Терапевтический альянс!

Невролог + психиатр + психолог.

Проверь и если надо подлечи свое ментальное здоровье!

По всем вопросам писать
👉 @troitskaya_kris

С Днём Медицинского человека всех причастных !

Друзья! 

День для ОЧНОГО приёма ( психиатр / невролог ) в Москве в моём кабинете. 

Ps: беру только сложные случаи.

Дата: 11 июля

‼️Запись и все вопросы через мою помощницу: 

@troitskaya_kris

Толстеем
Тревожимся
Не двигаемся

На август месяц планирую посетить Минск для общения с пациентами)

Предварительная запись (лист ожидания) через мою помощницу
👉 @troitskaya_kris

Пишите 👉 @troitskaya_kris

https://t.me/psy_troitskaya



💭 Не «искать корни в детстве», а «переписывать сценарий здесь и сейчас»: как я работаю с запросами…

Когда ко мне приходят на консультацию, я всегда говорю: мы НЕ будем копаться в прошлом годами.

Моя база — это Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которую я изучала на клинической кафедре Московского института психоанализа. Это подход с доказанной эффективностью, но я не боюсь выходить за его рамки: если вижу запрос, где нужна работа с телесными ощущениями или глубинными установками, мы подключаем и другие инструменты.

🌍 Как проходит наша встреча ОНЛАЙН?
Мы работаем в онлайн-формате (любая удобная платформа, стандарт — Zoom / в ВК / Telegram). Встреча онлайн длится 55 минут — этого времени достаточно, чтобы не просто «поговорить», а успеть зацепить механизм проблемы.

Главный итог первой сессии:

Вы уходите не с чувством «меня выслушали», а с конкретным планом действий. Мы фиксируем «точку А» (где вы сейчас) и прорисовываем «точку Б» (где вы хотите оказаться), а затем разбиваем этот путь на понятные, выполнимые шаги.

Что именно меняется в процессе?

🌿1. Меняется восприятие — вы начинаете видеть свою ситуацию не как тупик, а как задачу, которую можно решить.

🌿2. Меняется реакция — вы перестаёте автоматически «включаться» в конфликты или панику, у вас появляется пауза и базовые техники из КПТ.

🌿3. Появляется внутренний стержень — вы учитесь анализировать свои эмоции честно, без самообмана, и возвращать себе стабильность и спокойствие  самостоятельно.

С какими состояниями я работаю чаще всего:

🔶Когда тревога мешает жить полноценной жизнью 
🔶Панические атаки выводят из себя 
🔶Когда вы устали до дрожи, но не можете позволить себе остановиться (выгорание).
🔶Когда близкие говорят с вами на разных языках, и каждый разговор заканчивается скандалом (трудности в отношениях )
🔶Когда вы чувствуете, что живёте по чужому сценарию, а ваш собственный потерян где-то в детстве. (поиск смысла )
🔶Когда отношения (романтические, дружеские, семейные) приносят больше боли, чем радости.
🔶Когда сексуальность ( я ещё и сексолог ‼️)  или пищевое поведение выходят из-под контроля.
🔶Когда накрывает страх, агрессия или ощущение «дежавю», которое преследует.
🔶Когда вы прокрастинируете до последнего, а потом вините себя за это.
🔶Когда переживаете утрату, возрастной кризис или столкнулись с травмой.
🔶Когда у вас бессонница или навязчивые мысли, от которых сложно отмахнуться ( веду клиента вместе с врачом психиатром ‼️).
🔶Когда вы просто не понимаете, что с вами происходит, но знаете — «что-то не так».

Моя задача — помочь вам, а не оценивать вас.
Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте — пишите.
55 минут — это немного, но часто именно они становятся точкой, с которой начинаются реальные перемены.

Друзья! 

День для ОЧНОГО приёма ( психиатр / невролог ) в Москве в моём кабинете. 


Дата: 25 июля

‼️Запись и все вопросы через мою помощницу: 

@troitskaya_kris

На август месяц есть несколько свободных мест!

запись через мою помощницу
👉 @troitskaya_kris

Друзья, по всем вопросам (спросить , уточнить, очно , онлайн и т.д ) писать только моей помощнице
👉 @troitskaya_kris

Ps: Михаил Владимирович сам никогда не пишет!

🧠 Видеоразбор МРТ: зачем он нужен и кому я его рекомендую

Когда вы получаете на руки диск или флешку со снимками и лист с заключением, у многих возникает иллюзия, что диагноз уже поставлен. На самом деле заключение — это лишь описание картинки, а не ответ на вопрос «что делать?».

Видеоразбор — это моя персональная расшифровка, где я буквально показываю анатомию, объясняю, что значат те или иные изменения и как они соотносятся с вашими жалобами.


Кому это нужно в первую очередь?

✅ Тем, у кого есть симптомы, но в заключении написано «без патологии».
✅ Тем, кому выдали «букет» находок.
✅ Тем, кто хочет оценить динамику.
✅ Пациентам перед операцией или сложным лечением.
✅ Тем, кто живёт далеко или не может прийти на очный приём.

📌 Отдельно про МРТ позвоночника

Заключение обычно пишут про грыжи, протрузии, стенозы, спондилёз. Но размер грыжи и её клиническое значение — часто две разные вещи. Бывает, что огромная грыжа не даёт симптомов, а маленькая — вызывает дикую боль, потому что удачно (или неудачно) расположена. И наоборот: боли в спине могут быть связаны не с грыжей, а с мышечным спазмом или фасеточным синдромом, а находка на МРТ — просто случайность.

В видеоразборе я:

🔺показываю, какой именно корешок сдавлен и соответствует ли это вашим болям (поясница = нога, шея = рука);
🔺оцениваю стабильность позвонково-двигательного сегмента — это важно для решения о фиксации;
🔺отличаю воспалительные изменения от дегенеративных — лечение в этих случаях кардинально разное;
🔺даю чёткий ответ: нужна операция или можно лечить консервативно

И самое ценное — вы увидите свою анатомию в движении, поймёте, почему боль отдаёт именно в ягодицу или пальцы рук, и перестанете бояться сложных терминов из бумажного заключения.

Как проходит видеоразбор?

1. Вы присылаете мне DICOM-файлы и кратко описываете жалобы.
2. Я записываю для вас персональное видео, где на экране открываю ваши срезы, комментирую каждый значимый фрагмент.
3. Вы получаете готовый ролик в удобном формате. Можете пересматривать его хоть 10 раз, ставить на паузу.

‼️ Запись и все вопросы ТОЛЬКО через мою помощницу: @troitskaya_kris

Есть несколько свободных мест на август месяц в г.Минск.

Уточнить по поводу записи можно через мою помощницу.

Пишите 👉 @troitskaya_kris

Бояться надо не специальности))

С БАДами нужно всегда быть очень осторожным!

А вот такое головокружение многие пропускают ! Или считают , что причина находится в сосудах шеи или головы !

Друзья! 

До конца августа , на ОНЛАЙН консультацию действует скидка 30%


‼️Запись и все вопросы через мою помощницу: 

@troitskaya_kris