Настольная книга людей, страдающих тревожными расстройствами. Обязательна к прочтению😉😉👍
Forwarded from Психотерапевт Наталья Зайцева (Наталья Зайцева)
МОИ ВЫВОДЫ
Поговорка «всё, что нас не убивает, делает сильнее» и «не имей сто рублей, а имей сто друзей» оторваны от реальности.
Насилие, несчастные случаи и катастрофы не делают нас сильнее.
Как нас может сделать сильнее то, что причиняют боль, калечит наши тела, уродует наши личности и провоцируют психические расстройства? Кто вообще это придумал?
Я бы сказала, что они делают нас тревожнее, депрессивнее, агрессивнее и несчастнее.
Сильнее нас делают крепкие семьи, верные друзья, хорошее образование, достойные зарплаты, стабильные заработки и адекватное социальное обеспечение со стороны государства в старости, при тяжёлой болезни и т.п.
👍🏽Поэтому учиться — это хорошо.
👍🏽Стремиться зарабатывать много и больше — тоже.
👍🏽Желание иметь достаток и жить красивой, сытой жизнью — признак здоровой психики.
👎🏽А вот любое насилие — это плохо. И межличностное. И коллективное. Никакой пользы от него нет.
Поговорка «всё, что нас не убивает, делает сильнее» и «не имей сто рублей, а имей сто друзей» оторваны от реальности.
Насилие, несчастные случаи и катастрофы не делают нас сильнее.
Как нас может сделать сильнее то, что причиняют боль, калечит наши тела, уродует наши личности и провоцируют психические расстройства? Кто вообще это придумал?
Я бы сказала, что они делают нас тревожнее, депрессивнее, агрессивнее и несчастнее.
Сильнее нас делают крепкие семьи, верные друзья, хорошее образование, достойные зарплаты, стабильные заработки и адекватное социальное обеспечение со стороны государства в старости, при тяжёлой болезни и т.п.
👍🏽Поэтому учиться — это хорошо.
👍🏽Стремиться зарабатывать много и больше — тоже.
👍🏽Желание иметь достаток и жить красивой, сытой жизнью — признак здоровой психики.
👎🏽А вот любое насилие — это плохо. И межличностное. И коллективное. Никакой пользы от него нет.
👍16❤1
Forwarded from Ольга Василенко (Ольга Василенко)
Правила интимной безопасности .pdf
5 MB
ГАЙД "ПРАВИЛА ИНТИМНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ РЕБЕНКА"
Там и правила трусиков, и подробные объяснения зачем это нужно знать каждому ребенку и его родителю, и разбор популярных мифов и страхов взрослых, которые считают, что о "таком" говорить с ребенком пока рано.
Делайте репосты, отправляйте его своим друзьям и знакомым, это очень важная информация для каждого взрослого!
Там и правила трусиков, и подробные объяснения зачем это нужно знать каждому ребенку и его родителю, и разбор популярных мифов и страхов взрослых, которые считают, что о "таком" говорить с ребенком пока рано.
Делайте репосты, отправляйте его своим друзьям и знакомым, это очень важная информация для каждого взрослого!
👍3
Кроме вышеописанного, самоповреждения могут наносится как самонаказание, как способ почувствовать себя живым, как "крик о помощи".
Пограничные личности обращаются за помощью в следующих случаях:
• для лечения сопутствующих расстройств ( депрессия, тревожные расстройства, расстройства пищевого поведения, зависимости,...);
• после суицидальной попытки или значительного самоповреждения;
• в ситуации межличностного кризиса (разрыв с партнером, потеря работы,...);
• для исключения каких-либо других психических расстройств, которых нет (шизофрения, аутизм, СДВГ и т.д );
• по инициативе близких.
Задача терапии - максимальная социализация пограничной личности.
Основной метод - психотерапия. При ПРЛ доказана эффективность таких методов психотерапии, как:
1. Диалектическая поведенческая терапия;
2. Схема-терапия;
3. Терапия, основанная на ментализации;
4. Терапия, сфокуссированная на переносе.
Назначение препаратов чаще необходимо при значительных нарушениях поведения, обострении психотической симптоматики, при лечении сопутствующих расстройств (депрессия, тревожные расстройства, расстройства пищевого поведения,...).
Возможно использование таких групп препаратов, как антипсихотики, нормотимики, антидепрессанты.
В тяжёлых случаях (значительная агрессия, суицидальные попытки, обострение бредовых идей) необходима госпитализация в стационар.
При общении с пограничными личностями рекомендутся использование системы SET-UP:
S - support - поддержка;
Е - empathy - сочувствие;
Т - truth - правда;
U - understanding - понимание;
P - persrverance - настойчивость.
Более подробно об этой системе можно прочитать в книге "Я ненавижу тебя, только не бросай меня".
#заболевания
• для лечения сопутствующих расстройств ( депрессия, тревожные расстройства, расстройства пищевого поведения, зависимости,...);
• после суицидальной попытки или значительного самоповреждения;
• в ситуации межличностного кризиса (разрыв с партнером, потеря работы,...);
• для исключения каких-либо других психических расстройств, которых нет (шизофрения, аутизм, СДВГ и т.д );
• по инициативе близких.
Задача терапии - максимальная социализация пограничной личности.
Основной метод - психотерапия. При ПРЛ доказана эффективность таких методов психотерапии, как:
1. Диалектическая поведенческая терапия;
2. Схема-терапия;
3. Терапия, основанная на ментализации;
4. Терапия, сфокуссированная на переносе.
Назначение препаратов чаще необходимо при значительных нарушениях поведения, обострении психотической симптоматики, при лечении сопутствующих расстройств (депрессия, тревожные расстройства, расстройства пищевого поведения,...).
Возможно использование таких групп препаратов, как антипсихотики, нормотимики, антидепрессанты.
В тяжёлых случаях (значительная агрессия, суицидальные попытки, обострение бредовых идей) необходима госпитализация в стационар.
При общении с пограничными личностями рекомендутся использование системы SET-UP:
S - support - поддержка;
Е - empathy - сочувствие;
Т - truth - правда;
U - understanding - понимание;
P - persrverance - настойчивость.
Более подробно об этой системе можно прочитать в книге "Я ненавижу тебя, только не бросай меня".
#заболевания
👍5