Если ты ждешь знак, что пора заняться своим телом и здоровьем, то вот он!

Это раньше мы все тренили, чтобы худеть, избавляться от целлюлита, но сейчас, после 30-35 пришло понимание, что любая физ нагрузка - это способ жить дольше качественной и полноценной жизнью.

Даже 15 ти минутная зарядка полезна: кровь побежит быстрее, мышцы получат больше тонуса, а настроение станет лучше.

Если не хочется выходить из дома, то не нужно тратить время на дорогу в спортзал. Можно тренироваться дома, например, с FitStars.

Мои любимые программы, по которым занимаюсь я:

ЙОГА КАЖДЫЙ ДЕНЬ с Лесей Белусяк

ЗАРЯДКИ БЕЗ КОВРИКА с Иванной Идуш

Массажные зарядки с Ольгой Дерендеевой

ТРЕНИРОВКИ С РЕЗИНКАМИ с Ольгой Дерендеевой

КАРДИО ДЛЯ НОВИЧКОВ с Иванной Идуш

РАСТЯЖКА ПЕРЕД CHOМ с Иванной Идуш

Хотя можно выбрать что угодно на Ваш вкус. На FitStars множество разных тренировок по различным программам: похудение, растяжка, зарядки, здоровая спина, йога, танцы, пилатес и тд

По моему промокоду Doc_lenaaa будет скидка 70% на все тарифы! А ещё доступна рассрочка на 6 месяцев без переплат и первоначального взноса (для безлимитного тарифа и тарифа на год!)
Все условия акции на сайте.

Оформляйте подписку со скидкой 70% и получайте за выполненные тренировки сертификаты, фитнес-костюм или спорт инвентарь, а также приятный бонус - доступ к личному нейро-нутрициологу от Dietology live на 3 месяца (стоимостью 2590р) и медитации Fitstars на 14 дней.
Количество подарков ограничено — только 5000 наборов!


Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307
erid:2VSb5z8VHZK

Это когда всем перемыли косточки 😂

С Аптековной

Прик-тест (prick test, тест-укол) — это быстрый, безопасный и высокоточный метод кожной диагностики аллергии (IgE-опосредованной), позволяющий выявить аллергены за 15–30 минут. Метод заключается в нанесении капель аллергенов на кожу предплечья и легком проколе (уколе) специальным ланцетом. Положительная реакция проявляется покраснением и волдырем.

Спустя 15 минут папула стала прям большой, а спустя 20 минут Юлия Владимировна даже предложила мне помазать специальной мазью от зуда.
И это при условии того, что я забыла о том, что нельзя было пить антигистаминные препараты за 5-7 дней до исследования
( спойлер, пила цетиризин, но лучше так не делать перед тестом)

Как грустно то, капец как хочу кошку

А это кот которого мы с мужем спасли еще в 2014 м. Подобрали орущий комочек в кустах недалеко от дома. Назвали Кукожик. Прекрасный контактный кот, ласковый, который сразу стал ходить на лоток и которого я не хотела никому больше отдавать.
Но спустя 2 дня у меня полились сопли и я безостановочно начала чихать. А через 3 у меня так сильно отекло лицо, что глаза стали как две щелочки. Я уехала приходить в себя на дачу. А коту мы быстро нашли чудесную семью, где он стал практически главным.