Дневник проктолога
Что же нами управляет? нами управляют мозг и кишечник Мозг – это понятно, но кишечник-то почему? Все дело в бактериях, которые его населяют. В нашем кишечнике проживают >40 млрд бактерий. В норме у каждого из нас есть полезные и патогенные бактерии,…
Всем доброго вечера! Не успела закончить тему питания до нового года! Так что продолжаем сегодня!
Еда определяет не только баланс микроорганизмов, но и здоровье – в первую очередь органов, задействованных в пищеварении.
Пару лет назад у меня на приеме был пациент лет 20-ти с полным поражением кишечника. Результаты колоноскопии, которую он прошел за пару дней до моего приема, показали язвенно-воспалительные изменения на протяжении всей толстой кишки от аппендикса до анального канала.
Как это произошло? Пациент на протяжении многих лет питался макдаком, дошираками, газировкой, чипсами и т.п. Именно многих лет, т.к. процесс, приводящий кишечник к такому состоянию, не быстрый.
Около 1,5 лет (до колоноскопии и приема у проктолога) его мучали сильные боли в области ануса и ложные позывы к дефекации, также пациент жаловался на кровь и слизь в стуле, диарею. Терпеть это он уже не мог и обратился за помощью.
Я расписала пациенту диету, которая полностью меняла его рацион. Также начали медикаментозную терапию язвенного колита.
Этот случай буквально означает, что мы – то, что мы едим. Еда может стать провокатором таких заболеваний, как неспецифический язвенный колит. Поэтому, если чувствуешь, что что-то не так, то надо задуматься о посещении врача и изменении своего питания.
А понять, что с ЖКТ есть проблемы, можно по следующим распространенным симптомам:
• изжога и чувство жжения в пищеводе
• метеоризм, урчание в животе
• тошнота, рвота
• отрыжка, запах изо рта
• снижение аппетита, иногда отвращение к любимой еде
• нарушение стула
• снижение массы тела
• боли в разных областях живота
Не ждите ухудшения симптомов! Обратитесь к специалисту!❤️
Пару лет назад у меня на приеме был пациент лет 20-ти с полным поражением кишечника. Результаты колоноскопии, которую он прошел за пару дней до моего приема, показали язвенно-воспалительные изменения на протяжении всей толстой кишки от аппендикса до анального канала.
Как это произошло? Пациент на протяжении многих лет питался макдаком, дошираками, газировкой, чипсами и т.п. Именно многих лет, т.к. процесс, приводящий кишечник к такому состоянию, не быстрый.
Около 1,5 лет (до колоноскопии и приема у проктолога) его мучали сильные боли в области ануса и ложные позывы к дефекации, также пациент жаловался на кровь и слизь в стуле, диарею. Терпеть это он уже не мог и обратился за помощью.
Я расписала пациенту диету, которая полностью меняла его рацион. Также начали медикаментозную терапию язвенного колита.
Этот случай буквально означает, что мы – то, что мы едим. Еда может стать провокатором таких заболеваний, как неспецифический язвенный колит. Поэтому, если чувствуешь, что что-то не так, то надо задуматься о посещении врача и изменении своего питания.
А понять, что с ЖКТ есть проблемы, можно по следующим распространенным симптомам:
• изжога и чувство жжения в пищеводе
• метеоризм, урчание в животе
• тошнота, рвота
• отрыжка, запах изо рта
• снижение аппетита, иногда отвращение к любимой еде
• нарушение стула
• снижение массы тела
• боли в разных областях живота
Не ждите ухудшения симптомов! Обратитесь к специалисту!❤️
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну что, в Краснодаре!))) 1 рабочий день в разгаре!
Погода шепчет.....
Погода шепчет.....
❤🔥6👍1😱1
Здесь витамина С больше, чем в лимоне...
А клетчатки больше, чем в салате )
А пользы больше, чем наверное, вообще везде...
Делюсь рецептом простого блюда, которое готовлю каждую осень. Это идеальный рецепт! Получается у всех
🥗 Квашеная капуста
Для неё вам нужны всего три продукта:
• капуста
• морковь
• соль (примерно 25 г на 1 кг капусты)
Из посуды нужны:
• большой тазик
• банка или контейнер (стекло и пластик подойдут)
• гнёт
1. Нашинкуйте капусту тонко в большую ёмкость. Оставьте небольшой листик для следующего шага. Натрите морковь на крупной тёрке и добавьте к капусте. Посыпьте солью и перемешайте, можно пожамкать, чтобы дала сок.
2. Переложите капусту в банку или контейнер, где она будет кваситься. Максимально утрамбовывайте её – можно рукой, можно деревянной толкушкой. Когда всё переложите, накройте сверху капустным листом и поставьте гнёт – например, тарелку и на неё гантель 4 кг. Важно прижать капусту, чтобы она выделяла сок.
3. Поставьте банку/контейнер в поддон или другую чистую ёмкость – она нужна, чтобы собирать сок, который будет выливаться из банки. И оставьте в тепле дней на 5-6.
4. Со второго дня ежедневно протыкайте капусту деревянной палочкой, у меня шпажка для шашлычков – до самого дна. Залейте сок, который вытек, обратно в капусту и снова поставьте гнёт.
5. На 5-6 день гнёт можно снять, закрыть капусту крышкой и убрать в холодильник. И можно есть.
Добавляем красный лук и растительное масло – и еда богов готова))
А клетчатки больше, чем в салате )
А пользы больше, чем наверное, вообще везде...
Делюсь рецептом простого блюда, которое готовлю каждую осень. Это идеальный рецепт! Получается у всех
🥗 Квашеная капуста
Для неё вам нужны всего три продукта:
• капуста
• морковь
• соль (примерно 25 г на 1 кг капусты)
Из посуды нужны:
• большой тазик
• банка или контейнер (стекло и пластик подойдут)
• гнёт
1. Нашинкуйте капусту тонко в большую ёмкость. Оставьте небольшой листик для следующего шага. Натрите морковь на крупной тёрке и добавьте к капусте. Посыпьте солью и перемешайте, можно пожамкать, чтобы дала сок.
2. Переложите капусту в банку или контейнер, где она будет кваситься. Максимально утрамбовывайте её – можно рукой, можно деревянной толкушкой. Когда всё переложите, накройте сверху капустным листом и поставьте гнёт – например, тарелку и на неё гантель 4 кг. Важно прижать капусту, чтобы она выделяла сок.
3. Поставьте банку/контейнер в поддон или другую чистую ёмкость – она нужна, чтобы собирать сок, который будет выливаться из банки. И оставьте в тепле дней на 5-6.
4. Со второго дня ежедневно протыкайте капусту деревянной палочкой, у меня шпажка для шашлычков – до самого дна. Залейте сок, который вытек, обратно в капусту и снова поставьте гнёт.
5. На 5-6 день гнёт можно снять, закрыть капусту крышкой и убрать в холодильник. И можно есть.
Добавляем красный лук и растительное масло – и еда богов готова))
❤8💩1
ДИАГНОЗ: СРК
Синдром раздраженного кишечника – это комплекс функциональных расстройств системы пищеварения, который сопровождается вздутием живота, болезненностью, проблемами с опорожнением. Патология может проявляться неожиданно или перейти в хроническую форму и не связана с органическим поражением органа (кишечника).
СРК может возникнуть на фоне
- высокого уровня тревоги и стресса, депрессивного состояния;
- плохого питания;
- нарушения режима дня и сна;
- недостатка физической активности;
- заболеваний других органов и систем.
Причины и симптоматика у заболевания неспецифические, поэтому к лечению могут подключаться сразу несколько специалистов – и этого не стоит бояться!
Первичный осмотр проводит терапевт или гастроэнтеролог. В первую очередь, необходимо исключить другие патологии ЖКТ с похожими симптомами и оценить состояние пациента.
СРК может привести к обострению геморроя и других имеющихся заболеваний кишечника, тогда пациента направляют к колопроктологу и/или на колоноскопию.
Психологическое состояние пациента играет не последнюю роль в развитии патологии, поэтом если у него наблюдаются признаки тревоги, стресса, депрессии, нарушения сна, может быть рекомендован курс психотерапии.
Для уточнения клинической картины можно провести аппаратные исследования и назначить анализы крови – это позволит исключить воспаление, инфекцию, метаболические проблемы, анемию.
Выбор терапии СРК зависит от симптомов и особенностей организма. В первую очередь, важно наладить питание пациента; полезными будут и нормализация режима сна и нагрузки, благоприятный психологический климат.
И главное помнить: СРК – это не болезнь, а синдром (то есть комплекс симптомов), с которым нет необходимости ходить всю жизнь. Правильная диетотерапия, исключение стресса и лечение сопутствующей патологии поможет вам полностью расстаться с имеющимися дискомфортными явлениями и наслаждаться жизнью!
Синдром раздраженного кишечника – это комплекс функциональных расстройств системы пищеварения, который сопровождается вздутием живота, болезненностью, проблемами с опорожнением. Патология может проявляться неожиданно или перейти в хроническую форму и не связана с органическим поражением органа (кишечника).
СРК может возникнуть на фоне
- высокого уровня тревоги и стресса, депрессивного состояния;
- плохого питания;
- нарушения режима дня и сна;
- недостатка физической активности;
- заболеваний других органов и систем.
Причины и симптоматика у заболевания неспецифические, поэтому к лечению могут подключаться сразу несколько специалистов – и этого не стоит бояться!
Первичный осмотр проводит терапевт или гастроэнтеролог. В первую очередь, необходимо исключить другие патологии ЖКТ с похожими симптомами и оценить состояние пациента.
СРК может привести к обострению геморроя и других имеющихся заболеваний кишечника, тогда пациента направляют к колопроктологу и/или на колоноскопию.
Психологическое состояние пациента играет не последнюю роль в развитии патологии, поэтом если у него наблюдаются признаки тревоги, стресса, депрессии, нарушения сна, может быть рекомендован курс психотерапии.
Для уточнения клинической картины можно провести аппаратные исследования и назначить анализы крови – это позволит исключить воспаление, инфекцию, метаболические проблемы, анемию.
Выбор терапии СРК зависит от симптомов и особенностей организма. В первую очередь, важно наладить питание пациента; полезными будут и нормализация режима сна и нагрузки, благоприятный психологический климат.
И главное помнить: СРК – это не болезнь, а синдром (то есть комплекс симптомов), с которым нет необходимости ходить всю жизнь. Правильная диетотерапия, исключение стресса и лечение сопутствующей патологии поможет вам полностью расстаться с имеющимися дискомфортными явлениями и наслаждаться жизнью!
👍4👎1
ДИАГНОЗ: ДИСБАКТЕРИОЗ
👌 Дисбактериоз (дисбиоз) – это не болезнь, а патологическое состояние, при котором нарушается баланс полезных лакто- и бифидобактерий (их количество сокращается) и патогенных микроорганизмов (их количество растет).
❗️Нарушение микрофлоры кишечника может нарушить процесс пищеварения и уменьшить всасывание полезных веществ в кишечнике, в тяжелых случаях приводя к дефициту железа и витаминов и снижению иммунитета.
В результате человек испытывает:
✅ диарею (иногда может чередоваться с запором);
✅ повышенное газообразование и вздутие живота;
✅ отрыжку и неприятный привкус во рту;
✅ ощущение дискомфорта и боли в животе.
🙌 Одна из частых причин нарушения состава микробиома кишечника – длительный (иногда бесконтрольный) прием антибиотиков. Именно поэтому часто врачи выписывают их пациенту вместе с пребиотиками и пробиотиками – чтобы действие антибиотиков не было таким «губительным».
Седи других частых причин:
✅ хронические заболевания органов ЖКТ;
✅ несбалансированное и несистемное питание;
✅ нарушение обменных процессов, эндокринные заболевания;
✅ стрессы и негативный психоэмоциональный фон.
При дисбактериозе могут развиваться и неожиданные аллергические реакции на некоторые продукты питания, часто они сопровождаются тошнотой, рвотой, диареей, кожным зудом, сыпью.
🩺 При появлении признаков дисбактериоза следует сразу обращаться к гастроэнтерологу – врач поможет выяснить истинную причину и назначит соответствующее лечение.
👌 Дисбактериоз (дисбиоз) – это не болезнь, а патологическое состояние, при котором нарушается баланс полезных лакто- и бифидобактерий (их количество сокращается) и патогенных микроорганизмов (их количество растет).
❗️Нарушение микрофлоры кишечника может нарушить процесс пищеварения и уменьшить всасывание полезных веществ в кишечнике, в тяжелых случаях приводя к дефициту железа и витаминов и снижению иммунитета.
В результате человек испытывает:
✅ диарею (иногда может чередоваться с запором);
✅ повышенное газообразование и вздутие живота;
✅ отрыжку и неприятный привкус во рту;
✅ ощущение дискомфорта и боли в животе.
🙌 Одна из частых причин нарушения состава микробиома кишечника – длительный (иногда бесконтрольный) прием антибиотиков. Именно поэтому часто врачи выписывают их пациенту вместе с пребиотиками и пробиотиками – чтобы действие антибиотиков не было таким «губительным».
Седи других частых причин:
✅ хронические заболевания органов ЖКТ;
✅ несбалансированное и несистемное питание;
✅ нарушение обменных процессов, эндокринные заболевания;
✅ стрессы и негативный психоэмоциональный фон.
При дисбактериозе могут развиваться и неожиданные аллергические реакции на некоторые продукты питания, часто они сопровождаются тошнотой, рвотой, диареей, кожным зудом, сыпью.
🩺 При появлении признаков дисбактериоза следует сразу обращаться к гастроэнтерологу – врач поможет выяснить истинную причину и назначит соответствующее лечение.
👍3💩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Немного выпала из режима соц сетей) ну и ладно...продолжаем
❤5💩1
Пора напомнить, какие же сезонные фрукты и овощи мы можем прикупить в январе и феврале, без особых усилий. И дать организму доп клетчатку и витамины!
💩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы вчера с сыном открыли сезон горнолыжный) да, в конце января,но всё же )) мальчик молодец, прогресс отличный!
❤5
А сегодня немного про ПРОФИЛАКТИКУ..как я люблю)
Что может помочь минимизировать риски возникновения и частоту обострений воспалительных заболеваний прямой кишки (геморрой, анальные трещины и т.д.)?
Конечно же профилактика, которую я назначаю всем своим пациентам и не устаю говорить тем, кто еще ни разу не был у проктолога.
1. Диета с минимизацией острого, жирного, жаренного, алкогольного, кофе.
Кушать 4-6 раз в день, маленькими порциями, ежедневно употреблять пищевые волокна и клетчатку (простой расчет: возраст пациента + 5г).
Дополнительные пищевые волокна для улучшения качества стула: Оптифайбер, Фитомуцил, Нутрифайбер или Фибраксин – по желанию можно применять на постоянной основе (1-2 раза вдень, на стакан воды/сока/кефира).
2. Питьевой режим.
Выпивать1,5-2,5 литра в день.
Каждое утро натощак выпивать стакан воды комнатной температуры (250-300 мл). Можно добавить магниевые воды – Донат магния, Лысогорская или Зайечицкая горькая, 1 стакан утром натощак, предварительно выпустив из нее газы.
3. Двигательная активность.
Нахаживать 8-10 тыс. шагов каждый день, добавлять разминку, легкие упражнения, бег – то, чем вам комфортно заниматься. Не поднимать тяжести.
4. Трехминутная дефекация.
Однократная дефекация в течение примерно 3 минут – этого достаточно, главное – не засиживаться долго в туалете и не тужиться.
5. Туалет перианальной области.
В идеале – используем гигиенический душ после каждой дефекации. Оптимально использовать влажную туалетную бумагу.
6. Ранняя диагностика колоректального рака.
Диспансеризация с 40-45 лет:
- осмотр проктолога 1 раз в 2 года,
- колоноскопия 1 раз в 3-5 лет,
- кал на скрытую кровь иммунохимическим методом 1 раз в год,
- гастроскопия 1 раз в 1-2 года.
Подготовка к колоноскопии препаратом МОВИПРЕП или ЭЗИКЛЕН или ПИКОПРЕП.
В день исследования ничего не есть и не пить!
За 3 дня до исследования и 3 дня после: безшлаковая диета + ЭСПУМИЗАН по 2 капс./3 раза в день.
7. При наличии частых обострений, прогрессировании заболевания, нарушении качества жизни – осмотр проктолога и плановое оперативное лечение.
Делитесь с близкими и сохраняйте в закладки, и все – вы великолепны!
Что может помочь минимизировать риски возникновения и частоту обострений воспалительных заболеваний прямой кишки (геморрой, анальные трещины и т.д.)?
Конечно же профилактика, которую я назначаю всем своим пациентам и не устаю говорить тем, кто еще ни разу не был у проктолога.
1. Диета с минимизацией острого, жирного, жаренного, алкогольного, кофе.
Кушать 4-6 раз в день, маленькими порциями, ежедневно употреблять пищевые волокна и клетчатку (простой расчет: возраст пациента + 5г).
Дополнительные пищевые волокна для улучшения качества стула: Оптифайбер, Фитомуцил, Нутрифайбер или Фибраксин – по желанию можно применять на постоянной основе (1-2 раза вдень, на стакан воды/сока/кефира).
2. Питьевой режим.
Выпивать1,5-2,5 литра в день.
Каждое утро натощак выпивать стакан воды комнатной температуры (250-300 мл). Можно добавить магниевые воды – Донат магния, Лысогорская или Зайечицкая горькая, 1 стакан утром натощак, предварительно выпустив из нее газы.
3. Двигательная активность.
Нахаживать 8-10 тыс. шагов каждый день, добавлять разминку, легкие упражнения, бег – то, чем вам комфортно заниматься. Не поднимать тяжести.
4. Трехминутная дефекация.
Однократная дефекация в течение примерно 3 минут – этого достаточно, главное – не засиживаться долго в туалете и не тужиться.
5. Туалет перианальной области.
В идеале – используем гигиенический душ после каждой дефекации. Оптимально использовать влажную туалетную бумагу.
6. Ранняя диагностика колоректального рака.
Диспансеризация с 40-45 лет:
- осмотр проктолога 1 раз в 2 года,
- колоноскопия 1 раз в 3-5 лет,
- кал на скрытую кровь иммунохимическим методом 1 раз в год,
- гастроскопия 1 раз в 1-2 года.
Подготовка к колоноскопии препаратом МОВИПРЕП или ЭЗИКЛЕН или ПИКОПРЕП.
В день исследования ничего не есть и не пить!
За 3 дня до исследования и 3 дня после: безшлаковая диета + ЭСПУМИЗАН по 2 капс./3 раза в день.
7. При наличии частых обострений, прогрессировании заболевания, нарушении качества жизни – осмотр проктолога и плановое оперативное лечение.
Делитесь с близкими и сохраняйте в закладки, и все – вы великолепны!
👍7❤2