🔥 ПЕРЕЗАГРУЗКА ЗА 1,5 МЕСЯЦА: ПРОГРАММА «ОПОРА» ПРОТИВ ТРЕВОГИ

Добрый вечер 🌇

Представляем вам нашу авторскую программу групповой онлайн-терапии «Опора»: 6 недель, которые изменят ваше отношение к тревоге.

📌 КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Закрытая группа в Telegram, где вас ждут:
▶️ 10 таких же участников, готовых к переменам.
▶️ Врач-психиатр и психолог (КПТ-терапевт) — ваши эксперты.
▶️ Еженедельные видео-уроки и практики -
теория, которую можно сразу применять.
▶️ Прямые эфиры с врачом-психиатром - ответы на самые важные вопросы.

📆 ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ 6 НЕДЕЛЬ?

НЕДЕЛИ 1-2 | ПОНИМАНИЕ
Разбираем тревогу
▪️ Врач объяснит: что происходит в организме на уровне нейробиологии.
▪️ Психолог покажет механизм: как мысль запускает эмоцию, а эмоция - состояние.
▪️ Практика: учимся наблюдать за своим самочувствием.

НЕДЕЛИ 3-4 | ИНСТРУМЕНТЫ
Составляем свой план первой помощи.
▪️ Выявляем триггеры и автоматические мысли.
▪️ Разбираем мифы о медикаментозной терапии с психиатром.
▪️ Осваиваем быстрые техники по избавлению от паники и стресса из КПТ и телесно-ориентированной терапии.

НЕДЕЛИ 5-6 | ПУТЬ
Закрепляем результат и строим план на будущее.
▪️ Самые эффективные техники КПТ: работаем с когнитивными искажениями.
▪️ Создаем личный план по управлению тревогой.
▪️ Итоговые эфиры и обсуждения для закрепления результатов.

‼️ ВАЖНО: ЭТО НЕ ЛЕЧЕНИЕ, А РАБОТА ‼️
Программа даст вам понимание, инструменты и поддержку. Но это не замена личной терапии, и здесь не подбирают лекарства 💊

🎯 ЭТО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:
▪️ Устали от постоянного внутреннего напряжения.
▪️ Готовы активно работать над своим состоянием.
▪️ Верите в силу профессионального знания и групповой поддержки.
▪️ Хотите за 1,5 месяца получить ясность и набор работающих методик.

🚫 МЕСТ ВСЕГО 10!
Маленькая группа - это атмосфера доверия и безопасность для каждого участника.

📅 Старт: 2 февраля
💰 УЧАСТИЕ ПЛАТНОЕ ‼️вы приобретаете 1,5 месяца работы с экспертами.

👉 Сделайте эту инвестицию в свое спокойствие.
Записаться в группу или задать вопрос: @troitskaya_kris

Не давайте тревоге красть вашу жизнь. Начните менять правила игры уже в феврале.

#тревога #психотерапия #КПТ #психология #ментальноездоровье #групповаятерапия #онлайнкурс #самопомощь #тревожность

Время для диалога: открыта запись на онлайн-общение (-20%) в ФЕВРАЛЕ ‼️

Дистанционная связь - это не просто «разговор по видео». Это возможность:

🔶 Обсудить тревожащие симптомы в комфортной и безопасной для вас обстановке.
🔶Получить «второе мнение» по уже имеющемуся диагнозу или лечению.
🔶Задать те вопросы, которые сложно сформулировать в спешке очного приема.
🔶Начать путь к решению, если поход в клинику психологически затруднителен.

Это полноценное общение, где мы можем детально разобрать вашу ситуацию, обсудить возможные причины неврологических или эмоциональных сложностей (тревога, апатия, проблемы со сном, панические атаки, навязчивые мысли и др.) и наметить план действий.

Сейчас открыта запись на ФЕВРАЛЬ.

Как это работает:

1. Запись: напишите в личные сообщения моей помощнице @troitskaya_kris
чтобы выбрать удобное время ( запись ТОЛЬКО через неё ‼️)

Абсолютная конфиденциальность и профессиональный подход гарантированы.

Если вы давно откладывали этот разговор - возможно, сейчас подходящий момент. Ваше психическое здоровье и качество жизни того стоят.

P.S.
Количество мест ограничено.

#невролог #психиатр #онлайнконсультация #тревога #невроз #паническиеатаки #бессонница

⚡️Роскомнадзор начнет блокировать Telegram, — СМИ.

Российские власти решили запустить процесс замедления работы Telegram. Уже второй день пользователи массово сообщают о сбоях и нестабильной работе мессенджера.

😄— Подписаться

⚡️Telegram в России полностью заблокируют к 1 апреля, — провластные СМИ.

По данным их источников в ведомствах, Роскомнадзор начнёт глушить мессенджер по всей стране — по той же схеме, что и Instagram* с Facebook*.

*Принадлежит Meta, признана экстремистской и запрещена в России.

😄— Подписаться