Многие знают о личных границах, но как их отстаивать понять не могут. Вот фразы, которые помогут это сделать. Главное, начать...
👍16
Бывают случаи, когда тревога становится всеобъемлющей, проникая во все сферы жизни, протягивается красной нитью через день, ночь, жизнь...
В этих случаях можно заподозрить генерализованное тревожное расстройство (ГТР).
✅️ О ГТР можно говорить при наличии распространенной и стойкой тревоги, не ограниченной или не вызванной какими-либо особыми окружающими факторами («свободно плавающая тревога»).
✅️ Заболевание имеет хроническое течение, но возможно добиться качественного стойкого улучшения.
Встречается у 5% взрослого населения, чаще у женщин.
✅️ Критериями диагноза являются:
1️⃣ Генерализованная тревога, которая:
• есть более чем в половине дней на протяжении не менее 6 месяцев;
• захватывает различные стороны жизни пациента, обстоятельства и виды деятельности;
• направлена преимущественно на предстоящие события;
• не поддается контролю, ее невозможно подавить усилием воли или рациональными убеждениями;
• несоразмерна актуальной жизненной ситуации пациента;
• нередко сопровождается переживаниями чувства вины.
2️⃣ Волнение также должно сопровождаться 3 и более следующими проявлениями:
• Двигательное беспокойство;
• Легкая утомляемость;
• Трудности с концентрацией внимания;
• Раздражительность;
• Напряжение мышц;
• Тревожный сон.
3️⃣ Тревожность и волнение не должны быть вызваны употреблением психоактивных веществ, алкоголя или другими заболеваниями (напр., гипертиреозом).
❗️Тревога может сопровождаться различными телесными проявлениями (сердцебиение, потливость, сухость во рту, головокрудение, "ком" в груди и т.д.).
‼️Под любимой в нашей стране вегето-сосудистой дистонией может скрываться именно ГТР.
✅️ Достаточно часто сочетается с депрессией, паническим расстройством, различными фобиями, ОКР.
✅️ Лечение ГТР состоит в сочетании фармакотерапии (чаще антидепрессанты длительно в сочетании с коротким курсом транквилизаторов) и психотерапии (когнитивно-поведенческий подход).
#заболевание
В этих случаях можно заподозрить генерализованное тревожное расстройство (ГТР).
✅️ О ГТР можно говорить при наличии распространенной и стойкой тревоги, не ограниченной или не вызванной какими-либо особыми окружающими факторами («свободно плавающая тревога»).
✅️ Заболевание имеет хроническое течение, но возможно добиться качественного стойкого улучшения.
Встречается у 5% взрослого населения, чаще у женщин.
✅️ Критериями диагноза являются:
1️⃣ Генерализованная тревога, которая:
• есть более чем в половине дней на протяжении не менее 6 месяцев;
• захватывает различные стороны жизни пациента, обстоятельства и виды деятельности;
• направлена преимущественно на предстоящие события;
• не поддается контролю, ее невозможно подавить усилием воли или рациональными убеждениями;
• несоразмерна актуальной жизненной ситуации пациента;
• нередко сопровождается переживаниями чувства вины.
2️⃣ Волнение также должно сопровождаться 3 и более следующими проявлениями:
• Двигательное беспокойство;
• Легкая утомляемость;
• Трудности с концентрацией внимания;
• Раздражительность;
• Напряжение мышц;
• Тревожный сон.
3️⃣ Тревожность и волнение не должны быть вызваны употреблением психоактивных веществ, алкоголя или другими заболеваниями (напр., гипертиреозом).
❗️Тревога может сопровождаться различными телесными проявлениями (сердцебиение, потливость, сухость во рту, головокрудение, "ком" в груди и т.д.).
‼️Под любимой в нашей стране вегето-сосудистой дистонией может скрываться именно ГТР.
✅️ Достаточно часто сочетается с депрессией, паническим расстройством, различными фобиями, ОКР.
✅️ Лечение ГТР состоит в сочетании фармакотерапии (чаще антидепрессанты длительно в сочетании с коротким курсом транквилизаторов) и психотерапии (когнитивно-поведенческий подход).
#заболевание
👍11