🎥 Сегодня снимали интересный выпуск для Пятого канала.

Рассказала как правильно делать зрительную гимнастику 👀

Это не первая передача в которой я участвую, но всегда интересно и волнительно.

Кстати, всем своим пациентам всегда твержу, что зрительная гимнастика и перерывы в зрительной работе - 50% успеха для сохранения хорошего зрения❗️🫶🏻

Почему прогулки в дневное время полезны для зрения?👀

Оказывается только на солнце при освещении в 100 000 люксов (такая освещенность обычно в солнечный день в тени) - в сетчатке вырабатывается нейромедиатор ДОПАМИН, который укрепляет склеру и способствует торможению роста глаза, а следовательно и миопии!

Для здоровья глаз детям необходимо минимум 1 час находиться на улице, а в идеале гулять около 3 часов в дневное время ☀️

Продумывайте режим:
✅лучше, чтобы ребёнок после школы гулял, а потом уже шел делать уроки.

✅организуйте выходные на природе,

✅секции на улице (конный спорт, хоккей, футбол, лыжи).

Первый рабочий полёт в этом году✈️