! ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39👍9🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Случай с приема: "Одно лечим - другое калечим"!
На приеме молодая женщина (47 лет) с жалобами на боли в пояснице, коленях, бессоницу, кошмары, тошноту до рвоты, головную боль, головокружения, резкую слабость такой интенсивности, что невозможно ходить на работу😔
Самое главное - на причину проблемы данные препараты НЕ ДЕЙСТВУЮТ!
‼️ Дорогие друзья, зажатые в мышечные тиски ткани кричат о своем неблагополучии болью. Это нормально! А вот глушить боль препаратами абсолютно неэффективно и опасно - проблему это не решает, причина остается, даже если вы временно "выключили" болевой синдром.
☺️ 🙂 ☺️ ☺️ 👍 ❗️ ❗️ ❗️
17 октября (суббота) в 12:00 мск Ирина Геннадьевна проведет БЕСПЛАТНЫЙ ПРАКТИЧЕСКИЙ МАСТЕР-КЛАСС и расскажет, а что же необходимо делать в такой ситуации:
💡 Поговорим о симптомах неблагополучия
💡 Проведем вместе диагностические тесты (шея, руки, поясница, ноги)
💡 Научимся искать и прорабатывать ТРИГГЕРНЫЕ точки
💡 Сделаем противовоспалительные упражнения
ВХОД СВОБОДНЫЙ! Ссылка на мастер-класс будет в этом канале 17 октября за 15 минут до начала!
Завтра начнем готовиться к встрече🥰
На приеме молодая женщина (47 лет) с жалобами на боли в пояснице, коленях, бессоницу, кошмары, тошноту до рвоты, головную боль, головокружения, резкую слабость такой интенсивности, что невозможно ходить на работу😔
Начинаем разбираться - много лет принимает постоянно нурофен и мидокалм от болей в спине и коленях, далее назначают мальтофер, чтобы поднять железо, следом амитриптилин, потому что лечение не помогает и надо пациента "успокоить"🆘
Самое главное - на причину проблемы данные препараты НЕ ДЕЙСТВУЮТ!
17 октября (суббота) в 12:00 мск Ирина Геннадьевна проведет БЕСПЛАТНЫЙ ПРАКТИЧЕСКИЙ МАСТЕР-КЛАСС и расскажет, а что же необходимо делать в такой ситуации:
ВХОД СВОБОДНЫЙ! Ссылка на мастер-класс будет в этом канале 17 октября за 15 минут до начала!
Завтра начнем готовиться к встрече
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤90😢3😱2🤩1
Дорогие друзья, что беспокоит больше всего?
Anonymous Poll
43%
Боли и дискомфорт в шее и голове 😔
44%
Боли и дискомфорт в спине😔
23%
Боли и дискомфорт в плечевом суставе😔
31%
Боли и дискомфорт в тазобедренном суставе 😔
34%
Боли и дискомфорт в коленном суставе😔
29%
Боли и дискомфорт в стопах😔
❤47😢5😱3🔥1
🎯Готовимся к МЕДОСМОТРУ 18 октября! Сделайте 4 фотографии заранее (по желанию)
Чтобы лучше понимать особенности геометрии своего тела и замечать возможные перекосы, предлагаем заранее зафиксировать исходное положение ⬇️⬇️⬇️
❤️ Как правильно сделать фотографии?
1️⃣ Попросите близких сфотографировать вас с четырёх сторон: спереди, сзади, слева, справа.
2️⃣ Лучше фотографироваться при дневном освещении, в нижнем белье, купальнике или шортах и топе.
3️⃣ Встаньте свободно, закройте глаза, расслабьтесь. Не пытайтесь специально выпрямиться или контролировать положение тела.
На МЕДОСМОТРЕ будем тестировать -
Ставьте 🔥, если тема вам интересна и планируете пройти МЕДОСМОТР с доктором Очеретиной
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥155❤18👍8
Дорогие друзья, уже 17 октября в 12:00 МСК мы встретимся на практическом мастер-классе, где Ирина Геннадьевна покажет, как работать с триггерными точками с помощью рук и мячей, а также продемонстрирует растягивающие упражнения.
Чтобы вы могли выполнять упражнения вместе с доктором, рекомендуем заранее подготовить:
🎾 2 теннисных мяча — обычных, для большого тенниса.
📝 Блокнот и ручку — чтобы записать важные рекомендации.
Мячи и ремень можно приобрести в спортивном магазине или заказать через интернет.
❤️ Важная информация об участии!
❗️Количество мест ограничено техническими возможностями площадки. Поэтому рекомендуем подключаться заблаговременно.
Поставьте напоминание в календаре, подготовьте всё необходимое и приходите заниматься вместе с Ириной Геннадьевной!
До встречи 17 октября! ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤85👍27🔥20😁1
Результаты опроса очень огорчают!
Многие из вас выбрали сразу НЕСКОЛЬКО регионов тела с проблемой😔️️️️️️ Хорошая новость в том, что
Делать тесты, искать триггеры, растягивать мышцы будем на Мастер - классе, а пока немного теории, чтобы вы максимально подготовились и разобрали тему:
Сегодня - шейный отдел
Зовите в канал близких, чтобы вместе подготовиться к встрече с доктором Очеретиной в субботу
Отправьте ссылку друзьям и знакомым ⬇️⬇️⬇️
@doc_ocheretina
@doc_ocheretina
@doc_ocheretina
Итак, шейный отдел позвоночника⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21❤13🔥5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А вы ЗНАЕТЕ, где на самом деле начинается ваша шея?
⛔️ Многие годами борются с болью, грыжами, головокружениями и другими симптомами, совершая одну опасную ошибку: они пытаются «размять» и покрутить только ШЕЮ, сделать популярные упражнения только на регион шейных позвонков.
Это может реально привести к катастрофе‼️
В этом видео Ирина Геннадьевна показывает на скелете, как устроена шея на самом деле, и объясняет, как мягко и безопасно восстановить ее здоровую геометрию.
И мы рады, что вы делаете его прямо сейчас🥰 В субботу поговорим и даже сделаем корректные, безопасные упражнения. Готовим много интересного!
PS Поделитесь, кто из вас пытался избавиться от боли в шее с помощью упражнений из интернета, массажа или самостоятельного «разминания»?
⛔️ Многие годами борются с болью, грыжами, головокружениями и другими симптомами, совершая одну опасную ошибку: они пытаются «размять» и покрутить только ШЕЮ, сделать популярные упражнения только на регион шейных позвонков.
Это может реально привести к катастрофе
На самом деле, работать надо с «глубоким цилиндром шеи» от основания черепа до лопаток. И работать нужно именно с его основой — бережно и мудро.
Неправильные, агрессивные движения могут лишь усугубить проблему, приводя к нестабильности и новым поломкам
В этом видео Ирина Геннадьевна показывает на скелете, как устроена шея на самом деле, и объясняет, как мягко и безопасно восстановить ее здоровую геометрию.
И мы рады, что вы делаете его прямо сейчас
PS Поделитесь, кто из вас пытался избавиться от боли в шее с помощью упражнений из интернета, массажа или самостоятельного «разминания»?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤40👍16🔥8