Forwarded from Регина Головачева Невролог
Посещает головная боль?
Она заставляет поставить жизнь на паузу?
👩🏻⚕Меня зовут Головачева Регина Иршатовна, я врач-невролог со стажем 15 лет, алголог (специалист по болевому синдрому), и я специализируюсь на лечении головной боли.
С радостью приглашаю вас на живую встречу школы для пациентов «Жизнь без боли»!
Эта встреча для вас, если вы хотите:
🔹 выявить причины своей головной боли и как их устранить
🔹 справиться с приступами боли
🔹узнать, как сделать так, чтобы она беспокоила реже
Я расскажу обо всем этом максимально простым языком.
И по итогу встречи вы:
🔹научитесь справляться с головной болью без лекарств
🔹овладеете навыками, которые помогут профилактировать возникновение болей
🔹узнаете о современных эффективных методах лечения
🔹получите ответы на свои вопросы
🎁 А также в подарок вы получите секретный инструмент, который поможет вам управлять своей головной болью.
Давайте учиться профилактировать и лечить боль правильно!
📌Жду вас в ресторане «Шпинат», по адресу ул.Кирова, 79,
🗓 21 марта в 17.00.
Длительность встречи около 2 часов.
Также предусмотрен и кофе-брейк ☕️
Стоимость: бесплатно!
Для записи на мероприятие необходимо заполнить Яндекс форму ⬇
Ссылка 🔗 https://forms.yandex.ru/u/65e73418c769f113a910e87c/
При регистрации вы также получите подарок 🎁 от меня- видеотренировку по снятию болевого синдрома.
Она заставляет поставить жизнь на паузу?
👩🏻⚕Меня зовут Головачева Регина Иршатовна, я врач-невролог со стажем 15 лет, алголог (специалист по болевому синдрому), и я специализируюсь на лечении головной боли.
С радостью приглашаю вас на живую встречу школы для пациентов «Жизнь без боли»!
Эта встреча для вас, если вы хотите:
🔹 выявить причины своей головной боли и как их устранить
🔹 справиться с приступами боли
🔹узнать, как сделать так, чтобы она беспокоила реже
Я расскажу обо всем этом максимально простым языком.
И по итогу встречи вы:
🔹научитесь справляться с головной болью без лекарств
🔹овладеете навыками, которые помогут профилактировать возникновение болей
🔹узнаете о современных эффективных методах лечения
🔹получите ответы на свои вопросы
🎁 А также в подарок вы получите секретный инструмент, который поможет вам управлять своей головной болью.
Давайте учиться профилактировать и лечить боль правильно!
📌Жду вас в ресторане «Шпинат», по адресу ул.Кирова, 79,
🗓 21 марта в 17.00.
Длительность встречи около 2 часов.
Также предусмотрен и кофе-брейк ☕️
Стоимость: бесплатно!
Для записи на мероприятие необходимо заполнить Яндекс форму ⬇
Ссылка 🔗 https://forms.yandex.ru/u/65e73418c769f113a910e87c/
При регистрации вы также получите подарок 🎁 от меня- видеотренировку по снятию болевого синдрома.
👍6
Forwarded from Пей таблетки! | MedIQLab
Три способа проверить препараты на фуфломицинность 💊
🦄 Расстрельный список препаратов. Легендарный материал от нашего главреда Никиты Жукова, который первый гуглится по запросу «фуфломицины». Скоро мы обновим список и перевезем его на наш сайт — с тем же Никитой, но только еще удобнее.
😈 mediqlab.com. Это наш сайт. Заходишь туда, вбиваешь название препарата. Ну и все: смотришь, эффективный или не очень препарат. Мы сейчас как раз активно работаем над второй версией сайта: более удобный дизайн, расстрельный список, новые функции и еще всякое.
👻 @mediq_lab_bot. А это наш Телеграм-бот. Тут можно проверить не только эффективность препарата, но и безопасность их взаимодействий, а еще добавить туда лекарства, которые постоянно принимаешь. Или принимают твои родственники.
Показываем на пальцах, как это работает👇
1. Открываешь @mediq_lab_bot и вбиваешь препарат из аптечки своей бабушки.
2. Например, впишем «Цитофлавин» — это такой волшебный препарат для мозга.
3. Вердикт: «Цитофлавин» не имеет доказанной эффективности.
#mediq_фуфломицины
😈 mediqlab.com. Это наш сайт. Заходишь туда, вбиваешь название препарата. Ну и все: смотришь, эффективный или не очень препарат. Мы сейчас как раз активно работаем над второй версией сайта: более удобный дизайн, расстрельный список, новые функции и еще всякое.
Показываем на пальцах, как это работает
1. Открываешь @mediq_lab_bot и вбиваешь препарат из аптечки своей бабушки.
2. Например, впишем «Цитофлавин» — это такой волшебный препарат для мозга.
3. Вердикт: «Цитофлавин» не имеет доказанной эффективности.
#mediq_фуфломицины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍16
В настоящее время очень многие говорят о важности соблюдения личных границ. Так что же это за границы и как их соблюдать?🤷♀️
🔅Личные границы — это индивидуальное пространство, включающее в себя ценности, интересы, увлечения, убеждения, взгляды, эмоции человека.
Границы — это наши личные ограничения. Они ясны и прямолинейны и говорят людям в нашей жизни, как себя вести с нами.
Границы могут быть:
1️⃣ Физические - это пространство вокруг вас, близость, телесный контакт, непрошенные советы о вашей внешности.
2️⃣ Ментальные - свобода иметь свои собственные мысли, убеждения, ценности и мнения.
3️⃣ Эмоциональные - границы вокруг неприемлемых для обсуждения тем, игнорирование чувств других, эмоциональное давление.
4️⃣ Материальные - границы вокруг собственности, имущества, когда и как можно им пользоваться.
5️⃣ Время/энергия - границы вокруг времени, опозданий, когда можно или нельзя звонить, писать, одолжения, волонтёрство.
‼О нарушении ваших границ говорят эмоции: раздражение, гнев, злость, обида.
🔅Выстраивать личные границы достаточно трудно, ведь вам придется часто говорить НЕТ и в начале испытывать чувство вины. И в процессе многим людям в вашем окружении это может не понравится. Кто-то навсегда уйдет из вашей жизни, т.к. вы перестаните быть "удобным".
☝️О личных границах важно говорить с самого детства. Особенно о физических границах. Нельзя трогать ребенка, если он этого не хочет, заставлять доедать еду, заставлять обнимать и целовать родственников, если ребенку это неприятно.
🔅В подростковом возрасте вопрос личных границ встает особенно остро. И в этот период важен диалог и компромисс. Крики и наказания здесь малоэффективны.
🔅Границы могут нарушаться намеренно и тогда мы говорим об абьюзе и манипуляциях.
Продолжение в картинках.
🔅Личные границы — это индивидуальное пространство, включающее в себя ценности, интересы, увлечения, убеждения, взгляды, эмоции человека.
Границы — это наши личные ограничения. Они ясны и прямолинейны и говорят людям в нашей жизни, как себя вести с нами.
Границы могут быть:
1️⃣ Физические - это пространство вокруг вас, близость, телесный контакт, непрошенные советы о вашей внешности.
2️⃣ Ментальные - свобода иметь свои собственные мысли, убеждения, ценности и мнения.
3️⃣ Эмоциональные - границы вокруг неприемлемых для обсуждения тем, игнорирование чувств других, эмоциональное давление.
4️⃣ Материальные - границы вокруг собственности, имущества, когда и как можно им пользоваться.
5️⃣ Время/энергия - границы вокруг времени, опозданий, когда можно или нельзя звонить, писать, одолжения, волонтёрство.
‼О нарушении ваших границ говорят эмоции: раздражение, гнев, злость, обида.
🔅Выстраивать личные границы достаточно трудно, ведь вам придется часто говорить НЕТ и в начале испытывать чувство вины. И в процессе многим людям в вашем окружении это может не понравится. Кто-то навсегда уйдет из вашей жизни, т.к. вы перестаните быть "удобным".
☝️О личных границах важно говорить с самого детства. Особенно о физических границах. Нельзя трогать ребенка, если он этого не хочет, заставлять доедать еду, заставлять обнимать и целовать родственников, если ребенку это неприятно.
🔅В подростковом возрасте вопрос личных границ встает особенно остро. И в этот период важен диалог и компромисс. Крики и наказания здесь малоэффективны.
🔅Границы могут нарушаться намеренно и тогда мы говорим об абьюзе и манипуляциях.
Продолжение в картинках.
👍17🔥4
Forwarded from Дом Молодых
7я: поговорим?
В гостях подкаста «154 и 1» Елена Лисютина — врач-психиатр клиники Н. Березиной
Был очень высокий запрос на тему послеродовой депрессии, поэтому поговорим именно об этом.
#ДомМолодых
В гостях подкаста «154 и 1» Елена Лисютина — врач-психиатр клиники Н. Березиной
Был очень высокий запрос на тему послеродовой депрессии, поэтому поговорим именно об этом.
#ДомМолодых
❤17
Ну и ещё одна рекомендация замечательного доказательного доктора. Это мероприятие стоит посетить.