4 сентября - всемирный день сексуального здоровья.
Секс - это очень важная часть жизни, но многим о нём так сложно говорить.

Сексуальное здоровье начинается с сексуального просвещения. А оно в свою очередь начинается с правильного названия органов. Меня всегда забавляет, когда члeн называют стручочком или петушком, а влагалище вообще никак не называют. Мы же нос не называем отростком, а глаз - окошечком... Откуда же такой страх назвать половые органы своими именами?

Думаю, от воспитания. Со многими родители не разговаривали о сексе совсем. В лучшем случае дарили книги. Многое узнавалось на улице и эта информация, мягко говоря, была так себе.

Есть исследование, результаты которого говорят, что дети, знающие правильное название половых органов и не боящиеся разговаривать о них, меньше подвергаются сексуальному насилию.

За годы своей работы я научилась спокойно разговаривать о сексе. Изначально для меня это тоже было нелегко. В моей семье нет запретных тем. И мне очень радостно, что мои дети за ответами идут ко мне, а не к кому-то ещё.

Всем сексуального здоровья! Занимайтесь сексом, а не ......

Недавно на приеме услышала, что вши у ребёнка заводятся от нервов🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️.
Когда я слышу такие заявления, не знаю, плакать или смеяться. В современном мире очень модно стало списывать все болезни на стресс или нервы: "у Вас геморрой - это невысказанные обиды..."

Нынче пройдя недельные курсы каждый может стать психосоматологом, вещать подобную ересь и лечить(!!!) людей.

И всё бы ничего, ведь человек сам решает куда тратить свои кровные, но такие специалисты часто отнимают драгоценное время.

Стресс безусловно влияет на патологические процессы в организме, но у многих болезней есть более очевидные причины: бактерии, вирусы, травмы, генетика и т.д.

И утверждение: все болезни от нервов (и только сифилис от любви😜) в корне неверное.

#дичь

Про цели и желания...

Часто говорят, что человеку нужна какая-то цель.

Но многие люди затрудняются ответить, чего они хотят... или сомневаются в своих целях.

Как же понять, что цель ВАША, что она действительно ВАМ нужна?

Проверить истинность цели (желания) можно несколькими способами?

1. Задать вопрос "Кому это надо?" Мне или это навязано кем-то (окружением, обществом, обстоятельствами...)?  Послушайте, какие мысли приходят в ответ на это...
⠀
2. Важно, какие слова выплывают из контекста цели - "я хочу" или "я должен", "мне надо".
⠀
3. Попробуйте представить будущее с уже достигнутои‌ целью. Хорошо ли Вам там? Какие Вы испытываете чувства и эмоции? Какие мысли приходят в голову?
⠀
4. Пробуем найти конечную причину: Для чего мне эта цель? Задае‌м себе этот вопрос много раз, пока не приде‌м к конечному ответу.

Чтобы осуществить даже очень большое желание, важно разбить его на мелкие, и каждый день делать то, что в Ваших силах на сегодняшний день.

И очень важно понимать, что мысли без действий ни к чему не приведут, и никакие марафоны желаний не помогут.

#психотерапия

Очень рада, что многие умеют выражать свои эмоции.

А провести этот опрос мне захотелось после случая на приеме...

Недавно столкнулась с ситуацией, когда маме подростка очень не понравилась эмоциональная реакция своего ребенка на определённое событие. И она хотела, чтобы я сказала подростку, что так реагировать неправильно... И очень была удивлена, когда я поддержала чувства и эмоции её ребёнка.

Замечали ли вы, что в нашем обществе процветает запрет на эмоции?

С самого детства часто происходит внушение, что громко смеяться и радоваться нельзя, громко плакать и капризничать тоже. А уж не дай бог в общественных местах (что окружающие подумают, со стыда сгореть можно...).

И вот ребёнок начинает думать, что эмоции - это плохо. Но эмоции - это часть человека, и он не может их не испытывать. И тогда ребенок может сделать следующий вывод: раз я не могу контролировать свои эмоции, которые расстраивают маму, значит я плохой.

А всеобъемлющий контроль невозможен, и это может приводить к постоянному ощущению своей "нехорошести". Ребенок может бунтовать или же наоборот пытаться быть удобным и лишний раз не огорчать родителей. И тут уже недалеко до депрессии и нарушений поведения.

Что важно понимать: все эмоции правильные. Не всегда они могут быть умесны, и об этом надо разговаривать, давать объяснения в спокойной обстановке. Забудьте фразу: " Не плачь". Совсем. Плакать можно и нужно и мальчикам и девочкам. Дети имеют право обижаться, злиться, грустить... У них столько же прав на эмоции, сколько и у взрослых.

А ещё неотреагированные эмоции имеют свойство накапливаться и прорываться в самый неподходящий момент...

Если вас пугают эмоции ребёнка, обратитесь к специалисту (психолог, психиатр), который сможет определить наличие или отсутствие проблем.

Кстати, маме, о которой шла речь в начале, я посоветовала перестать испытывать негодование. Мой совет ей не понравился...

#психотерапия #дети