Начинаем неделю с пользы
Питаться полезно для кишечника и кошелька можно круглый год — выбирайте сезонные овощи и фрукты.
Овощи и фрукты в принципе всегда полезны для нашего организма и, в частности, кишечника. Но почему их стоит брать их в зависимости от сезона?
Все дело в экономике: каждый месяц созревают определённые фрукты и овощи, их становится слишком много на прилавках, и, чтобы их побыстрее продать (иначе они просто испортятся), на них снижают цены.
А значит пока вы выбираете сезонные продукты, вы употребляете нужную организму клетчатку и экономно расходуете свой бюджет.
Но есть и другой момент: сезонные овощи и фрукты созревают естественным путём (а не в теплицах и на подкормках) и поэтому они вкуснее и содержат больше витаминов и микроэлементов.
Сохраняйте список сезонных продуктов — в карточках.
Питаться полезно для кишечника и кошелька можно круглый год — выбирайте сезонные овощи и фрукты.
Овощи и фрукты в принципе всегда полезны для нашего организма и, в частности, кишечника. Но почему их стоит брать их в зависимости от сезона?
Все дело в экономике: каждый месяц созревают определённые фрукты и овощи, их становится слишком много на прилавках, и, чтобы их побыстрее продать (иначе они просто испортятся), на них снижают цены.
А значит пока вы выбираете сезонные продукты, вы употребляете нужную организму клетчатку и экономно расходуете свой бюджет.
Но есть и другой момент: сезонные овощи и фрукты созревают естественным путём (а не в теплицах и на подкормках) и поэтому они вкуснее и содержат больше витаминов и микроэлементов.
Сохраняйте список сезонных продуктов — в карточках.
❤9
Ну, вот и всё…
В понедельник была на контрольном обследовании, с малышкой всё хорошо, завтра утром рожаем — всё по плану 💪
Несмотря на то, что это вторая беременность, всё равно немного страшно. И странно, что через пару дней дома будет уже два ребёнка. Итнересно, как Игорек примет сестрёнку...
В понедельник была на контрольном обследовании, с малышкой всё хорошо, завтра утром рожаем — всё по плану 💪
Несмотря на то, что это вторая беременность, всё равно немного страшно. И странно, что через пару дней дома будет уже два ребёнка. Итнересно, как Игорек примет сестрёнку...
❤8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как вы видите, я поеду подготовленная 😂
🔥11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Поехали на дачу ловить последний солнечный денёк 💖
🤩9❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пока что мой день сурка выглядит так))
Оказывается, уже середина недели,а для меня это "Какой сегодня день?" 😂
Стараюсь войти в режим, почти удается. Осталось наладить сон (в первую очередь - мне))
Но есть и радостные новости - ушло 9 кг 😄🤘
Оказывается, уже середина недели,а для меня это "Какой сегодня день?" 😂
Стараюсь войти в режим, почти удается. Осталось наладить сон (в первую очередь - мне))
Но есть и радостные новости - ушло 9 кг 😄🤘
❤16
Всем привет!
Вот тут писала про сезонные фрукты и овощи, кто уже воспользовался — ставьте лайк)
У меня есть интересный материал по Гарвардской диете (метод тарелки). Этот метод, кстати, вполне можно применять для интуитивного и здорового питания.
В связи с этим вопрос:
Вот тут писала про сезонные фрукты и овощи, кто уже воспользовался — ставьте лайк)
У меня есть интересный материал по Гарвардской диете (метод тарелки). Этот метод, кстати, вполне можно применять для интуитивного и здорового питания.
В связи с этим вопрос:
❤8
Дневник проктолога
Рассказать про принципы Гарвардской диеты?
Вижу, что большинству интересна тема)
Поэтому скоро расскажу про принципы питания, на что обращать внимание при выборе белков, жиров и углеводов и другую полезную информацию.
Кстати, кто-то уже в курсе про Метод тарелки — это здорово! Напишите в комментариях, как вам система? Удобно, не удобно? Считаете калории, или составляете свой рацион без этого?
Поэтому скоро расскажу про принципы питания, на что обращать внимание при выборе белков, жиров и углеводов и другую полезную информацию.
Кстати, кто-то уже в курсе про Метод тарелки — это здорово! Напишите в комментариях, как вам система? Удобно, не удобно? Считаете калории, или составляете свой рацион без этого?
🔥7