Чому коли "відсидиш" руку чи ногу, виникає відчуття "повзання мурашок" по тілі?

Цей стан має назву парестезія – це неприємні відчуття поколювання, "бігання мурашок", оніміння або легкого печіння на шкірі. Це своєрідний "сигнал SOS" від нашої нервової системи.
Відчуття "повзання мурашок" виникає через тимчасове здавлювання нервів і порушення кровообігу в кінцівці.

Коли ви тривалий час перебуваєте в одній позі, тиск на нерви та судини призводить до:

- Зменшення надходження кисню до нервових закінчень;

- Уповільнення нервової провідності;

- Тимчасового "заціпеніння" нервових закінчень.

Коли ви змінюєте позу і тиск зменшується, відбувається різке відновлення кровообігу. Це й викликає специфічне відчуття поколювання або легкого "повзання мурашок" по шкірі.

Це абсолютно нормальне фізіологічне явище, яке є захисною реакцією організму, та допомагає відновити нормальну роботу нервової системи та кровообігу в кінцівці.

У 95% це тимчасова парестезія, яка минає самостійно, проте інколи, парестезія може бути симптомом серйозніших захворювань, таких як:

🐜 Травма;

🐜 Грижа міжхребцевих дисків;

🐜 Розлад периферичного кровообігу: діабет, облітеруючий ендартеріїт,
хвороба Рейно;

🐜 Інсульт;

🐜 Обмороження, опіки;

🐜 Захворювань щитоподібної залози;

🐜 Низький рівень вітаміну В12.

Коли звертатися до лікаря:

- Якщо відчуття не проходять понад добу;

- Парестезія супроводжується болем;

- З'явилася раптово без очевидної причини;

- Відчуття постійні або часто виникають.

Бережіть себе та будьте здорові! ❤️💪

👨‍⚕️ Нотатки Лікаря
💊 Підпишись

🌧 🦠Той запах дощу, який ви так любите – це бактерії, які наполегливо працюють

Певно ви відчували цей землистий запах, коли дощ падає на суху землю?
Це не просто свіже повітря – це геосмін, сполука, що виробляється ґрунтовими бактеріями, такими як Streptomyces.
Ці мікроби живуть у ґрунті і виділяють геосмін протягом свого природного життєвого циклу.
Коли краплі дощу падають на ґрунт, утворюються крихітні бульбашки повітря, які піднімаються і лопаються, випускаючи молекули геосміну в повітря і створюючи запах, який називається петрикор.

💡 Цікавий факт: люди можуть відчувати геосмін у концентрації всього 5 частин на трильйон – це неймовірна чутливість! Це одна з причин, чому дощовий, землистий запах є таким сильним і ностальгічним.

🌱 Вчені відкрили це в 1960-х роках і нещодавно підтвердили за допомогою високошвидкісних камер та аналізу ґрунту.
Тож наступного разу, коли піде дощ і ви зупинитеся, щоб вдихнути цей чудовий запах, пам'ятайте, що це мікробіологічні парфуми природи.

👨‍⚕️ Нотатки Лікаря
💊 Підпишись

Більше шкоди, ніж користі: науковці розкрили правду про протеїнові батончики

Вчені з'ясували, що протеїнові батончики – не лише не корисні, а й навіть шкідливі, а вся їхня користь є маркетинговим ходом.

Вчені проаналізували понад 1600 різних білкових батончиків, щоб з'ясувати, чи дійсно чи вони корисні і наскільки якісний білок міститься у їхньому складі.

Виявляється, засвоюваність білка в таких батончиках може бути всього 47% – особливо у тих, що містять рослинний білок чи колаген. А різні добавки, які нібито повинні робити продукт кориснішим, за фактом навпаки заважають засвоєнню білка та знижують біодоступність необхідних амінокислот для організму.

Фрази на кшталт «багатий білком» вводять покупців в оману: людина думає, що робить здоровий вибір, але насправді їсть ультраперероблений продукт із низькою харчовою цінністю.

👨‍⚕️ Нотатки Лікаря
💊 Підпишись

🦷 Як чищення зубів змінює смакове сприйняття?

Чищення зубів може тимчасово змінювати смакове сприйняття через декілька чинників:

1. Залишки зубної пасти та її компонентів

Більшість зубних паст містять лаурилсульфат натрію (SLS) — піноутворювач, який впливає на смакові рецептори – він тимчасово блокує рецептори солодкого (особливо рецептори, що розпізнають сахарозу), водночас підсилює чутливість до гіркого (оскільки пригнічує захисні білки, що послаблюють гіркий смак). Тому після чищення зубів апельсин, кава або шоколад можуть здаватися гіркими або неприємними на смак.

2. Механічне очищення язика

Під час чищення зубів часто очищується і язик (свідомо чи випадково), що зменшує кількість нальоту і бактерій. Це покращує доступ до смакових рецепторів і тимчасово збільшує чутливість до смаків.

3.Ароматизатори, що освіжають

М’ята, евкаліпт та інші речовини в пасті можуть тимчасово охолоджувати або знечулювати слизову, що теж змінює сприйняття смаку (наприклад, солодке може здаватися менш солодким, а кисле — більш вираженим).

4. Зміна pH у ротовій порожнині

Зубна паста зазвичай має слабколужний pH. Це тимчасово змінює кислотно-лужний баланс у роті, що може вплинути на відчуття кислого, солодкого або гіркого смаку.

Ці зміни зазвичай тривають від кількох хвилин до пів години, залежно від пасти, чутливості рецепторів та того, що саме ви їсте після чищення.

👨‍⚕️ Нотатки Лікаря
💊 Підпишись

Лікарі були шоковані: чоловік десятиліттями жив майже без мозку

У 2016 роцi лікарi випадково виявили людину, яка не мала 90% мозку, але при цьому жила нормальним життям.

44-річний чоловік із Франції звернувся дo лікарні зі слабкістю в нозі. Але під час обстеження було виявлено щось дуже дивне – його череп був заповнений рідиною, а від мозку залишився лише тонкий шар мозкової тканини.

Але попри це, зa словами лікаря, чоловік жив звичайним життям. В нього є родинa. Він працює. Показник його IQ становив 84 бали, щo трохи нижче за середній.

Як потім з'ясувалося, майже 30 років мозок чоловіка знищувався хворобою під назвою гідроцефалія, тобто водянка головного мозку.

👨‍⚕️ Нотатки Лікаря
💊 Підпишись

Еритроцити

Еритроцити – червоні кров'яні тільця, які переносять кисень і роблять рум'янець на щічках коли ви зашарілись.

От декілька фактів про них:

🩸Не мають ядра з генетичною інформацією, як інші клітини, а значить – не можуть ділитись;

🩸Живуть всього 120 діб, потім вмирають в селезінці, і йдуть на утилізацію;

🩸В 1л крові близько 15 триліонів еритроцитів;

🩸Кожен еритроцит містить 14 млн. молекул гемоглобіну;

🩸У крові людей, що живуть на високогір'ї та у спортсменів еритроцитів більше на 5%;

🩸Еритроцити виростають із стовбурових клітин в кістковому мозку.

👨‍⚕️ Нотатки Лікаря
💊 Підпишись

Вдень за терморегуляцію відповідає гіпоталамус, а вночі – висунута з-під ковдри нога

Але ж справді, лежати повністю вкритим – жарко, без ковдри – холодно. Що робити? Висовувати ногу!

Магія полягає в тому, що ідеальна температура повітря для гарного нічного сну – 18,3 °C. І наші стопи стають чимось на кшталт радіатора для регулювання температури тіла.

Для того щоб заснути, нашому організму необхідно скинути температуру на 1-2 °C.

У стопах міститься велика кількість кровоносних судин, які можуть як розширюватися, віддаючи більше тепла, так і парадоксально звужуватися, зберігаючи тепло для більш важливих частин тіла. Крім того, в ногах є артеріовенозні анастомози, які пов'язують артерії з венами і дозволяють крові одразу йти з артерій у вени.

👨‍⚕️ Нотатки Лікаря
💊 Підпишись

🫀А ви знали, що серце також виробляє гормони?

Серце, як орган, нe є основною ендокринною залозою, але воно виконує ендокринну функцію, тобто здатне виробляти біологічно активні речовини. Ці речовини, як правило, діють локально, впливаючи на клітини серця та судин, але деякі з них можуть потрапляти в кровотік та впливати на інші органи.

Воно виробляє кілька важливих гормонів, зокрема:

Натрійуретичні пептиди (ANP, BNP, CNP)
Це група гормонів, які відповідають за регуляцію об'єму рідини в організмі, артеріальний тиск та електролітний баланс. Вони вивільняються у відповідь на розтягнення серцевих камер та інші фактори, що вказують на перевантаження серця. Їх підвищений рівень може свідчити про серцеву недостатність та інші серцево-судинні захворювання.

Крім цих основних гормонів, серце також може виробляти інші речовини, які мають паракринну або аутокринну дію, тобто впливають на сусідні клітини або на саме серце. Наприклад, серце може виробляти фактори росту, які впливають на ріст нових судин та ремоделювання серцевого м'яза.

👨‍⚕️ Нотатки Лікаря
💊 Підпишись

😍Довгий сон у вихідні може врятувати від депресії

Дослідники проаналізували дані близько 8 тисяч людей та з'ясували, що люди, які досипають у вихідні дні, на 38-46% рідше страждають від депресивних розладів. Позитивна тенденція спостерігалася у тих, хто спав на 1-3 години довше.

👨‍⚕️ Нотатки Лікаря
💊 Підпишись

Чи маєти ви грецький палець?🤔

Стародавні греки вважали довгий другий палець ідеалом фізичної досконалості.

Венера Мілоська, вітрувіанська людина Леонардо да Вінчі та Давид Мікеланджело – всі вони показують цю унікальну рису.

У практиці психічного читання ніг трактують довгий другий палець як ознаку лідерських здібностей або королівського походження.

За підрахунками, від 3% до 5% населення мають грецький палець, або медично відомий як палець Мортона.

👨‍⚕️ Нотатки Лікаря
💊 Підпишись

🧠 Доброго ранку!

Поки ви прокидаєтесь і гортаєте стрічку, ваш мозок вже активно працює.

▪️ Близько 86 мільярдів нейронів безперервно обмінюються сигналами.

▪️ Навіть у стані спокою мозок споживає близько 20% усієї енергії організму.

▪️ Він не відчуває болю, бо не має больових рецепторів, хоча саме завдяки йому ми можемо відчувати біль, емоції та усвідомлювати навколишній світ.

Цей дивовижний орган важить лише близько 1,3-1,4 кг, але саме в ньому зберігаються ваші спогади, знання, характер і особистість.

Бережіть свій мозок
🛌 висипайтесь
🚶 більше рухайтесь
📚 навантажуйте його новою інформацією.

Гарного та продуктивного дня 🤗

👨‍⚕️ Нотатки Лікаря
💊 Підпишись