НЕДОСТАТОЧНО КРАСИВАЯ😡
⠀
Не знаю ни одной женщины, у которой не было бы претензий к своей внешности.
⠀
🔸Прямые волосы - надо завить.
⠀
🔹Кудрявые волосы - выпрямить.
⠀
🔸Короткая стрижка - надо отращивать.
⠀
🔹Длинные волосы стоит подстричь.
⠀
🔸Маленькая грудь - надеть пушап.
⠀
🔹Большая грудь - стараться ее скрыть.
⠀
🔸Объемные ягодицы - стесняться большой ж*пы.
⠀
🔹Плоские ягодицы - проходить бесчисленные фитнес-марафоны, чтобы их накачать.
⠀
🔸Жирная кожа - бороться с жирным блеском.
⠀
🔹Сухая кожа - увлажнять.
⠀
🔸Нормальная кожа - париться, что не хватает сияния!
⠀
Список "несовершенств" можно продолжать бесконечно.
⠀
Кажется, что идет какой-то процесс селекции и пытаются вывести новую породу женщин - женщина идеальная.
⠀
И знаете, это не наш с вами выбор! Мы не выбирали искать в себе изъяны и стремиться к недостижимому совершенству. Это выученное поведение!
⠀
Приходишь к косметологу, он тебе объяснит, что не так с вашей кожей.
⠀
Парикмахер объяснит, что не так с волосами.
⠀
Фитнес-тренер укажет, что тут много жира, а здесь мало мышц.
⠀
НАДОЕЛО!😡
⠀
Хватит продавать женщинам идею об идеальной внешности. Такой не существует. Идеальная внешность - это не красиво. Это способ заработать на женской уязвимости.
⠀
Да, я хочу быть красивой, хочу нравиться людям. Но я не хочу быть красивой любой ценой. Не хочу быть красивой и потерять свою индивидуальность.
⠀
Я хочу видеть разные идеалы красоты. Уметь видеть эту красоту. Не соревноваться с другой женщиной, а понимать, что она и я - мы разные. И именно эти различия делают мир прекрасным.
⠀
клинический психолог,
Ирина Ушкова

Смотрим на первое объяснение. Мало того, что о причине тугоухости написана полная ересь, так ещё и навязывается чувство вины маме в нездоровье её ребенка. А потом на этом чувстве вины можно хорошо подзаработать, втюхивая очередное дыхание маткой или вылечивание через позитивное мышление. В итоге в никуда (вернее в карман мошенника) тратятся деньги, а самое главное время.

Ну а заявления про тромбофелию (повышенную склонность к образованию тромбов) вообще преступное. После подобных заявлений человек, вместо необходимого медикаментозного лечения, пойдёт расставлять свой род у себя за спиной и выяснять чего же они не так делали.

А ещё всё это вещает врач. И это пугает ещё больше.

Хронический стресс конечно влияет на наше здоровье, но объяснять тяжёлые наследственные состояния невыраженными эмоциями это верх либо мракобесия, либо цинизма.

#дичь

Нарушение сна - одна из самых частых жалоб на приёме. Практически каждый второй пациент плохо спит.

Но прежде чем говорить о нарушениях, важно понять что же такое нормальный сон...

⚠️Критерии нормального сна можно описать правилом 15 минут:
▪️чтобы уснуть необходимо не более 15 минут,
▪️если человек просыпается ночью, то он также засыпает в течение 15 минут,
▪️после пробужбения в течение 15 минут человек "приходит в себя" и чувствует себя бодрым.

❗️Здоровый сон состоит из нескольких фаз:
1️⃣ Фаза медленного сна или фаза без быстрого движения глаз (NREM фаза (non rapid eye movements). Она состоит из 3-ёх стадий, которые меняются по мере увеличения глубины сна. Составляет около 75% от общего времени сна у взрослых.
2️⃣ Фаза сна с быстрыми движениями глаз следует за каждым циклом сна NREM. Как раз в неё мы видим сны. Составляет 25% от общего времени сна.

✅️ В течение ночи фаза медленного сна из 3 стадий повторяется около 5–6 раз, разделяясь небольшими промежутками фазы быстрого движения глаз. Периодически возникают краткие периоды бодрствования.

✅️ Индивидуальные потребности в продолжительности сна варьируют в широких пределах – от 6 до 10 часов в сутки. Т.е. правило о том, что всем надо спать не менее 8 часов сейчас неактуально. Спать более 10 часов не рекомендуется.

✅️ Новорожденные большую часть дня проводят во сне; с возрастом общее время и глубина сна имеют тенденцию к уменьшению, и сон становится более прерывистым. 

А ваш сон можно считать нормальным?😉

#заболевания

Видео, которое меня впечатлило. Как всё-таки важно иметь полную картину ситуации))

Сегодня был очень разноплановый приём: 5 из 6 пациентов были первичные.

Был ребенок, которому поставлен несуществующий диагноз и назначено неэффективное дорогое лечение (хорошо, что мама перед лечением пришла ко мне).

Была тревожная мама, которой самой нужна помощь психолога. А вот у ребенка, которого она привела на прием, психических отклонений я не нашла.

Была девушка, которая просто вымоталась.

Был пациент с генерализованным тревожным расстройством и депрессией.

Был ребенок с болью в животе, усиливающейся при тревоге.

Было ОКР.

И между пациентами нет промежутков, а переключаться надо очень быстро. Сегодня много говорила, рассказывала, объясняла. Чувствую усталость, но и удовлетворение.

По следам сегодняшнего приёма...