РАС - полиэтиологичное (многофакторное) заболевание, ведущее значение в возникновении которого принадлежит средовым и генетическим факторам.

Согласно клиническим рекомендациям: на значительную роль генетических факторов в возникновении РАС указывает высокая наследуемость, выявленная в близнецовых методах, повышение вероятности рождения ребенка с РАС в семьях, где уже есть ребенок с РАС, и значительное увеличение встречаемости случаев РАС в группах пациентов с установленными генетическими нарушениями в сравнении с людьми без выявленных генетических расстройств.

Также риск рождения ребенка с РАС повышается с возрастом родителей, что вероятно связано с увеличением количества мутаций при сперматогенезе у лиц старшего возраста.

Т.е. нет данных о передачи гена аутизма только по материнской линии. Оба родителя могут передать этот ген ребенку.

Подобные заблуждения только усиливают чувство вины у многих мам ребят с РАС.

#заболевания

Один из частых страхов моих пациентов - страх "возвращения в состояние до лечения". Т.е. страх повторного ухудшения состояния после курса терапии.

Может ли такое быть? Да, может. Т.к. большинство ментальных расстройств имеют хроническое течение.

Но есть ряд моментов, которые могут способствовать обострению состояния.
Лечение психических заболеваний - это не только таблетки и психотерапия, это ещё и изменение образа жизни (да-да...).
Сегодня мы поговорим про сон, еду, отдых и физическую активность.

Сон - человеку с психическим расстройством очень важно следить за режимом сна. Количество ночного сна должно быть не менее 6 часов. Именно с нарушения режима стартуют обострения многих состояний.

Еда - важно себя кормить регулярно, вкусно и разнообразно (в рамках своих возможностей). Даже если "не хочется", "некогда", "лень готовить".

Отдых - балланс работа/отдых очень важен. Отдых - это получение удовольствия от безделия или деятельность, заряжающая энергией. Тревожно лежать на диване (смотреть сериал и т.д.) и переживать, что вы ничего не делаете - это не отдых.

Физическая активность - движение улучшает настроение. Ежедневные прогулки (хотя бы до магазина) при ментальных проблемах обязательны. И очень желательно при прогулке смотреть по сторонам, а не погружаться в свои мысли, не замечая ничего вокруг.

Я написала о всем известных вещах. Но на деле, мало кто пытается их соблюдать. Нарушение режима сна, нерегуляное питание, отсутствие движения, трудоголизм могут вновь ухудшить состояние, даже после курса терапии.

#заболевания

"Нам учитель сказал, что назначенный вами препарат очень страшный... и от него только хуже..." услышала я на приёме от матери девушки, получающей антидепрессант...

А потом, в беседе один на один девушка мне рассказала, что дома её называют за глаза наркоманкой и иногда пытаются отговорить от приёма препарата...

Я всегда очень грущу и злюсь от чувства беспомощности в случаях, когда мои пациенты вместо поддержки и понимания получают подобное отношение близких...

С такими мамами, папами я разговариваю, объясняю механизм развития болезни, привожу примеры, рассказываю о препаратах, но часто остаюсь неуслышанной... И мнение учителя, соседки, знакомого невролога ("не нужен вам никакой антидепрессант") из местной ЦРБ становится решающим.

Эти случаи всегда тратят много сил и энергии, потому что я вне работы снова и снова прокручиваю их в голове, пытаясь понять, всё ли я сделала для этой девочки...

И часто получается, что всё... и так хочется в таких случаях сказать напоследок: "Беги, Форест, беги..."

Ну как вы? Держитесь?

Если подросткам нужна психологическая помощь, бесплатно её можно получить по ссылке выше.

Просили меня что-то порекомендовать для родителей подростков с трудным поведением, так вот рекомендую ⬆️.

Лайфхак для родителей, не благодарите😜😜😜🤣🤣🤣

А давайте поиграем))) делайте скриншот, это будет Вашим предсказанием на следующий год😉

Ну что, товарищи, всех с наступающим Новым Годом!
Это был непростой год, но очень интересный для меня.

В этом году я получила много новых знаний и умений, познакомилась с крутыми врачами, нашла единомышленников и новых друзей.

А ещё этот год прибавил мне седых волос, переживаний, сложных пациентов, злости на тупые решения властьимущих... но всё это только ещё больше научило меня ценить свою семью, своих друзей и свои границы.

Хочу пожелать Вам в новом году почаще выбирать себя, окружать себя поддерживающими людьми, у которых общие с вами ценности, не бояться обращаться за помощью...

А я ухожу на новогодние каникулы до 10 января. Буду недоступна, поэтому на сообщения в соцсетях отвечать буду только в экстренных случаях.

Всем хороших выходных!!!