🥦 Питание при артрите
Никакая диета не вылечит артрит. Это жестокая правда, но сколько бы про это не писали — родителям кажется, что исключить молочное безопаснее, чем дать лекарство. Или на всякий случай убрать глютен - хуже не будет, вдруг поможет.
Правда в том, что неправильная диета может ухудшить состояние.
Я часто вижу, как родители сажают детей на жёсткие ограничения, надеясь «вылечить едой». Это ошибка. Но есть продукты, которые реально усиливают воспаление и мешают работать лекарствам.
Что убираем или сильно режем:
1️⃣ Сахар и быстрые углеводы.
Конфеты, сдоба, сладкие напитки - под запрет. Заменяем цельнозерновым хлебом и ягодами. Это даст ребенку длительную энергию, необходимую для выздоровления и убережет от набора веса
2️⃣ Трансжиры - маргарин, майонез, фастфуд, чипсы.
Они стимулируют иммунные клетки к агрессии. Если ребёнок просит картошку - запеките её в духовке с оливковым маслом.
3️⃣ Мясо.
Выбирайте птицу и жирную рыбу (лосось, скумбрия) - там Омега-3, которая, наоборот, гасит воспаление.
4️⃣ Индивидуальные аллергены - только если у ребёнка подтверждена непереносимость глютена или молочного белка, исключаем.
Но не убирайте их «на всякий случай» - вы лишите ребёнка необходимых для роста и развития веществ.
Что можно смело есть:
🥕🐟🐓 овощи, зелень, рыбу, индейку, курицу, оливковое масло, крупы.
И запомните главное: диета — это помощник, а не основная терапия. Если на день рождения ребёнок съест кусочек торта - ничего страшного. Но не делайте это ежедневной привычкой.
Пишите в комментариях: что вы уже исключили из рациона? Или может, наоборот, добавили что-то полезное? Делитесь опытом! 👇
Никакая диета не вылечит артрит. Это жестокая правда, но сколько бы про это не писали — родителям кажется, что исключить молочное безопаснее, чем дать лекарство. Или на всякий случай убрать глютен - хуже не будет, вдруг поможет.
Правда в том, что неправильная диета может ухудшить состояние.
Я часто вижу, как родители сажают детей на жёсткие ограничения, надеясь «вылечить едой». Это ошибка. Но есть продукты, которые реально усиливают воспаление и мешают работать лекарствам.
Что убираем или сильно режем:
1️⃣ Сахар и быстрые углеводы.
Конфеты, сдоба, сладкие напитки - под запрет. Заменяем цельнозерновым хлебом и ягодами. Это даст ребенку длительную энергию, необходимую для выздоровления и убережет от набора веса
2️⃣ Трансжиры - маргарин, майонез, фастфуд, чипсы.
Они стимулируют иммунные клетки к агрессии. Если ребёнок просит картошку - запеките её в духовке с оливковым маслом.
3️⃣ Мясо.
Выбирайте птицу и жирную рыбу (лосось, скумбрия) - там Омега-3, которая, наоборот, гасит воспаление.
4️⃣ Индивидуальные аллергены - только если у ребёнка подтверждена непереносимость глютена или молочного белка, исключаем.
Но не убирайте их «на всякий случай» - вы лишите ребёнка необходимых для роста и развития веществ.
Что можно смело есть:
🥕🐟
И запомните главное: диета — это помощник, а не основная терапия. Если на день рождения ребёнок съест кусочек торта - ничего страшного. Но не делайте это ежедневной привычкой.
Пишите в комментариях: что вы уже исключили из рациона? Или может, наоборот, добавили что-то полезное? Делитесь опытом! 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7❤🔥1🔥1
🦠 5 инфекций, после которых развивается артрит
Ребенок переболел, а через неделю хромает? Это сигнал.
Мамы часто приходят с фразой: «Доктор, мы переболели простудой, а теперь дочка встает утром и плачет - коленки не сгибает». Это типичный постинфекционный (реактивный) артрит у детей. Иммунитет ребенка «перепутал» микроба с собственными суставами.
Какие инфекции чаще всего дают такие осложнения у детей — рассказала в карточках. Листайте и сохраняйте.
А прогноз у детей с реактивным артритом благоприятный, важно быстро начать лечение.🙌
Ребенок переболел, а через неделю хромает? Это сигнал.
Мамы часто приходят с фразой: «Доктор, мы переболели простудой, а теперь дочка встает утром и плачет - коленки не сгибает». Это типичный постинфекционный (реактивный) артрит у детей. Иммунитет ребенка «перепутал» микроба с собственными суставами.
Какие инфекции чаще всего дают такие осложнения у детей — рассказала в карточках. Листайте и сохраняйте.
А прогноз у детей с реактивным артритом благоприятный, важно быстро начать лечение.🙌
❤5🔥3❤🔥2
Гибкость у ребёнка часто вызывает восхищение: легко садится на шпагат, необычно выгибает пальцы, кажется, что суставы вообще не знают ограничений.
Но за такой «супергибкостью» может стоять гипермобильность суставов. И сама по себе она не обязательно означает болезнь.
Главный ориентир — не то, насколько сильно ребёнок может согнуться, а то, как он себя при этом чувствует.
Если ничего не болит, нет подвывихов, выраженной утомляемости и ограничения обычной активности — чаще всего достаточно наблюдения.
А вот регулярные жалобы на боли в ногах после привычной нагрузки, ощущение «уставших ножек», подвывихи или заметная мышечная слабость — повод обсудить это с врачом.
В карточках разобрала, когда детская гибкость — просто особенность, а когда ей стоит уделить больше внимания 👆
Но за такой «супергибкостью» может стоять гипермобильность суставов. И сама по себе она не обязательно означает болезнь.
Главный ориентир — не то, насколько сильно ребёнок может согнуться, а то, как он себя при этом чувствует.
Если ничего не болит, нет подвывихов, выраженной утомляемости и ограничения обычной активности — чаще всего достаточно наблюдения.
А вот регулярные жалобы на боли в ногах после привычной нагрузки, ощущение «уставших ножек», подвывихи или заметная мышечная слабость — повод обсудить это с врачом.
В карточках разобрала, когда детская гибкость — просто особенность, а когда ей стоит уделить больше внимания 👆
🔥4❤🔥2👍2
Когда у ребёнка болят суставы, родители нередко начинают искать, чем их «подкормить»: кальцием, коллагеном, омегой-3 или специальными комплексами для суставов.
Но в детской ревматологии добавки редко решают проблему сами по себе. Важно понимать, что действительно может быть нужно растущему организму, а что не влияет на суставы так, как обещает реклама.
Какие добавки имеют смысл, а на какие можно не тратить деньги — разобрала в карточках⬆️
Но в детской ревматологии добавки редко решают проблему сами по себе. Важно понимать, что действительно может быть нужно растущему организму, а что не влияет на суставы так, как обещает реклама.
Какие добавки имеют смысл, а на какие можно не тратить деньги — разобрала в карточках
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Сыпь на коже — когда это не аллергия, а васкулит
У детей многие ревматических болезни начинаются с сыпи. Не спешите мазать кремом — сперва покажите педиатру, а если есть боль в суставах — сразу ревматологу.
Про 4 вида сыпи, которые встречаются при ревматических болезнях, рассказала в карточках☝️
У детей многие ревматических болезни начинаются с сыпи. Не спешите мазать кремом — сперва покажите педиатру, а если есть боль в суставах — сразу ревматологу.
Про 4 вида сыпи, которые встречаются при ревматических болезнях, рассказала в карточках☝️
❤8🔥5❤🔥2