Реально ли вообще победить кариес?

Кариес — инфекционное заболевание, которое может привести к серьёзным проблемам, вплоть до потери зубов. С ним можно долго и упорно бороться, но всё равно не вылечить до конца. Однако его развитие можно сдержать.

👩🏼‍⚕️Известен удачный пример Финляндии, которой удалось снизить уровень заболеваний полости рта, в том числе кариеса, с 6,9% в 1975 году, до 1,2% в 1994 году. Добиться этого им удалось благодаря введению государственной программы здравоохранения и обучению населения правильной профилактике заболеваний полости рта.

Программа направлена не на локальные мероприятия (семинары, курсы, реклама), а на полное изменение отношения к здоровью. Муниципалитеты несут ответственность за обеспечение здоровья полости рта своих жителей на законодательном уровне:
🔺обязуются предоставлять квалифицированные стоматологические услуги и консультировать о пользе профилактики;
🔺следить за уровнем фторирования воды в своём регионе;
🔺включать в школьную программу и программу детских садов уроки по гигиене полости рта и базовым навыкам профилактики кариеса.

Сейчас для финнов абсолютно нормально:
💦 чистить зубы 2 раза в день фторсодержащей пастой 1000-1500 ppm;
💦 после каждого приёма пищи съедать жевательную резинку или леденцы с ксилитом (суточная доза ксилита должна быть не менее 5 г);
💦 планово посещать стоматолога каждые 6 месяцев для контроля развития кариеса;
💦 по возможности исключить из рациона сахаросодержащие продукты и напитки, и не приучать к ним ребёнка.

На самом деле добиться подобных результатов в России тоже вполне реально. Начинать нужно с самого себя и нашего осознанного отношения к собственному здоровью.

Компания Johnson & Johnson приостанавливает поставки средств личной гигиены в Россию. А это значит, что из продажи скоро исчезнут ополаскиватели для полости рта Listerine.

Мы никогда не рекомендовали это средство. В составе Listerine ― спирт, который вместе с вредными бактериями убивает и полезные, а также сушит слизистую.

Предлагаем обратить внимание на недорогие безопасные ополаскиватели без спирта.

🍃Colgate Elmex Защита от кариеса и Sensitive
Объём 400 мл
Ополаскиватели Colgate Elmex предназначены для ежедневного ухода за эмалью, её укрепления и защиты. В состав жидкостей входят фтористые соединения 250 ppm — аминофторид и фторид натрия, которые реминерализируют эмаль и подавляют действие кариозных бактерий. PVP-полимер образует на поверхности зубов особый слой, защищающий от образования зубного налёта и камня, а также от окрашивания эмали красящими пигментами.
450 ₽

🍃 R.O.C.S.
Объём 400 мл
Действия ополаскивателей R.O.C.S. направлены как на восстановление эмали, так и на укрепление дёсен. В состав жидкостей входят экстракты трав и минеральные комплексы кальция, магния и фосфора. При регулярном использовании помогают заметно снизить чувствительность зубов, воспаления дёсен и неприятный запах изо рта.
310 ₽

🍃 Waterdent
Объём 500 мл
Средства Waterdent можно использовать и как жидкость для ирригатора, и как ополаскиватель для полости рта. И в том и в другом случае его нужно разбавлять 1:5. В составе жидкостей Waterdent присутствуют экстракты трав, минеральные комплексы и ксилит, что благотворно влияет на дёсны и слизистую.
Вкус преимущественно мятный, только Waterdent Анти-кариес имеет приторно-сладкий вкус.
320 ₽

Что делать, если начали кровоточить дёсны?🩸

Сегодня на этот вопрос отвечает стоматолог-пародонтолог клиники доказательной стоматологии DocDent, г. Москва, Дарья Шикина

@parodontologshikina

Как выбрать ирригатор?
Эта задача одновременно и простая и сложная: ирригатор как одежда, которая должна подходить именно вам.

👩🏼‍⚕️ Мы регулярно помогаем подобрать каждому покупателю нужную ему модель, учитывая индивидуальные особенности и предпочтения. Решили рассказать, на что стоит обратить внимание, а какие пункты не так важны при выборе.

Для начала: ирригаторы бывают стационарные и портативные. Чтобы выбрать по типу, подумайте, что вам важнее — надёжность или мобильность.

👨‍👩‍👧‍👦 Стационарный
Такой ирригатор работает от сети и считается более долговечным, чем портативный.
У них объем резервуара от 500 мл, которого точно хватит на полноценную чистку зубов, и плавно меняется мощность между режимами. Обратите внимание, что не стоит выбирать стационарный ирригатор по длине провода ― прибор должен стоять рядом с раковиной, поэтому хватит и короткого.

💁‍♀️ Портативный
Компактный, лёгкий и работает от аккумулятора. Без подзарядки портативный ирригатор может работать 2-3 недели, что удобно, если вы захотите взять его в отпуск.
Основной минус ― объём резервуара 200-300 мл. Для одной полноценной чистки полости рта придётся доливать жидкость минимум один раз.

💪🏻Мощность
«Слабые» ирригаторы ― бессмысленная покупка, но выбирать самый мощный также не стоит. Чистка на больших показателях может быть некомфортна, поэтому достаточно, чтобы на коробке было указано 600-700 кПа ― это среднее значение мощности, которое подходит почти всем.

⭐️Эстетика и эргономика
Выберите тот ирригатор, который понравится вам внешне. Подержите его в руке, попробуйте попереключать режимы. Особое внимание уделите своим ощущениям и тому насколько вам комфортно пользоваться прибором.

💦 На что ещё можно обратить внимание
Встроенный таймер, количество режимов подачи воды, светодиодную подсветку. В комплекте к ирригатору могут идти до 7 разных насадок — часто хватает только стандартной, но если вам нужно чистить ортоконструкции, импланты или коронки, то лучше использовать специальные насадки. Их всегда можно докупить.

Ирригатор — не автомобиль и не смартфон, и главное, что он должен приносить пользу, а не поражать воображение количеством режимов работы, сверхмощностью и количеством разных насадок.

😌☝🏻Чтобы результат работы ирригатора стал заметен, пользоваться им нужно регулярно!

Поделитесь в комментариях, кто купил ирригатор и не пользуется им?

Проверим знания 😀
Каких стоматологов, кроме терапевта, ортодонта и хирурга, вы ещё знаете? Напишите в комментариях.

Ниже мы собрали небольшую подборку специализаций, о которых мало кто знает, либо их часто путают друг с другом.

🩸 Стоматолог-пародонтолог
Занимается профилактикой и лечением мягких тканей полости рта, помогает устранить воспаления, высыпания и кровоточивость дёсен и слизистых. Лечит гингивит, пародонтит и пародонтоз.

🧍🏼Стоматолог-гнатолог
Гнатология — ответвление ортодонтии. Гнатолог исправляет прикус через изменение осанки.

💦 Стоматолог-эндодонтист
Лечит сложные воспалительные процессы внутри зуба, а именно в области корневых каналов.

🖌 Стоматолог-ортопед = протезист
Занимается реконструкцией зубов: ставит коронки, виниры, мосты, делает реставрацию эмали.

🔩 Хирург-имплантолог
Проводит операции по имплантации — установке штифтов в костную ткань.

👩🏼‍⚕️ Стоматолог-гигиенист
Проводит профессиональные чистки зубов, процедуры по укреплению эмали, составляет индивидуальный план профилактики и ухода за полостью рта.

«Во рту пересохло» ― хоть раз, но вы точно говорили эту фразу. Вспомнили такое? Сейчас разберёмся, что это может значить.

🤐 Ксеростомия (именно так правильно называется синдром «сухого рта») появляется из-за недостатка слюны в организме. И очень негативно сказывается на здоровье зубов.

Ксеростомия может появляться по множеству причин, от таких простых как обезвоживание, стресс или приём некоторых лекарств, до серьёзных аутоимунных заболеваний и онкологии. Конечно, паниковать из-за разовой сухости не нужно, но обратить внимание на своё здоровье при ее регулярном возникновении стоит.

Мы же расскажем, как уменьшить сухость во рту. Главное, стимулировать слюнные железы и выбирать правильные средства гигиены полости рта 👇

1️⃣ Зубные щетки

При сухости во рту важно не травмировать ослабленную слизистую. Поэтому и щётки следует выбирать с мягкой и густой щетиной, которая бережно воздействует на дёсны. О них мы рассказывали в этом посте.

2️⃣ Зубные пасты и гели

Помогают поддерживать оптимальное увлажнение слизистой оболочки полости рта, снижают накопление зубного налёта, укрепляет эмаль. Хорошо подходят зубные пасты CURAPROX Enzycal 950, Biorepair Total Protection, PresiDENT PROFI AQUA Xerostomed, R.O.C.S. PRO Moisturizing. Гель GC Tooth Mousse поддерживает минеральный баланс зубной эмали.

3️⃣ Жевательные резинки и леденцы с ксилитом

Жевание резинки увеличивает слюноотделение почти в 10 раз. При ксеростомии лучше всего подойдут жвачки и леденцы с ксилитом. Он безопасен, сладкий по вкусу, а главное ― остается в полости рта достаточно долго и оказывает на неё благоприятное воздействие. У miradent есть даже специальная линейка Aquamed против сухости: жевательные резинки, леденцы и спрей.

Что усугубит ксеростомию:

❌Конфеты и леденцы с сахаром. В отличие от ксилита он создаёт отличную среду для размножения кариозных бактерий.

❌Ополаскиватели со спиртом. Он сушит слизистую и ксеростомия быстро возвращается.

❌ Солёная пища и алкоголь. Вредная пища и напитки способствуют гипосаливации.

На что стоит обратить внимание при выборе межзубного ёршика?

Задумываясь о покупке первого или просто нового межзубного ёршика, стоит учесть несколько важных параметров.

✳️ Размер щетины
Диаметр щетины ёршика должен быть чуть шире межзубного пространства, которое он очищает. Это необходимо для того, чтобы щетинки смогли «проскользить» по эмали, аккуратно счистить налёт и «захватить» его между собой. Если размер щетины будет большой, то ёршик не «пройдет» в промежуток и травмирует десну. Меньший размер, наоборот, будет неэффективен, так как ворсинки не смогут контактировать с эмалью.

✳️ Размер стержня
Размер стержня напрямую зависит от размера щетины. Так, у самых маленьких ёршиков будет очень тонкая проволока. Это необходимо для того, чтобы ёршик смог войти в самые узкие межзубные промежутки. Однако тут важно понимать, что тонкий стержень легче гнется, а значит, быстрее ломается. Поэтому, чтобы он прослужил дольше, с тоненьким ёршиком нужно быть аккуратным вдвойне.
В ёршиках средних и больших размеров стержни более прочные. Но, если вводить их с силой, можно нечаянно повредить десну.

✳️ Ручка
Чтобы тщательно очистить межзубное пространство и не травмировать десну, ёршик необходимо вводить под прямым углом. Для этого производители разработали два вида ручек: короткую, где насадка крепится вертикально и вы сами контролируете угол, и длинную, где насадка сразу фиксируется под углом 90°. Выбор ручки зависит исключительно от вашей эргономики.

✳️ Жёсткость
Очень важно, чтобы щетинки ёршика были мягкими. Здесь, как в случае с зубной щёткой, чем мягче щетина, тем бережнее она относится к эмали и дёснам. Поэтому на упаковке обращайте внимание на такие материалы как нейлон и полиамид.

Продолжение поста дальше ➡️➡️➡️

Окончание поста ➡️➡️➡️

Что ещё может помочь в выборе?

Зонд — специальный индикатор в виде тонкой палочки, разделенной на цветовые отрезки. Зонд вставляется в межзубное пространство и цветом показывает, какой размер ёршика подходит для каждого конкретного промежутка. Из-за того, что расстояния между зубами отличаются не только у разных людей, но даже внутри одного зубного ряда, зонд становится отличным помощником в выборе необходимого размера. Зонд покупается отдельно.

❗️Важный момент. Зонд представлен только в бренде Curaprox. Однако использовать его можно и для подбора ёршиков других брендов.

Как правильно пользоваться ёршиком читайте на нашем сайте в статье «Зубная нить и ёршик: как выбрать и пользоваться».

Маленькое хорошее дело для целой планеты

Одна зубная щётка может три месяца приносить вам пользу, но когда вы решите её выбросить, всё поменяется. Из незаменимого предмета гигиены она превратится в кусок пластика, приносящий вред планете. Ведь материал, из которого сделаны ручки большинства щёток, будет разлагаться более 500 лет.

Чтобы снизить негативное воздействие на природу, старую щётку можно сдать на переработку. Это просто:

1️⃣ Подготовьте свою старую мануальную щётку;
2️⃣ Опустите её в специальный бокс в любом из наших магазинов в Москве, Санкт-Петербурге или Краснодаре;
3️⃣ Либо отдайте курьеру при получении заказа, предварительно предупредив оператора.

Щётку мы передадим в компанию, которая занимается переработкой вторсырья и дальнейшей реализацией для производителей различных изделий из пластика, а вы получите скидку 10% на новую мануальную щётку.

Полезная сладость

Есть такие лакомства, которые не нужно прятать от детей и которые можно позволить себе не только «на праздник». Это леденцы и жевательные резинки с ксилитом — натуральным подсластителем из коры берёзы или кукурузных початков. Он почти такой же сладкий, как сахар, но при этом полезный — препятствует размножению бактерий, приводит в норму кислотно-щелочной баланс и оказывает противогрибковое действие. Регулярное потребление ксилита после еды в дополнение к гигиене полости рта обеспечивает полноценную защиту от кариеса и заболеваний дёсен.

Сладости с ксилитом

🍬 Жевательная резинка miradent Xylitol
Обладает очищающим и предотвращающим налёт действием и эффективно блокирует образование кариеса, особенно после еды. Попробуйте разные вкусы: мята, перечная мята, свежие фрукты, зелёный чай, клюква. В детской серии представлены вкусами яблока и земляники. Рекомендованная суточная норма жвачки с ксилитом: взрослым — от 6 до 7 подушечек, детям — от 3 до 4 подушечек.

🍭 Леденец на палочке Miradent XyliPOP
Удобно взять с собой в детский сад, школу или на прогулку. Есть со вкусом голубики и клубники. Взрослым тоже можно! Рекомендуемая норма: один леденец в день.

🍬 Кристаллы ксилита Fuzzy Rock
Рекомендуется рассасывать между приемами пищи. Освежают дыхание и имеют приятный вкус персика, лимона или мяты. Рекомендуемая суточная норма: до 7 кристаллов.